HERNIA DISCAL ¿QUÉ HACER?

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29 күн бұрын

En este video, te mostraré una rutina efectiva para manejar los síntomas de una hernia discal y fortalecer la columna. Aprenderás ejercicios específicos que pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y prevenir futuras lesiones.
PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA: marcelaswebsite-fe3c.uscreen....

Пікірлер: 85

@monicarebello8079 27 күн бұрын

yo tengo hernias discal hace 30 años, hace 20 años q me aplico ozono, esto es lo q me faltaba para complementar, gracias Marcela, como siempre digo sos maravillosa❤️😘

@dianainespataquivagarzon3448 27 күн бұрын

Buenas tardes que tal es el tratamiento con ozono me puedes decir porfavor

@joseramonhoyos 27 күн бұрын

❤

@joseramonhoyos 27 күн бұрын

❤ 19:02

@clark5123 27 күн бұрын

Hola. Cada cuando te aplicas Ozono, no es malo aplicarse lo seguido?

@monicarebello8079 27 күн бұрын

@@dianainespataquivagarzon3448 q tal!!! para la hernia cervical 10 puntos nunca mas me agarraron contracturas, pa ra la lumbar 7 puntos, ya q me gusta trabaja en el jardin y con la pala y muchas veces no me cuido

@constantinolopez3720 27 күн бұрын

Gracias por tus consejos

@mirthaallende3366 27 күн бұрын

Muchas gracias ppf compartir! Benficiones!❤🇦🇷

@piedadpizarro-us6fr 27 күн бұрын

Muchas gracias Dios la bendiga 🙏 desde España Colombiana ❤

@serenidad310 27 күн бұрын

Muchas gracias, desde Málaga, España

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

Un abrazo desde Colombia ❤

@marialuisacervinocomesana4428 27 күн бұрын

Infinitas gracias Dra Marcela 🎉 bendiciones para todos ❤ desde Galicia con amor 💖 comparto ❤️

@user-ho5wc9po4r 27 күн бұрын

Bendiciones Marcela

@lauradominguez3863 28 күн бұрын

Gracias Marcela !

@fannyesthermaderooviedo7329 26 күн бұрын

Gracias por compartir bendiciones

@begonaoteroarino9794 27 күн бұрын

Muchas gracias Marcela, la sigo atentamente cuando puedo, saludos desde Madrid

@mariaacevedoyepez4428 27 күн бұрын

Eres lo máximo 😢estoy agradecida

@leticiamartinezcervantes3949 27 күн бұрын

Gracias muchas gracias 😊

@mariadelcarmendominguezmol9245 27 күн бұрын

Muchas gracias Sra. Marcela, haré los que pueda. Los dos últimos no creo que pueda, sobre todo el último del 100, pues también tengo 3 hernias discales en las cervicales. Bendiciones.

@luciaciamberlani1808 26 күн бұрын

❤ gracias...es usted sabía y amorosa...Abrazo desde Argentina!!

@sylviarodriguez9299 27 күн бұрын

Muchas gracias señora Marcela.

@normagimenez7142 27 күн бұрын

Excelente

@user-rk5fu2pf7q 27 күн бұрын

Dios te bendiga por compartir estos maravillosos conocimientos❤

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

Es con todo el amor del mundo ❤

@bettysanchez1440 25 күн бұрын

Mil gracias es una genia !!!❤Mendoza Argentina

@grisellauraaraoz2138 13 күн бұрын

EXCELENTE MARCELA MUCHAS GRACIAS

@VickyC0362 10 күн бұрын

Excelente guía como siempre, en que momento y cuantas veces se debe hacer.

@user-po1vi4vs1y 18 күн бұрын

Muchas gracias doc❤

@gracielasilva2504 15 күн бұрын

Gracias, gracias, eternamente agradecida

@user-gv6xh7sd4p 21 күн бұрын

Gracias mil Dra. Marcela

@Luis-mb4fx 23 күн бұрын

Gracias Dra bendiciones ❤❤

@ameliaamarillas2145 12 күн бұрын

Gracias por compartir estos ejercicios ❤

@albaperez993 11 күн бұрын

Bien explicado.

@cecilialeon3712 27 күн бұрын

Gracias! Los haré...tengo Hernia discal L3 y L4. Me causa mucho dolor!

@normaperez5206 27 күн бұрын

Cómo te entiendo 😢😢😢

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

Hola mil gracias por tu mensaje 😊

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

El curso de Pilates para dolor de espalda te ayudara mucho lo encuentras en marcelapedrazapilates.com

@nellytrujillo5122 26 күн бұрын

Siempre maravillosa MAESTRA y hermoso. ser humano. Bendiciones desde Cali Colombia ❤

@user-un3ef2mj3h 11 күн бұрын

Muchas gracias por sus excelentes ejercicios ❤

@amintafourcade7874 23 күн бұрын

Excelente video y explicación de cada ejercicio🤗

@angieberzoza896 17 күн бұрын

Gracias, gracias, gracias

@analonis 27 күн бұрын

❤ gracias por la información desde Venezuela

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

Un abrazo desde Colombiana ❤

@elsarizzo7379 21 күн бұрын

Muchas gracias por compartir Doctora Marcela es una bendición para todos

@vivianalobos1044 11 күн бұрын

Hola Marcela! Muy buenos los ejercicios! Saludos desde Argentina! 😊❤

@milagrosvalenciaastorga9032 15 күн бұрын

Muchas gracias Marcela, sufro mucho de hernia lumbar y estos ejercicios me vendrán muy bien. Un saludo desde España

