22 KİLOYU BÖYLE SAĞLIKLI VERDİM (6)❗ZAYIFLATAN OMLET VE MOTİVASYON VİDEOSU ❤️

Рет қаралды 941,709

Жыл бұрын

Herkese merhaba
22 KİLOYU çok rahat ve sağlıklı şekilde verdim
Sürekli abonelerim de bu süreçte Beğeni, soru ve yorumlarıyla hep yanımda oldular
Ben tarif ve kürler paylaştım, abonelerimin büyük bir kısmı da benimle birlikte uyguladılar ve beraberce zayıfladık , onlara çok teşekkür ederim, ben onları, onlar beni motive etmiş olduk🌺
Yaşamım boyu kilo mücadelesi verdim
Doktor ve diyetisyenlerimden öğrendiğim bilgileri kanalımda sizlerle paylaşıyorum 🌺
👇
You can watch the video in your language by turning on subtitles 👌
#zayıflama #kiloverme #detox #sağlıklıbeslenme #yulaflıtarifler #yulaflıomlet
#kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve KZfaq dan hitap etmekteyim

Пікірлер: 880

@aysunacar Жыл бұрын

Çok lezzetli görünüyor. Yakından takip ettiğim için biliyorum. Gerçekten sağlıklı kilo verdin. Harika görünüyorsun♥️♥️♥️♥️ Emeğine sağlık 👏🏻♥️

@HuzurluMutfakBuket Жыл бұрын

Çok çok teşekkür ederim Aysuncuğum, seni burada da görmekten dolayı çok mutluyum ❤️❤️❤️❤️

@esiazade5310 9 ай бұрын

Deneyecem gorek nece olur

@gulesinkolbasi2494 9 ай бұрын

Buket hanım kim

@fatmasalieva9155 6 ай бұрын

Eline salik cok gùzel gòrùnùyo buna iytiyacim vardi hemen yapacam

@fatmanncoplugu5700 6 ай бұрын

Benim gibi yapın. Üstteki ayarlardan hızlandırıyorum.

@rubyjewel1034 3 ай бұрын

Ne kadar kötü yorumlar var… seyretmeyin… zorlayan mı var… ayrıca son derece önemli bilgiler veriyor… anlayana tabii… çok teşekkürler tarifiniz için… ❤️

@Qoresmaqo7 Жыл бұрын

Bir omlet yapmak 14 dakika sürmeli,o kadar uzun bir videoki izlenmiyor,eziyete dönüyor.😢

@eda7890 11 ай бұрын

Yarısında konuşuyor zaten, biraz az konuşsa bu kadar uzun olmazdı video sanırım

@zeynepalhan1566 11 ай бұрын

Beyenmiyosan izeleme

@baykus010 11 ай бұрын

2x hızında izleyebilirsin

@zerrinyilmaz7114 10 ай бұрын

@@eda7890telini hizlandir

@goncaozay6394 10 ай бұрын

Hizlandirin arkadas onemli olan nasil yaptigi sonucta veya neler koydugu. Kadın özenip faydalanalim diye video koymus neden illa negatif elestiri yapuyorsunuz anlamiyorum , baktın sıkıldın cık videodan baska birine gec yahu!

@nerinnemlioglu9525 Жыл бұрын

Bu ilk izlediğim videonuz. Tarifiniz gerçekten çok faydalı. Anlatımınız çok güzel ve ifadeleriniz net anlaşılır.Yıllardır ben de araştırarak, baharat ve sebzelerle doğal sağlık için çaba harcıyorum ve çok faydasını gördüm.Emeğinize sağlık.Sağlıklı günler ve iyi bayramlar dilerim.🥰

@gulnazsaban1503 Жыл бұрын

Tarifi şimdi gördüm, çok beğendim. Bi koşu yulaf almaya gidiyorum. Teşekkürler.😊

@busrak.4889 5 ай бұрын

Tarifleriniz çok güzel teşekkürler ancak naçizane bir önerim var.Videolarınızın altına malzeme listesi ekler misiniz lütfen? Tarife tekrar bakmak için videoyu tekrar tekrar izlemek zorunda kalmayız.Zaman hepimiz için kıymetli.☺️Sevgiler.

