Этот видео обязательно поможет и вам в борьбе с мигренью и головной болью! Я мучался мигренями где-то с тридцати лет. И, не смотря на весьма здоровые питание и образ жизни, у меня лет 15 подряд очень сильные мигрени возникали, иногда, по нескольку раз в неделю. И только в районе 50 лет, при том же здоровом образе жизни и том же огромном количестве стресса, мне удалось свести возникновение мигреней до 3-5 раз в год. Для этого я внес только одну небольшую дополнительную правку в моё питание - и вуаля: чудо свершилось!
Сегодня я расскажу вам, как избавиться от мигрени с помощью изменения питания.
Если бы я в 30 лет знал то, что знаю сейчас, то не страдал бы столько лет и сегодня, по результатам 38 научных исследований, я дам вам 8 шагов изменения питания, которые помогут и вам расправиться с вашей мигренью.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
В первом закрепленном комментарии
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1X...
Тайм-коды:
00:01 Моя история избавления от мигрени
01:32 Какие продукты провоцируют мигрень (триггеры мигрени)
05:05 Почему вы до сих пор страдаете мигренью?
05:24 Научные исследования в основе видео
07:45 Какую систему питания выбрать при мигрени?
08:20 Какие жиры и масла приводят к мигрени
08:05 Низкожировая диета и мигрень
10:11 Омега-3 и омега-6 при мигрени
14:30 Правильные виды белка при мигрени
19:48 Мигрень и закисление организма
21:28 Какие овощи и фрукты есть при мигрени
25:30 Тест питания и расчет сбалансированного рациона
28:40 Какие овощи полезнее всего при мигрени (капуста, брокколи, свекла, шпинат, морковь и петрушка и мигрени)
34:37 Антиоксиданты при мигрени
37:09 Здоровье кишечника, микрофлора и мигрени
39:50 Выбор круп. Безглютеновая диета при мигрени
43:33 Мигрени при СРК, СИБР и другим заболеваниям кишечника
44:59 Кето-диета против мигрени
49:20 Как поддержать канал
52:50 Продукты, которые вредны при мигрени
53:50 Глутамат натрия при мигрени
57:38 Сахарозаменители при мигрени
58:12 Добавки, которые помогают при мигрени
1:04:00 Имбирь при мигрени
1:06:20 Цинк при мигрени
1:08:01 Мелатонин при мигрени
1:08:53 Индивидуальный выбор продуктов при мигрени
1:12:49 Анализ на пищевые непереносимости при мигрени (аллерготест)
1:18:00 Прощание
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #мигрень #головныеболи #головнаябольнапряжения #кластерныеголовныеболи #больголовная