Koniecznie napisz jakie Ty masz produkty, które przyspieszają Ci gotowanie! Zróbmy tu w komentarzach bazę inspiracji! 😊

Zindoktrynowana przez te lata oglądania Ireny, oświadczam, że praktycznie wszystkie te produkty mam w swojej kuchni 😂❤️

Oglądam od dłuższego czasu ten kanał i mam wrażenie, że ten wstęp z przedstawieniem się to już rapujesz praktycznie XDD Pozdro!

Zakochałam się w tym, że nie kupiłaś specjalnie pięknych i drogich słoików na suche produkty jak większość osób na yt czy insta ❤️ tak tez można dbać o środowisko 🥰

Banany to taki ultimate must have. Smoothie, placki, chlebek, lody na szybko, na kanapkę z masłem orzechowym

Nie jestem zwolennikiem diety wegańskiej ale przyznaję, że genialnie przedstawiasz jak zdrowo się odżywiać bez użycia produktów zwierzęcopochodnych w realnym życiu każdego Polaka. Ogromny szacun za wiedzę i realne podejście do tematu codziennej diety. Chapeau bas.

Ja jeszcze lubię kaszę kuskus bo wystarczy zalać wrzątkiem i można jeść 😁, a jak totalnie nie mam czasu o ochoty to sięgam po gotowe pierogi z przyjaznym składem. Super filmik!❤️

Myślałam, że oglądam na przyśpieszeniu, ale nie, to Ty jesteś przyśpieszona xd.

Korzystam z mrożonek dość często, robię też mrożonki sama :D często mroże je w opakowaniach po lodach, służą mi wielokrotnie, staram się nie używać foliówek

wspaniały kanał , odkryłem godz rok temu , wielki talent Pani Ireno profesjonalizm zaangażowanie … ze wzgladu na kłopoty z sercem przeszedłem na dietę niskotłuszczowa , mięsko chce jak pierś z kury indyka od czasu do czasu … młodsza corka która o ma sporo praktyki i oczytana , wymyśla mi takie posiłki jak szaszuka ito. co Pani by doradziła by na postępująca miadzy -ce spowolnić zatrzymać …-:)) pozdrawiam z gorącej Florydy

Irenko,relax🤭 Mówisz jak katarynka,ale i tak Cię Kocham🤣

Makaron ryżowy .mrożone warzywa. pomidory w puszcze .kasza kuskus

Buraczki tez tak jak straczki mozna ugotować w wiekszej ilość i mrozić, wtedy nie bedzie trzeba kupowac tych w foliowym opakowaniu😉

Większość tych produktów mam dzięki temu że oglądam twoje filmy od jakiegoś czasu, a odkąd zostałam mamą naprawdę ułatwiają mi życie 😊

fantastyczne porady,juz siedze z notatnikiem,dziekuje! sprawiasz ze moje gotowanie jest na wiekszym luzie a pomimo to zdrowe

Ten film to petarda! Uwielbiam to, że mówisz tak konkretnie, bez lania wody. :) Mój must have w kuchni, to kasza kuskus i z przypraw koniecznie sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie oraz cynamon:)

Wow, ale jesteś pozytywną Osobą! M E G A 🤩

Irena uwielbiam Cię oglądać ale dzisiaj to się zestresowałam tym tempem filmu i melodią w tle XD

Na gotowe wrapy trzeba uważać bo niektóre mają w składzie smalec, ale poza tym to rzeczywiście fajna opcja

opowiedz proszę kiedyś o zaburzeniach odżywiania, jak sobie z nimi poradzić, tak odbiegając od tematu, a tak wgl świetny odcinek, super pomysły hihi

Takie mrożonki zawsze możesz zrobić sama, ja.... nigdy się za to nie zabrałam. Umarłam ze śmiechu. Jesteś niemożliwa! Hahaha ❤❤❤