@elanuraydin7861 Жыл бұрын

Ellerinize saglık, Allah razı olsun sizden ,çok faydasını gördüm. Ama bir az kısa olursa daha iyi olur 😊

@ga4433 Жыл бұрын

ALLAH yolunuzu açık etsin abone oldum,çok mantıklı buldum yaptıklarınızı denemişliğim vardı tekrar hatırladım sağolun ,başarılarılarınızın devamını diliyorum size .

@aycavardar1845 Жыл бұрын

Fikirlerinizi saglikli olmasi nedeniyle beğeniyorum elinize saglik basarilar diliyorum

@handangucuyener1529 Жыл бұрын

Elinize sağlık gerçekten harikasınız🙏

@muko5596 7 ай бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel anlatmışsınız sizi izleyerek anlattıklarınızı uygulamaya çalışıyorum teşekkürler ❤

@suzansasa1241 9 ай бұрын

Sizi yeni gördüm çok guxrl anlamışsınız deniyicem tarifinizi ses tonunuzda insanı rahatlatıyor samimi açıklamalarınız içinde teşekkürler şimdi inş dede takip edicem inşallah faydanız olur 😊

@leylapuskulluoglu9723 Жыл бұрын

Muhtesem.bir tarif elleriniz dert görmesin...

@saniyekalkan5029 3 ай бұрын

Çok açıklayıcı teşekkürler ilk izleyişim fakat çok uzun sürmesi sıkıntı zaman çok kıymetli ❤️

@havvamert9562 Жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel oldu bende sizinle başlayıp zayıflamak istiyorum inşaallah.❤👍🏿👍🏿

@Aselindunya Жыл бұрын

Ellerinize sağlık süpersiniz unsuz tariflere cok ihtiyacımız var devamini bekleriz🤗

@murvetdincer7736 4 ай бұрын

Tarifinizi yaptım gerçekten çok güzel oldu. Tarif için teşekkür ederim. Ellerinize sağlık.

@nefisecavus3167 Жыл бұрын

Elinize emeğinize sağlık çok güzel olmuş ❤❤❤

@eddavros264 Жыл бұрын

Cok begendim tarifi ama not almaya usendigim icin ve de aciklamada yazmadigi icin buraya not olarak yaziyorum ki yaparken yeniden butun videoyu izlemek zorunda kalmayayim :) - Bir su bardagi yulaf - Bir su bardagi süt - 2 yumurta Bu 3 malzemeyi karistirip yulaflar yumusayasiya kadar bekliyoruz (15 - 20dk kadar) - Maydanoz ve dere otu (ama ispanak yada herhangi bir yesillikte olur) - kirmizi pul biber ve karabiber (sevdigimiz baharat) - Peynir - Corek otu Tavaya biraz yag koyup pisiriyoruz.

@nilgunaydn4678 Жыл бұрын

Teşekkürler.

@hacerbada3819 2 ай бұрын

Harikasınız

@ferrahyldrm2242 Ай бұрын

Çok teşekkür ederim

@zuhalakkus1919 Ай бұрын

@@soruyoruum dinlemek zorunda diilsiniz.çok gzl dinleyenler var.komik bu yorum bilemedim

@soruyoruum Ай бұрын

@@zuhalakkus1919 hastasıyım böyle yırtık dindan çıkıp millete fikrininsoyletmeyen tiplere, belji tarifleri beğenip üslubunu begeniyorumdur, avukatlık yapma, basit bir ev kadınısın

@bakibaki201 Ай бұрын

AZERBAYCANDAN koshuldum eziz bacimiz Allah'ın rahmeti üzerimize olsun! Afiyet olsun! Ben de yararlanacam! Ellerimize saqliq! Selamün Aleyküm!

