ЛАЙФХАК !!! ✅ КАК ПОХУДЕТЬ НА ДЕШЁВЫХ ПРОДУКТАХ ✅ ДАЮ КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД kzfaq.info/get/bejne/bJaUYJymp9zXip8.html

Очень хорошо выглядите, просто красавица. Видно, что правильно и полноценно питаетесь качественными продуктами. Вас приятно слушать. В плане питания я с вами полностью согласна.

Почитала... многие комментарии просто улёт 🤣, нельзя кофе с сахаром, нельзя то, нельзя это. Психологическая составляющая самый важный элемент в процессе сбрасывания веса! В кофе ложку сахара можно и даже нужно, если это псих.комфорт для человека и если это одна, две чашки в день. Все дело в гармонии и балансе! Полностью исключать молочку, как и другие продукты вредно. Часто люди впадают в крайности: то едят всё подряд в огромных количествах, то решают худеть и ограничивают себя резко во многих пищевых привычках и полезностях. Из крайности в крайность частая ошибка бывших Толстых людей! Спасибо, автор, за то, что все таки вы не все исключаете полностью! Человек не робот, очень важен психологический комфорт, любите себя, наслаждайтесь жизнью.. жёсткие ограничения и рамки никого ещё не довели до стабильного удержания веса на протяжении всей жизни! « Я контролирую все» - ключевые слова.. Невозможно контролировать все и не нужно! Просто задумайтесь, в каком напряжении мозг постоянный контроль за собой выматывает и способствуют срывам! Я желаю вам разумного баланса в жизни, ни в коем случае не тотального контроля ни за какими вещами! Счастья, здоровья и гармонии..

Лиля , лучшая иллюстрация , стимул и реклама к вашему видео это вы . Как же приятно на вас смотреть и слушать .

Не нужно отказываться от сливочного масла, девочки!!!! Это заблуждение!!!! Важно покупать масло жирностью не менее 82,5%. И знать норму, не переедать. Откажитесь от всех трансжиров, как маргарин, облегченные масла, все растительные жиры, которые находятся в готовой покупной выпечки. И живите с удовольствием💖💖💖💖

Я ем все что дает жена Но в два раза меньше 16/8 и худею 97кг сечас 90 кг.за два месяца. Цель 76кг.

Informacionnoe, w temu, wideo. Brawo. So wsem soglasma,chotia maselko inogda ja pozwolaju sebe..choczetsia.. Spasibo i wzaimno!! 🎄🌞🎁😇

Merci beaucoup Liliya!S NOVIM GODOM !S ROJDEDTBOM!💋😘

Понравилось!не самолюбование,а четкие дельные советы.Согласна по всем пунктам.Приблизительно на базе этих принципов похудела на 15 кг

Здравствуйте,Лиля! БлагоДарю Вас! Постараюсь следовать Вашим советам,какая Вы умничка! Я с Сумской обл,приятно было узнать,что мы землячки!

Добрый вечер! Со вниманием смотрю и слушаю Ваши видео. Весьма кстати поднялся разговор о чёрном чае, мне теперь понятно моё самочуствие после чаепития))), спасибо!😊

Дякую за прекрасні поради.Ви чудово виглядаєте.Як побороти голод.Перейшла на здорове харчування.Але апетит підводить.Скинула 12 кг,але при моєму рості 1,56 м вага 66 кг - це багато.Не знаю як бути далі.Хотілося б ще похудати хоча б на 6-8 кг.Ще раз дякуюВам.Часто слухаю Вас.

Здравствуйте! Выглядите прекрасно!!!

Лилия,я прослушала меню только на один день,а где и когда можно получить меню на неделю,чтобы хотя бы на первых порах разобраться,что с чем можно совмещать,я имею в виду углеводы,белки,жиры.Благодарю Вас,но, очень честно сказать,Вы такая милая и обаятельная,думаю,что и пышечкой были вау!!!Притягательная и аппетитная женщина!Здоровья,счастья и любви!

Простите, очень много говорите. Конкретика нужна!!!

Спасибо за Ваши замечательные видео)Употребляю топлёное масло Ги или Гхи и очень довольна.Отказалась от рафинированного растительного масла.И сама делаю зефир на эритрите и агар агаре.

Отлично выглядишь,,,,,Глаза обалденнные ,роскошные😘😍💕Мерси за ролик🌹

Леночка с Рождеством тебя и твою семью! Как относишься к Кето питанию?

Крепкого вам здоровья на долгие годы и не увядающей красоты! Всех благ! Подписка!

Сливочное масло- это очень хороший продукт.

Отличная прическа, Вам очень идет !

