I ate this vegetable rolls everyday and lost 10kg👍 (Healthy Weight Loss Recipe)

Рет қаралды 778,664

9 ай бұрын

cabbage
perilla leaves
apple
carrot
bell pepper
60g water
2 tbsp sesame seeds
2 tbsp yogurt (unsweetened)
1 tbsp mayonnaise (or yogurt)
1 tbsp lemon juice
1 tbsp honey
a little salt
instagram❤️
/ table_diary_

Пікірлер: 226

@user-ce6bk2mp9u 2 ай бұрын

양배추컷팅방법이넘신박하고굿이네요네요

@Oh-HappyToday 9 ай бұрын

당연히 라이스페이퍼 인줄 알았는데 양배추라니!! 저탄수에 딱 맞는 음식이네요 식탁일기님 레시피는 항상 간결하고 군더더기 없이 깔끔해요 잘보고 있습니다♡

@table_diary 9 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

@angelicaguerra2131 4 ай бұрын

@@table_diary q es hoja de perilla soy de Perú por favor q nombre tiene aquí en mi país

@khmom68 4 ай бұрын

@@angelicaguerra2131es albahaca japonesa, posiblemente la encuentres con ese nombre.

@angelademyanovskaya8077 4 ай бұрын

@@angelicaguerra2131 это зелень, семейство котовниковое, у её листьев яркий вкус с оттенками аниса, корицы, перца, базилика, карамели, лимона, розмарина и ещё собственный ̶ перилловый. Все эти вкусы не в одном растении, а по-разному скомпонованы в разных сортах.

@loomya4902 8 ай бұрын

I try it and like it very much. Thanks for share ❤

@user-sz8mv7pz2o 9 ай бұрын

지지고 볶지않고 간단하면서 내몸이 사랑할것같아서 당장실행할겁니다😅😅

@user-je3zp9nz4d 9 ай бұрын

좋은레시피😊

@user-fs4ci2uw9q 9 ай бұрын

오우 내 뱃살 사라지길바라며 삼시세끼 탱큐 탱큐

@DelnavazAzizi-tu4jg 4 ай бұрын

👏👏👏👏👏❤❤❤❤

@MonicaMoscosoCruz 4 ай бұрын

Y la otra hoja de que es!!?

@sungheelee4979 2 ай бұрын

😅 0:20 @@DelnavazAzizi-tu4jg

@niky1440 4 ай бұрын

Muchas gracias por compartir y traducir al español tan deliciosa y saludable receta 🙇🏻‍♀️ Saludos desde 🇦🇷 🫰🏻

@10000glory 2 ай бұрын

Thank you for the recipe and demo. They look healthy and delicious. We have no Perilla leaves here, may have to improvise with Kale. Love the look of the sauce. Your presentation is superb. Note: Will you look into the effects of microwave on molecular structure of food?

@user-ec5bz4nr2d 9 ай бұрын

완전 건강식 ❤

@user-zs6ke6cw7y 9 ай бұрын

Спасибо за Интересный рецепт!!!👍👍👍❤❤

@user-wg7wg9yp8z 9 ай бұрын

식탁님 안녕하세요~^^ 날추워지면서 활동량은 줄어들고 칼로리는 뱃살을 잡고 요동치는 시기에 아주 적절하고 안성맞춤인 레시피 요리 네요😊 더친근한건 저희집은 야채를 엄 청 골고루 먹는편이라서 기본적으로 다 있는 채소들이라 이른 저녁에 속재료 추 가해서 참치 비트 크래미 넣고 오버랩 했지만 입이 위장이 행복켈수가 엄청 올 라가는 한끼였네요~ 😅감기조심하세유

@table_diary 9 ай бұрын

스카이엔젤님 안녕하세요ㅎ 참치 크래미 넣으면 무조건 맛있죠^^

@ricedumpling8728 2 ай бұрын

Beautifully made !

@user-rd8me6pv5i 9 ай бұрын

Спасибо, отлично приготовлено овощные рулеты и не сложно! а главное Вкусно! 👍👍Thank you, the vegetable rolls were perfectly prepared and not difficult! and most importantly, delicious!👍👍

@user-pw5ls2xd6i 8 ай бұрын

Есть результаты по похудению?)

