Today I leave you a smoothie based on seeds, great for reducing your belly and having a flat stomach, based on oats, sesame, chia, linseed, almond, amaranth
Пікірлер: 823
@mariainescastaneda5109 Жыл бұрын
Hola😀yo lo estoy haciendo con todos sus ingredientes y le agrego un poco de canela en polvo y agarra otro sabor muy rico..se los recomiendo..en cuanto a resultados es muy pronto porque apenas tengo una semana tomándolo😋lo que si esque voy al baño y efectivamente saca todo lo que tu cuerpo no necesita🤭muchas gracias chef Royer por todas sus recetas son muy ricas y efectivas👍saludos y bendiciones Para todos🙏
@anarojas7545 Жыл бұрын
Hola! Cómo vas con tus resultados?
@mariainescastaneda5109 Жыл бұрын
@@anarojas7545 holaaa!!!sabes que gracias a Dios muy bien..lo tomo un mes y descanso un mes..y así para que el cuerpo no se acostumbre y también tomo te verde con jengibre y así trato de en ese mes tomar otras cosas.. luego ya regreso al delicioso licuado😋 saludos 🤗
@anarojas7545 Жыл бұрын
@@mariainescastaneda5109 Muchas gracias por contestar, lo voy a empezar!!!
@fiorellajulca384911 ай бұрын
Hola cómo vas con tu resultado! Lo recomiendas?
@yamilethalvarezdedelgado516010 ай бұрын
Hola una pregunta de verdad adelgazas es efectivo?
@mariaesthelillarunnerstesi2708 Жыл бұрын
Lo comencé hace una semana así como recomendó 2 cucharadas y la verdad si veo que funciona la siguiente semana aumento a receta completa. Gracias Chef Roger. 😊
@cinthiatarango71918 ай бұрын
Hola una pregunta de casualidad no te a dado dolor de cabeza? Es por qué quiero saber si da dolor de cabeza remojar la linaza, por ello la pregunta gracias
@mairasavinon3018 Жыл бұрын
Gracias x sus orientaciones👍 Muy buena!! Estoy de acuerdo con su comentario,no hay licuado milagroso!! Hay que cuidar lo que uno come,la forma y cantidad,además el horario de comida, es muy importante👍🇩🇴 Gracias y bendiciones🙏🇩🇴
@rocioflores7591 Жыл бұрын
Mucha razón Chef Roger todos los beneficios que usted comenta, ésto es el desayuno por años de mi papá y a sus 73 años goza de buena salud gracias a Dios, también el mío y de mis hijos. Todos esos ingredientes sólo que en lugar de agua le agregamos leche y también plátanos, nueces. Un licuado más bien.
@evelinmartinez4815 Жыл бұрын
Yo preparo uno de banano maní leche y vainilla 😁 proteínas
@any3554 Жыл бұрын
Se supone que por eso ya va la base de semillas para sustituir la leche. Pero pues cada quién sabe como se cuida.
@franciscaavila7050 Жыл бұрын
Hola chef..vieras q estoy haciendo el reto y tomandome el batido este q nos dio y pesandome todos los dias y hoy ohhh sorpresa estoy pesando un kilo mas q ayer y me asuste xq no he ido al baño como estos dias atras despues del desayuno
@marelbissuescun4510 Жыл бұрын
Buenas tardes es verdad q baja la barriga ?
@rocioflores7591 Жыл бұрын
@@any3554 claro, cada quién sabe cómo se cuida, el organismo, genética y estilo de vida de todos no es el mismo.
@australiaaustralia5271 Жыл бұрын
Se vez muy efectivo y delicioso, por los ingredientes que lleva, lo pondré en práctica, g gracias ❤
@isabelcristinaalbanb.1779 Жыл бұрын
Excelente, yo la preparo y consumo, le agrego canela, vainilla y unos clavitos de olor....el sabor queda espectacular...