Исключите хлеб и сахар , а соль немного.все.больше ничего не надо исключать.

Спасибо, очень полезное видео)))

Лілічка, сьогодні приєдналась... І дізналась , що Ви з Сум. Землячка... Ось 4 дні на І Г. 16/8. Трохи зарано зраділа.. Помилку зрозуміла... 1200 кал.. максимум.. Не знаю і не вмію рахувати. Порції зовсім зменьшу.. Нічого солодкого, чаю, хліба , здоби.. Нічого. Ніяких перекусів. Їм строго в 12, 16, 19 30. Але радує є те, що стала краще спати і краще себе почувати.. Продовжую. Хоча так харчуватись я почала з 21 12. Свята внесли свої не хороші корективи.+ 2. кг. І це ж з 7 01...Але вже з 11 взялась за розум.

Подписка и лайк. Попробую исключить перечисленные продукты. До этого дня любила чай черный, молоко,колбасу,масло.

Спасибо Вам, огромное!

ЛАЙФХАК : Как Перестать Хотеть Есть ПОСТОЯННО ✅ Три Проверенных Способа kzfaq.info/get/bejne/b9-TY9KcqdLcmWw.html

Спасибо Вам огромное! С Рождеством!

Если есть ещё натуральный и крайне полезный для организма продукт (особенно для детей) - так это качественное сливочное масло 82,5% жирности! Это самое вредное заблуждение, что сливочное масло, мол, вредно и от него поправляются. Ну если пачку в день слопать, то поправитесь. Но если килограмм силоса съесть, тоже не похудеете. Сливочное масло - это необходимый имени печени продукт. Сливочное масло - это отток желчи в нужное время, это хорошая перистальтика, это усвоение витамина D, который усваивается только в присутствии жира. И это должно быть масло животного, а не растительного происхождения. Более того, очень часто именно оливковое или подсолнечное масло (и именно первого отжима) очень плохо воспринимается печенью и желудком, особенно если там не все в порядке. Потому что масло экстра верджин почти лекарство. Оно мощно воздействует на поджелудочную, печень, желудок - а всегда ли эти органы в состоянии выдержать этот натиск? Сливочное же масло намного мягче и деликатнее воздействует. Я уже не говорю о том, какая может быть каша или пюре без хорошего сливочного масла? Готовить абсолютно все блюда нужно только на топлёном сливочном масле - не придумано ещё лучшего средства! Что касается мягкого масла, то это абсолютная гадость. О маргарине не упоминаю. В моей семье этот продукт не употребляли никогда.

Макияж, стрижка и блузка классние. Начинаю слушать!

ТОП 5 ✅ ДЕЛАЙ ЭТО и НАЧНЁШЬ ХУДЕТЬ ✅ ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА ✅Как Сохранить Результат kzfaq.info/get/bejne/oZdhmcepx8fOlGg.html

скажите пожалуйста какая помада у вас на губах. очень красивый цвет.

Сливочное масло уже реабелитировали, оно полезно, естественно его не есть много, в нем 600 ккал в 100 гр, а в растительных 900 ккал в 100 гр!! Спасибо!!

Здравствуйте,напишите пожалуйста сколько вы сейчас весите и какой у вас рост

Спасибо! Удачи!!!

От жира не толстеют. Толстеют от углеводов. А жир нужен для лёгких, например.

Знаете Лиля! Вы просто молодец! Я очень рада за вас! Каждый находит свой путь! Я скинула 20 ..но надо еще хотя бы 10...и что то стою долго на месте ...

Зеленый чай гораздо вреднее и более тонизирующий, чем черный чай. Его вообще нельзя употреблять на постоянной основе - слишком нагружает сердце.

Добрый день всем.Совершенно не правильно,что надо отказаться от молочки.Это только хозяйке канала это помогло.Каждый человек сам для себя должен подобрать продукты для похудения.А мне ,например, 5 грамм можно и нужно сливочного масла в день ,при том ,что я подаркик. НАРОД!Слушайте и выбирайте и применяйте на себе те продукты,которые лично ВАМ подходят.Желаю всем быть здоровыми.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ✅ Мифы и Правда✅ Что Такое ППП и ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО kzfaq.info/get/bejne/a9yVgLGYmN7NfX0.html

Мне очень нравится ваш цвет волос, чем красите волосы плиииз

Межу прочим, растительное масло калорийней сливочного. Сливочное масло надо покупать именно жирностью именно 82,5% - понижение жирности достигается введением растительного (читай - пальмового) масла. Межу прочим, растительное масло калорийней сливочного. Так что жирность вроде меньше, а каллорийность будет больше.

