Horrible Traumas at the Gym That Can Happen to You! (BE CAREFUL)
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8 күн бұрынComo evitar traumas horríveis na academia? Treino de musculação é fundamental para ganhar massa muscular, mas pode ser perigoso. Vamos discutir as lesões mais comuns e como preveni-las. O exercício supino, popular para peito, é um dos mais perigosos. A barra pode cair no rosto ou pescoço, causando lesões graves como rompimento de peitoral. É crucial manipular cargas de forma inteligente e evitar exageros, especialmente ao usar anabolizantes.Outro exercício arriscado é a rosca scott para bíceps. A alta carga pode romper o músculo ou tendão, especialmente se a execução estiver incorreta. O levantamento terra, essencial para pernas, também pode causar rupturas se a técnica não for adequada. O famoso influenciador Renato Cariani sofreu rompimento de bíceps fazendo leg press, um exercício para pernas. Este tipo de lesão pode ocorrer devido à sobrecarga e falta de fortalecimento adequado dos tendões. Além disso, o leg press pode causar fraturas nas pernas se realizado incorretamente.
Epicondilite, conhecida como cotovelo de tenista, é comum devido ao uso excessivo de barra reta. Fortalecer a região com exercícios específicos pode ajudar a prevenir essa inflamação dolorosa. A hérnia de disco é outra preocupação. Exercícios como stiff e agachamento, se feitos com má postura, podem pressionar a medula espinhal, causando dores intensas. Manter a curvatura natural da coluna é essencial. O leg press, além de fraturas, pode causar valgo dinâmico, onde o joelho se desloca lateralmente, levando à condromalácia. Executar o exercício com a técnica correta é crucial para evitar danos aos joelhos. Evitar desmaios na academia é vital. Comer adequadamente antes do treino previne queda de pressão. Além disso, exercícios como levantamento terra podem causar desmaios se a intensidade for excessiva. A máquina sissy squat, popular para pernas, é perigosa para os joelhos devido à alta exigência muscular e ligamentar. Evitar essa máquina pode prevenir lesões graves. Lesões cardíacas são um risco durante treinos intensos. Exames médicos regulares são essenciais para garantir que seu coração suporte o esforço físico.
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@arturso 7 күн бұрын
Jalinrabei - "e se a pessoa morre oque ela faz? 🤨" Lala Tejano - "Aí ela morre 😧" CINEMA, AMIGOS... CINEMA.
@vitorsabino5294 7 күн бұрын
🙌
@kamiitanchi-pn6if 4 күн бұрын
@@vitorsabino5294 calado... Isso e cinema
@animacaodebonecospalitos9328 3 күн бұрын
Calado você é um poeta. Falando tu é um poetero
@clarasant9819 Күн бұрын
Morri😂😂😂
@kamiitanchi-pn6if Күн бұрын
@animacaodebonecospalitos9328 nós dois sentidos
@TheAristocrata 7 күн бұрын
O EDITOR DO LALA É O MELHOR EDITOR DO KZfaq KKKKK
@Denis_filantropo 7 күн бұрын
"Lalatejando" foi hilário kkkk
@diso7971 7 күн бұрын
Caramba! Que agonia ver o momento em que os ligamentos e músculos se rompem. A dor deve ser terrível!😖
@thiagoqueteamassa 7 күн бұрын
Real
@carlossouza5489 6 күн бұрын
Já rompi o ligamento cruzado dos dois joelhos (jogando futebol). No primeiro, estourei o menisco também e foi uma dor infernal. No segundo só doeu na hora mesmo e perdi a força na perna na hora.
@RafaelSilva-tn7op 6 күн бұрын
@@thiagoqueteamassa Rompi o tornozelo de forma parcial jogando futsal, dói, mas ao mesmo tempo nem tanto. Não recomendo para ninguém, já faz um mês e uma semana, até que no meu caso a recuperação foi boa, com duas semanas já estava sem tala, já consigo andar de boa, mas ainda dói um pouco, incha e é um pouco desconfortável.
