ИНДЕЙКА ПО-КАПИТАНСКИ (диетическое блюдо к праздничному столу)
Рет қаралды 77,192
Жыл бұрынПросто, вкусно и полезно! Рецепт праздничного, диетического блюда. Запеченная грудка индейки на луковой подушке, с картофелем, йогуртом, петрушкой и сыром небольшой жирности. Это блюдо подойдет для лечебного и профилактического питания и украсит любой диетический стол! Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!
Порции: 8
На 100 г блюда:
Белки - 9,6
Жиры - 1,4
Углеводы - 9,6
Ккал - 90,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Филе грудки индейки - 650 г
2. Картофель - 650 г
3. Лук - 100 г
4. Йогурт (2,5 %) - 200 г
5. Петрушка - 4 веточки
6. Сыр (17%) - 70
7. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
@user-mr3lu2qv8c 3 ай бұрын
Спасибо тебе, мой золотой! И спасибо твоей маме, за то, что воспитала такого замечательного сына.
@user-um2xf1om4j Жыл бұрын
Спасибо, Игорь! И мы , ваши подписчики желаем вам здоровья, счастья и благополучия!❤
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо!
@user-lh9dp1xb1p 4 ай бұрын
Какая правильная речь. Без слов ,,паразитов,,,....приятно слушать и смотреть ❤
@user-bn9mo2qx3y Жыл бұрын
Игорь! Какой вы светлый человек! И в Новом году желаем вам всего самого солнечного! Радуйте нас и дальше своими рецептами и просто своим присутствием! Низкий поклон вашим родителям и благоденствия всем вашим любимым людям!
@IgorKabo Жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-hq2mo4su3d 5 ай бұрын
Мне больше нравится картофель соломкой, а идея с «подварить» картофель - огонь. Игорь умеет даже в простом блюде научить тонкостям. А ролик как всегда на высоте- круто, ясно, эстетично. ❤❤❤
@user-nr1ip2zp8c 4 ай бұрын
Не услышала из чего сделана заправка?
@l_m3701 3 ай бұрын
Йогурт простой
@user-zh5oq4lp6l 5 ай бұрын
Спасибо, Игорь, очень рада, что попала на ваш канал, успехов вам и здоровья!
@naku5099 Жыл бұрын
Большая благодарность за Ваш труд
@natalibuldenko3141 Жыл бұрын
Дорогой наш Игорь,Ангел Хранитель!Совершенно серьезно вам это говорю!Воспряла духом благодаря вашим рецептам и вашей ауре!С наступающим Новым годом вас и вашу семью,здоровья,благополучия и творческих успехов вам желаю от всей души !
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо большое! Рад, что мой труд помогает Вам!
@user-zy7zo6ud7u Жыл бұрын
Хорошая идея праздничного блюда на новый год.
@user-bk4qb1wh2g Жыл бұрын
Игорь...вы лучший...моему восторгу при просмотре рецептов нет границ...миллион благодарностей...все доступно рассказано...очень нравиться ваше видео
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо большое!
@user-qb1gj2id2j 5 ай бұрын
Спасибо большое Игорь! Желаю вам счастья, здоровья и благополучия!😊❤
@user-tw2ib1vv2o 5 ай бұрын
Только сегодня ночью я попала на Ваш канал, Игорь, и всю ночь посвятила просмотру Ваших рецептов, и готова была с 5ти утра начинать готовить, была голодна, меня проблема как раз по Вашей теме, днем сделала и ленивые зразы с китайской капустой, и рыбные кадеты с брокколи, и пиццу, что-то невероятное, муж ел со мной с большим удовольствием, как же я Вам благодарна, дорогой, чудесный мальчик, а то мне сунул стол 5,,а что и как готовить, непонятно, и уже тошнит от моей кулинарии, купила сегодня курицу, индейку, буду завтра делать колбасу, сосиски, дай Бог Вам здоровья, успехов в Вашем таком прекрасном ремёсел, как можно купить Вашу книгу, сегодня 22 декабря 23года,скоро Новый год,, и стол мой будет не скучным! С наступающим новым годом, Вас, Вашу семью, здоровья и процветания!
@IgorKabo 5 ай бұрын
Спасибо за внимание к моему творчнству и за пожелания! Рад, что смог помочь. С наступающими праздниками, всего Вам самого доброго и крепкого здоровья!
@user-xs3yk7hi9y Жыл бұрын
Хороший рецепт для праздника. Если картофель положить под мясо он будет вкуснее
@Inffinity87 Жыл бұрын
Казалось что нереально сидеть на диете) но я сегодня с утра сижу на вашем канале и вдохновляюсь рецептами пока в фазе обострения, и уже в предвкушении ваших вкусных блюд!!)
