Hablemos de ANSIEDAD. 😵💫 | Efrén Martínez y Luz María Zetina
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2 ай бұрынEn este capítulo de #CaminosconLuz nos complace presentar a Efrén Martínez, especialista en salud mental que nos acompaña a hablar sobre los desafíos de vivir con ansiedad.
¿Qué aprenderemos?
- Salud mental en los hombres.
- Está mal normalizar el estrés.
- Las personas sí pueden cambiar su vida.
- ¿Se relaciona la ansiedad con el azúcar?
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efrén martínez
@annamasciarelli6455 2 ай бұрын
Lujo de invitado.❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos.
@jacquelinedamata4366 19 күн бұрын
@@LuzMariaZetinaOficial😊
@patyg7678 2 ай бұрын
Una meditación pasiva pintar o tejer es fantástico porque ponemos la atención en lo que estamos haciendo
@lauryvasquez1727 2 ай бұрын
El mas feliz en esta charla era el perrito 🤩🤩 el mejor ejemplo de cero ansiedad. Gracias, gracias, gracias por tan buena charla🫂🫂
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
jeje si, Gracias por vernos!
@ybadillo 2 ай бұрын
Excelente charla, siempre fan de Efrén. Muchas felicidades por su contenido.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Muchas gracias por vernos. ❤️
@albertosanchez7513 2 ай бұрын
Me gustó mucho este Podcast, este tema es súper importante e interesante, además Efrén es un experto en el tema, tiene un conocimiento y dominio en el mismo, los felicito y Luzma, te agradezco, como siempre, que nos acerques con personalidades de primer nivel, con temas que nos alimentan y nutren en conocimiento, Gracias y un abrazo a la distancia.....
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos! Saludos
@patl3559 2 ай бұрын
Buenas noches Luz , Cuanta falta nos hace falta escuchas mas de este tipo de contenido, , bueno no es contenido Es ayuda profesonal pata tus seguidores , Gracias 🙏
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por estar aquí. ❤️
@elizabethpaz148 2 ай бұрын
Me encanta efren, dice lo básico y fácil para conectar con nosotros. Este mundo mal llamado moderno es cuando más desconectados de nosotros
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Nos hace falta volver a conectar con nosotros mismos, Saludos.
@carolinavazquez6903 2 ай бұрын
Luz Ma , no me conoces ni yo a ti en realidad 😅 pero, me saliste en tik Tok y vine a ver este capítulo, pffff que joya de capítulo, nueva suscripción y felicitaciones por este contenido tan valioso , yo estoy pasando por ansiedad y aunque todo esto ya lo sabía me da una esperanza de seguir aquí haciéndolo para ver resultados algún día , yo sé que puedo . MUCHAS GRACIAS ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos Carolina, saludos!
@sandeepvermaquovisviajes8769 2 ай бұрын
Le mandamos un Namaste respetuoso, Apreciable Luz Ma Ji, Buenas tardes noches, en Mexico lindo y querido. excelente contenido. Le deseamos mucho exito y que la gente siga disfrutando y aprovechando de estas profundas platicas. Namaste
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias, saludos.
@angelinagayton2657 2 ай бұрын
De 💯 esta charla ... es enriquecedor escuchar a ambos Luz es una dama y Efren es un regocigo escucharlo❤❤ los miro desde Los Angeles CA
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos hasta Los Angeles!
@yazminmoroalvarado6189 2 ай бұрын
Gracias por este hermoso podcast.... Y si me gustaria algo para ver al adolescentes es una etapa dificil.
@laurajimenezgarcia6168 2 ай бұрын
Me emociono muchísimo ver que lo invitaste, como era de esperarse una super entrevista, me encantan los dos, son seres maravillosos que transmiten una serenidad impresionante, gracias por compartirnos sus conocimientos y experiencia tan amorosamente!!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@delhya1279 2 ай бұрын
❤GRACIAS ❤EXTRAORDINARIO TEMA ❤GRACIAS ❤MI QUERIDA Y HERMOSA LUZ MARÍA ZETINA ❤❤❤GRACIAS DR EFREN ❤ENRIQUECEDOR ESCUCHARLO Y CONOCERLO ❤❤❤GRACIAS ❤❤❤SALUDOS Y BENDICIONES DESDE QUERÉTARO MÉXICO 🇲🇽❣️🌹💕🙏🤍
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos hasta Queretaro!
@ilianvazquez5325 2 ай бұрын
Que alguien acuñe el término de eso que sentimos los mexicanos al escuchar hablar algún colombian@. 🤍 Gran invitado, invita al análisis, a la búsqueda del bienestar integral, se ve que es un experto!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@mercedescarrillomiramontes7206 2 ай бұрын
Lo máximo escuchar a este hombre sabio y transparente ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
vaya que si! saludos!!
