Comecei a fazer esse exercício e melhorei a alimentação há 11 dias... estava sedentária e acima do peso. Dia 4 iniciei com 116.500 kg hoje dia 15 estou com 113:200. É só o começo 💪🙏

Comecei semana passada e estava pensando 75,900g hoje com uma semana já estou pensando 73,300g. Henry vc é o melhor!!!❤

Sou vitoriosa, comecei hoje e estou amando. Toda suada. Daqui um mês venho falar o resultado. Por favor curtem pra mim lembrar.

SOMOS VITORIOSOS!! Comecei há duas semanas, faço três vezes na semana, não me pesei, mas as pessoas já estão comentando que estou mais magra!! Amando as aulas!! ❤

Professor, eu e minha esposa estamos fazendo juntos, repetindo essa mesma aula, há alguns dias todos os dias. E hoje ficamos muito felizes por termos notado nosso emagrecimento. Eu mesmo já perdi 1kg. Valeu pela ajuda, professor! 👍

Vou começar hoje a fazer esse todos os dias .... daqui 15 dias volto pra comentar bora lá Somos vitoriosas

Bom dia!Estou a fazer este exercícios todos dias de manhã e á tarde faço outros tipos vou alternando as tardes, já perdi 4kg,8 cm cintura e 6cm anca ,estou super contente em apenas 3semanas e claro mudei completamente alimentação,força meninas estes exercícios ajudam muito melhor que caminhar ,mas sempre que posso caminho! Força,foco e muita fé vamos lá é por nós 🎉💪🏋️

atualizando! atualmente emagreci 13kg de 107kg passei a pesar 93🤩 obg professor pela aula

Oi professor muito obg, aprendi com vc a me exercitar. Era sedentário de carteirinha , barriga de cerveja. Estou perdendo peso,e a vida está bem mais saudável. Eu lhe recomendo para todos , vc da aulas com simplicidade sem enrolação direto ao ponto. Obg tamojunto

Mais uma missão cumprida, somos vitoriosos, obriga Henrich lima, que Deus te abençoe!

Parabéns pela iniciativa de ajudar . Eu e minha esposa estamos fazendo esse exercício no conforto de nossa casa ! Gratuitamente!!! Muitíssimo obg !

Sou a Clarice leite, de formosa Goiás, estou adorando suas aulas. Parabéns professor.

BOM DIA PROFESSOR E A TDS QUE FAZEM PARDE DESSES EXERCÍCIOS TAO MARAVILHOSOS PRA NOSSA SAUDE.GRATIDAO A ESSE PROFESSOR QUE NOS PROPORCIONA ESSAS AULAS EM CASA MESMO. QUE DEUS ABENÇOA PODEROSAMENTE ESSA SUA VIDA. AMEI A AULA.❤❤❤❤❤❤

Não posso deixar de agradecer todos os dias pelas suas aulas. Mudaram a minha vida. Consegui chegar onde queria. Obrigada. Somos vitoriosos🎉

Tenho 71anos,t acompanho todos os dias, um grande abraço

Seus exercícios me ajudaram a consegui emagrecer 4,6kg em 29 dias.👏🙏

Boa noite, aula feita com carinho na tranquilidade ❤❤obrigada Henrich gosto muito de ler os comentários fico muito feliz com a superação dos participante então vamos compartilhar

Mais um dia vencido 🙌🏼🙏🏼🌹Somos vitoriosos👏🏼👏🏼👏🏼 Professor, estou com 85 quilos, tenho 1,57 de altura e 55 anos. Estava fazendo suas aulas e tive chicocunha. Era tanta dor que parei😢 Hoje é o terceiro dia que faço suas aulas. Agoraaa voltei com TUDOO!...🎉🎊 Hoje achei que não ia conseguir, porque fiz tanta coisa em casa e na rua e estava tão cansada, mas quando comecei a fazer os exercícios tive um gás a mais, pois você faz o exercício nós incentivando, a fazer no nosso tempo, mas consegui fazer no seu. Você é maravilhoso e seus exercícios são faceis e simples 💞👏🏼👏🏼👏🏼😃😉 Obrigada, estou ansiosa pra vê meu peso daqui a um mês. Estou fazendo uma alimentação diferente também pra ajudar na perca de peso. Deus o abençoe 🙏🏼🙌🏼🙏🏼💞

Somos Vitoriosos

❤prof eu est amando comecei as aulas ontem e vou firme daqui 1 mês volto para falar resultado aulas práticas fácil , eu já naotest me aguentando de dores sedentarismo ,com os joelhos c artrose e est me preparando p uma suposta cirugia no joelho ,mas em nome do Senhor Jesus e com esses exercícios vou emagrecer 50 kg e não vou fazer cirurgia,prof vc é tope est movimentando o Brasil o mundo com seus exercícios obrigada Deus abençoe sua vida e família

Mais uma aula concluída com sucesso. Somos vitoriosas! Excelente aula, Henrick!