@user-qi7xx1wb6i Жыл бұрын
Игорь! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть этот год будет для вас стартом в новых начинаниях и поставленных целях! Исполнения всех заветных желаний, свершения всех задач! Пусть этот год принесёт тепло и уют в ваш дом и согревает им всех родных и близких вам людей!
@IgorKabo Жыл бұрын
Светлана, спасибо большое!
@user-jt8xw4rn5l Жыл бұрын
Спасибо Вам, Игорь! С Вашими рецептами наш праздник будет здоровым и вкусным!!! С наступающим Новым Годом! Пусть он будет удачным!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо большое!
@user-vo2dx7ud9q Жыл бұрын
Оригинально, вкусно, полезно и интересно!!! Спасибо за рецепт!👍
@user-bx6jd4ku3l Жыл бұрын
Игорёк дорогой спасибо тебе большое!Ты вносишь частицу удовольствия в это грустное диетическое питание.
@olena876 Жыл бұрын
Игорь ,недавно открыла для себя ваш канал.за каждое видео БЛАГОДАРЮ! ДАЙ БОГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ! То.что вы делаете бесценно!
@IgorKabo Жыл бұрын
Большое спасибо!
@marinatay5417 9 ай бұрын
Игорь большое спасибо вам. Вы наш ангел. Вы нам продливаете жизнь. Дай Бог вам здоровья и успехов.❤️👍🇺🇿
@user-bo3nx3he1h Жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт)))
@user-yv1go8im8t Жыл бұрын
Дорогой Игорь, спасибо за прекрасный рецепт, добрые пожелания и ваш труд! Всегда приятно заходить к вам в гости на канал! Хочу в свою очередь поздравить вас с наступающим новым годом и пожелать здоровья, творческих успехов, мира и благоденствия!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-agafonzik1921 Жыл бұрын
👍 👏 👏 Вкуснотище!!!
@user-yj3fm1xc1c Жыл бұрын
Спасибо вам большое!!!Вы как всегда нас балуете своими рецептами 👍👍👍👍👍
@user-jw5qh6dl6j Жыл бұрын
Супер! Спасибо огромное❤
@user-rr6sc6kw4c Ай бұрын
Прекрасный и нужный канал. Очаровательный ведущий
@evgeniyamelnyk3144 Жыл бұрын
Большое спасибо за столь чудное лёгкое диетическое / самое главное/ блюдо.
@user-yh6it6qy1u Жыл бұрын
Огромное вам спасибо! Ваш канал -наше спасение!♥️
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье!
@user-ue6yb5pu2i Жыл бұрын
Благодарю за рецепт 👍❄️🎄❄️🎄❄️
@user-qx3cs8jw7g 4 ай бұрын
Вкусняшка! Так все просто и полезно! Спасибо!!!
@user-jb7ty1rn6c 2 ай бұрын
Спасибо дорогой❤❤❤
@user-kg6yw9oz6d Жыл бұрын
Спасибо за рецепт, Вас с наступающим Новым годом! 👍
@user-nv1vv3mz4m Жыл бұрын
Ой, только увидела ваш новый рецепт. С благодарностью и взаимными поздравлениями! Теперь я рыбу, курицу и др. делаю на луковой подушке. После того, как увидела у вас это в рецепте, где вы запекали рыбу на луковой подушке с лимоном, я поняла, что это классный ход. Это и аромат и то, что лежит на этой подушке не пригорает. А еще лишняя влага и жирок скапливается на поддоне. Я стала фанаткой такого варианта. Теперь хочу мясо по-капитански сделать с свиным карбонатом. Вроде бы не жирные части свинины тоже можно (где-то встречала и не раз, хотя, столько противоречащих статей в инете). Очень, очень рада, что познакомилась с вашим каналом. Благодарю вас, Игорь, за вашу работу! Желаю вам и вашему семейству света, любви, добра. Всего того, чем вы делитесь с нами с этого голубого экрана. Все взаимно!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо большое за отзыв и пожелания! Рекомендую вместо карбоната взять свиную вырезку, жира в ней меньше и это очень нежное мясо, которое быстро готовится.
@user-qs7ox3kx4d Жыл бұрын
Супер! Спасибо, Игорь!
@user-nn4hw5ev6l Жыл бұрын
Я уже составила список блюд по Вашим рецептам на праздник🤭 Спасибо большое за Вашу помощь ,теперь Новый Год и для нас праздник👍🌟
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье!
@user-di4ml6ol6e Жыл бұрын
Шикарно! Спасибо большое, Игорь! ❤
@user-rz6ck8vd4v Жыл бұрын
Просто чудный рецепт!!! Ура!!!!!!!!!!!