Gotuję z Tobą już od lat i wszystkie te produkty mam. Oglądanie filmiku było bardziej sprawdzaniem swojej listy zakupów :D bardzo by mi się przydał filmik na temat świeżych ziół. Jakie kupić jak dbać, ile zrywać, ile podlewać itd. Btw super książka wielkanocna! Ekstra inicjatywa

Irenko, czy ja już wspominałam o tym jaka jestem ci wdzięczna i że jesteś moim Aniołem Jedzeniowym i że bardzo Cię kocham? ❤️💙❤️

Jesteś moim odkryciem! Wspaniały kanał zostawiłam suba i biorę się za pisanie listy zakupów z twoimi filmami😄

Extra odcinek, super porady. Bardzo dziękuję 😊

Uwielbiam Twoje porady 🙂 ja mrożę mieszanki warzyw, pierogi (dużo roboty, ale potem mam spokój na kilka awaryjnych obiadów), kupuję też świeże warzywa typu kalafior, batat, dynia kroję w kostkę i mrożę, a potem używam do spaghetti, leczo albo zupy. Zawsze mam też zapas chleba w zamrażarce, żeby nie musieć chodzić do piekarni co dwa dni. Plus zapas pomidorow w puszce, kasze, makarony, tofu. Mam też po kilka opakowań pasty miso i kimchi, więc jak nie chce nam się gotować, to mamy na szybko ramen 🙂 no i mój ostatni hit hitów od Ireny - mrożenie mleka kokosowego, rozlewam duży karton do małych słoików i nam na co najmniej trzy obiady 🙂

U mnie podstawą są: pomidory krojone w puszce, mleczko kokosowe, ciecierzyca, sos sojowy i pomidory suszone w oleju :D I te składniki plus cebula i parę przypraw dają super ekspresowe curry z ciecierzycą :D A słoiczki po pomidorach suszonych zawsze wykorzystuję potem jako pojemniczki na przyprawy, także jak to mówisz win-win :D

Boże Boże Irenka jesteś najlepsza !!! Pozdrawiam Cię dziecino najserdeczniej!!! Robisz super robotę 🥰

U mnie zamiast mleczka kokosowego jest mus kokosowy, można dodać trochę wody i zrobić mleczko, używać jako smarowidło, dodawać do koktajli.

Kocham gotować. Też mam "szybkie produkty" zawsze ale to zawsze w kuchni. W sumie powtarzać się nie będę bo prawie wszystko co wymieniłaś to już dziś teraz znajdziesz u mnie ;) a jogurty naturalne greckie to zawsze w lodówce mam i zawsze do czegoś się nada ;) Wczorajszy szybki obiad: ugotować makaron np tagiatele, podsmażyć mielone mięso, dorzucić włoską mieszankę mrożonki, maskarpone, plus przyprawy. Może powiesz że niezbyt zdrowe ale pyyyyycha. Szybka zupa: kasza makaron ryż czy inne, mieszanka warzyw, kawałek mięsa lub bez, zioła, ew. mleczko kokosowe.... i zupa gotowa ;)

Kilka razy się zbierałam do gotowania zdrowiej, więcej warzyw, mniej mięsa Niestety bez sukcesu - jestem "nauczona" gotowania kotlet-zimioki-surówka. Dziś kupiłam cieciorkę i wyznam szczerze, użyję jej jutro pierwszy raz w życiu 😆 Zamierzam zrobić makaron jednogarnkowy z twojego polecenia 😁 Zrób koniecznie jeszcze film o przyprawach i świeżych ziołach, bardzo chetnie bym używała tych świeżych, ale jakoś nie umiem sama wymyślić co do czego pasuje i poki co to jadę przyprawą do kurczaka/gyrosa/curry. Pozdrawiam, robisz fajną robotę, twoje przepisy wyglądają na proste i z normalnych składników 😁

Mrożonki są super!!! Pani Gessler...niech idzie się zakopać.

