Der Normalverbraucher der so 150kg drückt... stabil

Der Björvik sieht zwar wild aus, ist aber ein echt netter Typ. Stellt sich nie in den Mittelpunkt und ist wirklich nicht Dumm.

7:25 Neuer Wettkampfsport im Hintergrund: Seil reissen ! :D

Lad den Steve Benthin ruhig ab und zu mal ein zum Talk ;) er selbst macht ja nix mehr auf KZfaq und ich fand eure Talkrunden genial ;)

Spiegel ist ganz sinnvoll um sich selbst bei ner Übung kontrollieren zu können

Super Video und die ganze Reihe mit den Fragen bitte mehr davon👍Grüße aus Wolfsburg Feier dich Heiko

Übertraining vom Hingucken 🤣😂🤣... Genial... Ich liebe es💪💪💪💪LG anDich Heiko!

Heiko hat nie 300 gebeugt😂😂

Das mit dem Pullover stimmt, habe ich auch oft im Sommer an. Da ist was dran👍.

Herr Kallbach, bei allem Respekt aber sie erzählen viele Unwahrheiten. Sie mögen Ahnung vom klassischen Bodybuilding der alten Schule haben, in anderen Bereichen des Thema "Sport", scheinen Sie sich nicht auszukennen. Selbst jemand, der nur mit dem Körpergewicht trainieren würde, kann ins Übertraining kommen. Was für ein Quatsch zu sagen, wenn man mit so und so viel Gewicht trainiert, dann betrifft einen das Thema Übertraining. Der eine Beugt 300kg und macht dazwischen 1000 Jahre Pause. In der Zeit, mache ich 50-100 Klimmzüge .. "Hauptsache schwer, nur davon wächst der Muskel" - kompletter Schwachsinn, man kann den Muskel genauso über die Intensität im Training erschöpfen und einen Wachstumsreiz erzeugen. Sie scheinen mir nicht sehr offen für anderes, neues und alternatives zu sein.

Wiedermal beste Unterhaltung ;)

Geiles Video Heiko ✌️Vielleicht wäre ein paar Reaktionen auf andere Fitnessyoutuber witzig 😋

Um Übertraining zu vermeiden, wende ich einen alten Trick von Heiko an. Dieser lautet: 35 Minuten vor dem Training den Enddarm mit Ballistol einreiben, danach ein Rosinenbrötchen mit Leberwurst auf Lunge ziehen und abschließend die Augen mit Brennesselwasser auswaschen. Mit dieser Mixtur kann man so 2-3 am Tag ins Gym und sämtliche Muskelpartien durchballern. Kann ich nur empfehlen!

Meine Empfehlung AAA: Anale Amino Ampullen! Aufschrauben, Einlauf, Handstand. Wirkt besser als jeder andere Stoff..

7:16 das Trizepsdrücken .....

Nach 7 Tagen musste ich mich zusammen reißen nicht die 50er hantel durchs Studio zu werfen

Kannst du mal ein Video machen über das Dehnen zwischen den Satzpausen. Wäre sehr lehrreich mal zu sehen wie man ein Muskel optimal dehnt

jacko ist der beste! gerne mehr kommentare von ihm. Man hat immer was zu lachen

Ich liebe es, wenn der Kallbach bei einigen Fragen en riesen Hasspimmel schiebt! Genial…macht bitte nur noch Q&A‘s

Was pfeifft da ständig im Hintergrund? Sind die Fritten fertig oder was?

Die Frage war ohne Stoff.. Katja ist voll wie ein Eimer. Paar Jahre noch dann sieht die aus wie Nicole Pfützenreuter in ihren besten Zeiten

Ha, Finalgon....bin nur Hobby-Pumper, aber Finalgon habe ich auch im Reportoire, und bin sogar selber raufgekommen :D Nehme das allerdings nach dem Training, ist das verkehrt?

„Funktioniert sieht man doch“ *Ironie off* 😂👍🏼

Geiler typ heiko

Wer braucht Spiegel, wenn man dem Eisen beim biegen zusehen kann...

Wo bekomme ich Merch von Heiko ? Bin nicht bei insta und Facebook 😬

Cooles Video aber die Sache mit dem Spiegel seh ich so.. Viele Personen brauchen einen Spiegel um sich zu Kontrollieren ob man die Übung auch richtig ausführt

Hatte mal das selbe Phänomen. Hatte ne Woche nicht trainiert und war beim ersten mal dann gefühlt doppelt so stark wie eine Woche zuvor. Die ganzen Muskeln waren wohl vollkommen auskuriert.

150 Bankdrücken ist doch auch eine gute Leistung.Bodybuilding hat doch viele Gesichter.Jeder macht doch das beste aus seiner Veranlagung und möglichkeiten. Ich denke man soll auch immer unterschiedliche übungen machen um den Muskel neu zu überaschen,bis auf Basics wie Bankdrücken und Kniebeugen die sollte man immer einbauen .Jeder hat auch andere Ziele.Ich nutze Spiegel das ich sehen kann ob meine ausführung der übung immer Genau ist,und keine fehler sich einschleichen.

