断酒太郎さんの著書『断酒を望む全ての方へ愛をこめて送る断酒の本』を解説させていただきました。
お酒は身体に良くないとはわかりつつも、習慣的に飲酒をされている方が自力で断酒をすることは簡単ではありません。著者はご自身が断酒をするにあたり、断酒に関する情報や書籍を読み漁り、様々な断酒メソッドを試してきたという経験をされています。本書は、そんな著者が、実際にやってみて、効果があったと感じたものだけをまとめた一冊です。
・お酒をやめたい方
・このままお酒を飲み続けていいのかなと不安を抱いている方
・若返りたい方
にはオススメの内容です。
動画の内容が気になった方は、是非実際に手に取って読んでみてください。
【目次】
00:00 概要
00:48 お酒は体に悪すぎる
05:26 自力で断酒する方法３選
10:57 本日のまとめ
【参照】
タイトル：断酒を望む全ての方へ愛をこめて送る断酒の本【アルコール依存から脱出】
著者：断 酒太郎
出版社：ワンコイン出版
Amazonリンク：amzn.to/3Qy37yy
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