Катюша, какая же ты умница! Все так грамотно, профессионально, разумно, но при этом ненавязчиво, доступно, понятно и очень вдохновляюще!!! Получаю истинное удовольствие от каждой встречи, пополняю свои знания, вношу коррективы в свой образ жизни. Спасибо! Удачи!!!

Просто здорово! Всё ясно и понятно. Спасибо, Катя)))

Драгоценная Катя--Вы Супер👍 Спасибо Огромное, очень полезно и мотивируюЩЕ🤗

Катюша,большое спасибо! Очень интересно и познавательно!👍🏼👍🏼👍🏼

Катя классный эфир , очень полезный

Очень рада, что встретила Ваш канал на просторах интернета!

Спасибо. Все очень ясно и доступно. Очень поучительно. Полезная информация 💓

Очень приятно было слушать, всё понятно и доступно,спасибо, будем стараться!!!

Катюша,спасибо.Замечательно ведете программу.Всегда нужно и полезно то,о чем Вы говорите.Умница!

Катя,вы очень милая.Спасибо огромное за ваши рекомендации и уроки.

Благодарю! Классно выдали суть вопроса!👍💐

Смотрю все Ваши видео. Мой результат минус 15,1 кг за 16 недель.

Катюша вы прекрасный педагог!!! Все интересно и понятно!!!! Спасибо!!!!🙏🙏🙏👍👍👍

Спасибо,было все интересно.

Катя, большое БлагоДарю вам за полезную, интересную встречу!!! Всех БЛАГ всем нам!!!!!

Спасибо вам Катя за информацию, всего вам самого доброго!

Катя, спасибо большое.

К сожалению приходишь это только с возрастом, что и без алко жизнь намного интереснее и насыщеннее, все в нашей голове!а в молодости тоже так думала, а как расслабляться , только алкоголь. И слава богу я поменяла мнение и лицо свежее и голова яснее. Спасибо вам! 🎉🎉🎉

Какое классное видео 🤙🏻👍🤙🏻👍❤️💋

Спасибо Вам! Очень приятно и полещно Вас слушать❤

Можно ..,прямо..про воду?!

Катя вам очень идёт светлый цвет волос! Выглядите моложе намного.

Очень классное видео, спасибо.

С удовольствием посмотрела видео. Спасибо

Супер 🤗😘

Зачем много лишней болтовни? Тема видео, ВОДА. Лишними разговорами Екатерина, Вы забираете ценность, ВРЕМЯ.

Все очень подробно, понятно и вопросов вообще не остаётся✌🏻👍🏻👏🏻

Благодарю Вас, очень полезно

Так и не услышала, как правильно пить воду. Нужно было несколько предложений всего, наверное, но не поняла конкретно по вопросу дела

Где ж столько времени ещё найти, чтоб прослушать сколько надо воды попить...

Здравствуйте! Спасибо вам за полезную информацию👏🏻👏🏻👏🏻 у меня вопрос такой,в анализах большая нехватка кальция,на какие продукты можно обратить внимание,просто я только начала смотреть ваше видео ,модет вы и говорили но я к сожалению не знаю,спасибо🥰

Здравствуйте Катерина, есть ли у вас видео про имбирь? Скинь пожалуйста ссылку, если есть. Заранее спасибо. Очень хотелось бы услышать ваше мнение о свойствах имбиря в диете.

Не люблю пить , но понимаю что необходимо

Очень интересная и полезная информация! Благодарю, Катюша!!!

Очень содержательно!! Спасибо! Пью вида я в ограниченных количествах, но даже после одного бокала вина, начинается ненормальный жор... Что делать в этом случае?

спасибо)) а зеленые коктейли ? как вы относитесь к ним?

Катя подскажите пожалуйста вот я очень люблю кефер, когда сидишь на правильном питании сколько в день можно выпевать кефира?

Катя, спасибо вам за всё, что вы делаете. Есть ли у вас индивидуальный онлайн класс для похудения при здоровом питании? Как я могу получить ответ, не публикуя свой email address? Спасибо.

А я иногда езжу на какой нибудь родник со свежей водичкой, когда долго пьёшь из крана разница очень чувствуется, и полезно, набираю несколько баклажек

Здравствуйте, Екатерина! А каким образом чаи действуют на центральную нервную систему? И кстати, в средней Азии в основном пьют зелёный чай. Как быть?