@ayferirmak5777 Жыл бұрын

Elinize sağlık çok güzel oldu bende deneyeceğim inşallah ❤

@donaybicim5897 Жыл бұрын

Ellerine sağlık afiyet olsun hepimize ❤

@halilteke2157 6 ай бұрын

Ustam eline emeğine sağlık olsun çok güzel ve harıka olmuş

@meryemuzuncan7293 9 ай бұрын

Ellerinize sağlık anlatmanız çok güzel teşekkürler

@tugbadogan5965 Жыл бұрын

Öyle güzel motive ediyorsunuz ki Buket Hn... o güzel sesinizi duymak bile çok hoş...

@skintofiqi1032 6 ай бұрын

Əlhəmdulillah cox məmnun oldun Sizinle tanışlıga bişirdiniz gözel görsenir afiyet şəkər olsun !

@Irmak3506 4 ай бұрын

Çok şükür diyet yemeklerinin yapıldığı düzgün bir kanal buldum bu şekilde devam edin lütfen

@nuraysaripapatyam 10 ай бұрын

Ne kadar güzel açıklayıcı biçimde anlatıp yapmanız 👍Kutlarım sizi 22 kilo verebilmek çok güzel ellerinize emeğinize sağlık 👏🌼🌼

@HuzurluMutfakBuket 3 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim, şimdi 25 kilo oldu bin şükür 🌺🌺🌺🌺

@odubek6043 Жыл бұрын

Hoş geldiniz sefalar getirdiniz evimize kolay gelsin

@guzelandac1533 Жыл бұрын

Çok güzel süper olmuş ❤

@ferdakarakaya3709 Жыл бұрын

Emeğinize sağlık muhteşem bir tarif çok beğendim sağolun

@ayseyaman2869 Жыл бұрын

Elinize sağlık çok güzel oldu ❤

@horasan50 Жыл бұрын

Harika olmus elinize emeginize saglik ❤️🤲😘

@akselahiskal582 Ай бұрын

Ay ne kadar ağır çalışıyorsunuz.Size bakarken yoruldum.

@zatinurunsal3442 10 ай бұрын

Buket hanımcığım bu videonun uzun olmasına çok sevindim tekrar tekrar izliyorum çünkü sesiniz terapi etkisi yapıyor 🤗💖🌸🌸

@gulserenakdemir7967 8 ай бұрын

Yeni abone oldum.Elinize sağlık. Yapıcam İnşaAllah. Sağlıcakla kalın.🤗

@Karakiz18 29 күн бұрын

Cok güzel görünüyor Kahvaltiya denicem en kisa zamanda

@gulcimensahin6767 9 ай бұрын

Emeğinize ellerinize sağlık çok güzel oldu ❤

@eminedur6530 Жыл бұрын

Ellerine sağlık olsun yavrum 🤲 teşekür ederim cokğüzel ve ben ilkdefa denk geldim emeğine sağlık olsun Allah razı olsun ben,, samsunsan, arıyorum ❤🤲🧿

@user-pf8ss6kb5w Ай бұрын

inşallah siz vesile olursunuz başlarım sağlıklı şekersiz unsuz besleniri 👍🌹🌷💐💐

@aysekorkutan4593 Жыл бұрын

Çok güzel tarifleriniz çok da güzel anlattınız teşekkür ederim yulaflı tarifler hiç denemedim ben de denemek❤❤

@fatmaerdem1747 8 ай бұрын

Eline emeğine sağlık afiyetle yiyin yarin sabah kahvaltısı na yapacağım

@user-uv5qm2ob1v 5 ай бұрын

Her şeyi bire bir göstermeniz çok güzel😍💓 emeğinize sağlık

@haticealioglu7015 Жыл бұрын

Allah razı olsun abblam ellerinize sağlık ❤mükemmel

@donnaagar5491 Жыл бұрын

Tam aradigim bir videonun onume ani cikmasi, sevincimi ikiye katladi, hemen abone oldun, dilerim bende saglikli sekilde 20kg verebikirim, yuksek kolestrol ve yuksek seker ve simdi tansiyon da geldi, hepsini geri gonderme vakti 😀

@osmanatasay7458 9 ай бұрын

Emeğiniz için teşekkürler ❤

@satidalar3427 Жыл бұрын

Ellerinize sağlık bende yapıyorum sizin gibi tatli diliniz gülen yüzünüz solmasin

@arzuarzu1306 Жыл бұрын

Elimize sağlık çok lezzetli görünüyor

@meredith_grey25 10 ай бұрын

Merhaba tarifi bugun denedim tava böreği tadi var bayildik 😊diyette ve korumadada bolca yapacgm bir tarif oldu emeginize saglik 😊

@halilteke2157 6 ай бұрын

Sayın ustadım bilgi verdiğin için çok teşekkür ediyorum.