@Femini_84_ 4 ай бұрын

Видимо надолго не хватило @@user-pw5ls2xd6i

@marisamanley5834 Ай бұрын

Thank you for sharing I learned something today. It looks healthy and delicious 👍😎🇬🇧

@hjkim838 9 ай бұрын

기가 막히네요~

@user-cy3wb9qb8e 7 ай бұрын

완성 하며 손 내밀때 빵터짐ㅋㅋ

@ston7815 2 ай бұрын

저도 그 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@grishmamistry4582 4 ай бұрын

It looks good. I will try them although Should I make it for the breakfast or lunch?

@emmarose5894 2 ай бұрын

양배추를 싸는 요도로 쓰시다니 대박 아이디어십니다!!

@adeverger Ай бұрын

lololol

@user-he2qt8bg5r 2 ай бұрын

양배추썰기 꿀띱이네요 와

@user-fi6ys7ee3c 9 ай бұрын

맛나게 ~~

@밍식탁 9 ай бұрын

다이어트에 완전딱이네요!

@esmeraldagomez1648 4 ай бұрын

Que es la hoja de perilla ???

@star-_-606 9 ай бұрын

야채롤을 보니 이라크 돌마가 모양이 닮아서 생각났는데 돌마가 다이어트에도 좋고 정말 맛있는 것 같아요💗🇮🇶

@user-hd6qx1vq1j 9 ай бұрын

맛있고 다이어트 되겠어요

@user-wi6go4lt5s 2 ай бұрын

오늘 처음으로 시청했어요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다

@engkim7429 9 ай бұрын

오~ 건강한 맛이 느껴지네요~~

@trinanguyen1002 2 ай бұрын

Totally agree with…

@MylaCruz11 4 ай бұрын

Looks good!

@auravalerio727 Ай бұрын

Adoro ese tipo de recetas.❤

@salsabie8718 4 ай бұрын

Simplee, ide yang bagus

@CantoNaturaleDicas 9 ай бұрын

Diferente, ainda não tinha visto essa receita, amei bom para saborear !

@Atravessada 4 ай бұрын

Já provou? Parece uma delícia mesmo

@user-zg5pk1tc6n Күн бұрын

감사합니다 ❤

@mfaulknor89 4 ай бұрын

Double dipping!!!! I love it! 🥰 😂😅

@user-pq6ex4sw2h 2 ай бұрын

понравился способ нарезки капусты )

@sairasadiq-db3om 9 ай бұрын

Healthy food😊

@meysam9 Ай бұрын

맛있어 보여요

@rondhaborha 9 ай бұрын

Healthy food 🙂👍

@elic9411 4 ай бұрын

Que criatividade.....❤😊amei😊

@nadezhdakrasnova 2 ай бұрын

Спасибо вам за такие полезные рецепты,они необычные и не похожие на другии💫🌿🍒🌿🌅.

@816Lynnie 3 ай бұрын

It looks good

@user-dfx3ahjb7rxcl9 5 ай бұрын

여기에 닭가슴살 추가하면 더좋을듯요^^

@tvlineswag Ай бұрын

Look good!! Thank you!!

@wahyusucin3976 4 ай бұрын

This is good for snack i think😊

@user-us3qc5rh6m 8 ай бұрын

맥주 안주로 좋겠는데 조아써~~!!

@jamesvoigt7275 Ай бұрын

That's really beautiful, but how do you prepare the cabbage squares for steaming?

@singlemomcamping83 8 күн бұрын

家族で観させて頂きました、すごく癒されました何回も観させて頂いておりますウチの奥様は理想のキャンプと言って見入ってました

@corinnedupre7691 28 күн бұрын

whaou it looks great to do thanks for sharing! ❤

@kimnenninger7226 2 ай бұрын

Looks very tasty.

@ngocthaii2963 Ай бұрын

Thank you so much for sharing ❤

@nicollygodoy5211 9 ай бұрын

Por favor me notaaaa Sou do Brasil e amo os seus vídeos ❤❤❤

@Tastycurried 9 ай бұрын

Very nice recipe yummy tasty

@user-zg6kf2st4i 28 күн бұрын

네 저도 라이스페퍼인줄 양해추라니 멋지네요 저도해보려 구독❤

@holiluu4903 4 ай бұрын

Chúng ta có thể ăn nó vào lúc nào vậy ? Và chúng ta ăn kết hợp nó như thế nào cho đúng cách vậy ad ?

