@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！ 「いつも筋トレが三日坊主になってしまう...」と悩んでいませんか？ ▼コチラで運動を継続してできるコツを私が解説しました＾＾ kzfaq.info/get/bejne/g9BkeNmYy9KqmXk.html
@hirokisano8584 3 жыл бұрын
最後の笑顔だけ真似できない
@user-pl6vt1hh2h Жыл бұрын
始めてから2週間くらい！今まではキツくて30秒の中でも止まっちゃってたけどやっとノンストップでできるようになって成長を感じる😢😢
@とまとstay 26 күн бұрын
4のメイソンツイストをノーストップでできるようになったらまたこのコメントに戻ってきます 頑張ります この夏休み無駄にはしないぞーーー
@hayashikeisuke 26 күн бұрын
実践ありがとうございます！ 自分のペースで継続してみてください^^
@DL-cb1cz Ай бұрын
3ヶ月継続🎉 食事のカロリーにも気をつけながら毎日2セットやってたらお腹が引き締まって来ました😊効果が実感できて嬉しいです。これからも継続👍
@hayashikeisuke Ай бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
130日目！！本日最終日でした😂よくここまでできたと本当に思います！！ コツコツ継続することが大切なことがわかりました。そしてコメント毎日失礼しました💦 ここでのトレーニングは終えます。 がしばらくしたらまた別のトレーニング動画にお邪魔します！そこでもまた継続できたらなーと思ってます！ ありがとうございました🙇♂️
@porochef7547 3 жыл бұрын
腹筋割れましたか？
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
130日間お疲れ様でした！！！ ここまで継続できるのは本当にすごいと思います^^ コメントもむしろ嬉しかったですよ😭 別の機会で他の動画でもよろしくお願いします🔥
@inopon1353 4 жыл бұрын
６月末くらいからかな？このチャンネルでダイエット兼筋トレ始めて82㎏→75㎏まで来れました！！ 目標は70㎏を割る！！
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ 体重が減るペースも早すぎず遅すぎずちょうどいいですね^^ お役に立てているようで何よりです^^
@inopon1353 3 жыл бұрын
@ninja Kawasaki 今68kgです！一時期65㎏まで行けたんですが、最近ちょっと気を緩めて飲み食いしちゃった笑
@user-wp6fd2uj5o 3 жыл бұрын
@@inopon1353 失礼します。 私もあなた様と同じように トレーニングを続けている者です。 体幹&筋トレプラスして ラントレしてるんでしょうか？
@inopon1353 3 жыл бұрын
@@user-wp6fd2uj5o 特にラントレはしてないですね。代わりに食生活を見直して、油ものと炭水化物を意識して減らしてます！
@user-wp6fd2uj5o 3 жыл бұрын
@@inopon1353 コメ返信ありがとうございます😊 参考にして頑張ります！
@user-ih9bl8fx5r 3 жыл бұрын
この動画見て半信半疑でやり始めてから2ヶ月目なのですが、 お腹が凹みはじめて割れ始めてきました！ありがとございます！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@user-np4ex1wu6c Ай бұрын
初めてから365日が経過しました！1年で25キロの減量ができたので報告をさせていただきたくコメントしました！🙏毎日続けて良かったと心から感謝申し上げます。
@hayashikeisuke Ай бұрын
実践ありがとうございます！ 1年で25kgはすごいです👏 継続した結果が目に見えてよかったです！！
@とまとstay 26 күн бұрын
尊敬すぎる
@mil6993 4 жыл бұрын
食事制限と筋トレで1ヶ月7キロ痩せました！ですが、お腹だけは前よりは凹んで来ましたが、どうしてもまだまだポッコリたるんでて、こちらの動画を4日前から毎日やってます！やり始めて次の日お腹筋肉痛になり、今までの筋トレは何だったの？と、思いました。今更筋肉痛になるくらい、かなりこちらの動画で効いてるんでしょうね！ 毎日頑張ってお腹を凹ませたいです！
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
おぉ！素晴らしいですね^^ ぜひ継続してください〜！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
6日目！！ 明日で始めて一週間！！！ コメントする事で続いてます！
@mickeygenta7035 Ай бұрын
5日目！慣れてきました！
@user-iw3gd6js5d 3 жыл бұрын
このダイエット+食事制限を続けていたら100kgあった体重が現在84kgにまで痩せることができました……！次は75kgを目標に様々な動画を参考にさせていただきます！本当に感謝しています！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@pc8173 3 жыл бұрын
何日間続けたら84キロになりましたか！
@user-iw3gd6js5d 3 жыл бұрын
半年ぐらいですよ！食事制限で今は80kgぐらいです！
@satomijurian9699 Жыл бұрын
本当に？やらせでないかい （笑）
@louis8912 4 жыл бұрын