@eminedur6530 7 ай бұрын

Cok beğendim çok güzel olmuş eline sağlık canım teşekkür ederim 👍 ❤🤲

@sedacaglarrmak6814 7 ай бұрын

Ellerine sağlık çok güzel olmuş yaptıklarınız deneyecem bende diyetisyene gidiyom sağlıklı beslenmeye çalışıyom biraz son zamanlarda spor yapamadım şimdi seni takip edip jahvenide deneyecem

@zulfiyyekerimova4332 Жыл бұрын

ellerine sagliq❤

@tehnazqasimova4573 Жыл бұрын

Elinize sagliq cox beyendim bende yapacam 😊sefanizida takibe aldim gözel gözel reseptlerinizi davamlı olaraq yapacam Allah razi olsun 🤲🏻😘

@sukrancanguven9195 Жыл бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

@nurselbayram1666 Жыл бұрын

ben ilk defa izledim canım bende diyet yapıyorum sizi takip edecegim inşallah

@ayseguldayakoglu715 Ай бұрын

Ellerinize emeğinize sağlık❤ beğeni ile izliyorum

@semrakayack7846 Жыл бұрын

Harikasınız ellerinize sağlık çok güzel 🙏❤️🤗🍀💜😘👍🏻

@bbyykro 9 ай бұрын

Elinize emeğinize sağlık evet gerçekten de çok güzel oluyor lezzetli bende obezite bölümü diyetisyene gidiyorum banada bu hafta öğlen yemeğinde bunu vermiş tavsiye ederim 👍👍🤗❤️

@zerrinyilmaz7114 10 ай бұрын

Muhteṣem görünüyor ellerinize sağlik yapip deniycem❤❤

@haticeakcabay5462 Жыл бұрын

Elinize sağlık çok güzel görünüyor Ben de bir an sabah kahvaltısı daveti arkadaşlara yapılabilir diye düşündüm❤

@naciyecelebi4494 10 ай бұрын

Eine emegine saglik canim❤bilgileriniz icin tesekkurler

@serifeyulafci6001 7 ай бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif ❤

@user-ri3ew5rh9z 6 ай бұрын

Elleriniz sağlık konusman cok çok güzel hosuma gidiyor. Sanki yüz yüze konusuyoruz.Hayirli tarifler sizi seviyorum. Kardesim.❤

@HuzurluMutfakBuket 6 ай бұрын

Çok çok teşekkür ederim, sevgiler 🌺🌺🌺

@fatmaozturk6152 Жыл бұрын

Çok doğru söylüyorsun.❤

@Aysegul-1969 Күн бұрын

Sizinle komşu olmak isterdim. Nasil motivasyona soktunuz beni bi anda, sesiniz de abla gibi, ne cok ihtiyacim var sizin gibi birine... Tesekkurler tarifler icin. Harikasiniz. Sizi gec kesfettim ama olsun. Sevgiler❤

@HuzurluMutfakBuket Күн бұрын

Çok çok teşekkür ederim ❤️

@baharakkoyun3057 6 ай бұрын

Elinize sağlık çok güzel olmuş ❤

@nihal034 Жыл бұрын

Çok güzel olmuş ellerine sağlık ❤

@acez04 Жыл бұрын

Harika elinize sağlık

@nesrinyalcin9025 Жыл бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık 💐💐💐