Suas aulas são dinâmicas, sem blá-blá-blá e os resultados estou vendo no meu corpo e na animação para as atividades diárias. Vou repetindo os exercícios passados. Treino uma hora por dia com seus exercícios. Muito obrigada Henry.

Bom dia professor!! Suas aulas são muito top, parabéns!!!! 🎉🎉❤❤😍😍😍😍😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Gratidão e somos vitoriosos e abençoados

Suas aulas são maravilhosas e essas com ritmo mais elevado são perfeitas.

Obrigado Senhor por me ajudar a fazer essa aula somos vitoriosas🎉

Somos vitoriosos!! Deus abençoe sua vida professor Era esse tipo de aula que desejava fazer Algo leve e prazeroso Vou praticar todos os dias 😊 Comecei hj 22/04/24

SOMOS VITORIOSOS!!! Somos abemçoados OBRIGADA Henrich Deus te abençoe!!! Comecei hoje fazer os exercicios !! 👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗

Estou em falta com duas aulas, mais com fé vou fazer que Deus abençoe a todos obrigada professor e não esqueça deixe seu like e compartilhe

Somos vitoriosos!!!!Que massa!! Comecei ontem e estou simplesmente amando ❤❤❤❤

Estou amando a sua aula. Tenho 50 anos e há 11 anos tenho ansiedade e depressão. Pela primeira vez estou conseguindo fazer exercício aeróbico com vc. Que Deus te abençoe sempre! Muito obrigada, por nos proporcionar uma vida saudável.🙏🏻

Faço 69 anos dia 08 de fevereiro, e adoro fazer as atividades que você propõe. Quando deixo de fazê-las me sinto um lixo... Continue nos ajudando!!! Você é DEMAIS!!!❤❤❤❤❤

Bom dia professor,muito bom começar o dia fazendo essa aula,somos vitoriosos!Gratidão sempre❤São Cristóvão/SE

Precisei subir 3 vezes na balança pra acreditar no meu peso. Muito feliz ! Gratidão Henrich!❤

Somos vitoriosos somos abençoados beijinhos de Portugal.

Todos os dias eu faço os exercícios deste vídeo!! Tem sido meu botão de disposição logo pela manhã!! ❤

Mais uma aula concluída com sucesso! Somos Vitoriosos! Aula maravilhosa! Obrigada Professor!

0:45 VAMOS VENCER !! ESTOU ADORANDO!! 70 anos , Sedentário, estou melhorando disposição e locomoção

Faço sempre 2 aulas seguidas quase moro de cansada, mas no final sinto uma leveza no corpo.❤❤❤vc é top

Feito!✅️Mais uma aula concluída! SOMOS VITORIOSOS! Obg prof Henrich!

BOM DIA HENRICK LIMA E TODA GALERINHA QUE FAZEM ESSAS AULAS MARAVILHOSAS. SOMOS VENCEDORES. OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR EM CASA ESSES EXERCÍCIOS. NAO PERCO NEM UM DIA. UMA ABENÇOADA TERCA FEIRA A TODOS.❤❤❤❤❤❤

Que professor top , parece que está aqui dando aula presencial. Eu fazia exercícios na comunidade do meu bairro e era bem nesse estilo, com garrafas , elástico, bola , cabo de vassoura. E esses exercícios me fizeram lembrar e me deram vontade de treinar. Ps:Sem contar que o professor é um gato😅😅

Eu e meu esposo somos sedentários e decidimos por fazer exercícios em casa. Estamos no 2° dia de aula e estamos animados! Vamos que vamos!🎉

Deus te abençoe Professor, quase 3 meses que estou a faze ras aulas e já vejo diferença no meu corpo e não só, tenho mais resistência, disposição, obrigada! Somos pessoas vitoriosas 🙏

Somos vitoriosos professor. Mais uma aula concluída, obrigado!😊👏👏👏🙏

Boa noite professor.amo suas aulas são ótimas , me sinto motivada .obrigada👏👏👏😃

Obrigada professor te achei na hora certa estava precisando de perder peso pois estava com 86 kg