@user-kb3fi8vc7l Жыл бұрын
Gracias chef haré este licuado, regularmente yo hago un licuado con leche de almendras sin azúcar con avena , chia, y fresas, blueberry, banana
@stellacorbalan4495 Жыл бұрын
Hola a todos. Decir que me ha encantado su explicación, Chef Roger. Muy completa, precisa y fácil incluso para los profanos en la materia. Estoy viendo su video atentamente para anotar los ingredientes y hacer su licuado mañana. Gracias, y muchos saludos desde España.
@marthacristinaflorentinoca3560 Жыл бұрын
Muchas gracias chef por compartir su receta muy bueno licuado diosito lo bendiga siempre saludos muchos bendiciones
@PamelaRosadoReyes3 ай бұрын
Gracias por el licuado, hay dos ingredientes que la verdad no conozco mucho. Soy de República Dominicana 🇩🇴😊😊😅 no sé con cuales nombre los encuentro aquí.
@historiasdejuguetilandia7715 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus recetas, está me sirvió perfectamente para el estreñimiento mil gracias por compartir. Ya la envié a mi familia. Bendiciones desde Durango Mex
@aidemelendrez3534 Жыл бұрын
Yo me hago uno casi igual, le pongo avena, amaranto almendra, nuez, platano y manzana y leche y con ese licuado no me da hambre hasta ya tarde, ese licuado es mi desayuno cuando no tengo tiempo de cocinar o no se me antoja nada.
@irmagonzalez7691 Жыл бұрын
Me encantó 😍este licuado es muy barredor y nutritivo 👌 gracias gracias gracias 💙🇦🇷💙🙏🏽
@anabertha4636 Жыл бұрын
Hola, chef acabo de ver su receta y ya puse a remojar todas las semillas mañana lo hago gracias por siempre buscar ayudarnos
@ignaciaruedaydelaluz8277 Жыл бұрын
Dios le bendiga Chef buenas tardes me haré este licuado ya que no e podido bajar mi vientre que Diosito le siga bendiciendo 🙏🙏❤️
@gloriamariasuarezpinto6803 Жыл бұрын
Gracias por ésta exelente receta ,muy interesante y buena.para la salud .
@meridamaldonado791 Жыл бұрын
Se ve bien rico!! Lo mejor de lo mejor gracias por la reseta!!👌🏻
@antoniobasilio3426 Жыл бұрын
Felicidades chef...se ve buenisssimo lo voy a tomar y gracias por sus recetas 👍👏👏
@smilered70 Жыл бұрын
Nada mas de verlo, se me hace agua la boca , se ve muy 😋 delicioso .
@CarmenLimonRamos19 күн бұрын
AGRADEZCO MUCHO LA RECETA PORQUE PENSABA QUE EN VEZ DE LECHE DE ALMENDRAS SE LE PUEDEN PONER LAS ALMENDRAS ENTERAS Y SE APROVECHA LA FIBRA Y DA LAS CANTIDADES PRECISAS PARA EL LICUADO Y ESTA MUY BIEN EXPLICADO. GRACIAS BENDICIONES.
@katerin4107 Жыл бұрын
Me encantó gracias cheff por ayudarnos con esa panza dura de q se valla pero ya le llegó la hora a la mía ,al fin se va ,cheff un pan saludable gracias 🇨🇴
@oliviertorres6568 Жыл бұрын
Hola siempre lo veo tiene razón de eliminar carbohidratos pan y harinas me icieron una histerectomía durante mi recuperación comía mucha fruta y verduras baje 4kilos cosa q ante no podía seguiré así x mantenerme eliminar carbohidratos y azúcar saludos de acapulco
@melissalazcurain5128 Жыл бұрын
Hola Chef me encantan tus videos y te pidió 🙏 PF nos regales recetas sencillas y económicas en la freidora de aire...... Gracias!
@werty2492 Жыл бұрын
En la freidora de aire no se puede colocar quesos a ningún alimento, tampoco alimentos con agua ni congelados. En KZfaq hay un vídeo donde explican que se puede y que no, colocarse en la freidora.
