Hocam , sizi 60 yaşından sonra tanıma şansım oldu ,geç kalmış olsamda yine de şanslı olduğuma inanıyorum. Sayenizde tam olmasa da ( çünkü dile kolay 60 yılın alışkanlıkları var ) Vegan beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmeye çalışarak, vücudumuzda nelerin olumlu değişebileceğini öğrendim ve kendimle ilgili önemli bir yol katettim. Şimdi Pazar günleri kızıma videolarınızı gönderiyorum. O da sizi takip ettiği halde yinede gönderiyorum. Sevindiğim taraf kızım Vegan , ama sigara içiyor ben bunu asla kabul edemiyor ve çok üzülüyorum. Halbuki önünde örnek , baypaslı bir babası var. ( Bu yorumumu okuyan takipçilerinize minik bir not düşeyim. Ben hiç sigara içmedim ama beslenme ve hareketsiz bir yaşam hatasi nedeni ile baypas oldum. Yani siz değerli Hocamın önerilerini 30 , 40 yil önce bilip uygulayabilseydim eminim ki ameliyat olmayacaktim. Bunun yanında birde sigara içiyor olsaydım belki de bu yorumu yazıyor olmayacaktım.) Kızım gibi sigara bağımlılarınin bu illetten nasıl kurtulabileceklerine dair önerileriniz mutlaka olacaktır. Yine böyle bir Pazar sohbetinde izlemeyi çok isterim ,uygun görürseniz tabi.Size ve sevdiklerinize , takipçilerinize sağlıklı uzun ömürler diliyorum. Sağolunuz.

Sağlığımız için, can dostlarımız için, doğa için lütfen vegan olalım 🌱🌱🌱.

Hocam bu çok değerli bilgiler için çok ama çok teşekkürler....🙏

Herkese günaydın, Murat beyle yine bilgi dolu bir sabah, teşekkürler Murat bey.

Murat Hocam çok teşekkürler, iyiki varsınız 💚🍀☘🌿🌱

Allah sizden razı olsun değerli hocam emeginize saglık hayırlı sağlıklı pazar günü diliyorum ailenizle birlikte 🇹🇷

Hocam iyi ki varsınız...Tam olmasa bile beslenmemde çok şey değişti..Sayenizde..Teşekkür ederim..

Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🙏🌼 yine çok aydınlatıcı oldu bizim için. Sevgiler

Sağ olun ,var olun hocam..🙏 iyi ki var siniz .. öldürdükçe öldüğümüz gerçeğini kabul edip ,vegan olmak ,sağlıklı bir yaşama başlamanın olmazsa olmazı ..💚🌿🍃🌱🍀

Tesekkurler hocam.

Cher docteur Je vous remercie pour votre excellent explications et des conseilles. Bien à vous

Teşekkürler, hocam. Günlük yaşamımızda yer alan bu tür konularda verdiğiniz bilgiler çok rahatlatıcı ve neler yapabiliriz konusunda aydınlatıcı oluyor, saygılarımla.

Hocam bende Primer hiper aldostronizm hastasıyım. Vermiş olduğunuz bilgiler bizim için çok değerli Allah razı olsun teşekkürler.

Annemin tansiyon problemi var bu video ile uyanmasına sebep oldunuz sürekli söyleniyordu. Şimdi dengelemek kolaymış diyor verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🏻💫💚

Dilinize sağlık hocam

Çok teşekkür ederim 💚

Muazzam...🙏❤️👌

Evet test ettim. Çok doğru anlatıyorsunuz.

Hocam cok tesekurler. Butun insanlik adina

teşekkür ederim

TESEKUR ederim hocam

Hocam teşekkür ederiz

Gene Süper üstü bilgiler 👏👏👏

Hocam harikasiniz tesekkurler

Evet tansion yükselme konusunda doģru bigiler verdiniz

Teşekkürler

Çook sağolun hocam

👍

Sayın hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederiz dediklerinizin hepsine tamamıyla katılıyorum. Keşke insanlar beslenme konusunda daha bilinçli olsalar ve hayvan zulümüne bir son verilse vegan sayısı artsa bu hem o masum canların hakları için hem de bizim sağlımız için kesinlikle çok önemli insanlar umarım bilinçlenir. Çok saygılar insanları doğru yönlendirdiğiniz için teşekkürlerimi sunuyorum