Uwielbiam z twoją gestykulacje .Energia ogromna uwielbiam👌

Tam było pytanie o mój must have, a więc: cukinia! Cebula! Czosnek! Team C xD dzieki Irena za filmiki :D są mega inspirujace

Kocham Cię oglądać, ale musiałam dziś zmienić szybkość odtwarzania 😂

Banany (część zostawiam by dojrzały na chlebek bananowy), pomidory w puszce, ciecierzyca, wszelakiego rodzaju kasze, kimchi, pomidory suszone w oleju, mrożone owoce, mieszanki musli bez cukru no i król lodówki- tofu ❤️

Mrożonki możemy też zrobić samemu, kiedy jest sezon. Więcej pracy, ale może to wyjść taniej, nie produkujemy plastiku i dokładnie wiemy, jakiej jakości produkty mrozimy, bo kupując gotowe to średnio wiemy, chociaż i tak jestem bardzo na tak.

Słoneczko Moje Kochane-u mnie 2 z 3 szuflad w zamrażarce to mrożonki- różne kupowane a także zrobione przeze mnie,np.warzywa do rosołu albo-----warzywa+ starte ogórki kiszone- robię taką ,,zupowa" mrożonkę wtedy,gdy w słoiku zostanie 2-3 ogórki a słoik już ,, chwilę" otwarty( starte ogórki kiszone i zamrożone nie tracą na smaku)

Przestałam wierzyć, że nadejdzie dzień pełen motywacji, kiedy to w mojej zamrażarce będzie wystarczająco dużo miejsca na przygotowanie tony samodzielnie wykonanych mrożonek owocowo-warzywnych. Ale na dwie samodzielne mrożonki się skusiłam i sprawdzają się super. Papryka. Różnica między ceną w sezonie (3-4zł/kg), a ceną przez resztę roku (15-20zł/kg) oraz fakt, że nie dorwałam nigdzie gotowej mrożonej papryki solo spowodowały, że przygotowuję ją sama. Kupuję olbrzymią ilość w sezonie, myję, kroję w kostkę i za jednym bałaganem mam zapas na cały rok gotowej papryki, którą wystarczy tylko wrzucić w zupę, sos, czy sałatkę. Dobrze osuszona przed zamrożeniem zachowuje sypkość, łatwo wydobyć garść kostki paprykowej z opakowania. No i banany, które zawsze wyrzucałam, bo z miłości do nich kupowałam w nadmiarze. Teraz, od razu po zakupie obieram wszystkie ze skóry, obrane pakuję do zamrażarki i później wrzucam zamrożonego od razu w blender do koktajlu. Teraz już żaden się nie zmarnuje :D Poza tym ogromne dzięki Irena! :D Za Twoją zasługą pozostałe must have w mojej kuchni to dosłownie te produkty, o których wspominasz w tym video. Szybko, łatwo, zdrowo i bez zbędnego wydziwiania, dokładnie tak jak obiecywałaś :D

Nie myślałaś o tym, żeby założyć Patronite? :D Jak na razie to odpalam Twoje filmy żeby leciały w tle, nawet jak gram albo ćwiczę, żeby Ci nabić więcej wyświetleń, ale chętnie wspiorę Cię też zostając Twoim patronem, w pełni na to zasługujesz, tworzysz najlepszy polski wegański kanał i jesteś moją inspiracją, też zacząłem nagrywać wege przepisy :D

pierwsza myśl: "WOW jak ładnie wygląda"

Uwielbiam azjatyckie półprodukty - kimchi to must have, najlepiej domowe, pasta z tamarynowca, tempeh, olej chili, fermentowania czarna fasola w słoiku, makaron udon/ramen/soba, ryż jaśminowy i do sushi, papier ryżowy, przyprawa gadam masala, wędzona papryka, japaleno w zalewie...długa lista, która się nie kończy 😂

Bardzo lubię Twoje filmy, dużo się z nich dowiaduję, ale proszę, popracuj nad dykcją.