@rogerroymartinezgallardo5307 ай бұрын
@@werty2492 yo hago molletes, de congelados: hash brown, nuggets, altas, cordon bleu y toda la gama de pollo congelado Bachoco sin contar papas para freír en cualquier presentación
@evelinmartinez4815 Жыл бұрын
Gracias chef Roger ♥️😋 bendiciones para todos
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@socorrobolio.8517 Жыл бұрын
Gracias Chef Roger muy bien explicado y riquísimo 😋
@rosauramartinez3754 Жыл бұрын
Holaaa buenos días a todos los que seguimos al chef Roger jajajaja era un poco de risa que Dios nos bendiga siempre a todos por lo que está temblando bonito día bendiciones
@gloriasantos9422 Жыл бұрын
Muchas gracias Señor Chef por todo lo que nos enseña Dios lo bendiga siempre 🙏
@emeritapalenciacorted70414 ай бұрын
Hola Dios lo bendiga por sus recetas son de mucho beneficio para mi
@chefroger4 ай бұрын
Muchas gracias
@daliaaguiar8104 Жыл бұрын
Muy delicioso el licuado Chef, me gustaría que pusiera licuados con semillas de hemps, se lo agradezco muchísimo Abrazos 🫂
@alexavalencia2885 Жыл бұрын
Tengo que probar este delicioso licuado ,gracias chef por la receta
@rosamariaamezcuarodriguez4497 Жыл бұрын
Chef.... ya lo probé hoy¡ muy bueno¡ aunque las almendras me caen pesadas, me arriesgue y si, note menos inflamación de la panza.... me parece genial y lo recomendé a toda la familia. El aloe también cae pesado, alguna otra alternativa para otro licuado? este me pareció, genial... mil gracias.
@ryuko2.084 Жыл бұрын
Mi gran y querido chef Roger estás seguro que bajaré de peso con todos esos ingredientes de semillas
@marthaliliaorozcoserrano5166 Жыл бұрын
Muchas gracias chef encantada de seguir sus recetas felicidades
@virginialopez2114 Жыл бұрын
Gracias chef por el licuado de semillas me ha ayudado mucho
@oraliatap2479 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir Chef y felicidades, su cambio se nota .
@rosalatacumba6394 Жыл бұрын
Me parece excelente la combinación , pero yo no haría de 5 , cada una es mucho , voy hacer maximo con la mitad de cada una , gracias x compartir , saludos para ti desde la Quito norte Ecuador ,👏👏👏🥀🍀🌾♥️
@marionh5897 Жыл бұрын
Hola de nuevo, varios de los jugos y licuados ya los tomo, éstos de semillas en particular me parecen raros pero excelentes, cómo en el video más reciente dije, los agregaré a la lista. Saludos
@guilleguille2328 Жыл бұрын
Oh k bueno el licuado Chef Roger 👍👍miiil graaciass,,k tengas feliz día,,miiil Bendiciones 🙏❤🙏
@guilleguille2328 Жыл бұрын
Xk si necesito k baje mi pancita 🤣🤣🤣🤣😜
@diaso78 Жыл бұрын
Chef roger un gran saludo desde california voy a tratar este licuado para tener la panza de modelo🥳🥳🥳🥳🥳feliz 2023 por un ano lleno de exitos salud trabajo y bendisiones🌲🌲🌲🌲🌲🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@leticiaguerrero9909 Жыл бұрын
Hoy dejaré las semillas en el agua toda la noche ! Que rico 😋! Gracias Chef 🙏
@mariadoloresdiego8733 Жыл бұрын
Muchísimas Gracias Chet Roger x sus lindos consejos q Dios lo Bendiga 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍
@lilianamamani7738 Жыл бұрын
Excelente explicación!!! Te felicito, muchas, muchas gracias!!! Desde Jujuy, Argentina 🤗
@chefroger Жыл бұрын
Hola, muchas gracias
@aracelynegrete2730 Жыл бұрын
Muchas gracias chef Roger por tus recetas súper buenas que Dios te bendiga siempre
@lauraalmaraz9058 Жыл бұрын
Gracias chef por estudiar y compartirnos este tipo de licuados que nos benefician, bendiciones 🙏.