@Serendipitys2 Ай бұрын

아삭하겠다 !!

@user-bx8ho3on8w 7 ай бұрын

닭가슴살도 추가해서 발사믹소스로 먹으면 더 효과있을거 같아요! 오늘 마끼영상보고 해먹었는데 내일은 이 레시피보고 내일 바로 해먹으려구요ㅎㅎ

@kimyoung3484 4 ай бұрын

Thank you ❤❤❤❤🎉

@melindalaczko7110 9 ай бұрын

Csodás minden guszta ❤❤❤❤

@bichnguyen2701 2 ай бұрын

Cảm ơn bạn ! Món ăn ngon .

@HLJlovejoy 5 ай бұрын

Yes! I don’t like mayo but I will dip in hot bean paste!! I can’t wait to do this 😊

@cobatiengiang7466 Ай бұрын

Thank you for your sharing ❤

@justaname7045 4 ай бұрын

THIS IS THE RECIPE ON THE MAIN PAGE (enjoy) cabbage perilla leaves apple carrot bell pepper 60g water 2 tbsp sesame seeds 2 tbsp yogurt (unsweetened) 1 tbsp mayonnaise (or yogurt) 1 tbsp lemon juice 1 tbsp honey a little salt

@shabanakitchen4852 9 ай бұрын

Wow wow nice beautiful yummy yummy 🤤

@ALPHAGENEVO 9 ай бұрын

Well done, i want tontey it ❤

@AKIRA-z8b 3 ай бұрын

美味しそうですね❤

@AntonioGarciaMarin 9 ай бұрын

Habra que probar pero la hoja de perilla habra que sustituir por una hoja de lechuga iceberg (En España no sabria donde conseguir ese ingrediente)

@rocioescobar7819 8 ай бұрын

Gracias por la respuesta,no sabía por cuál otro ingrediente sustituir la hoja de perilla, porque ni la conozco.😮

@Fidelialife 4 ай бұрын

Creo que es menta peperina

@user-xy4lx3ru6m 4 ай бұрын

@@rocioescobar7819Виноградные листья или листя малины.

@gemo6856 3 ай бұрын

You grow them in the garden.

@jayno9164 Ай бұрын

@@Fidelialife It's not peppermint :) It has a bit strong taste but Koreans really like it. You can replace it with lettuce :)

@aneska289 4 ай бұрын

Que son hojas de perilla??

@Sriwanti 4 ай бұрын

What can i use instead of perilla leaves? It's not easy to find in my country and probably expensive if there is any. Thank you ❤

@user-xy4lx3ru6m 4 ай бұрын

Виноградные листья, листья малины, листья зелёной фасоли.

@NaphatsonSueppradit 9 ай бұрын

Wow😮

@MariaReceitadoDia 9 ай бұрын

Só não sei o que é folha de perila,parece folha de amora. Receita muito boa.

@user-rz2uc6pt1u 9 ай бұрын

可以用桑葉

@user-gb5fk6cr6l 4 ай бұрын

Я думала, это лист гортензии. 😂

@rocioescobar7819 8 ай бұрын

Mmmm! Me parece muy rica su comida, gracias por compartir. Me podría aconsejar por qué otra hoja puedo sustituir la hoja de perilla, porque no la conozco en mi pueblo. Gracias.

@frog_penis 7 ай бұрын

Grape leaves should go well 😚

@user-xy4lx3ru6m 4 ай бұрын

Виноградные листья или листья малины.

@thiaco6203 21 күн бұрын

In Japan, my family peels all fruit and vegetables.