@gabrielmartins9411 6 күн бұрын
Já rompi a panturrilha uma vez. Doeu pra caramba. Foi como uma cãibra 10x mais intensa e que não passa.
@MulherFrugal 6 күн бұрын
Vocês tem os cambitos fraco
@vegetamancalcajin7790 7 күн бұрын
Eu sempre ponho no lala para ficar informado.
@MarianaKuhn666 6 күн бұрын
Lalá ele
@lucasantunes27 7 күн бұрын
Supino reto realmente é perigoso. Lá na academia direto aparece uns dizendo que se lesionaram no reto.
@billygleydson5245 7 күн бұрын
Ah vá kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@natanferreira8974 7 күн бұрын
Lá ele kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@srsj2 7 күн бұрын
Talvez tenha faltado lubrificação..... .. Nos músculos kk
@manoelhenrique527 6 күн бұрын
é raro mas acontece com muitos "rapazes" kkkkkkkkkkkkkkk (lá ele )
@ArierrefOnairda 6 күн бұрын
Sai fora desses caras....😅😂
@umtaldelloyd 6 күн бұрын
Como passar conhecimento de maneira descontraída sem perder a didática? Assim! Exatamente assim, que SHOW DE CONTEÚDO!
@Danteixeira87 6 күн бұрын
A 5ª série de um homem é um evento que ocorre uma única vez na vida e dura para todo sempre... kkkkk Ótimo vídeo!
@johnfontecaseira6907 7 күн бұрын
Tu é louco Véio, só acidente macabro. 😢
@Eulerteteu 7 күн бұрын
Bora muçar o almoço e assistir o Lalá
@jojomurilo5162 7 күн бұрын
Não e assistindo almoço e comendo o Lalá
@CanalChavesHD6 7 күн бұрын
Bora comer o Lalau muçando o almoço
@Bryyarh 7 күн бұрын
Jaumussei antes pra não ter que comer o Lala e assistir o almoço
@Fuegozx 7 күн бұрын
Bo cumer Lalau muçando o moço@@CanalChavesHD6
@SWATZK 7 күн бұрын
Almoçando o lalá ❤
@natanferreira8974 7 күн бұрын
Ok, eu assisti os primeiros 2 minutos, lembrei das lesões que eu tive no bíceps e peitoral e comecei a passar mal de ter tontura e ânsia de vômito. Medo reiniciado com sucesso. Vlw Lalá Tejano
@TALDONICK-lg7wk 16 күн бұрын
Lala tejano, foi fod@ kk
@fhelypg 7 күн бұрын
Caramba mano, aterrorizante isso aí. Treinando fofo em 3, 2...
@fhelypg 7 күн бұрын
Mas real, sempre tenho medo de ficar indo até a falha e realmente lesionar alguma coisa
@CristianoRonaldo-kk6hp 6 күн бұрын
@@fhelypgQuem faz treino com repetições em reserva precisa controlar a velocidade do exercício, porque quando vc perder velocidade significa que está próximo da falha e não fica fazendo com achismo tipo: "Aí deu uma queimada vou parar", por isso não gosto de treino submaximo é muito fácil de errar
@fhelypg 6 күн бұрын
@@CristianoRonaldo-kk6hp vou pesquisar o que é isso. Hj eu só vou contando até chegar entre 8 ou 12, até não conseguir mais continuar. Quando passo de 12, aumento a carga
@fhelypg 6 күн бұрын
Faço isso em todos os exercícios
@CristianoRonaldo-kk6hp 6 күн бұрын
@@fhelypg Então ta certo, o errado é fazer por exemplo 4 séries com 10 repetições com o mesmo peso aí ta treinando fofo, porque quando vamos até a falha o número de repetições abaixa e precisamos abaixar o peso para continuar entre 10 a 12, se continuarmos com o mesmo peso vamos fazer tipo: 15 reps com 40kilos 11 reps com 40 kilos 8 reps com 40 kilos 5 reps com 40 kilos Vai abaixando as repetições Então o certo seria: 15 x 40 kg 11 x 40 kg 12 x 35 kg 9 x 35 kg Tipo isso
@kevinanjos6519 7 күн бұрын
Eu rompi meu bíceps... A cabeça longa do meu bíceps... no leg press
@thelonewolf70x7 7 күн бұрын
Nada uncrumble isso...