いろんな筋トレして3ヶ月で10キロ痩せたけど、 腹筋はついても（触るとすごく硬い）お腹周りのぽっこりがどうしても死なないのでこれを今日からやってみます🤲🤲 お腹に効くといいな！
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 筋肉が硬いと感じるのであればストレッチも取り入れるのオススメです^^ 以下オススメなのでよければやってみてください！ 寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】 kzfaq.info/get/bejne/o6hjm5h0sLeaZJc.html
@louis8912 4 жыл бұрын
林ケイスケ uFitチャンネル わざわざ教えてくださってありがとうございます！ 合わせてやってみようと思います。 お腹はストレッチしたことなかったので少しでもぶよぶよがいなくなるのを祈ります！（ ; ; ）
@hyeindaisuki 16 күн бұрын
31日目☑︎ 32日目☑︎ 33日目☑︎ 34日目☑︎ 35日目☑︎ 36日目☑︎
@snno1995.9 3 жыл бұрын
76日目！本日も達成！！！
@ys-yg6or 4 жыл бұрын
最初は3分の動画から、毎日1回でもやることを目標にして、徐々に5分、7分と増やして2ヵ月。ここ2週間ほどはこの7分のプログラムと5分のぽっこりお腹解消！筋トレダイエットを1日の最低ノルマにしています。おかげさまで腹囲が5センチ減りました！ どの動画もわかりやすい動きで、かつ負荷もしっかりかかるので、ナマケモノな私でも飽きることなく続けることができています。ありがとうございます。 実は他にも気になっているのが脚なのですが。。。太ももから膝にかけてのムダ肉削減におすすめの動画がもしありましたら教えてください。
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^ 二ヶ月継続できていることが素晴らしいですね^^ ストレッチ系ですが、以下オススメですのでぜひやってみてください！！ 寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】 kzfaq.info/get/bejne/o6hjm5h0sLeaZJc.html 本気で痩せたい人におすすめの「骨盤締めダイエット」！（自宅エクササイズ・器具なし）【10分】 kzfaq.info/get/bejne/a9uXrah60aqckoU.html ししゃも足スッキリ！ふくらはぎが細くなる最強のストレッチ&マッサージ！ kzfaq.info/get/bejne/hJdiesWEx5PMh6s.html
@ys-yg6or 4 жыл бұрын
@@hayashikeisuke さっそくのお返事ありがとうございます。教えていただいたストレッチ系もさっそく試してみたいと思います^ ^
@ys-yg6or 4 жыл бұрын
ストレッチ系の動画もやるようになってしばらくしたら、太ももが少しスッキリした気がして、測ってみたら1ヵ月前と比べて1.5cm減ってました‼️ 林先生のおかげです。ありがとうございます😊
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
@@ys-yg6or おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@kokuryu1564 4 жыл бұрын
40歳男です。キツイですが、3週間毎日続けられているのはトレーニング時間が「7分」って所がムリなくやれるポイントだと思ってます！これからも良い動画を上げて下さい。応援してます📣
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
実践ありがとうございます！ 3週間継続は素晴らしいですね！！ 応援ありがとうございます^^
@_o_o_313 Жыл бұрын
入学式前体重が増えてしまい、焦っていた時この動画を見つけました。半信半疑で毎日繰り返しました！そしたらスカートが拳くらい隙間が出来ました、実感はしないけど、効果はあります！大体1週間しかできてないですが、今後も続けます
@user-de5cj9ht6w 3 жыл бұрын
これはすごいい。汗が止まらない。毎回あと3秒のところで「くううう」と追い込んでます😢わりと私にとっては高強度です！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
最初は辛いですが頑張っていきましょう＾＾！
@user-yz1ey9kv4r 3 жыл бұрын
1年くらいやってます 痩せましたありがとうございますっ もう楽しいの域とやらないと気持ち悪いの域に入ってます
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
1年も！！ 歯を磨くのと同じ域に達してますね^^
@user-yz1ey9kv4r 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎週パンツが緩くなってくのが楽しいですww
@user-AIKUSHIT4 2 жыл бұрын
このチャンネルの動画を見て実践してみたら前と比べてかなり腹が目立たなくなりました！ありがとうこざいます
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
効果があったようでよかったです！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
100日目！！この日を迎えられたことが自分でも信じられません。コツコツ頑張ってきた甲斐がありました😂😂 明日からの1日も頑張っていきます！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！本当に素晴らしいですね！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke ありがとうございます！！！まだまだ続けていきます！