Откажитесь от сладкого и мучного, молочное у кого как. Результат не заставит ждать. На Вас приятно смотреть и слушать, очень приятная дама.

Добрый день, хорошо с этим цветом волос, какой это тон?Светлый и не белый.

Оболочка клетки состоит из жира,масло сливочное качественное есть необходимо,не поправитесь от него,если исключите всякую выпечку,хлеб,сладости и сладкие фрукты.Кальция много в зелени и листовых салатах,в кунжуте.В сливочном масле-витамин А,без него проблемы с кожей-сухость и прочие...В колбасах-много жира,крахмала,сои,добавок...В кофе-канцероген акриламид(образуется от высоких температур при обжарке)...

Насчет сливочного масла, вы ошибаетесь. Я тоже так думала, но врач эндокринолог рекомендовала ежедневно есть грамм 10 масла, это очень хорошо для печени. Причем масло 82%.

Лиля,скажите,пожалуйста,Вы практически исключили" молочку"из рациона.Уровень кальция не проверяли?Не страдаете от недостатка?Чем восполняете?И не болят ли у Вас ступни?(Я тоже без щитовидки,эндокринолог в городе 1,а онколог толком не помогает)

Животные жиры,сливочное масло в частности,нужны для работы желчного пузыря.

Да в зеленом чае больше кофеина, чем в черном - это же доказанный и общеизвестный факт! Поэтому его не дают детям.

Мне помогает не держать дома продукты, которые хочу прекратить есть.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ✅Меню на 1200ккл✅ ЧТО ЕСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 8/16✅ Как Я ХУДЕЮkzfaq.info/get/bejne/kL6khKt_xLu1c6c.html

Милые женщины,хватит вам верить всяким советам.Поймите вы,у каждого человека организм усваивает по своему.Вся разница в том что мы физически не активны,если даже не есть хлеба,то даже в этом случае можно поправится,да ещё в добавок употребляем искусственную пищу.У меня есть знакомая которая отказалась от многих продуктов,но при этом очень полная.Поэтому,если хотите держать себя в норме,побольше двигайтесь и старайтесь делать домашнюю работу в ручную,а то всё механизировали вплоть до посудомоечных машин,а потом жалуемся на здоровье.

Большое спасибо

Вода негорячая, слегка теплая, выжатый лимон в воду и ложка мёда-осадок и есть природный кальций.

Молоко повышает выброс инсулина, а он в свою очередь рост жира. В ютубе много про это, инсулинорезистентность

Какая вы хорошенькая. И макияж супер!

Лиля,скажите пожалуйста, я купила миндальное молоко , с кальцием. Такая упаковка попалась.И когда наливают его в кофе, то меняется текстура . Оно, как будто сворачивается, и приходится ражмешивать ,хотя свежее. Это нормально? Может из-за кальция? Заранее спасибо за ответ).

Здравствуйте, Лилия, скажите пожалуйста какие объемы груди, талии и бедер были у вас до похудения и какие объемы у вас сейчас

Ви чарівна україночка!!! Дякую за позитив. Забула сказати, що я пройшла вже 10000 км... ( Скандинавс. ходьба)

Но ведь соевое молоко есть прекрасной альтернативой коровьему, кокосовое..... Я согласна с Лилей на счёт животного молока.....самое главное найти альтернативу.

Масло можно ,даже нужно заменить салом 20 гр 2 р в неделю,полезно

Я хотелa спросить, какая модель часов?

Ряженка и творог есть в русских магазинах и кроме них во Франции очень хорошая био молочка

Умничка спасибо

Кушайте больше овощей,фруктов морепродуктов, можно телятину нежирное, куриную грудку, обязательно спорт, откажитесь от мучного, сахара, шоколада. И будет вам счастье. 😘😘😘

Лиля!!!!Сижу смотрю и любуюсь тобой!! Хорошо выглядишь.

а самый лучший подарок в Индии это топленое масло и вкусно и полезно и воспринимается как лекарство как может быть полезно масло растительного происхождения?

Сливочное масло необходимо организму. Желчь выделяется только на жир. Растительное масло калорийее сливочного. Вы живёте во Франции, где сливочное масло основа всей кухни.

Можно есть все , но умеренно , понемногу , организм должен получать все продукты , и больше заниматься спортом , хотя бы бегом 30-40 минут и будет все нормально , будете красивы и здоровы

Лилечка! Молодчинка! Всё очень правильно сказала, масло - это тоже трансжиры, обходитесь без него ! Употребляйте "Омега"! Орехи.., но в ограниченном количестве, так как это очень калорийные продукты! Кушайте не менее 5-6 раз в день! Три основных и два-три перекуса! Сон - это тоже очень важно! А главное считайте калории и не переедайте!