@user-yx4tk9ox7u 6 ай бұрын

Çok güzel elinize emeğinize sağlık

@nurtengenc3650 4 ай бұрын

Ellerinize sağlık hemen denicem cok guzel gorunuyor ❤

@fadimesahin8278 28 күн бұрын

Ellerinize sağlık Çok güzel olmuş

@user-pf8ss6kb5w Ай бұрын

Çok teşekkür ederim çok naifsiniz Allah razı olsun ❤

@sevgisine4468 Жыл бұрын

Çok beğendim ellerinize sağlık hemen yapacağım teşekkürler

@GulsenAbbasova-cv9ly 26 күн бұрын

BismillahiRahmaniRahim Azerbaycandan izlədim Sizin sesiniz ve izahınız çok derin və tefekkürlü! Minnətdaram! Müvəffəq olasın bacım! Biiznillah! Salamun aleyküm va rahmətullahi va barekatuh❤

@HuzurluMutfakBuket 26 күн бұрын

Allah razı olsun ❤️

@haticetuzun8750 Жыл бұрын

Ellerine sağlık çok nefis gözüküyor deneycem

@canbilecan2605 Жыл бұрын

Ellerine sağlık çok güzel şeyler yaptın izliyorım ve yapıyorum teşekürler sizi takib ediyorum İstanbul'dan semra

@sengularas4668 Жыл бұрын

Çok güzel gözüküyor bende yapayım eline sağlık canim

@incibudayici2332 Жыл бұрын

Süper elinize saglik 👍

@ettibaryalin5594 6 ай бұрын

Teşekkürler Harikasınız 😊

@samsungsam7969 4 ай бұрын

Ellerinize sağlık teşekkürler deneyecegim

@reyhanozcan8238 Жыл бұрын

Elinize sağlık çok güzel oldu afiyet olsun

@sevdiyekoyuncu9028 Жыл бұрын

Ağzına sağlık versin inşallah zize ❤❤❤

@leylademirtas3514 5 ай бұрын

sonsuza kadar bunu yiyebilirim ellerinize sağlık

@saadetsarac5242 Жыл бұрын

Birçok tarifinizi yapıyorum gerçekten harika tarifler.en fazlada mercimek ekmeğini bol çörek otlu yapıyorum elinize sağlık

@fatmatekin3738 Жыл бұрын

Ellerine emeğine sağlık çok güzel olmuş

@gulayerkmen7285 11 ай бұрын

Ellerinize sağlık çok güzel oldu

@oksankosan1182 Жыл бұрын

Ellerinize sağlık 👍

@aybeniznebiyeva3266 10 ай бұрын

Allah sizden razi olsun nuş olsun teşekkùrler 🌹❤👍

@semratoska7562 11 ай бұрын

Elinize sağlık 👌🙏

@ertanturabi4741 4 ай бұрын

Öğretmenim elinize emeğinize sağlık 👏👏ne güzel anlatıyorsunuz

@hanmozbek4021 Жыл бұрын

Elinize sağlık cok güzeloldu❤❤

@leylapuskulluoglu9723 Жыл бұрын

İlk defa bugün denk geldiniz..ins sizi takip edeceğim. 20 kg fazlam var..bundan kurtulamıyorum..

@SerpilTuncel-iz3zd Жыл бұрын

Çok iyi ellerinize saglik

@ceyranyusifova1446 Жыл бұрын

Ellerinize sağlik cok güzel

@yaseminayyldzcivelek8358 Жыл бұрын

Maşallah darısı başımıza 🙏

@colorofthemusic Жыл бұрын

Ne guzel bir tarif, elleeinize saglik. Yarin hemen yapacagim❤

@vildanarslan589 Жыл бұрын

Elinize sağlık hemen yapıcam akşam yemeği olarak

@guldemirci4839 Жыл бұрын

Abla harikasınız, kanalınızı yeni keşfettim. Hindistan cevizli kurabiyenizi denedim, çok lezzetli oldu. Elinize emeğinize sağlık, ben takipteyim.❤

@aysearcanl6947 Жыл бұрын

Hangi tarif atabilirmisiniz

@guldemirci4839 Жыл бұрын

@@aysearcanl6947 kzfaq.info/get/bejne/j5hxhJhpsrqyaKs.html bu tarif

@aliyenincicekdunyas9480 Жыл бұрын

Omlet tarifi harika oldu afiyet olsun