@user-mc5zh2vl6e 4 күн бұрын
Спасибо большое
@user-ce5of3cq5m Жыл бұрын
Большое спасибо за ваш труд, с новым годом, здоровья, благополучия и пусть бог помогает вам в жизни.
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо!
@user-jx7sk8is1k Жыл бұрын
Замечательный рецепт .Обязательно приготолю Всех с наступающим! Всем желаю крепкого здоровья!
@natalistupen3925 Жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт! С наступающими праздниками!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-jo6zd6fd5d Жыл бұрын
@@IgorKabo спасибо Игорь Вы мой спаситель
@user-dp1qi6tq4b Жыл бұрын
Спасибо за замечательные рецепты. Когда заболела, была в растерянности - что же готовить. Теперь знаю, что диета может быть вкусной.
@user-nn4hw5ev6l Жыл бұрын
Дорогой наш шеф -- повар😊 Игорек , Поздравляю Вас с Наступающим Новым Годом!!! Желаю Вам крепкого здоровья , семейного счастья . Пусть все Ваши мечты и желания сбудутся❤️ Ну а мы ,Ваши подписчики ,ждем новых рецептов и Вашу замечательную ( уверенна) книгу. ❤️🌟✨🥂🍾💫💖
@IgorKabo Жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-eh2mk1ht2p Жыл бұрын
Игорь выСолнышко дай Бог вам здоровья спасибо вам жить можно а я была в панике
@user-we9ek8vc6t Жыл бұрын
Спасибо за рецепт! С Наступающим Новым Годом! Процветания каналу и множества творческих открытий!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-ic8mu3uv4d 4 ай бұрын
Игорь! Большое спасибо за Ваши блюда, две недели назад удалила желчный пузырь. Думала, что все, жить стало совсем скучно, хотя я совсем не гурман, но все-таки к боле добавилась и эта не очень вкусная еда, но 😢смотря ваши видео, думаю, что нет, так можно жить, да еще и не плохо. Спасибо большое
@user-ry6ow3ke3l Жыл бұрын
Спасибо🙏💕 С Наступающим Новым годом ☃️❄
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-nr5tz8uo6b Жыл бұрын
Здравствуйте, Игорь! Спасибо за отличный рецепт, за добрые пожелания, за Вашу нужную и важную работу! Поздравляю Вас и вашу семью с наступающим Новым годом! Желаю всего самого наилучшего!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо большое!
@user-zu2co3kc9o Ай бұрын
Очень все нравится❤
@user-zm8wy7si3g Жыл бұрын
Как всегда замечательно! Спасибо! Удачи, радости, здоровья в новом году! 🎄☃️
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-yj6hp9rr9e Жыл бұрын
Большое спасибооооо!
@AngelAngel-rg9zw Жыл бұрын
Игорь ждём Вашу книгу. С наступающим Новым годом!!!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо!
@user-hi2qh5te6k Жыл бұрын
Спасибо, Игорь! С наступающим новым годом, желаю здоровья и счастья в новом году!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо!
@marinakulikova6157 3 ай бұрын
Игорь ,спасибо ,замечательная подача полезных рецептов
@user-nn4cl8dn5b Жыл бұрын
Спасибо! 👍👍👍
@valentinabentz8525 Жыл бұрын
Супер!, С с наступающим, многоуважаемый Доктор-Вкусняшка🙏❤️. 🤭
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо)
@user-sb7ge8fy6d 8 ай бұрын
Благодарю тебя, Игорь.😊
@user-cv3rh7ph1o Жыл бұрын
Супер рецепт, спасибо.
@user-qi7xx1wb6i Жыл бұрын
Лук конечно же нужен!!! Хотя бы так!
@user-us1dd7rz6z Жыл бұрын
Спасибо огромное! Великолепно!
@elenawalker3596 Жыл бұрын
Игорь спасибо большое за ваши рецепты и добрые пожелания 💖 Вас с наступающим Новым Годом и всего самого наилучшего Вам и Вашим родным💖 Спасибо вам за ваш труд. Очень нравиться ваши блюда и то как вы все аккуратно и красиво готовите. Столько добра и позитива от вас😊 Спасибо
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! И Вам спасибо!
@user-kk3is6nh9g Жыл бұрын
Спасибо, добрый человек!
@user-or8im2vt3q Жыл бұрын
Большое спасибо вам. С наступающим новым годом!!!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо!
@AMSTFOREVER 4 ай бұрын
Спасибо за рецепт! ❤
@slavak1824 Жыл бұрын
Большое спасибо. здоровья и благополучия.
@SamsungA-bq5bz Жыл бұрын
Большое спасибо.