Somos mais que vitoriosos! Bom dia sob a proteção de Deus.❤❤

Estar acordada às cinco da manhã e receber as notificações de seus exercícios é um Presente... Não deixo de elogiar e agradecer pelas benéficas e eficientes aulas prof. Henrich 🙏🏻💙 Abençoado dia a todos! Somos vitoriosos 🙏🏻💪🏻

Comecei hoje 04/03/2024 , transpirando demais . Amei 😍😍só o começo

Bom dia! obrigado pelas aulas, comecei a dois dias estava sedentária, e estou amando tô me sentindo melhor. Hoje faz 3 dias que eu faço aula com você, que Deus te abençoe grandemente❤

Que série maravilhosa...agradeço muito Prof Henrich por você espalhar saúde para todos nós. Que Deus o abençoe sempre...um grande abraço. 😉🌷

Voltei para as aulas!! Estava com muitas dores no corpo, fiz yoga e os exercícios, as dores sumiram!! Eu estou fazendo os exercícios há um mês, variando os dias da semana, se eu estivesse fazendo de maneira correta, já teria mais mudanças no corpo. Mas mesmo fazendo de forma não regrada, já notei muita diferença. Obrigado, professor!😊😊

2 semanas de reeducação alimentar e seus exercícios 6 dias na semana ja foram 2.400 kg a menos! Estou muito feliz😊

A melhor aula derretedora... perdi já 4kg sempre faço esta aula todos os dias e vario com alguma outra que não conheço...

Somos vitoriosos!!! Estava totalmento sedentária, agora faço exercícios com vc todos os dias! Obrigada🥰

"SOMOS VITORIOSOS" Mt Bom Diaaa Menino Henrichhh e mta Gratidão Sempre por disponibilizar mais um Treino ‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Vc xegou com incentivo e conkistou milhares de Seguidores, por isso meus Parabéns ‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 E q venham mts e mts Seguidores pela frente‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏻🐕🏃🏻🏋🏻‍♀️🏃🏻 Meu foco agora é a Musculação e fui buscar um Profissional, pela minha Saúde, mas nos finais de Semana te acompanharei, até mais e mt mt Sucesso ‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gratidão Sempre ‼️‼️‼️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Menino, eu voltei a malhar essa semana e estou amando as suas aulas.

Somos vitoriosos, cada dia me sinto melhor Consegui fazer todas etapas dos exercícios, todos os dias.. Parabéns pra mim e pra vc professor Henry estou adorando suas aulas. Deus o abençoe grandemente 🙏🙏🙏

Finalizei mais uma aula, nessa terça dia 15/08 . Vou tentar concluir esse exercício essa semana. Sou vencedora amém. Bom dia a todos e Deus abençoe professor 🙌🙌🙏

Gratidão professor Henrich Lima e equipe. 😍🥰😘 Uma abençoada quinta-feira para todos nós!

Só tenho duas semanas que estou fazendo suas aulas e já esmagese 3 200 vamos vencer em nome de Jesus saúde e tudo

Comecei a seguir você semana passada e venho realizando os exercícios e alimentação saudável... e já perdi 2kg em 1 semana...estou muito feliz por ter achado vc aqui.. suas aulas são ótimas.. gosto muito desse tipo de exercício...

Estou muito feliz com as aulas, já faz 2 meses que estou acompanhando as suas aulas, e emagreci 16 kilos sem dieta. Gratidão a Deus e a vc ...

Bom dia professor, muito grata pela sua dedicação!! Parabéns 🎉🎉🎉

Bom dia professor já tem 4dias eu estou fazendo o exercício com senhor muito obrigado nós somos vitorioso

Eita aula maravilhosa .somos vitoriosos obgd meu Deus obgd prof .Henrich

Mais uma aula vencida, somos vitoriosos, Deus te abençoe grandemente, boa noite para todos!

Bommmm diaaaaaaa!! Show demais!!😂😂 Obrigada professor . Deus lhe abençoe sempre 🙏😘. Somos vitoriosos.

Hoje foi o primeiro dessa aula todo dia concluído venho aqui atualizar ❤❤❤❤ até o meu objetivo que é -10k....

Somos vitoriosos(as) 🙌 Comecei 06/02 hoje segundo dia 😊 rumo a menos 18kg

Somos vitoriosos obrigado meu Deus 🙌

Boa noite pessoal. Consegui concluir mais uma aula. "Somos vitoriosos". Obrigada professor. Treino maravilhoso❤🎉🎉 gratidão.