@chefroger Жыл бұрын
es un gusto
@ClaudiaSanchez-rj6tu Жыл бұрын
@@chefroger b dia gracias se ve muy bueno una duda chef no se debe cambiar esa agua q se uso para el remojo filtrar y cambiar agua para licuar por el gluten de la avena
@chefroger Жыл бұрын
@@ClaudiaSanchez-rj6tu no, pero si quieres puedes poner la avena por aparte y de esa eliminar el agua, la otra no porque al activarse la semillas se liberan nutrientes en el agua
@kimauragarcia8296 Жыл бұрын
@chefroger 4:33 yo quisiera saber cómo se llaman esos jarroncitos y donde los consigo, por cierto nueva sub 😊😊😊
@chefroger Жыл бұрын
@@kimauragarcia8296 son jar mason los encuentras en cualquier walmart y en prichos hay de muchos tamaños solo verifica el ancho de la boca
@marcelinajuarez9730 Жыл бұрын
Buenas tardes Chef Roger mil gracias 👍 por su reseta 🖐👍👍👍👍 saludos
@chefroger Жыл бұрын
es un gusto
@cecycoyotl2209 Жыл бұрын
Chef cada día te veo más Delgado y te ves muy bien bendiciones 🙏🥰
@guillerminamaldonado5682 Жыл бұрын
Justo lo que necesitaba chef, gracias mil gracias 🙂
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@taniapatriciavergaralope4449 Жыл бұрын
Saludos chef Roger. Me he estado poniendo al día ahora con sus recetas tan saludable, me encanta ver que incluye muchísimas verduras, yo estoy tratando de alimentar a mi familia y a mí de manera más nutritiva y sus recetas me están ayudando. Este video me llamó mucho la atención por lo de aplanar la panza, pero lo que dijo es verdad, no es milagro por si sólo, así que a comer más sano y voy acompañar mi desayuno con esta leche de semillas 😉🙌 bendiciones para su canal Chef 🙏😊
@soniamelendez6196 Жыл бұрын
Yo tomo diario desayuno y llevo mi licuado de avena linaza chia y una scoop de proteína vegetal. Me la tomo entre 12 a 1:00pm y no como nada hasta la cena q puede ser una manzana o ensalada. Ahora empezaré a hacer este con amaranto. Gracias Chef Roger!❤
@mariacervantesdiaz3731 Жыл бұрын
Wow, voy a hacerlo ,y le platicaré como me va, saludos chef Roger 🙏 y muchas gracias por compartir sus recetas...
@adrianaaragon6454 Жыл бұрын
Hola chef gracias por tu recetas empezaré ya que tengo diabetes e hipotiroidismo y tengo mucho estomago ...solo quería sugerirte si podrás darnos rectas de jugos para la hora de la cena ??ojalá y me leas. 🙏 Gracias.
@mariadelosangelesbelmont1927 Жыл бұрын
Gracias por compartir los licuados saludables me gustan Gracias
@Mafismix Жыл бұрын
Yo los tomo aveces de desayuno y aveces de once tipo 6 y sacia mucho , bueno en mi ya es un habito y es impresionante el cambio , ahora de hecho me hare uno pero le pondré un poco de plátano ya que sea mi once hasta mañana :) Saludos Chef:)
@adrianagrimaldo1250 Жыл бұрын
?
@elizabethadame6588 Жыл бұрын
??????