@marcelaramosjimenez8784 2 ай бұрын
Efrén, es lo máximo
@mariadelourdescardoza582 2 ай бұрын
El es lo maximo amo su forma de abordar cada tema ❤ excelente invitado
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@veronicasolis4306 2 ай бұрын
Gran invitado. Es necesario volver a invitarlo.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@MStRSR 2 ай бұрын
Efrén, como siempre excelente! GRACIAS! 🙏🏻
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias, saludos. ❤️
@vsb9574 2 ай бұрын
Me dieron ganas de ser ese perrito 🐶, cero ansiedad, estrés y preocupaciones. A Efrén lo conozco por el podcast que tiene con Marimar Vega, soy su súper fan.
@LuzMariaZetinaOficial Ай бұрын
jaja ya se ! Saludos!
@josedejesusvega2441 2 ай бұрын
GRACIAS LUZ OTRO EPISODIO DIGNO DE INTERÉS.
@dianitatecozautla9323 2 ай бұрын
Hola, mil gracias. La paso genial aprendiendo de este gran invitado. Hablar de la necesidades terapéuticas del ser humano . Uff. Mucho que aprender.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Hola Dianita, si tenemos mucho que aprenderle :) Saludos!!
@monicadiaz794 2 ай бұрын
Efrén es un especialista que está cambiando vidas para ser plenos, humanos ❤ felices gracias por ser, por estar, ❤ gracias Luz por tu maravilloso programa, gracias Luz y Efrén ❤ por enseñarnos tanto
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos! saludos
@monicadiaz794 2 ай бұрын
❤@@LuzMariaZetinaOficial
@norm.yolandamontejochi7515 2 ай бұрын
❤si confirmo, yo soy una de las personas que buscaba deseperadamemte alguien que pudiera ayudarme a entender lo que me pasaba, ya que mis recursos económicos son limitados.
@jacquelinedeanda4705 2 ай бұрын
Luz Ma, me encanta tu manera de llevar la entrevista, con las preguntas correctas y que cualquiera tenemos y Efrén me encanta sus explicaciones claras, Saludos
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos Jacqueline!
@luzmarinacardenasramirez9307 2 ай бұрын
Que hombre más maravilloso
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@LuisAlvarez-wj2ep 2 ай бұрын
Buen tema de conversación y también buen invitado muy práctico pero muy diáfano felicidades.....
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos. ❤️
@sarahidahy9748 2 ай бұрын
Tantos factores que nos hacen uno que aveces cobijados algunos y nos olvidamos de otros. Gracias a lo profesionales que son tus invitados poco a poco vamos sanando de forma integral. Gracias 😊
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos.
@anamariatapia3875 Ай бұрын
Gracias luz por esa luz que nos das en nuestra mente ❤❤❤❤ Bendiciones 🙏🏻.para ambos
@LuzMariaZetinaOficial Ай бұрын
saludos Ana!
@katherinemedina4659 2 ай бұрын
Cualquier episodio con Efrén es sin desperdicio ❤
@patycoria7986 2 ай бұрын
Gracias Luz María por darnos una esperanza de vida
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos Paty !
@eduardoalfaro3212 Ай бұрын
¡Qué alegría escucharlos!
@LuzMariaZetinaOficial Ай бұрын
saludos!
@andrealobo7429 2 ай бұрын
Ciertisimo ❤
@masocorrocruztrujillo4172 2 ай бұрын
Muy cierto todo lo abordado. Mi hija 15 años paso y esta pasando tos esto ansiedad, ataque de pánico y por ejemplo vivió lo de después de la pandemia. Bulling por parecer rara pero es ese encierro y esa ansiedad. Hemos vivido todo un proceso ella y yo como su mamá. Gracias por toda esta información porque ahora entiendo que su ansiedad puede desencadenarla cualquier cosa que ella traiga tiroides, estómago o alguna otra situación. Gracias gracias
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
gracias por vernos, saludos!
@farrellyamel 2 ай бұрын
Ameee VIVIR CON SENTIDO EN TU VIDA = MENOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL TENDREMOS 🩷
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@gabygarcia3058 2 ай бұрын
Gracias Luz!!! Eres una bendición!! Aprendo mucho y me encanta!!!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias a ti por vernos, saludos Gaby!