Dla mnie taką rzeczą jest kuskus! Ulubiony przepis na takie danie, gdy nie mam czasu lub w lodówce pustki to kuskus na kostce rosołowej, pomidory suszone (już pokrojone, w paskach, bo jestem leniwa), natka pietruszki (mrożę sama), trochę soku z cytryny, jeśli mogę śmierdzieć, to ząbek czosnku, do tego zależnie od zawartości lodówki np. rukola, ciecierzyca, liście szpinaku, feta, papryka... A od niedawna tez płatki drożdżowe, które jak dla mnie smakują jak zmielone cheetosy serowe 😅

Czy Irena reklamuje musztardę czy przepiękne tiramisu dyniowe biorę w ciemno 😂😍

Większość z tego co pokazałaś mam stale w swojej kuchni. Ale nie zawsze tak było. Od czasu kiedy zaczęłam oglądać Twój kanał zmieniłam sposób żywienia mojej rodziny - mniej mięsa, więcej strączków i orzechów i duuuużo warzyw. I teraz zawsze mam takie zapasy, z ktorych mogę ugotować prosty szybki i smaczny posiłek - oczywiście korzystając z Twoich rewelacyjnych przepisów 😀😀😀 Czy siemię lniane trzeba koniecznie mielić przed spożyciem? Ja wsypuję niemielone do potraw, ale może źle robię 🤔

Nigdy nie mogłam przekonać mojego chłopa do mrożonek, bo jak twierdzi "bez żadnych wartości", "bez witamin" bla bla bla. CZAS GO Z TOBĄ ZAPOZNAĆ!❤️

Może mogłabyś zrobić filmik o odżywianiu się pracując na 3 zmiany? Niestety od kilku miesięcy tak pracuje i przytyłam już 10kg. Nie bardzo sobie radzę z godzinami posiłków bo większość dnia śpię, na nocnych zmianach nie bardzo mam ochotę jeść itp Jak to rozwiązać, jeśli ktoś nie ma regularnych posiłków?

Ale fajnie pocięłaś filmik na kategorie ;) Też lubię mieć w zamrażarce awaryjne warzywa na patelnię-szybki obiad albo kolacja na ciepło kiedy nie mam innego pomysłu albo mam ochotę - pojedyncze mrożone warzywa czy owoce kupuję okazjonalnie kiedy są potrzebne a nie ma świeżych :) Zwykle mam jakieś makarony i kasze albo konserwy typu papryka/ogórki czy słoik passaty w domu, ale jakoś nie leżą w mojej głowie jako produkty do ułatwianie sobie gotowania tylko składniki dań. Co myślisz o kuskusie? raz czytam, że zdrowy raz że bezwartościowy, a też lubię czasem użyć. A sama mam jeszcze jeden tip czy jakkolwiek to nazwać który często mnie ratuje (ale wymaga też pewnego nakładu pracy) Lubię przygotowywać sobie w większych porcjach pierogi, gołąbki i krokiety a później je mrozić :) zawsze fajnie jak mam coś takiego w zamrażarce- chociaż nie wszystko na raz - i później ułatwia mi to planowanie posiłków (z założeniem, że mogę przecież wyjąć z zamrażarki) albo ułatwia kiedy chcę zrobić coś błyskawicznie bo albo wróciłam później i już nie mam czasu na dłuższe dania albo po prostu mam ochotę szybko zjeść i lecieć dalej :)

ja od niedawna zamawiam catering dietetyczny z Caterino i super mi się to sprawdza. Bardzo wygodna opcja. polecam

Jestem w szoku i po prostu zakochana

Ja większość sam mrożę i potem korzystam. Idealny sposób na wiele produktów, ale też na gotowe danie, które potem wystarczy podgrzać. U mnie może nie ma masła orzechowego, ale za to czosnek musi być zawsze.