@irmaleal7559 Жыл бұрын
Perdón mi ignorancia pero no entendi tu comentario
@francesfeliciano2647 Жыл бұрын
😂😂😅😅😅😅😅 me rio porque quede 🥴🥴🥴🥴 sin entender ni papa
@irmamahon36344 ай бұрын
Chef 👨🏻🍳 ese licuado se ve que está delicioso 😋 se lo boy empezar acer a mi hija muchas gracias por la receta 👍🏻💐
@josefinahernandez4962 Жыл бұрын
Muchas gracias cheff por sus recetas
@delisa1603 Жыл бұрын
Primera vez que veo tu canal, me gustó como explicas y que das propiedades de los alimentos que usas. Me encanta la avena y semillas, o sea que este licuado me va a encantar y ayudar a deshinchar el estómago. Gracias 😊
@chefroger Жыл бұрын
Muchas gracias 😊
@jannethmacias8430 Жыл бұрын
Gracias, desde Colombia!!! 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💖💖💖🌷🌹🌷🌹🌷🌷🌹🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌹🌹🌹
@olgamontiel4630 Жыл бұрын
Muchas gracias Chef Roger 😊 bendiciones 🙏
@yurlaymedina6557 Жыл бұрын
GRACIAS 😊 me encanta este licuado, la verdad soy de la que le gusta más consumir batidos, merengues, licuados que comer sólido 👌💕❤️ me cayó como anillo al dedo👌💕😀
@chefroger Жыл бұрын
Excelente
@romeliapereira8434 Жыл бұрын
Excelente roger muy bueno para el estreñimiento
@chefroger Жыл бұрын
si buenisimo
@veronicamartinez9599 Жыл бұрын
Más que lista para iniciar el reto junto con mi hermana. Ansiosa por deshacerme de esa panza dura. Gracias chef por compartir. Dios lo bendiga 🙏
@chefroger Жыл бұрын
recuerda comenzar con las anotaciones diarias
@rufinamateosapolinar24 Жыл бұрын
@@chefroger muchas gracias x la receta ,,una pregunta le puedo poner un poco de canela gengibre y cúrcuma?
@oscarmanuelriveralopez7250 Жыл бұрын
@@chefroger q
@chefroger Жыл бұрын
@@rufinamateosapolinar24 si
@mariadelsocorrodiaz3993 Жыл бұрын
Buenos días 😘 , muchas gracias por compartir la reseta , pero alguien me puede decir si las semillas se muelen con el agua que se remojan , que tengan un bendecido fin de semana
@kellercrucita550 Жыл бұрын
De lo mejor que he visto👏🏼👏🏼👏🏼
@guadalupearroyoquitl3045 Жыл бұрын
Voy a empezar con este licuado, gracias por su explicación y recomendación
@marthaliliaorozcoserrano5166 Жыл бұрын
Gracias Roger me encantan tus recetas 😊
@cheetosantos7137 Жыл бұрын
Buenos días gracias por su reseta dios lo bendiga
@carmenibarra568 Жыл бұрын
Gracias mi amiguito chef Roger por compartir sus deliciosas recetas y licuados que Dios le bendiga por siempre y le de mucha sabiduría en su arte de la cocina y por la pasiencia de enseñar Dios le bendiga
@chefroger Жыл бұрын
Muchas gracias
@araceliortega9162 Жыл бұрын
chef usted siempre actualizandose, muhisimas felicidades
@alma9747 Жыл бұрын
Chef, muy rico tu licuado y muy simpático eres.