@farrellyamel 2 ай бұрын
Genial tema. Gran invitado 👌🥰
@rociomontserratlopezgomez4999 2 ай бұрын
Gracias por esta plática!! Inviten a luz María al rincón de los errores ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@carlososorio8103 2 ай бұрын
Graciad Luz Ma, excelente!!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias, un abrazo. ❤️
@marializarraga7806 2 ай бұрын
Lo mejor❤........gracias🙏
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@elizabethgomez7012 2 ай бұрын
Muchas gracias, me encantó. Dos de mis favoritos reunidos , woooo❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@mariaovalle7627 2 ай бұрын
Super me encantó tiene mucha razón muy buena información
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!!
@pamelarodriguez950 2 ай бұрын
De lo mejor siempre... Gracias!!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@monicamares1818 2 ай бұрын
Gran tema... Gracias.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@leticiamargaritaguerrapere2508 2 ай бұрын
gracias gracias gracias Luzma Hermosa
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@patriciaruiz8319 2 ай бұрын
Es una maravilla y bendición conocer estos contenidos qué compartes Maria Zetina. Gracias, gracias, gracias por tanta información . Bendiciones ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@17cindita 2 ай бұрын
Espectacular , Muchas Gracias ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
gracias por vernos, saludos!
@patriciaestelaromero114 2 ай бұрын
Gracias hermosa, por estos programas e invitados, pero como apoyar a las personas que nuestra economía, no es basta para poder sanar, lo que nos aqueja.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@vayo3087 2 ай бұрын
Que buen tema muchas gracias
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@Maria-nx6sr 2 ай бұрын
Gracias Luzma ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@marthaguillerminavidriosro4639 2 ай бұрын
Excelente 😳👏🏼👏🏼👏🏼
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@luzalejandragilguitron3216 2 ай бұрын
Muchas gracias buen tema y buenísimo el invitado gracias
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@user-ns8zu3jq1w 2 ай бұрын
Me ayudo mucho, bendiciones ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@rosarioperez7730 2 ай бұрын
Excelente
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!!
@rosalvanava5441 2 ай бұрын
Excelente información 😊 gracias
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Saludos!
@MariaRivera-fy6iw 2 ай бұрын
Los amo a los dos !! Excelente contenido
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@patriciamachorro7838 2 ай бұрын
Gracias Luzma, muy interesante el tema de la ansiedad, bendiciones ❤❤❤❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@karlatrejohernandez599 2 ай бұрын
Según yo no terminó de desglosar las 4 cosas que ayudan a conectarte con algo valioso en la vida.
@MauricioMaitret Ай бұрын
Cierto😢
@saraespinosa9037 2 ай бұрын
Ustedes han sido algunos de mis rescatadores en una infidelidad infernal. Gracias gracias gracias! 🙏💖✨✨✨✨✨
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Abrazo mucho tu corazón y deseo que encuentres el camino que necesitas. Saludos. ❤️
@saraespinosa9037 2 ай бұрын
Gracias infinitas! Hecho está 🙏💖✨✨✨✨✨
@rosamariacaballero3629 2 ай бұрын
Y si que lujo de invitado ❤❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@marinig8155 2 ай бұрын
Efren el mejor!!!❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@arelidominguez1078 2 ай бұрын
Gran tema que casi nunca se habla y permea muy ondo en las familias sin saber cómo tratarlo ❤, gracias por tu podcast. Habla sobre bipolaridad 😊 tengo una conocida y no se cómo apoyarla.
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@user-hc2eh7ie1y 2 ай бұрын
Excelente entrevista, felicitaciones por el invitado!!
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@fidelizguadalupe4183 2 ай бұрын
Me encantó muy buena información. Ojalá pudieras invitar al Dr. Jesus Labrada Zasueta... Sobre estilo de vida. Gracias Luz ❤
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos, saludos!
@susanagarciavidal4765 2 ай бұрын
Soy atleta de los 12 años tengo 56 años tengo un carnet de discapacidad por ansiedad no tomo azúcar no tomo carbohidratos no tomo ultraprocesados vivo en la playa tomo el sol y tengo depresión ansiedad fibromialgia y fatiga crónica
@user-nl4cs5ez9b 2 ай бұрын
Muchas gracias Luz y Efrén...
@LuzMariaZetinaOficial 2 ай бұрын
Gracias por vernos!
@patycoria7986 2 ай бұрын
Donxe puedo contactar sl Dr Efrén?
@rosamariacaballero3629 2 ай бұрын
😮😮😮
@carolinavazquez6903 2 ай бұрын
Yo tengo una semana que desinstale INSTAGRAM y estoy en camino de dejar poco a poco el celular
@LuzMariaZetinaOficial Ай бұрын
Siempre es bueno darse un respiro de las redes , saludos!
@chachyhurtado7013 22 күн бұрын
👏👏🇨🇴🇵🇷
@deannisperez7536 2 ай бұрын
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