Здравствуйте. В прошлом году два месяца питалась правильно. Привела тело в форму. Бросила. Пп питание бьет по кошельку🤭 сейчас набрала вес. Не могу собраться ни как заняться собой. И со сладким дружу. Не могу без сладкого. Что делать посоветуйте пожалуйста? 🙏

Уважаемая Катерина. К алкоголю абсолютна равнодушна, не приемлю ни какой вид алкоголя. Откровенно не понимаю, как его пьют другие люди. Но, есть у меня слабое место: с горячим чёрным чаем люблю чак-чак, или тортик «Киевский» или вкусное пирожное. Короче, ем финики. Они очень хорошо регулируют мое желание есть сладкие вкусности...

Катя,спасибо! А как на счет разгрузочного дня на зеленом чае с молоком?

Так и не сказали как и когда пить? Или я прослушала?

Как вы относитесь кофе с коньячком

Катюша, насчёт каш. Я хожу на фитнесс и наш тренер рекомендует исключить абсолютно хлеб, даже ржаной, и каши, любые, гречка и рис не исключение. Т.е полностью исключить углеводы. Только белок (мясо, рыба, яйца, молочка), овощи, фрукты. Я запуталась. Есть крупы или нет? И какие Вы рекомендуете?

И ещё Катя пожалуйста расскажите о пользе имбиря ( если она есть, и какая), потому что я ем имбирь в сыром виде уже не первый месяц и не с огромнейшим удовольствием.

Здравствуй Катя! Расскажи пожалуйста, как высчтывать КБЖУ на каждый день.

Слишком много ненужной информации

Про воду за пол часа до еды выпиваю стакан воды после того как поела не пью даже чай, хотя бы пол часа надо выдержать, а так надо самому определить что надо, кушать по меньше и в одно и то время, после 6 Ти ни кушать если захотели кушать, то лучше выпеть воды, или чай но без сахара.

Добрый день. Про еду все предельно понятно. С утра 1ст теплой воды можно с лимоном, а вот далее... примерно и непонятно. Кофе вообще как отдельный пиием пищи. Как в течение дня и сколько пить? И за скко до сна употреблять.

Очень позновательно

Катя,а сколько в день надо употреблять углеводов,жиров, белков для похудение, у меня стартовый вес 98 кг, за 4 недели я сбросила до 91 это нормально. Спасибо.

День добрый!А я пью кипячёную воду по утрам на тощак!Кишечник работает отменено от этого,сразу минут через 40 после завтрака!А в течении дня только фильтрованная вода из под крана!

Катюша, а я люблю только по утрам смузи из творога, молока банана и яблока. Лучше отказаться?

Терпения не хватает вас слушать.....

Так а как же правильно пить воду и худеть? Лайк не ставлю, название ролика не соответствует содержанию. Рекламный трюк?

Так много говорить и толком не сказать как же правильно пить воду. Не интересно.

Вот здесь одна вода, вода, водичка 😢

👍👍👍

Четыре года пью воду каждый день 1л 200-1л 500. До этого больше стакана в день не пила. Теперь пью свободно, результат был сразу на лицо. Похудела в первый же год на 4 кг.

👍👍❣❣❤

Можно ли пить воду во время еды и сразу после еды?

Молодец все рассказала.

Катя так если вес 130 то сколько воды пить?муж в панике что очень много ему пить надо

Катя,вы говорите ,что пить воду это РЕКОМЕНДАЦИИ ВОЗ! В сфере последних событий я ВОЗне доверяю от слова совсем,эта организация проплпаченная Биллом Гейтсом последнее время действует только во вред здоровья человечеству! Я это к чему,мой организм в таких количествах(около 3-х литров!)ну никак не хочет принимать,получается я насильно заставляю еле еле впихнуть в себя 1,5,л.меня не покидает мысль , что нельзя себя насиловать организм сам подсказывает сколько воды ему нужно.у меня вопрос:правильно ли это или мне придется насильно впихивать в себя воду,чтобы добрать "рекомендованное" ВОЗкличество воды до 2-х,а то и 3-,х л воды или я могу пить до 1,5 л?!и ещё, по поводу кипячёной воды,она же мертвая вода в ней нет ничего полезного,тогда как быть?ещё вопрос: а если брать не не апельсин(не фрукты,а овощи)например выжать морковь огурец свекла капуста ,там тоже много сахара ?(это я о соках) и....можно ли есть пакетированные каши-минутки?!(готовить некогда ,с утра беру пакетики с кашей очень удобно)?!