@ministeriodaeconomeme 6 күн бұрын
Cuezy man o man
@juliocesarbarbosa9444 6 күн бұрын
Eu tbm😢
@caroldocariartesanal 7 күн бұрын
A academia NECESSITA de professores verificando o tempo todo o que está acontecendo. Sim, a academia pode ser processada, conforme o caso.
@LilianGarzon 6 күн бұрын
Lalaaaa, vc tá muito chiqueeee! Você disse em um vídeo que tem um pessoal comentando que você tava muito magro por estar num caminho mais natural, mas você tá ótimo! Com esse blazer agora ficou foi elegante demais! Se vc estivesse mto gigas, ia ficar esquisito, tipo com o blazer repuxado, sabe? Tá mto bom!!!! E as piadinhas no vídeo são sua marca registrada… até fingindo que tá sério, tem um trocadilho kkkkkkk
@Tanjirina-sh8gr 7 күн бұрын
Mais um dia estudando sobre a muscula com o LaLa.
@RonaldoSampaioSilva 7 күн бұрын
Parabéns Laércio e equipe, a qualidade do canal só aumenta. Muito obrigado pelas risadas e aprendizado. Destaque especial para a edição💯😎
@dariosojr 7 күн бұрын
O vídeo inteiro foi de aflição. Quando vejo essas coisas eu sinto a dor da pessoa psicologicamente.kkkkkk
@welingtondas.c.guimaraes6336 6 күн бұрын
Acho que por isso ele decidiu fazer ele com tom de comédia com duplo sentido, para tentar amenizar um pouco, mas não adiantou muito, não. Sinistro. kkkkkk
@ricardonascimento6020 6 күн бұрын
Espetacular a forma de um alerta desses de uma forma tão bem humorada! 👏👏👏👏
@lucasl5939 6 күн бұрын
Isso sim é o conteúdo de qualidade. Dando de 10 a 0 em muito "influencer" grande do meio marombado. Parabéns!!
@JoaoGabriel-ed5bg 6 күн бұрын
A parceria de vocês dois é uma coisa maravilhosa de ver.
@Ota404 7 күн бұрын
Único canal que me anima o dia todo
@rafaeldosreissobczak8167 6 күн бұрын
Tão feliz que Lalatejano e Jalienrabei voltaram 😍. Lá ele 1000x! Kkkkkkkk
@Random_Descafeinado 7 күн бұрын
Melhor vídeo em meses.
@williamcavalca 14 күн бұрын
Kkkk video super humorado, perfeitamente editado e educativo estão de parabéns 👏👏👏
@viniciussa9495 7 күн бұрын
Amei o vídeo cm esse formato novo kkkkkk espero mais vídeos assim, com formatos criativos
@neusasato9467 6 күн бұрын
O assunto é seríssimo, porém não consigo deixar de dar😂😂😂😂,grata !
@eliasnunes2785 6 күн бұрын
Esses vídeo do Lala não tem melhor viu. Diversão e informação.
@pauloribeiro9553 6 күн бұрын
Eu adoro esse quadro do lalatejando e do Jalinrabê. Muito bom Lala. Continua com esse trabalho top ! Parabéns
@Edubeserker 14 күн бұрын
Vídeo muito engraçado e as informações muito bem trabalhadas. Obrigado lalatejando.
@Fabio-815 6 күн бұрын
Essa dupla, além de produzir um trabalho de excelência para musculação, ainda conseguem produzir material com uma pitada de comédia com baita qualidade!! Parabéns a essa equipe!