@9uga-Heine 22 күн бұрын
始めてから三週間ほど経ち、初めてバイシクルクランチを休憩を挟まず続けられました☺ お腹も引き締まってきてうっすら縦線も浮かんできました🎶 次は動画を最初から最後まで止める事なく完遂するのを目標に、継続して頑張っていきたいと思います💪💪
@hayashikeisuke 22 күн бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続して完遂を目指してください♪
@snno1995.9 3 жыл бұрын
120日目ー！ 4ヶ月達成！！🤣🤣🤣🤣🤣🤣 こんなに物事続くことはないです(笑) 後１０日ここでやっていって、ここのトレーニングを終えたいと思います。 新しい挑戦のためにも！🔥
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！4ヶ月達成は素晴らしすぎます！！！ あと10日よろしくお願いします^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
18日目！！ バイシクルクランチ、残りあと6秒で腹ちぎれそうになり断念してしまう。。 30秒しっかりできるようになりたい！
@user-gs2dn2fy8m 4 жыл бұрын
いつもダイエットは続いたこと無いですが、続いてて最近ちょっと痩せたのとへこみも出てきて嬉しいです。
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@user-gd9fu8mc6m 4 жыл бұрын
今日初日。やってみたけどぜんぶ中途半端にギブアップ、んで汗だく、、、毎日続けて、7分間ちゃんとやれるように頑張ることをここに誓います！ GWもコツコツコツコツ…
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してやり通せるようになってください^^
@hengaochannel 12 күн бұрын
日課になってます！ありがとうございます✨✨✨☺️😍
@hayashikeisuke 9 күн бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@hengaochannel 9 күн бұрын
@@hayashikeisuke はい！汗かけてとても良いです！お忙しい中お返事ありがとうございます！ m(_ _)m(*^^*)
@mickeygenta7035 Ай бұрын
1日目！毎日コメントして続けます！
@hayashikeisuke Ай бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@ceresdeer9562 2 жыл бұрын
自粛太りヤバイなーと思ってこれを続けてたら引き締まってきていい感じに成れました
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
実践ありがとうございます＾＾ 継続して効果が出ていることは嬉しいですよね！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
70日目！！ 明日からはトレーニングが増えます！ いっそ頑張らないと！！
@user-kt9mk5qk7c 3 жыл бұрын
お腹に効いてる感じがします！ 明日もがんばります！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
@ysaito-zu1df 2 жыл бұрын
お腹凹ます系の7分、5分、3分をやり始めて1ヶ月！年齢のせいなのか？なかなか効果は出ないけど、コメント見ると２ヶ月以降に徐々に効果がでるのかな？🤔と継続は力なり！頑張ります❗👍
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう＾＾
@shima01134 2 ай бұрын
腹に来る。いいですね、頑張って続けます。
@hayashikeisuke 2 ай бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@user-kt9mk5qk7c 3 жыл бұрын
6日目です！毎日続けてます！ お臍を見るように意識して頑張ります！☺️
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
継続素晴らしいですね^^ 一緒に頑張りましょう！！
@Softbank_Hawks02_01 15 күн бұрын
一週間！これからも続けていく‼️‼️
@hayashikeisuke 15 күн бұрын
ぜひそのペースで続けてみてください^^
@er-is4tx 4 ай бұрын
いつのまにか腕の筋肉えぐいことになってた件について。
@user-sakunyunokawari 18 күн бұрын
こういうコメントあるとモチベに繋がるからありがたい
@user-es8nx4jl6w 3 жыл бұрын
腹いてぇぇぇぇぇ頑張ります
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
66日目！！！ 本日も無事やりました！
@user-yr4gh3en8o Жыл бұрын
くるぶしに手を交互につけるやつ、首が痛くなってしまうのですが、姿勢が悪いのでしょうか…。 ［追記］ 8/23 一カ月続けましたら、首痛くなくなりました。 姿勢が間違っていたのか、はたまた首が鍛えられたのか（？）、永遠の謎です。 とりあえずこの動画が気に入ってるので続けます。 毎日動画観てますよ〜。
@user-yr4gh3en8o 11 ай бұрын