@luck9665 Жыл бұрын
Какой же классный канал! Просто чудо, что я вас нашла! Благодарю 🙏
@malinkina-k Жыл бұрын
Мне такое подходит! Спасибо за идею! 🌼
@user-dn8ot9mw1x Жыл бұрын
Как всегда на высоте 👍!
@user-ji9lw1kf1d Жыл бұрын
Спасибо Игорь, молодец!
@user-kd5zh1sv6b Жыл бұрын
Спасибо ❤️🙏
@ss3301a45 7 ай бұрын
Спасибо вам огромное)))
@user-cn5id2hu8u 4 ай бұрын
Моё восхищение Вами!
@ulka4286 4 ай бұрын
Какой молодец Игорёк! Благодарю! 👍
@user-od6sv8yd3i Жыл бұрын
Огромное Спасибо Игорь, Вас тоже с Наступающим Новым Годом)
@user-ys8kp7ty7p 10 ай бұрын
Большое спасибо игорь. Все прекрасные рецепты. Вы нам очень нужны.
@user-yu2gf1oz3d Жыл бұрын
Здравствуйте, Игорь! Спасибо Вам за рецепт такой вкуснятинки. С наступающим Новым годом ! Здоровья, счастья, радости вам и вашим близким !
@IgorKabo Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо!
@user-kk1br1hj6m Жыл бұрын
Игорь молодец.спасибо!
@user-ql8xv6ho4b Жыл бұрын
Спасибо за ваши рецепты😚
@jumakulyjumabayew7840 3 ай бұрын
Спасибо .Удачи!
@user-nh7ly8wu5v Жыл бұрын
Умничка хороший рецепт!!!!!!!!!!!
@user-yi7mh4kx3n 5 ай бұрын
Спасибо большое Игорь . Здоровья . Процветание Вашему каналу в Новом Году
@user-gz2qj2tq5y Жыл бұрын
Спасибо!
@vitoriabrik543 Ай бұрын
Это мое второе просмотренное видео. Спасибо за рецепт. Подписка❤
@user-gk3if7we3f Ай бұрын
Всё гениальное просто. 🙏
@user-ke6fg8ys3t 8 ай бұрын
Спасибо вам большое
@user-rz6ck8vd4v Жыл бұрын
Сделала!! Вкусно!!!!!!
@user-pc3qm4gz3m 6 ай бұрын
Спасибо и вам всего хорошего.
@user-yi9bw4ow3k 6 ай бұрын
Спасибо большое😊
@user-mz7gg6mi2p 5 ай бұрын
Спасибо! 🎉❤😅
@user-ct2it2nn9d Жыл бұрын
Спасибо, Игорь очень вкусно 😋😋
@nataliyarystamyn9231 Жыл бұрын
Здравствуйте . Спасибо за шедеврально вкусное блюдо (уверена) С Наступающим Новым годом.Здоровья Удачи Любви. 🍀
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-no8sy1fd9m Жыл бұрын
Мне нравится ваши эмоции когда вы пробуете👍😊
@alinapearl271 10 ай бұрын
Доброго здоровья вам. Замечательная подача, приятно слушать и видеть, всё очень подробно и понятно! Спасибо 🙏 😊
@user-ri6vs4rr9c 5 ай бұрын
Спасибо за ваш труд.Все очень вкусно.Готовлю по вашим результатам.
@user-vi2xg9xb2x Жыл бұрын
Спасибо за идеи и позитив, которыми Вы так щедро делитесь с нами! С наступающим Новым годом!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо!
@user-hd9sd4tx2c 4 ай бұрын
Сппсибо за рецепт. С удовольствием смотрю ваши видио ну и конечно применяю при готовке.👍
@user-ef9nt9sd8w Жыл бұрын
Спасибо! Много полезного для себя узнала! Все так подробно, красиво и думаю вкусно!!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье!
@user-eu8mc3di5i 6 ай бұрын
Большое спасибо Игорь за Ваши чудесные рецепты!!! С наступающим Новым Годом и Рождеством Христовым!!! 🙏🏻🎄☀️
@user-zl9qf4uc2n 5 ай бұрын
Спасибо,очень вкусно!!!!❤Привет из Минска❤
@user-mq6pj7ji1g 11 ай бұрын
Спасибо, диетический стол понадобился летом, приготовила, вкусно.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 41 М.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 192 М.
Bon Bon Media
Рет қаралды 4,8 МЛН
SOURABH PRAJAPATI 0001
Рет қаралды 10 М.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 454 М.
Николай Панасюк GetFit
Рет қаралды 1,1 МЛН
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 171 М.
Знатный повар - Готовим просто вкусно быстро
Рет қаралды 1,3 МЛН
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 45 М.
Вкусная минутка
Рет қаралды 1,6 МЛН
Вкусные Рецепты от Аллы
Рет қаралды 295 М.