※再編集しました
0:00 オープニング
0:40 準備運動
2:38 練習方法(奥足)
3:55 実践(奥足)
4:11 練習方法(前足)
4:40 実践(前足)
4:51 練習方法(送り足)
6:02 実践(送り足)
6:22 ハンドミット練習方法
7:45 スタンドバック練習方法
9:06 まとめ
9:24 おまけ
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Dai Kick
◉キックトレーナー／パーソナルトレーナー／フィットネスモデル
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2000年 国際総合空手道全日本大会 優勝
2016年 ベストボディジャパン福島大会ファイナル進出
2019年 日本キックボクシングフィットネス協会トレーナー認定
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