Comecei fazer o treino hj e amei. Eu estava fazendo zumba mas confesso q sou inimiga da coordenação motora😂😂Esse treino que vc da além de ser fácil e me fez suar bastante. Obg

Henrich, você é o cara ❤, uma preocupação com quem acompanha, parabéns continue sempre assim...

Hoje foi show....a preguiça até foi embora kkk...somos mega vitoriosos(as)

Feliz em começar a sair do sedentarismo! Aula show! Muito obrigada, professor!

Showw! Aula espetacular! Faço suas aulas antes do trabalho e que vigor o corpo fica! Valeuuuuu

obrigada professor! atualizando atualmente emagreci 15,70kg passei de 107,50 para 91,85.🥰

Hoje dia 08.05.24 consegui mais uma vitória, SOMOS VITORIOSOS!

Somos vitoriosos!! Gravidinha de 10 semanas resolvi começar a me movimentar e estou amando suas aulas 😊

Obrigada professor fiz o treino de hj ,valeu muito a pena, gratidão

É o melhor! Atencioso, cuidadoso, pratico, sem enrolacao. Cronometro na tela! ❤❤❤❤❤❤

Bom dia professor H . Lima ! Te vi pela internet, e adorei seus vídeos de exercícios , amei, comecei a te seguir e já comecei hoje fazendo primeiro exercício com vc, adorei , quero perder uns bolinhos , hoje estou com 69 kg e preciso perder uns kg . Obrigado por ter encontrado vc aqui agora já faço parte de suas aulas aqui no KZfaq, ponho na Tv smart e só alegria , obrigado professor Jesus te abençoe e proteja sempre irei fazer as aulas todos dias de segunda a sábado, sempre variando de aulas . Vc é um professor mto dedicado , atencioso, amei .fiz hoje este exercício , de 15 minutos , e irei fazer outro aqui p completar 30 ou 45 minutos. Eu tenho artrose no joelho severa , mais não dou moleza p o joelho não , pq qto mais sedentário pior é p os joelhos ou seja pá todo corpo.Obrigado professor H. Lima vc é um.anjo que veio para nós ajudar❤❤ 😘😘😘

Bom dia professor, vou fazer daqui a pouco vai ser meu treino do dia gratidão ❤

Em 1 mês emagreci 4kg obrigada pela aula💪🏻🏆

Somos vitoriosos estou amando seus aulas obrigada 😍👏👏👏❤

Somos vitoriosos! Gratidão a Deus e a ti, Henrich. Saindo do sedentarismo com suas aulas Bençãos de saúde para você e família!❤.

Mas uma aula concluída... Graças a Deus, e a este professor maravilhoso ❤️

Somos vitoriosos!!! Gratidão a Deus e a ti!!! Bençãos para você e sua família.❤

Que aula maravilhosa.....o melhor professor!!!

Somos vitoriosos Somos abençoados! Maravilhoso fazer exercícios pra manter a saúde! Bom dia Herinch Lima, moro em Taguatinga Sul DF Brasília vou fazer 66no próximo mês e tô amando seus exercícios! Grande abraço!

SOMOS VITORIOSAS!!!!!.... agora....a pergunta que não quer calar kkkk O QUE TEM NESSA ÁGUA QUE VC TOMA, MEU PROFESSOR LINDEZO????? Kkkk ❤❤

🎉🎉🎉.. SOMOS VITORIOSOS !!!. Iniciei os exercícios. ( Tenho artrose. 57 anos). Faço na minha velocidade. Faço todos os dias. As vezes troco algum exercício com outro vídeo. . Tenho q me movimentar para joelho esquerdo não me torturar ....Obrigada . Vc eh espetacular !!.👋👋👋um abraço. ( Sta Catarina ❤)

Grande aula, vc é show!!! Somos vitoriosas, não é? ❤❤❤❤

Somos vitoriosos, boa semana a todos ❤

Aula maravilhosa. Somos vitoriosos

Somos vitoriosas ❤❤❤

Somos mais que vencedores. Morta de cansaço e suada tô amando, torcendo para perder peso.

Bom dia Henriq lima !suas aulas são fantásticas ele o meu esposo estamos fazendo as suas aulas. Mesmo sabendo que suas aulas são direcionadas às mulheres, aqui aqui eu e ele de boa sequindo vc ❤abracos