@ambarc2031 Жыл бұрын
Llegue de casualidad ya que yo tomo este jugo, parecido al mío. Vi algunos videos y me pareció excelente canal, así que dejo mi like 👍 y me suscribo 🙏🙏🙏🙏
@chefroger Жыл бұрын
Gracias! 😊
@olganolasco4014 Жыл бұрын
GRASIAS CHEFF ROGE RICAS ,Y INTERESABTE RECETAS
@inmunologoclinico1404 Жыл бұрын
Buenas tardes...puedes dar la receta para hacer granola? Muchas gracias...son geniales tus recetas
@nildaduque7081 Жыл бұрын
Hola buenas noches. Gracias por compartir tus conocimientos son muy excelentes Dios lo bendiga y te dé mucha salud
@diananunezavila62759 ай бұрын
Gracias por compartir Seve rico lo tomare sufro de estreñimiento bendiciones linda noche
@maritzatreminio1982 Жыл бұрын
Buenas tardes que bueno lo voy a comersar aser luego les cuento ❤
@mariagracielageraldogarcia2664 Жыл бұрын
Muchas gracias mañana mismo lo are ;dios lo bendiga por compartir
@merrypopis7031 Жыл бұрын
GRACIAS CHEF ,EXCELENTES JUGOS
@silvinacarranza7880 Жыл бұрын
Buen día desde Córdoba 🇦🇷, gracias desde Ahora seguiré su canal muy saludable, 😘
@carmenvieyra8694 Жыл бұрын
Gracias cheff por estas recetas
@luciarodriguezmartinez266911 ай бұрын
Chet gracias por tus consejos y tu ayuda 😊
@jaquelinsanchez8330 Жыл бұрын
Muchas gracias chef por su sabiduría y recomendación.dios lo bendiga siempre
@juanitarojas4515 Жыл бұрын
Ese licuado se buenísimo lo voy hacer me gusto gracias 👍 saludos
@chefroger Жыл бұрын
A la orden
@yry2815 Жыл бұрын
Muchas felicidades lo hare... gracias por compartir
@margaritamondragon9229 Жыл бұрын
Recién miro este video ! Se escucha muy importante… Gracias Muchas bendiciones
@chefroger Жыл бұрын
Gracias a ti
@mercedesgonzalez4543 Жыл бұрын
Cómo siempre muy saludable vientos chef
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@teresareyesmarquez9530 Жыл бұрын
Gracias por compartir 😋💖 bendiciones 🙏🙏❤️❤️💕🤩
@MiguelFlores-qr5cs Жыл бұрын
Gracias Chef por compartir! Saludos !
@sandrarodrigues8328 Жыл бұрын
Excelente 👍 Muchas gracias 😊
@josefinarosales644 Жыл бұрын
Buenos díaz excelente ,gracias por sus enseñanzas .
@sunshine07202 Жыл бұрын
Avena, Ajonjolí, chia, almendras, linaza y Amaranto. Gracias, Dios te Bendiga
@LVM3030 Жыл бұрын
HOLA Chef Roger Oficial ESPERO ESTE MUY BIEN, GRACIAS POR SU RECETA.
@ernestinabarran85934 ай бұрын
Muchas gracias chef Roger😊
@juanavillalobos453010 ай бұрын
Execelente receta
@chefroger10 ай бұрын
Muchas gracias 🤗
@Ney824 Жыл бұрын
Lo que si he visto que desinflama el estómago es manzana verde, pepino, Chayote, nopal, apio y perejil, pero sobre todo el perejil y apio. Yo lo he comprobado y además cuando comes a veces algunos alimentos nos hacen daño o te inflaman, y esté jugo en ayunas. Hace muy bien.
@cicatricesdeacne Жыл бұрын
Jugo de apio perejil pero no me funciona por sí solos tengo que tener una alimentación saludable
@josefinamartinezrodriguez6785 Жыл бұрын
Buenas noches chef muchas gracias por compartir con nosotras Dios lo bendiga saludos y bendiciones disculpe y el licuado se toma en la mañana
@amalialopez3712 Жыл бұрын
Excelente receta, gracias la pondré en práctica.
@guadalupeaguilar6918 Жыл бұрын
Muchas gracias chef me gustó ese licuado
@osirisdelcarmenmaldonadofu8503 Жыл бұрын
Se le puede agregad fruta
@maribenitez6126 Жыл бұрын
Se ve rico y ceguro muy buenos gracias bendiciones 🙏
@marmartinez1801 Жыл бұрын
Gracias por la rreceta ahora si va haber muchas Barbies.😄🍴😄🍴🍴🍴
@chefroger Жыл бұрын
😀
@eduardopuente380 Жыл бұрын
Muy Buenos las recetas gracias por compartir, saludos cordiales.
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@kattypastor5117 Жыл бұрын
Gracias amigo por estos batidos
@chefroger Жыл бұрын
gracias saludos
@amparopineda9041 Жыл бұрын
Chef me gusta su receta para bajar la panza gracias