Mrożonki są u nas konsumowane na kilogramy😁 Rano owoce i warzywa w formie szejka, moi synowie uwielbiają. Na obiad moje danie firmowe: kurczak z ryżem i warzywami na kilka sposobów. Jestem od nie dawna i muszę przejrzeć inne przepisy. Dobra robota. Pozdrawiam🙂

Jejku, ile Ty wiesz! Zostanę tu na dłużej :)

Irenko ;) tutaj pomysl na kolejny odcinek ;) caly dzień lub tydzien na przepisy na bazie mrozonek 🥰

Myślę że film będzie ciekawy i przydatny! Przy okazji czy mogłabyś kiedyś, myślę że najłatwiej było by na wiosnę nagrać film o różnych przepisach np sałatkach z różnymi kwiatami? Stokrotki, mlecze itd 💕✨

Świetny film! Moje must have to na na pewno ciecierzyca w słoiku, mrożone owoce, passata pomidorowa, mleko sojowe, masło orzechowe i banany

U mnie musi być koniecznie kuskus , który wystarczy zalać wrzątkiem , mrożony falafel i oczywiście mrożone warzywa, pomidory w puszce i mrożone krewetki , ale również owsianka , banany i mleko. Z takich składników zawsze wyczaruje coś na szybko.

Fasola i pomidory w puszce to życie 💚

Super film! W ogóle to właśnie jemy teraz w domu Twoja szarlotkę!! Przepyszna jest i rodzinka jest zachwycona ❤️

Ja owoce sama mroziłam w zeszłym roku część owoców z własnego ogródka (maliny,jeżyny,borówki,czereśnie,porzeczki)część kupiłam w sezonie (truskawki, wiśnie) i dalej mam jak kupuje banany i są dojrzałe to też mrożę

Zaskoczona jestem, że większość produktów, które pokazałaś sama mam w swojej kuchni (z wyjątkiem na pewno mleczka kokosowego, gdzie nie lubię smaku kokosa, orzechowych produktów ze względu na silną alergię partnera oraz płatków drożdżowych, których coraz bardziej jestem ciekawa i może niedługo u mnie zagoszczą ;)) ja sama w sezonie zaopatrzyłam się w ogromne zapasy papryki, którą pokroiłam w kosteczkę i zamroziłam (teraz przy zimowych cenach cieszę się, że mam jej duże zapasy); tak samo postąpiłam z dynią (nie zmarnowała się duża bania). Z owoców polecam w sezonie zamrozić borówki - są to póki co jedyne owoce, które przewinęły się przez moją kuchnię, które nawet po rozmrożeniu całkiem znośnie wyglądają. Z konserw to mam jeszcze marynowaną cukinie z curry (idealny dodatek do obiadu lub przekąska, moja miłość

Niestety owoce po rozmrożeniu są jak na mój gust zbytnio odbiegające konsystencją od świeżych więc nie używam, za to warzywa mrożone mam zawsze w sezonie jesień/zima/wczesna wiosna. Uwielbiam mega szybki kuskus

Zaczęłam oglądać twoje filmiki od niedawna są super. Fajnie by było jakbyś nagrala filmik dla dzieciaków jak ich zachęcić do jedzenia warzyw.

Jeśli moge cos doradzić to spróbuj mowic trochę spokojniej, bo trudno skupic się na treści, przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie. Pozdrawiam :)

Moje must have do tej pory to byly wlasnie mrozonki, bita smietana lub kremowka zaleznie od czasu, kapusta kiszona, jajka i mąka

Do smaku uwielbiam pomidory suszone, pastę miso i sos sojowy do potraw orientalnych. Tych płatków drożdżowych muszę spróbować 👍

Zdrowe, albo mniej niezdrowe tortille istnieją :) często są niestety 2-3 razy droższe, ale tu na pomoc przychodzi Biedronka, która co jakiś czas wrzuca spody do pizzy albo lawasze z mega prostym i krótkim składem.