Экатерина расскажите пожалуйста я весь сто восим килограм отказалась от сладкого мучного и от картошке алкоголя опще не употребляю и соль тоже только иногда чуть могу уточнить и срочно нада похудеть моя прозьба вы можете мне написать меню как правильно кушать воды пю два литра в день спортом нимагу занимаца бо у меня будит операцыю на ноге замена сустава и мне надо скинуть хотя бы питнацать килограм скинуть пожалуста помагите мне шыздесят лет и хачу быть здаровой зараня большоэ спасиба до операцыи эсь два месяца

Катя, привет🖐️ смотрю сейчас выпуск и сразу возник вопрос : влияет ли на похудение такой напиток как листья стевии?

❤❤❤❤❤❤❤

Катя спасибо большое, я почти стала вашим столкером, смотрю все ваши видео, многое узнаю, но многое уже и знала ( слышала), и просто ленилась всё это пускать в действие. Уже 3 дня как начала прислушиваться вашим советам и чувствую себя лучше и к сладкому совсем не тянет, я стала правильнее питаться, больше пить, делать зарядку, через месяц напишу вам о результатах. Единственное в чём не могу себе отказать это бокал (150 мл) красного домашнего вина. Мы вино делаем сами, и здесь ( в Италии) почти преступление отказывается от вина. Вот я хотела спросить такое количество может мне навредить ( в плане диеты)?

ЕКАТЕТИНА, ПОЖАЛУЙСТА, ДОНОСИТЕ ИНФОРМАЦИЮ КОРОТКО И ПОНЯТНО, СЛИШКОМ МНОГО УХОДИТ ВРЕМЕНИ, ПОКА ДОСЛУШАЕШ ДО КОНЦА!

Как приучить себя пить воду,для меня это целая проблема,не очень люблю пить воду

Сколько за день пить воды при пп

А как Вы относитесь к домашним сухим красным винам? Они очень полезны, и 100 г в день это нормально в день?

Катя сколько вам лет, если не секрет? 💐

Я так и не узнала когда и сколько птть

Здравствуйте, Катя! Спасибо огромное за полезную информацию, которой вы делитесь. Возможно где-то, в своих видео,вы и освещали тему нехватки белка в организме, но я этого, пока, не видела. В связи с этим у меня вопрос: по результатам анализов у меня именно такая проблема - нехватка белка. Что мне с этим делать?

На 36м году поняла, алкоголь мой враг. Даже от 1го глотка любого алкоголя боль в желудке. Отказалась вообще.

Все ваши советы подходят только для практически здоровых людей, к сожалению

Катя,если я вешу 85 кг,то воды мне нужно выпить 2500 или 3л.👍🥰💞

Я мало пью😔 воды!

А мед 1 - 2 ложечки чайные в день можно

Зачем много лишней болтовни надо говорить за воду

😀😁😂

Хотелось прослушать только про воду! Очень много лишних слов и рекламы!

Очень и очень долго, перематывала, чтобы быстрее закончилось видео, не хватило терпения.. Нудно и неинтересно.. А как эту воду пить правильно? Два-три предложения и достаточно, а не столько ненужной воды и рекламы(((

А как вы относитесь к Герболайфу?

Лишняя болтовня остановись Вода или твои сказки

И как пить водичку, как часто , перед , после еды, как?

А как насчёт какао,польза или вред?

А что по цикорию?

Тяжеоый голос. Тональность. Убавляю звук . Давит голос. Приятная девушка и информация важная ,но зачем так говорить?как училка с тупым учеником..тяжело

Какая чушь насчёт кофе. Кофе очень полезный напиток. 4 чашки кофе в день - это обязательно. Предупреждает рак молочной железы. Естественно без сахара.

Катя а что без алкоголя никак и прожить нельзя? Тем более девушке или женщине Или у вас природная слабость к алкоголю и вы боретесь с ней за счёт головы ? Вы так развеселились,когда про алкоголь говорить стали. Жаль.

Спасибо,было все интересно.