Из-за чего болят суставы после тренировки? Как силовые тренировки нас убивают?

Рет қаралды 2,607

Күн бұрын

💥Моя страничка в ВК 👉 alex__lucky
💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov
💥Подписывайся на мой канал👉 / @aleksbalasnikov
У вас болят суставы после тренировки? Суставы после тренировки нуждаются в отдыхе. Не нужно их нагружать через боль. Это опасно! Если болят суставы после тренировки - это первый признак воспаления. Необходимо обратиться к врачу. Суставы после тренировки ни в коем случае нельзя нагружать большими весами. Приятного просмотра!
#тренировки #суставы #боль
00:00 Что из себя представляет суставно-связочный аппарат?
01:26 Почему болят суставы после тренировки?
03:05 Факторы, которые выявляют воспаление суставно-связочного аппарата?
05:20 Почему нельзя тренироваться через боль?
06:35 Как не стать инвалидом?
07:20 Почему мы тренируемся через боль?
#здоровье #тренажерка #активныйобраз
Хотите узнать еще больше о том, почему после тренировки болят суставы и как это предотвратить🔔подписывайтесь на мой канал► / @aleksbalasnikov
Добро пожаловать на канал!
Я - Алекс - профессиональный бодибилдер. Здесь я расскажу вам о том, как прокачать себя в физическом плане и сделать из себя настоящего культуриста. Канал будет полезен для тех, кто ищет ответ на вопрос “Как правильно качаться, чтобы не терять впустую время?”. Вы узнаете о том, как тренировка мышц влияет на жизнь спортсмена в целом. Поймете, какая программа тренировок подходит именно вам.
Почему силовые тренировки настолько важны?
Тренировка с железом делает вас сильнее и привлекательнее в глазах окружающих. Занятия в зале закаляет волю и дух, делает вас здоровее и выносливее. А если заниматься этим профессионально, то вам обеспечены богатство и слава!
Это будет вам интересно:
✔Тренировка в зале
Рассказываю о правильной технике упражнений, делюсь рекомендациями по тренировкам и питанию. Разбираю ошибки, которые могут привести спортсменов к потере времени и сил. На личном примере показываю самые эффективные упражнения на все группы мышц.
► • Тренировка в зале
✔ Shorts
Короткие ролики, в которых я показываю правильную технику упражнений. Делюсь своим опытом, который приобрел за годы тренировок. Помогаю подобрать программу тренировок именно под ваши запросы.
► • SHORTS
📌Я в соцсетях ►@alexbalysnikov
📌Я в ВК ► alex__lucky
🔔Подписывайтесь на мой канал ► / @aleksbalasnikov

Пікірлер: 13

@AleksBalasnikov Ай бұрын

*А у вас болят суставы после тренировки?* 💥Моя страничка в ВК 👉vk.com/alex__lucky 💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov 💥Подписывайся на мой канал👉clck.ru/3A9a3c

@user-ck5wp5ck4s Ай бұрын

Сними пожалуйста более подробный ролик про дозирование нагрузки здорового человека и того у которого уже появляется периодический дискомфорт

@user-jl8lw4cg5z Ай бұрын

великолепный выпуск!красавчик!

@user-xk8re2md2h Ай бұрын

За синтол в плечах - лайк!!!

@user-hx2it3ft9k Ай бұрын

Действительно, об этом никто не рассказывает обычно🫣 Спасибо, очень доступно и понятно доносите информацию!

@user-bc9io9hv1g Ай бұрын

Саня как всегда по делу. Четко и понятно

@user-sp6rp4jm7c 29 күн бұрын

Работа на износ в любом случае ничего хорошо не принесет, по себе поняла. Постоянно пыхтела на тренажерке, нагружая суставы, с течением времени боли появились. Пила назначенные таблетки в комплексе с капсулами Структамин, хорошие по составу капсулы, которые отлично дополняют основное лечение

@Katena_KL. Ай бұрын

А яи не знала этого

@user-dj5ce4wq2n Ай бұрын

С одной стороны убеждают что прогресс только в работе до отказа,а тут говорит про умеренные нагрузки.А это уже скорее про физкультуру,а не не атлетизм.В остальном трудно не согласиться

@nobodyflex Ай бұрын

Фитнес - вообще лживая индустрия. Она продаёт то, что не когда не сможет продать. Это красивое (как с обложки) и одновременно здоровое тело.

@ultraultra7864 Ай бұрын

@@nobodyflex такие комментарии показывают, что сфера развивается. А значит не всё потеряно.

@ArkanMD Ай бұрын

сдуру можно что угодно сломать. даже суставы

@user-ze4hl9nl9f Ай бұрын

дело не только в отказах, это можно и в быту поймать травму, вставая с глубокого кресла, (голеностоп/колени/поясница, и тд.) а по большому счёту- это употребление ГЗТ, пример- это автор ролика, ещё молод, но шарашит химозу ,и трёт про травмы. вы прежде прекратите рекламировать фарму, глупые кочеры прям ищут где бы достать ВОЛШЕБНЫЙ УКОЛ, или таблетос глотнуть, а при этом по хер, что там далее болеть будет! отсюда и травмы-перетрены, Кочер не чувствует нагрузку, и херачит, но как только откат после курса, и не все втыкают ПКТ, а уж потом рассуждать о вечном- о связках и хрящах... Неопытного всегда хотят подсадить на синтетику, это бизнес тренра, а потом уж треня... Автор, скажи - что не фармаколил себя... может хоть кто и поверит...)))