jabłka banany, pieczarki, tofu, ogórki kiszone, ajwar, fasola, masło orzechowe, gałka muszkatołowa, pierogi-gotowce, dżemy, poza tym prawie wszystko z wymienionych w filmiku :-D

Ja mam pół zamrażarki zamrożonych owoców w sezonie, piękna sprawa

hej sledze Twoj kanal juz od jakiegos czasu i zawsze mi sie podobalo. ostatnio niestety coraz ciezej sie Ciebie slucha, troche przerost formy. Fajnie bylo, kiedy mowilas "normalnie" bez (udawanego) luzu. to nie hejt tylko takie subiektywne spostrzezenie

O jej ja też pije mleko roślinne, ale alpro jest fatalnej jakości. Dziwię się, że Ty jako dietetyk to pokazujesz. A tak poza tym bardzo fajny film i korzystam z podobnych produktów, ale warzywa wybieram raczej świeże :)

Hej, świetny filmik, świetny kanał. Dzięki Tobie kupiłam płatki drożdżowe ^^ ja od siebie może dodam garum/sos rybny, ale to trochę coś ala sos sojowy :) pozdrawiam

Spoko, super, ekstra, wszelakie, totalnie.. Mam wrażenie, że ciągle słyszę te słowa :)

Irena polecam mrożenie malin sami, to takie proste a jaką daje satysfakcję przy wyjmowaniu z zamrażarki ♥️♥️♥️

Mrożone owoce są ekstra, mam własnej roboty i używam głównie do koktajli na jogurcie. Właśnie popijam taki na bazie poziomek :)

Irena obczaj sobie "Ziołowy Ogródek" na FB. Nie wiem jak zimową porą. Natomiast dostarczali zioła na terenie Krakowa za 50 zł, a odbiór u nich na północy niedaleko od granicy miasta 40 zł. W tym można było sobie wybrać pakiet 12 ziół. Ja skorzystałam z drugiej opcji. Fajnie było zobaczyć i wesprzeć lokalny biznes. Pięknie mi wszystko rosło na balkonie i długo się nimi cieszyłam. Polecam od nich bazylię sałatową. Smak bazylii, a rozmiar liścia sałaty. :D

Jaki suplement z omega-3 polecasz? :)

Dania jednogarowe😍oprócz wymienionych przez Ciebie (już mnie tak wyszkoliłaś, że to wszystko mam zawsze w kuchni😄) dorzucam jeszcze wszelkie bakalie. Irenko pomyśl o książce ze swoimi przepisami, ja wiem, ze internet itd ale książka to książka. Dziękuję za filmik i za to, że jestes. Pozdrawiam cieputko z zachodniopomorskiego😘🥗🍲

Like za 'na tapet' 😍

Nie mam masła orzechowego, bo Luby uczulony, mam za to tahinę. Koniecznie mam też słoneczik łuskany- do past, sałatek (podprażam albo namaczam). Kasza gryczana w garnku z grubym dnem gotuje się bardzo szybko, kilkanaście minut (wyłączam gaz, jak widzę że ziarenka zaczynają pękać, odcedzam z grubsza, zostawiam w tym samym nagrzanym garnku, przykrywam szczelną pokrywką i dochodzi sama- nie jest rozgotowana, podobnie robię z ryżem, nie lubię tego zwykłego, kupuję teraz tylko basmati i on gotuje się znacznie szybciej niż "ryż marki ryż" bez nazwy ;-) ). Jednak jak uda mi się dostać, to kupuję błyskawiczne płatki gryczane (kiedyś bywały w Biedronce, ostatnio niestety znikły)- świetne są do robienia róznych kotletów, pulpetów z warzywami, wystarczy płatki zalać gorącą wodą i odczekać kilka minut i dodać warzywa albo tofu podsmażoną/podduszoną cebulką. Lubię je też jako błyskawiczna gryczanka- pyszne z jogurtem (nie jestem weganką, ale można użyć jogurtu roślinnego) albo mlekiem i owocami mrożonymi lub świeżymi. Podobne są jaglane, niestety nie pałam miłością do tej kaszy :-)