@fera_gabriel1edicoes_fera 6 күн бұрын
Que vídeo sensacional! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK POR FAVOR, TRAGA MAIS VÍDEOS ASSIM!!!!!
@Biancoindignado1 7 күн бұрын
Não tem como almoçar e me concentrar se tem vídeo novo do lala
@eliasbeato6644 6 күн бұрын
Ficou maravilhoso esse formato de vídeo KKKKKK continuem por favor, tá bem diferente de todos que já vi por ai
@jairoliveira7107 7 күн бұрын
Sensacional! Por mais edições do Lala direto! Kkkkkkkkk
@polaloira1 7 күн бұрын
Velho! Esse carinha é muito massa! Adoro o Lalá-tejano kkkkk
@gagau4543 7 күн бұрын
Ainda tirou onda com o Rei Cariri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, muito bom!
@EDMUR_ASSIS 7 күн бұрын
Porra esses vídeo são tops de mais, faz mais jovem, parabéns por conteúdos excelentes do canal acompanho sempre vocês
@Ota404 7 күн бұрын
Tivet que assistir duas vezes de tão bom o vídeo
@Alicerce-oq6xi 3 күн бұрын
Que carisma você tem amigo 🤩
@crazynds 7 күн бұрын
Ficou incrível
@telmatrindade4177 6 күн бұрын
Essas edições de vídeo são as melhores!
@renatobueno7545 7 күн бұрын
rir e aprender ao mesmo tempo é muito foda xD parabens pelo conteudo lala =D
@GAIALEGENDII 4 күн бұрын
Esses vídeos de perna quebrando me atormenta . Gosto muito do meu leg 45 😢
@brunorefundini7755 7 күн бұрын
quem diria o lalatejando voltou
@JulianCristian7 6 күн бұрын
Ficou muito bom esse estilo de vídeo, faz mais vídeos assim!😂
@Jeffzexpress 4 күн бұрын
Laércio, conheci seu canal há pouco tempo e resolvi seguir algumas dicas que achei muito interessantes. Enfrentei meu medo de fazer alguns treinos que sempre achei "complexo". Sempre senti muita vergonha de ficar no meio de tanta gente com um "corpo ideal". Fui fazer triceps, (claro, era a primeira vez fazendo novos exercícios) e eu ainda não peguei o jeito de fazer esses novos exercícios, então nas primeiras series foi meio desajeitado, errado até eu conseguir entender como funcionava aquilo. Senti muitos olhares de julgamentos, pessoas me observando, inclusive os bombados de anos com academia... sei lá, me senti tão mal e incompreendido. Já tenho questões complexas com autoestima por conta do sobrepeso, e um lugar que deveria ser acolhedor, nos julga com olhares negativos. E isso foi em vários momentos com pessoas diferentes. Desanimei real...
@EvertonCavalcanti235 6 күн бұрын
A edição e o humor dos caras é de mais 😂😂😂
@semnexo8900 2 күн бұрын
Muito obrigado pelo vídeo ❤
@anesouza9436 6 күн бұрын
já chego logo dando aquela dedada no canal do Lala 👍🏻
@taqueiroz4257 2 күн бұрын
Lalá direto é muito bom kkkkkkkk, melhor quadro
@Mari-ty4rk 6 күн бұрын
Adorei a edição! 😂👏
@tealord8299 Күн бұрын
Obrigado pelo vídeo, agr tô com medo de continuar indo pra academia
@aranha8499 14 күн бұрын
Lalatejano o melhor jornalista do laladireto
@mariadosanjos6279 6 күн бұрын
Eu me divirto muito com seus vídeos Lalá pra mim, vc é o melhor 💪🏼❤
@RafaelDosSantos-pi1zs 5 күн бұрын
engraçado e informativo,parabéns pelo conteúdo!!