👍💚

🙏

🌹

Hocam iyi ki varsınız. 33 yaşındayım ve iki çocuk annesiyim.Kendi beslenme hatam yüzünden tansiyonum 14.9 çıktı iki ay önce başladı daha dikkat ediyorum ama tansiyon normole dönünce ben anormale geri dönüyorum.Yani yasakli yemeklere geri gidiyorum.Bundan dolayı da hemen ertesi sabah kafam dönüyor gözüm kararıyor...iyi ki varsınız videolarınızı zevkle izliyorum ve hatta aynı videoyu bi kaç kere izliyorum ki akıllanayım... Ömrünüz uzun olsun hocam... Daha bilinçli oldum.Toplum olarak sadece tuz tansiyon deniliyor ama benim vucumda yağlanma gerçekten çok fazla ve siz yağ da tansiyonu yükseltiyor dediniz özelliklede az tuzlu tam yağlı peyniri yediğim zaman tansiyon direk yükselişe geçiyor... Bundan sonra inşallah daha sağlikli olmak için harekete geçeceğim...sevgiler saygılar aydın bakışlı güzel yüzlü iyi doktor kıymetli bilim insanı....Hocam bir de peynir, yumurta vb. gerçekten bağımlılık yapıyor kesinlikle haklisınız...

Teşekkürler hocam sağolun var olun dizlerim kötü on dalkika olmadan yorulup oturuyorum evdeyim sizi takip ediyorum değerli bilgilerinize çok ihtiyacım var teşekkür ederim

Ilaç kullananlar için çok aydinlatici bir vidoydu peki kullanmayan bireyler de zaman zaman tansiyon dengesizliģi oluyorsa ve çok posali yiyeceklerden sonrada bir yükseliş söz konusuysa baģirsaklar hazmedemediģi içinmi olabalir yada alerjik reaksiyonmu gösteriyor ve tansiypn etkileniyor troit ilaçlarida yapabilirmi birde tansiyon ilaci içmeyenler için video sanirim çok iyi olur teşekkürler

Hocam tansiyon ilaclari belli bir donem kullanilabilir ozellikle Sol Vertikul hiposunda cok faydali. Sol genislemesi tansiyon artisina ve damar bozulmalarina mekan hazirliyor. Ayrica belli bir sure tansiyon hapi kullanmak damarlarin kalitesini elastikligini arttiriyor damarlardaki plak kalintilarini geri donusturuyor. Elbetteki bu durum vegan ve sekersiz beslenme ile atbasi giderse cok daha iyi olur. Ancak tansiyon sorunu olanlarin belli bir sureligine en az 6 ay olmak kaydiyla tansiyon hapini ve dediklerinizi yapmasi tedavide analitik bir uygulamadir.

Dün tam da böyle bir şey yaşadım Hocam. Tansiyon hastası sayılmam ama kronik uykusuzluğa artık vücudum tepki gösteriyor ve tansiyon yükseliyor. 13/9 gibi gidiyor, bir aydır. İlaç kullanmıyorum. İki aydır vegan besleniyorum. Ancak dün akşam 15/10 u gördüm ve bende yansıması ağır oldu. Baş dönmesi ve mide bulantısı yaptı. Ne yapacağımı bilemedim. Yattım yerime. Sabah yine 13/9 buldum. Yani yeni normalim…

Sayın hocam konu ile alakali degil ama bagirsak florasi ve probiyotikler hakkinda biraz bahsedermisiniz?

Hocam bende yüksek tansiyon yoktu ameliyat olduktan sonra yüksek tansiyon oldu, beloc 50 mg kullanıyorum bir de 10 mg larcadip kullanıyorum, bir tavsiyeniz olurmu? Teşekkürler

Hocam merhaba covid sonrası otonom sinir hasarı meydana geldi nabızım sürekli yüksek zayıfım beta bloker kullanıyorum yarım olarak sizin bir tavsiyeniz var mı dır ?