My z mężem w lato mrozimy kalafiora, brokuła, cukinię, paprykę, marchewkę, pietruszkę, śliwki, truskawki i maliny 😀 specjalnie jak kupowaliśmy lodówkę to z jak największą zamrażarką 😆 a owoce i warzywa mamy od rodziców a także kupowane od rolnika na giełdzie

Mi bardzo ułatwia gotowanie w dużych ilościach i później zamrażanie resztek 😁 zawsze mam w zamrażarce domową lasagne albo zapiekankę pasterską albo jakieś curry 😊

Ale jakie ładne usteczka Irenko💖☺️ u mnie tez mrożonki królują , puszki pomidorowe i śledzie w pomidorach w puszce 😀

U mnie, poza większością rzeczy, które pokazałaś (większość mam na stałe w swojej spiżarni!), są marynowane papryczki jalapeño do wszystkiego! A także bulion warzywny w słoiczku oraz sałaty w doniczkach, kiedy wiem, że jest ryzyko, że paczkowane mi się zmarnują. :)

Szybkość filmu na 0.75x i już się uspokoiłam :D dzięki za ten temat!

extra film! :* dziękuję

Fajnie jakbyś wydała książkę z przepisami taką papierowa ❤

Ja akurat jem nabiał i takim produktem, który zawsze mam w kuchni jest skyr :D do owsianki, z owocami, do sosu czosnkowego, omletu itp :D

Mega ❤️ dzięki za ten film 🥰🥰💪🏼

Ten filmik to złoto jest 💚

Kochana, lubię Cię i bardzo cenię to co robisz, ale muszę Cię oglądać na zwolnionym tempie 🙈

Myślałam, że mam włączone przyspieszenie filmu, a Ty po prostu tak nawijasz 😁

Ireno,oglądam Ciebie od dłuższego czasu. Zawsze z ciekawością odpalam filmik w ciągu 24 h godzin od dodania a najciekawsze zapisuje. Jestem bardzo ciekawa Twojej opinie jako dietetyka i takiej normalnej/ludzkiej dziewczyny która bez wątpienia jesteś(parafrazując trochę to co zawsze na początku mówisz :)) Jaka jest Twoja opinia na temat diety keto/ nisko węglowodanowej? I wszystkich tych trenerów internetowych którzy wyglądają opinie typu ryz to zło! Nie jestem jedzeniowym wariatem. Ale od ponad roku czytam składy i analizuje to co jem. Pilnuje kalorii ale tylko po to by dojadać tyle ile muszę w ciągu dnia. Bardzo dziękuję za odpowiedź

U mnie ostatnio must have sa zioła mrożone, świeże zawsze się jakoś marnowały, a te w doniczce usychały :/ Niesłodzony ananas i brzoskwinie w puszce

Lubie Irene mimo ze chyba nic nie korzystam z przepisow to i tak lubie wlaczyc i obejrzec 🤣 nienawidze gotowac

Ja jak wiele zgromadzonych tu pewnie osób, mam praktycznie wszystko 😅 jeśli chodzi o strączki to poza soczewicą mam wszystko w puszkach.. nie cierpię gotować takiej no fasoli:p no i nie mam mrożonych mieszanek warzywnych. Ale to dlatego, że mieszkając w Holandii mam je zawsze świeże:) to uwielbiam w tym kraju, specjalnie dedykowane do konkretnych potraw czy rodzajów kuchni mieszanki warzyw ❤️

z automatu daje łapkę w górę, bo wiem ze będzie sztos! ❤️

Uwielbiam twoje słoiczki, jakbym moje widziała 😎

Dziękuję za ten film dla zabieganych. Przyda się 🙂