@ErickNeres-zl2yr 2 сағат бұрын
O sistema aqui é bruto 💥
@kanariioos23 5 күн бұрын
😂😂😂😂 Caraca gostei demais desse modelo de conteúdo parabéns pros dois 🎉
@JulioCesarlima108 7 күн бұрын
Academia e bom fazer bem pra saúde mas a chance de morrer e machucar é grande por isso vai no cardiologista faz todos exames do coração e veja se vc pode ou não ir pra uma academia
@Ezequias... 7 күн бұрын
Verdade, dias atrás um colega faleceu fazendo cardio. ele era gordinho, trabalhava embarcado, morreu na Academia da plataforma. enterraram hoje
@JulioCesarlima108 7 күн бұрын
@@Ezequias... Se você pesquisar sobre morte na academia se vai encontrar vários notícias disso, por isso a pessoa tem que fazer exames cardiológicos e só fazer se for liberado pelo médico,e na academia não exagerar no peso apenas fazer seus exercícios tranquilo e com pouco peso exagero,tem idiotas que acha que fazer academia mais leve e coisa de Nutella mas esse idiota não tá nem aí se vc chegar morrer por la
@Pablo00749 6 күн бұрын
Eu fiz 15 exames antes de iniciar na academia
@JulioCesarlima108 6 күн бұрын
@@Pablo00749 eu fiz uns 4 do coração pq tenho diabetes tipo 2 e pressão alta sou obrigado a fazer academia,era sedentário o que ainda pior e fiquei com esses dois problemas que hoje tá bem controlado com as medicações da pressão alta e diabetes
@mariadosanjos6279 6 күн бұрын
@@Ezequias...Que tristeza 😢
@tecpowerr 12 күн бұрын
Muito bom kkk😂😂😂 vlw lala e um abraco no jalinrabei
@MulherFrugal 6 күн бұрын
Eu sempre tomo cuidado, segurança em primeiro lugar, carga baixa e execução perfeita, zero riscos e zero lesões .
@EdilsonOdajp 6 күн бұрын
Isso sim é entretenimento.👏👏👏👏👏
@Beztebya_1999 6 күн бұрын
Muito bom cara kakakakkaka muito bom
@MarcosCianfa 7 күн бұрын
melhor quadro do canal KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@GabrielLevi-fz1yg 6 күн бұрын
Por mais videos sobre o tema, e como evitar lesões
@AdrianoMaciel-wead 6 күн бұрын
Vai ser difícil não fazer um treino fofo depois de ver esses vídeos. A primeira coisa que vou pensar quando quiser aumentar a carga, é nessas imagens.
@uflaviojs 7 күн бұрын
Eu como um mero telespectafodo fico muito feliz quando vejo lalatejando e jalin rabei 🥰
@AdrianaKoegler-oq5er 7 күн бұрын
Eu quero uma camiseta dessa anti-morte...kkkk
@jeff.toledo 7 күн бұрын
Numa troca de treino, foi incluído sissy squat, pois então não rompi os ligamentos, mas tive uma rotura dos meniscos mediais, e lá se foram duas cirurgias e 40 sessões de fisioterapia...fora de que certo que terei artrose de joelhos....aff
@mariadosanjos6279 6 күн бұрын
Excesso de peso
@jeff.toledo 6 күн бұрын
@@mariadosanjos6279 sem sobrecarga!
@guttoaraujo6823 6 күн бұрын
Edição da hora 😂
@sebastiaoneto8002 7 күн бұрын
Lalá Tejano e Jalim Rabei maior dupla do KZfaq
@mariadosanjos6279 6 күн бұрын
É que esse povo quer ultrapassar os limites do corpo😮 aí dá nisso 😉💪🏼
@rogerio435 6 күн бұрын
adorei este conteudo dessa forma kkkkkk muito bom e divertido falando coisa seria .
@DanCooper0607 7 күн бұрын
kkk, melhor video de musculação existente.
@dariosojr 7 күн бұрын
Uma dica pro Lalá: você usa terno nesse quadro, a insider tem ternos tbm. Tu pode usar o terno da insider pra fazer um ad tbm. Abraços
@welingtondas.c.guimaraes6336 6 күн бұрын
Mas o canal é voltado ao treino em academia. Não tem relação com ternos.