［追記］ 9/26 これずっと続けてます。 30秒ってところがいい。 ちゃんと負荷がかかってるかんじ。
@snno1995.9 3 жыл бұрын
10日目！ 改めてこのトレーニングプログラムのキツさを再認識しました！ マウンテンクライムを素早くやる意識をしていきます！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
このトレーニングキツイですよね^^; 2週間乗り切るためにあと4日頑張ってください〜！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎回コメントありがとうございます！😂 励みになります😂😂
@snno1995.9 3 жыл бұрын
8日目！！ 1週間継続ができたので次なる目標は2週間継続！！！ 改めて気合入れて頑張ります！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
8日目！素晴らしいですね！！ この調子で2週間目も完走しましょう〜^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
5日目！ 今日は一つ一つのトレーニングを意識してやってみました！
@GATSBY619 Жыл бұрын
7/18からやってます！ ぽっこりお腹をスマートにします！ なんなら割っていきたい！ がんばるぞー！！
@hayashikeisuke Жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
24日目！！ 本日もがんばりました！！ だんだんやるのが楽しくなってきてます！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
『楽しい』というのは何よりです！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
28日目！！ 一月も今日で終わります！ 2月からも引き続きやります！ 1ヶ月達成も本当に残り少し！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
2月も引き続きよろしくお願いします^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 毎回コメントうるさいかと思いますがよろしくお願いします💧
@user-io3rr9sj5j 3 ай бұрын
2日目！！これって毎日やるものですか！？筋肉痛で質が落ちてないか不安です。笑
@hayashikeisuke 3 ай бұрын
実践ありがとうございます！ 最初は週に1〜3回できれば問題ないですよ^^
@dasgibt2276 3 жыл бұрын
もうすぐ一ヶ月が立ちましたか。体力がついてきてこれ一回では疲れなくなってきました。成長を感じています！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！実感いただけているのは何よりです^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
103日目！！本日も無事終了！
@yoshiyoshi4312 2 жыл бұрын
ここ2週間コーザイコーザイしに来てます！最後の林先生の軽いペコッに癒やされます🥰これからも習慣化させて頑張って腹を割るぞ💪🏻💪🏻
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
頑張って目標を達成できるように継続していきましょう！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
67日目！ 今日はコンディション最高でできました！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
128日目！本日も達成！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@エッチな動画upチャンネル登録すれば見れるかも! 僕は割れるまでは行きませんでしたがお腹はやる前より凹みました！
@user-rz2zp6ux4k Жыл бұрын
凹みましたか？
@user-kf9ke2ig9t Жыл бұрын
結果おしえてください
@snno1995.9 3 жыл бұрын
16日目！！ 理想の自分を思い描いてさらに頑張ります！！
@user-eg5ll4qm7e 3 ай бұрын
最初の体型どれくらいでした？
@user-gb9sr3wx5j 6 ай бұрын
こんなに筋肉ある男性でもキツそうにやってるのに続けてる私えらい
@snno1995.9 3 жыл бұрын
107日目！！本日も達成です！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
53日目！今日はいつも通りのペースでできました👍
@snno1995.9 3 жыл бұрын
13日目！！ やらないでいいと挫けそうになりましたがやり遂げれました！あしたは14日目！！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
挫けそうになるところをやり遂げられるの素晴らしいですね！！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 今夜も頑張りたいと思います！！
@MrMusicicon2 4 жыл бұрын
5分動画に慣れてきたのでこっち頑張ります。内ももにも効いてる感じがします。
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
実践ありがとうございます！ 多少なりとも足に力入ってしまいますが、腹筋よりも足に負荷が来ている場合はフォームなど見直してみてください^^