Все таки после 45 ,нужно что то другое подбирать,всегда была худой,понравилась,не ем молочное,если сыр,но редко,непереношу сладкое,если что то хочеть,то халва и то чуть чуть,не пью чай, только кофе,думаю мы все разные,и для себя решила покопаться,что ем не то или это проблемы организма,такие видео помогают,но зимой здоровое питание дорого в Сибири,спасибо за видео!!!

Вы очень красиво выглядите.

❤ уважаемая Лилия очень правильно, хорошо всё что вы рассказываете ....единственный момент который Вы освещаете совершенно неверно- это потребность человеческого организма в жирах... Я не хочу сейчас вас поучать... Убедительная просьба Прочитайте за счёт чего функционируют лёгкие....

Как Быстро Сжечь Жир ✅Худеют Даже ОЧЕНЬ ПОЛНЫЕ✅САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД kzfaq.info/get/bejne/gZN4pqulsqu1eJc.html

Во Франции такие молочные продукты! Йогурты просто изумительные...притом не длительного хранения....Наверно стоит прислушиваться к организму и не рубить с плеча!!!

У меня бабушке 107 лет прошла все трудности жизни и всю жизнь очень любила все молочное , так что так...

Самая Эффективная Диета Для Похудения✅10 ПРИЧИН НАЧАТЬ✅ Интервальное Голодание 8/16 kzfaq.info/get/bejne/isVxftKlzsvDZ6c.html

От хлеба трудно отказаться. Заменила на протеиновый хлеб с семенами льна. В Польше он чуть дороже обычного.

Простая Еда для Похудения🥗НА ТАКОМ ПИТАНИИ ВЕС УХОДИТ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ ! kzfaq.info/get/bejne/mN57l8aUxp3MfZs.html

Кальций из молочки не усваивается, нужно принимать кальций хелат ( с аминокислотой), он усваивается почти на 100% без побочек.......

Mne toze udalili shchitovidnuju zelezu,nachala ochenj popravljatjsja.Za 2 goda popravilasj na 10kg.Nepoluchajetjsja pochudetj.

почитайте информацию про ростительные масла.Особенно оливковое.

Очень субъективно.

Зачем вам худеть? Вы такая хорошенькая!!!👍👍

для снижения веса можно кушать сало и пить растворимое кофе с сахаром подскажите пожалуста

я очень давно Вас не видела. Вы ооооооочень похорошели.

Всем в спортзал. Движение, йога. Поставить и добиваться своей цели. Меньше ешьте.

Лиля. ,ну какая красавица. Такие глаза!!

Она рассказывает о себе о том ,что она есть..но у каждого организ по разному будет реагировать .что бы действительно знать ,что подходит именно тебе надо сначало здать анализы на щитовидку, сахар , холестерин,на наличия витамина Д и т.д. А тогда уже садится на диету ...

У нас в Канаде самое дорогое и качественное масло французское марки Президент отличное, великолепное. Оно без пальмового добавления. Так вот, масло есть Обязательно каждый день небольшой кубик - это для зрения. Вспомните ,в армии и ПИОНЕРСКИХ лагерях, и в детских садах были установлены все эти ГОСТы не от балды. Раньше , действительно, правительство заботилось о здоровье народа. И здоровье было отменным. Сейчас же все диетологи проталкивают продукцию бессовестных производителей за ДЕНЬГИ.Пример вам МАЛЫШЕВА, У КОТ НИ СТЫДА , НИ СОВЕСТИ. На здоровье народа приобрела себе дачку в США за 6 мл. Дол.

Лилия, Вы отстали от жизни. Сейчас новые тенденции в технологии питания. Ознакомьтесь с КЕТО и КАРНИВОР едой. На KZfaq много роликов на эту тему.

Спасибо было интересно.Полностью с Вами согласна.У людей мало информации и практики,потому столько возмущение.

Какая хорошенькая! А какой у вас вес сейчас, и какой был до......

У Вас очень красивая фигура

В соках что, нет сахара?

Почему горчицу исключили? Это же полезный продукт, растительный

А в соевом молоке разве присутствует кальций?

Сливочное масло 20 гр надо употреблять обязательно только 82.5 процента для кожи хорошо да и для здоровья тоже

Такая красавица, молодец.

Обеды в школу это лишнее т.к. не все родители дают своим детям качественные продукты и в случае отравления валят на школьную столовую. Ни одна мама не призналась что сунула ребёнку не свежую колбасу....если кормить то либо школа либо родители.