Wer kennt sie nicht alle, die 300kg beugen und 300kg drücken.. jeder Zweite im Mcfit.. alle anderen können nicht ins Übertraining kommen :) :)

Boah, war das ein langer Drehtag😂

wie kams zum übertraining? wieviel sätze haste dann geballert das es dazu kam

Ich würd nix mit stoff machen, aber die massiven typen haben ahnung von muskelaufbau. Gute tipps 👍

Super gesagt wegen dem pulli mit training

Das mim ubertraining ist genau bei dem wahrscheinlicher der natural ist und eben nicht der der 300 beugt oder 1000 presst da dieser durch Anabole Steroide eine bessere Regeneration hat. Ich finde als natural Athlet eine aktive erholungswoche für sinnvoll, gleiches Training oder GK nur mit sehr geringem Volumen.

Ist ein Beintraining sinnvoll möglich ohne den Fuß zu belasten? Hab mich 2019 verletzt (Syndesmosensprengung, Luxation vom Sprunggelenk, Innenband im Fuß nicht mehr vorhanden). Mein Fuß knickt quasi nach innen weg bei Belastung (ala Kniebeuge).

Hab früher als Anfänger drei Tage hintereinander Brust trainiert und mich gewundert warum ich keine 50 Kilo mehr drücken konnte hahaha. Liegt jetzt aber 15 Jahre her die Zeit😄 aus Fehlern lernt man ja schließlich und Internet zum nachforschen hatte ich noch nicht😄💪🏼

Stabil - Krass - Korrekt - Bruder , = KZfaqr "Daumen hoch" Wörter. Gruß!

Hallo Heiko, hätte Wettkampf Bodybuilding ohne Wachstumshormone den gleichen Stellenwert wie mit , also wie wir ihn kennen? Wie hätte dein Leben ohne Stoff ausgesehen? Hättest du noch mehrere Frauen betreut ?

Ich verstehe bei Ihrer aussagen "sieht man doch" das ohne nicht viel geht haha. Wüsste gerne was der Heiko der guten so alles rein ballert (natürlich zweideutig).

Perfekt, und ich dachte schon wo kommt die Schlaflosigkeit im Moment, seid drei tagen kein schlaf mehr, ich hab auch seid dem die Studios wieder aufgemacht haben hab jeden Tag trenierz, jezt weiss ich woher das kommt cool

Katja ist schon ne Hübsche,-)

Ab Montag stehen dann die ganzen Sprallos und schmieren sich mit Finalgon ein....

Geht nix über Finalgon am besten Finalgon Extra. Und mit blanken Händen eincremen 😂😭😂

Ich war am Wochenende in Hamburg und bin extra ins Olympic aber Heiko Kalbach war leider nicht da :(

Frage: Jede Übung, vorallem freie Übungen wie Bankdrücken bergen ja durchaus viele Gefahren wie man in gewissen "Fail Compilations" sieht. Das sollte einem immer bewusst sein, allerdings liegt das natürlich auch an der Ausführung - nichts desto trotz kann immer etwas passieren. Ich bin aktuell 21 Jahre alt und wiege nur 90 kilo, d.h. ich trainiere noch nicht sehr lange möchte allerdings weit kommen. Jetzt zu meiner eigentlichen Frage, nach all dem Kontext: Thema Beinpresse. Wie hoch ist da das Gefahrenpotential? Ich mute mir aktuell nicht mehr als 300kg zu da mir die Gefahr zu groß ist, das meine Muskeln versagen und ich unter dem Gewicht nicht mehr raus komme gerade wenn das Gewicht dann unterhalb der "Handbremse" ist. Wie real ist diese "Angst" bzw. inwiefern kann ich diese Angst bedienen?

Kiffen und Training lässt sich sehr wohl kombinieren aber man sollte es bewusst machen (z.B. um nachem Training mehr essen zu können) und nicht exessiv, weil das den Testosteronspiegel senkt.

Knieschmerzen was tun ?

Immer wieder herrlich, wenn Heiko glaubt, alle seine 25k Abonnenten sind Wettkampfsportler 💪💪😂🙈

ich hab mal eine Frage Heiko ich hatte früher immer dieses Problem , dass ich erst 2 Tage später Muskelkater bekam zählt , dass eigentlich auch zu Übertraining oder ist mein Körper einfach nur Scheise :D . Ich mache halt viele Übungen beim Training immer 5 bis 7 und jeweils 3-4 Sätze..

Die Frage war mit 36 OHNE Stoff 🤓

Ich trainiere immer mit Pulli... dann läuft die Brühe nicht in die Handflächen... und halt um die Wärme zu halten... gerade in gut belüfteten Gyms kühlt man trotz kurzer Pausenzeiten zu schnell aus... immer Zerrungen vorprogrammiert

Schön Clickbait Titel...

da sagt sie einfach sieht man doch, dass es ohne Stoff funktioniert, Stimme, Haaransatz tief. Alles klar

Ich glaube sie sitzen heute noch da :D

Noch nie so schnell Pornhub geschlossen

Leider gibt es Finalgon extra stark nicht mehr ;-)

Ja ist möglich. Jörg Börjesson schafft es auch, und er ist der King (zumindest benimmt er sich so)

Ich bin 34, starkes übergewicht (1,94m und 188kg) und habe vor kurzem angefangen abzunehmen und Sport zu treiben. Meine frage an die Leute hier die sich damit auskennen: Lieber viel Kardio machen und fett verbrennen oder schweres Krafttraining machen um den Grundumsatz zu erhöhen?