@user-su1qq6dv3d 4 жыл бұрын
1日目2セット🙆♂️ せめて2週間続けたらやらない時罪悪感残るから続けよっと😜
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
ぜひ継続してください〜^^！
@narabababa 2 ай бұрын
ちょっと空いちゃいました〜8日目🎉
@snno1995.9 3 жыл бұрын
88日目！！ 4月1日からもよろしくお願いします！
@user-yz1ey9kv4r 3 жыл бұрын
もう半年近く他のメニューと合わせてやってますけどくそ痩せます。ありがとうございます
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！嬉しいご報告をありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@user-bq4wj6bz2n 3 жыл бұрын
1日目 クソきついけど、頑張る💪
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
3日目！ 腹がちぎれそうなぐらいキツいですが負けずにやりきりました！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
3日継続素晴らしいですね！！ 4日目いけると継続率がグッと上がるので、ぜひ今日もやってみてください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 今日も夜やりたいと思います！
@user-kt9mk5qk7c 3 жыл бұрын
2日目しました。 今日は昨日よりも短く感じましたが、筋肉痛がすごくて辛かったです！明日もきます！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
継続素晴らしいですね^^ 3日目もぜひやってください〜！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
112日目！今日も達成です！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
83日目！！今日も達成！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
19日目！ 明日は記念すべき20日目！！ 明日も頑張ります！
@user-cy8sg3em9h 4 ай бұрын
今日からまた始めます！ よろしくお願いします！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
2日目！ 初日の筋肉痛があるので無理のない程度にきちんとやりきりました！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏
@snno1995.9 3 жыл бұрын
73日目！ 今日も達成！
@user-yz1ey9kv4r 3 жыл бұрын
他の動画と一緒にやり始めて1年経ちました… やって良かったです！ 素晴らしい動画をありがとうございます、そしてこれからもよろしくお願いします！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！嬉しいコメントをありがとうございます！！ お役に立てているようで何よりです^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
23日目！！ 今日も無事やり遂げました！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
さすがです！！
@user-lq8yh9ws4s 2 жыл бұрын
こんばんは！林先生の3分脂肪燃焼ダイエットをやった直後に今日からやり始めました
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
実践ありがとうございます！
@user-df4hn1le6h 3 жыл бұрын
効きますね！糖質制限だけでなくこっちも頑張りたいと思います。
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 食事制限と運動の両方行うのが効果的なので、ぜひ継続してください^^
@user-mu9gi2bi1b 2 жыл бұрын
今日からはじめました！ まだ疑心暗鬼ですが、10分のコースこなすのですらままなりません。。 とりあえずいまは続けて恋人に今以上に好きになってもらえるようにがんばります！！
@hayashikeisuke 2 жыл бұрын
いいですね！ 一緒に頑張っていきましょう＾＾
@snno1995.9 3 жыл бұрын
84日目！！本日も無事達成！
@mickeygenta7035 9 күн бұрын
18日目！
@narabababa 3 ай бұрын
1日目！今日からやります！
@hayashikeisuke 3 ай бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@user-sd2kr7lo3o 4 жыл бұрын
5分の動画と7分の動画4日前からやっています。きつくて出来ないのもありますが頑張って続けていきたいと思います！！！
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 4日継続は素晴らしいですね^^ ぜひコツコツと継続してください！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
22日目！ とうとうバイシクルクランチ30秒ちゃんとできた！！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