@crownzeal Ай бұрын

Making this immediately 🇻🇳

@Ana-ds8hv 4 ай бұрын

Para mi sería la guarnición de un buen filete 😊

@cookhomee 5 ай бұрын

Very nice😍

@user-dq1kg7wv2e 14 күн бұрын

아직 청소년인데 한끼 식단으로 먹을때 몇개정도 먹어야되나요?ㅠㅠ

@boonsongbutler7111 Ай бұрын

Looks delicious I love it. 💞🥰👍..🇺🇲

@cookingrecipes.1 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@yourhappiness5132 4 ай бұрын

Здравствуйте.Чем можно заменить лист периллы?

@homiyak1488 4 ай бұрын

Я думаю лист смородины классно зайдёт😊

@user-wd9yl6xt8l 4 ай бұрын

Лист салата подойдет. И огурец в состав можно добавить.

@user-it8ms7jt8r 23 күн бұрын

양배추 컷팅 신박하네요 감사^^

@mahimahi8846 4 ай бұрын

Ooh...what's the name of the song? It sounds nice.

@Chauiepearlie7777 20 күн бұрын

전부 야채라서 그런가.. 그거만 먹고 살이 빠졌어. 😊 여름에도. 불교도야

@hee_story.01 28 күн бұрын

참깨보단 들기름이 더 좋아요. 참깨엔 오메가6가 더 많고 들기름엔 오메가3가 더 많거든요.

@ston7815 2 ай бұрын

영상 보는순간 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2 сағат бұрын

Hấp dẫn quá em 👍👍👍🌹🌹🌹

@alinebouaphomma6769 14 күн бұрын

Merci beaucoup Gros bisous

@nojena37 4 ай бұрын

Tumpang tanya, betul ke awak makan sayur gulung ni setiap hari? Tak ada hidangan lain ke selain ini?

@Erecura 29 күн бұрын

Wow I thought it was rice paper!

@mama_mona 9 ай бұрын

Very beautiful and distinctive coils, my love. You deserve support and follow-up. Thank you

@user-oi9yf8mn8u 9 ай бұрын

너무 먹고 싶네요~ 그런데.. 양배추 세척은...안 하는건가요? 씼으면 저런 둥근모양 낼 수 없을텐데 궁금하네요

@user-xt3pt4lm8q 4 ай бұрын

겉껍질 두세겹 까내면 안씻어도 돼요

@SutraDalang 9 ай бұрын

Enak dan bisa kurus bunda sehat👍👍👍 😋😋😋😋👍👍👍

@NawazKhan-yt1xw 9 ай бұрын

Nice

@stellasoaresaraujo2321 4 ай бұрын

Mas no caso substituiria as 3 refeições por ele ou seria uma substituição para aquele " lanchinho" quando esta com fome?

@kayoungthompson6893 4 ай бұрын

Obviously not replace 3 meals a day. This is a snack and nothing more

@stellasoaresaraujo2321 4 ай бұрын

@@kayoungthompson6893 há sim, obrigada 🥰

@user-sh2vv1om9c 9 ай бұрын

Nice❤

@obaa_borga 9 ай бұрын

We don’t have perilla leaves here. What can I used instead?

@table_diary 9 ай бұрын

It tastes different, but I think it would be good to use lettuce

@obaa_borga 9 ай бұрын

@@table_diary Okay. These perilla leaves, do they taste like mint? When I saw the video, I thought they were mint until I saw the text say otherwise.

@yfjl1 9 ай бұрын

@@obaa_borga i think you can google the taste :P

@gemo6856 3 ай бұрын

Grow them, perilla or sisho.

@sokol5557 7 ай бұрын

SUPER🎉

@LanaAndJen 4 ай бұрын

Never heard of Perrila leaf

@blondiewarrior92 4 ай бұрын

What is PERILLA LEAF. THANK YOU

@Yume2oo5 4 ай бұрын

So many thanks for the recipe

@gilquiapassos7257 9 ай бұрын

Gostei Parece gostoso

@valorieviles3992 4 ай бұрын

I wonder where in the USA I can get the leaves you used. I’m not familiar with them.

@theafricanartconnectmumaki1516 4 ай бұрын

Its cabbage

@valorieviles3992 4 ай бұрын

I was wondering about the leaves used inside the cabage rolls

@jayno9164 Ай бұрын

@@valorieviles3992 It's called sesame leaf or perilla leaf. You can find them at Korean markets~ It's bit strong taste so I am not sure if you would like it if you haven't tried before..