Hocam denedigimiz birsey tansiyon firlayinca buz kalibini dondurucudan alip havluya sarip enseye koymak mukemmel ise yariyor..ama limon suyu da yariyor fakat sarimsakliyi deneyecegiz cok mantikli. Ayrica aritmiye dogal oneriniz nedir meraktayim??

Murat bey karar verdim peki siz günlük beslenme proğramı vere bilirmisiniz bir haftalık ilk vegan olma kararı verenlere örnek beslenme olarak

🤲🤲💐🍀🌺🍀

hocam kakao içinde video yaparmısınız

Hocam 25 yaşındayım spor yaparım kilo sorunum vs yok hatta fitim ve düzenli sağlam spor yaparım koşu ağırlık vs arada tansiyon ölçerim tansiyonumda şunu fakettim genelde büyük 13-14 ve küçük 8-9 arası hep normal midir

Hocam tansiyon hastasıyım ve hap kullanıyorum su diyeti diye birşey duydum önerirmisiniz bu diyeti uyguluyarak tansiyon hapından kurtulabilirmiyim.lütfen cevap verirmisiniz?

sarımsak yüksek tansiyona iyi gelirmiş murat bey

Hocam normal zamanda tansiyonumda sorun yok ama bugün kalp efor testine girdim.Normalden yüksek muhakkak doktoruna muayenede hatırlat dedi.İleridr sorun çıkarır sana dediler.Randevu tarifimi bekliyorum .1 hafta önce spor salonundan geldiğimden beri kulağım çınlıyor ve başım dönmüştü o gün.O zamandan beri çınlamam devam edip ara ara bulanık görüyorum.Efor testinde sorun gördüklerine göre normal zamanda ben bilmeden de mi tansiyonum yüksek acaba

Sayın hocam yüksek tansiyon ateş yapar mı?

Aç geçirdiğim gün tansiyon fırlıyor..ama şu orucu denemelerim devam ediyor.. düşük tansiyon nasıl olmali.. sürekli 8-5e geziyo eşim.. .ve kesinlikle göbek erimiyor

Tansiyon hastasiyim hocam ve bu gunden vegan beslenmedeyim. Gucum yetdiyi kadar deneyecem. Cunki yapmadiqim ekzersiz, limon sarimsaq suyu,, kurler kalmadi.

Selamlar abi

Benim kalbimi cok zorluyo zor nefes aliyorum tansiyon yukselince neden olur acaba

Ben hipertansiyon hastasıyımda hocam. Öyle bi saydınız yiyecek bişey kalmadı. Arada tavuk ızgara yesek olmaz mı 😃

Hocam verdiğiniz bilgiler harika. Yalnız ben vejeteryanım, vejeteryan beslenin diye bağırıyorsunuz .Saygılar ..

10a 6 Normal tansiyonum ama sabah sucuk yemiştim aradan 6 7 saat geçmesine rağmen birden tansiyonum 111e 70 oldu nabız 100 baş dönmesi yaşadım

Hocam benim tansiyonum düşük olurdu bir yıldan bu yana doktor dengesiz tansiyon dedi gece baş ağrısı ile uyanıyorum on altıyı buluyor akşam sadece çorba yedim yine yükseldi canım biraz sıkılsa hemen yükseliyor dengesiz tansiyonda ne yapmam lazım teşekkürler cevap yazarsanız sevininim .

.5.dakikada nefes eksersizi nasıl yapılır.anlatiyor..

Hoca hiç cevap vermiyor fakat, herkes soru sormaya devam ediyor. Bu durum normal mi?

Benim tansiyon yukselince kalbimi cok zorluyo

3 gün önce ilk defa başıma geldi ölüyorum sandım

Doslarım merhabalar 😊💐

tansiyondan deyil açlıktan öl diyosunuz hocam

Hocam merhaba. Patetes yememiz sağlıklı mı

3.dk da yoğurt peynir.

Alkol aldığımda tansiyonum daha düşük çıkıyor.

💀💀💀💀🇹🇷💀💀💀💀

Tansiyon yuksekliğinde hacamat yapmak beni rahatlatıyor hocam. Bu doğru mu? Kendimde hacamatı bildiğim için.

👍