@LEONARDOMEDINAG 26 күн бұрын

🎉🎉🎉gracias❤❤

@LidiaOsuna-qt3kj 23 күн бұрын

❤ exelente

@jeannetterecabarren1216 26 күн бұрын

Dra Pedrada mil gracias gracias gracias por su gran humanismo por enseñarnos tanto y compartir sus conocimientos q nos ayudan tanto .Gracias por ser la persona q es usted q nos enseña tan bien q nadie creo q deja de entender tan humana tan única como no hay hoy en día .Dios la cuide proteja y bendiga siempre .Muchos cariños y un abrazo a la distancia de mi y familia la amamos .Gracias

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

Es con todo el cariño del mundo ❤

@xochitlhuerta1011 20 күн бұрын

❤❤❤❤❤ gracias

@centemilesimo 23 күн бұрын

ME PARECIÓ MUY SERIO... VOY A PROBAR... GRACIAS... TENGO FIBRO, SALUDOS...

@user-cz6we6bx3l 27 күн бұрын

Marcela buenas tardes 😊 soy de la ciudad de México. Muy buena información y muy buenos ejercicios mil gracias. Me han ayudado mucho todas sus terapias. Pero le quiero preguntar. Tengo un pinzamiento lumbar está entre la cintura y espalda baja. Me ha disminuido. Este problema se puede corregir. ? Y que ejercicios me recomienda para disminuir el dolor. Saludos bendiciones.

@marlenenino920 27 күн бұрын

Gracias Marcela x compartir esos ejercicios. Yo tengo artrosis de cadera puedo hacerlos tengo 76 anos

@emperatrizbenford8011 15 күн бұрын

Gracias Marcela , primera vez que te veo y tengo unos en la zona lumbar y los isquiotibiales por ratos me duele horrores, voy a comenzar con tus ejercicios, a ver cómo me va, bendiciones

@gildalissetvalerabaez3419 27 күн бұрын

Muchas gracias tengo hernia anterio discal T8T9Con osteoporosis costal mayor derecha y me da mucho dolor también tuve L4 L5 Pero ya o me da lumbo ciatalgia derecha y inestable C3C4 que con ejercicios ambos son estable pero mantengo síntomas de ka dorsolumbar 6al12

@monicaborcell1851 3 күн бұрын

Hola Marcela, tengo dos hernias lumbares del lado izquierdo, me están haciendo ozonoterapia pero duele mucho.que puedo tomar además de esos ejercicios.gracias x todos sus consejos.😢❤

@marissazarazua2416 27 күн бұрын

Muchas gracias dra. Yo tengo hernias y voy a aplicar todo lo que nos comparte

@AndreaRamos-bg1wg 27 күн бұрын

Yo tengo 3 hernias soy de guatemala

@VickyC0362 10 күн бұрын

❤❤❤❤

@normaperez5206 27 күн бұрын

Marcela, mi médico sólo me da medicamentos , bloqueos y yo tengo osteoporosis. Por eso digo qué desde que te conocí mí vida cambió totalmente ❤️❤️😍❤️❤️😍❤️❤️

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

El movimiento es muy importante. Un movimiento guiado y según tus necesidades

@pilatesmarcelapedraza3555 25 күн бұрын

El curso de osteoporosis te ayudaría mucho. Lo encuentras en marcelapedrazapilates.com

@emperatrizbenford8011 14 күн бұрын

❤❤❤

@claudiaandrearojasuribe1841 9 күн бұрын

Buenas para una persona que tiene ostoporosis y tiene hernia disxal. ........es conveniente los ejercicios

@ibeth8a906 22 күн бұрын

Doc @pilatesmarcela si está con dolor porque está inflamado puedo hacer ejercicio gracias 🙏

@luzstellamaldonadocalderon6572 27 күн бұрын

Qué ejercicios hago si la hernia es en lo cervical?

@cristinarivarola4706 27 күн бұрын

❤❤

@user-cq3ci4ik6p 12 күн бұрын

Ami me duele mucho los brazos tengo ernias ele cuatro y el cinco por fabor ayúdenme soy de pueblameyamo carolina

@marialandeo4421 27 күн бұрын

❤

@monicaborcell1851 3 күн бұрын

Pero si duele mucho se puede hacer los ejercicios igual? 😢

@galiagalvez8446 23 күн бұрын

Este ejercicio También sirve para escoliosis severa? Tengo 75 años y estoy en fisioterapia

@judithamalialiendohuggins6970 27 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@isabelatanasioivanova5539 22 күн бұрын

Muy bueno Marcela,sabes q ESPAÑA los médicos no dan ni un ejercicio es una vergüenza por eso te sigo,,,,la cirujana de columna no sabe nada,Dios mío.q tengas Bendiciones❤

@JuanSanchez-tn8qn 19 күн бұрын

Y yo queriendo ir a Europa a solucionar mi problema, pensando que allá hay más profecionales

@isabelatanasioivanova5539 14 күн бұрын

@@JuanSanchez-tn8qn si pagas todo si.....gratis olvidate es más ahora pago todo y si necesito operar tendré ver cómo lo hago..... Olvidate

@isabelatanasioivanova5539 14 күн бұрын

@@JuanSanchez-tn8qn además Europa no tiene buenos profesionales xq no tienen vocación es delicado el tema,,yo y mucha gente estamos padeciendo con este sistema....averigua muy bien donde vas yo a México....EUROPA ES ALEMANIA