Wo in diesem Video geht es denn um den Titel?!!!!

Wir vermissen Jacko :(

Ich finde solltest Bier Werbung machen

Kann man das als Frau mit Testosteron Depot 1000mg von NEBIDO AUCH ERREICHEN!!

18 min Video 6 x Werbung!!! Echt jetzt???

Cooler Typ, kein Bullshit. Ich lass dir ein Abo da.

Bei der Dame mag ich gar nicht drüber nachdenken wenn man mal im Bett kein Hoch.... 💪💪💪💪

"Wenn die Übung Spaß macht,machst du sie nicht richtig."(10:14min)Genau so ist es.Und wie Markus Rühl einst sagte:"Wer nach 20 Jahren Bodybuilding noch gesund ist,hat's falsch gemacht."Pumpen,pumpen,pumpen.Geil.

Gut trainierte Freizeitsportler sehen aber wahrscheinlich auf Dauer besser aus, als Leute die ON SIND!!!

Ok auf gehts. Wenn ich 21 bin spritz ich mir das Testo 12 mal am Tag in meine Venen während ich Kniebeuge und Beinpresse im Supersatz mache. Beuge natürlich 300kg weil sonst bin ich nen Lauch der sich im Spiegel anguckt. Scheiß auf meine Wirbelsäule oder Gesundheit, die Masthühner nach dem Training machen das dann wieder weg.

Daumen runter für den Titel.

Dein Bart verdeckt ja die halbe Brust..

Ist Beinpresse auf Dauer scheiße für die Kniee? Manchmal ist mein (nur) Linkes Knie im Arsch und muss dauernd Dehnen..

Katja bitte heirate mich

Was sind denn da für Profis im Hintergrund 😂😂😂 das pärchen trainiert am latzug eher brust und der Typ links macht Trizeps auch mal total falsch 😂😂😂

Heiko schmallbach

Die Tabu Frage... Warum schrumpfen euch allen die Pimmel weg? Das ist mal Realtalk 🙄😜

Wer hat breitere Schultern? Katja oder Heiko?

Die gute Dame ist schon sehr vermännlicht leider. Und dann sagt ja klar sieht man doch (ohne Stoff) 😂😂😂😂

Was macht dein Hund...

Wenn man Heiko so reden hört könnte man denken er wäre schon mit 130 kg geboren worden natürlich direkt mit 3% kfa. Alle andern mussten mal anfangen, aber heiko war schon da. 🤦🏽‍♂️😂😂😂

Also der schluss😏die frage war ohne stoff vernünftig aufbauen. Und dann sagt diese Katja ja? Also ist sie nicht auf Stoff? Wen wollt ihr denn eigentlich verarschen? Witzige menschenart diese Bodybuilder!

Wie Heiko ab 15:10 gut Konter bekommt 🙈

Katja geil!

Was der Heiko wohl dazu sagt das zwischen dem Video dieser Sjard seine Scheiss Fitnessfiebel verkaufen will?ich kann den typen nicht mehr sehen

Erster

Katja is extrem geil

Wäre cool wenn es mal ein anderes Format geben könnte . diese realtalk Geschichten kann man mal machen aber 4 folgen hintereinander schon öde 👎

Fragt sich noch jemand wer diese Leute sind über die Kalle sich jedes Video aufregt? 😂 Ich finds geil! Aber ich gebe ihm da Recht. 90% der Leute im Discounter Gym trainiert absolut scheiße, Ernährung passt ganz offensichtlich nicht und bei einigen Stoffern kannst du dabei zusehen wie sie sich unförmige Proportionen antrainieren inkl. Pickelrücken. Edit: Gehe auf die 40 zu und lege immer noch an den Schwachstellen zu. Ich konzentrier mich jetzt mehr auf Details.

Diese Scheiß Fitnessfibel Werbung mit dem durchsichtigen Spacko geht mir voll auf die Eier 😒

Fitness ist nur eine ergänzungssportart für andere sportarten. I love angelique kerber. Posing hat nichts mit sport zu tun. 💑 da kann man sich auch Volleyball anschauen wenn man die Mädels mit sixpack sehen will. Und nicht so eingebildete poserweibchen. 😝 ihr seit trotzdem cool. Aber für die jungen, Lasst es. Boxen ist auch keine sportart. Die hauen sich nur auf die Schnauze. Isso. Aber Testo machts..😈

Eine testo Kur und ich seh besser aus als der Heiko zu seinen besten Zeiten

Kallenbach der faulste KZfaqr- eine Stunde drehen und daraus 14 KZfaq-Videos schnippeln. Das nennt man Verarsche am Volk! Mein deAbo hast du sicher! Grus