En sevdiğim hareket🍑! Bugün hep beraber 10 farklı Squat yapacağız, yanacağız ama çok eğleneceğiz. Squat ondan sonra sizin de en sevdiğiniz egzersiz olabilir çünkü feci şeklide kalça ve bacak çalıştırıyor. Etkisi 10 numara, bana artık yazarsınız ⌨. Tüm enerjinizle, mümkünse son tekrara kadar benimle bu antrenmanı yapmanızı istiyorum çünkü bir hedefimiz var🎯 hatırlarsanız: fitleşmek, sıkılaşmak, kilo vermek, bir ayda bir beden küçülmek. Siz tam neye ulaşmak istiyorsunuz, beklentiniz, hedefiniz nedir? 💪
Başlıyoruz arkadaşlar, bir mata bile ihtiyacınız yok. Ama bir su şişesi yanınıza alırsanız iyi olacak💦!
Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın!
Haftalık takvim için üye ol: www.squatgirl.com/register
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl.com/
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ Doğru Squat Nasıl Yapılır?:
• Doğru Squat Nasıl Yapı...
▫️ Squat Challenge 2:
• Squat Challenge 2
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ 1 Ayda 1 Beden küçülün!
www.squatgirl.com/1-ayda-1-be...
▫️Squat hakkındaki gerçekler :
www.squatgirl.com/squat-hakki...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com.tr/Hayalindeki...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com.tr/%C4%B0%C3%A...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#challenge #squat #bacaksıkılaştırma #squatgirlfitness #birbedenkuculme
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.