おぉ！素晴らしいですね！！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
25日目！！ 今日も無事やりきりました！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
さすがです！！！
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
今日から始めてみようと思います！
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
2日目終了
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
3日目終了
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
4日目終了
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
5日目終了
@user-sx1dv9wi7n 2 ай бұрын
6日目終了
@sayonaracolor0yyy 4 жыл бұрын
みんなギブしてるの安心しました笑^ ^ 3日目！ギブせず一通りやり切りたいです⭐︎
@hayashikeisuke 4 жыл бұрын
7分だけですが結構きついですよね^^;
@snno1995.9 3 жыл бұрын
91日目！今日は調子がよくて振り切りすぎてめっちゃ疲れました(笑)
@user-jw8bs4dw7k 3 жыл бұрын
今日からスタート！ 30秒こなす事ができるものもあれば途中5秒くらい休んでしまったものもある… とりあえず参考にして頑張ります！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ご自身のペースでやっていただく形で問題ありませんよ。 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
49日目！！明日はいよいよ！！！頑張るぞ！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
今日いよいよですね！！！
@user-gf1tg2sx1o 2 ай бұрын
今、22日目朝、晩にしています。 ただ、しんどいので、1.5倍速ですが💧 3日目から身体の変化あり、楽しいです
@hayashikeisuke 2 ай бұрын
実践ありがとうございます！ ぜひ継続してみてください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
111日目！ 本日も達成！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
68日目！！ 仕事で疲れてサボりたいなーって思ったけどその誘惑に勝てました！(笑)
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
素晴らしいですね！！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@hayashikeisuke 褒められると頑張れます(笑)
@katapank 3 жыл бұрын
この動画1ヶ月真面目にやっただけでマジで腹筋少しだが割れてきた…ただゴールがないからいつ辞めていいか分からない笑
@user-rl5rp6tt2z 3 жыл бұрын
今日で三日目だけどまじでキツすぎ！！だけどせめて2週間は頑張って続ける！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
実践ありがとうございました＾＾ 継続して頑張っていきましょう！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
74日目！！ 今日もめんどくさいという誘惑に負けず達成！
@user-jl5qo5hw8q 3 жыл бұрын
お腹減っこんで来ましたか？
@snno1995.9 3 жыл бұрын
@@user-jl5qo5hw8q コメントありがとうございます！ 若干です！！でもやり続けることに意味があると思ってるので！！
@9boy366 3 жыл бұрын
1日目！ 今日から3/12までに、腹筋割ります！ 腹よじれそうw
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
ぜひ継続してください！
@narabababa 3 ай бұрын
7日目！7分だからこそ続けられてます。
@hayashikeisuke 3 ай бұрын
実践ありがとうございます！🙏 ぜひ継続してください^^
@snno1995.9 3 жыл бұрын
102日目！！今日も達成！
@snno1995.9 3 жыл бұрын
117日目！達成しました！ 昨夜コメするのまた忘れてしまいました😂
@snno1995.9 3 жыл бұрын
36日目！今日もやり遂げました！！
@hayashikeisuke 3 жыл бұрын
さすがです！！
@user-zl3uq5tc7i 7 ай бұрын
3日前からやっていますが１日、7分の運動でも汗だくになる自分に落ち込んだりしています。
@hayashikeisuke 7 ай бұрын
実践ありがとうございます！ 汗だくになるのは悪いことじゃないですよ^^ しっかり動けている証拠なので、継続してみてください！
@user-ff6uv4sk7w 7 ай бұрын
一緒に頑張りましょ！！
@ochiaihiromithu 3 ай бұрын
代謝が良いのはとても良い事です✨ 痩せやすい体質ですよ😊
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