@nicolaso-s2762 22 сағат бұрын
"Tem q ir pra academia, só toma cuidado para não morrer lá" - Laércio Refundini
@MythNoMercy 7 күн бұрын
Mt legal o lala parece muito feliz
@Pretum403 4 күн бұрын
Romper o bíceps: 😵, romper o músculo da lombar 💀
@luanmota1522 3 күн бұрын
Nao faco nenhum exercício, so vejo seus videos pq é muito engraçado😂😂😂 e instrutivo tbm
@raioxman6502 7 күн бұрын
Caraaa, ri muito (11:04) ... Muito bom Lalá !! 😂
@gabrielfelipe5019 6 күн бұрын
Lalá, faz vídeos de treino baseado em ciência para naturais. Tmj! ❤
@billygleydson5245 7 күн бұрын
1:07 Jalin Rabey kkkkkkk
@thiagomiguel779 7 күн бұрын
Fazia tempo que o Lalá Tejando e o Jalim Rabei não apareciam no canal
@geovanio27 3 күн бұрын
Se eu já não faço academia, imagina agora depois de ver esse vídeo kkkk
@pedrocosta6901 7 күн бұрын
Vídeo massa!!!!!😂👏🏼👏🏼👏🏼
@Xiaopiau 3 күн бұрын
Me lembrei do "eu rompi meu bíceps no leg press"
@andrevictor840 3 күн бұрын
Triste ele não ter colocado o áudio, é muito engraçado
@eliudetindo315 6 күн бұрын
Essa dupla consegue ser tão divertida falando de coisas tão sérias 😂😂😂
@Fritz928_ 6 күн бұрын
Faz +ou- 1 ano que eu faco academia, hj eu vi um mlk q eu nunca tinha visto, acho que era ou o primeiro dia dele (ou a gente treina em horarios diferentes) ele foi tentar peagar 10 kilos de cada lado no supino (sem a presilha) o resultado foi que a barra virou e quase acerto uma mina que tava do lado, gracas a deus ngm se feriu
@CarlosOrochii 5 күн бұрын
Manoooooooo, espero que tenham dado um toque nele
@RafaelaSarahRSYT 6 күн бұрын
Lala vc com sua equipe são perfeitos 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
5 күн бұрын
Novo medo desbloqueado com sucesso 😂😂😂😂
@elrusso8986 6 күн бұрын
Eu apenas vim aqui relatar o que ja aconteceu comigo de mais grave em treinos de academia: Junho 2017 - caiu 35 kg de anilhas no meu pé direito Julho 2017 - distensão do triceps direito Naquele ano fiquei a beira de uma depressão, pq não foi nada fácil, com paciência e resiliência superei isso e hoje sou um frango
@CMazia 7 күн бұрын
Graças a Deus, estou vendo esse vídeo após ter ido à academia; se não, eu nem iria pisar lá hoje 😅😅
@lohcc6628 6 күн бұрын
Agr entendi pq meu braço não queria fechar mais depois de aguentar tanto na rosca, valeu
@GustavoSousas 5 күн бұрын
po a cena do maluco com a perna dobrada pra trás desesperado e o Lala falando "é um jumento, tá fazendo errado" me pegou na curva
@heyitor 6 күн бұрын
Gosto que você se reinventa nos videos
@mrblogin 6 күн бұрын
Aí sim , Estava achando que não ia mais ver o Lalá Tejando Tomara que eu o visualize mais vezes
@genaraloatirador980 6 күн бұрын
Almoçando com o jornal do Lala kkkkk
@kaique3855 Күн бұрын
saudade do lalátejando mas demorei pra poder assistir esse video
@kayamoliveira7 6 күн бұрын
Essa região do cotovelo dói em mim qnd faço Agachamento kkkkkk fiquei "Ué"
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