今ここからのずれを直せば、自分軸のずれも直ります！

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10 ай бұрын

NO47 『今・ここ・自分からずれる
感覚を戻し、
楽に生きる』
今回は、自分軸からのずれを直し、今にいることを可能にする方法や具体的な感覚の話をしています。すっきりと爽やかで落ち着いた気持ちになれますので、ぜひリセット法として活用してください。
○個人ラボ：「楽に生きる」個人セッションはこちらnote.com/felixfabric/n/ne19c2...
○楽に生きるコツを呟きます　Twitter / felifabeureka
◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ）　プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、老荘思想、悟り、潜在意識、ノンデュアリティなどの要素を組み合わせて哲学研究し、常に最新の「最大に楽に生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる　#自己肯定感

Пікірлер: 36

@yukita4432 Ай бұрын

仕事で締切に追われている時にやってみたら、頭の少し上の方にフワフワしているのをつかまえました！笑落ち着いていることは日本語では「地に足がついている」というし、英語でもgroundedと言いますね。文化に関係なく人類共通の理想の状態なのでしょうね✨ 私は今フェリファブさんの動画を最初から全部見てノートにまとめているのですが、ここ数日、視点を変えて楽を選ぶことが少しだけできるようになってきました。今まで20年以上、自分をなんとかしようと散々自己啓発本を読んできたけど、「なんか根本が違うんだよなあ・・・」感が拭えず、変化を感じられても一瞬でした。それは頭での理解だけで、フェリファブさんのように体感として感じさせてくれる人がいなかったのだと思います。ずっと探していたのはフェリファブ哲学でした。いつもありがとうございます✨

@EK-ve7nr 8 ай бұрын

何かを、例えば指輪とかを必ず握っていられるようなみたいな何かを買わなくては何を買ったらそうなるのかと漠然と手に入れなくては支えをと感じていましたが、芯。芯ですか。うまく言えないんですが、安心感。初めまして。先週偶然拝見して、イラストがとても好き。全部好き。ありがとうございます。

@insightinsight4277 10 ай бұрын

いつも配信、ありがとうございます。みなさんがとってもいいことを書いている中でなんですが、自分はフェリファブさんの動画の最後の「さようなら」がなんとも言えず好きです！フェチと言ってもいいくらい笑それを聞きたくって、毎回最後まで2倍速にもせず聞いてしまいます！未だ、自分にとってとても大事なことに関しては苦しくなってしまいますが、でもそれ以外の部分ではとても楽に過ごせています。ありがとうございます。

@pichan415 2 ай бұрын

ありがとうございます！

@ayumihorsfall667 6 ай бұрын

私の場合、自分がとても心地よく、自分のありのままでいれる人と会って、場を分かちあっている時の自分が「今ここ」を意識しやすいです。その他に、台所で料理をしている時に、ふと「自分軸」というのが、しっかり地についている感覚を簡単に体感出来る気がします。ですから、自分ひとりの時で何もしていない時は、そのシーンを始めに想像してから、「ワタシ、ココ、今」を感じるようにしました。私流の工夫です。

@user-lq9hi8tk1p 10 ай бұрын

フェリファブさん最近、お義母さんの死を経験を通していろんなことを体感して深く理解することが出来たように思います自分の軸にいる状態はとても心がすっきりしてとても気持ちの良いものでした。いつも、ありがとうございます😊

@user-ei8ix6dg8q 4 ай бұрын

いつもありがとうございます😊毎回が神回ですね💖上手く行かなかった人生の謎が次々と明らかになっております✨

@user-by7qm7vx5d 10 ай бұрын

何が　うれしいって、貴女の配信がうれしい。幸せ〜。心地よい。地球がどんどん　やさしい世界に変容しているのを感じらことができる、今にいることに　号泣しています。サンキュー

@blueindigo9875 10 ай бұрын

「今」という時間や現象にとらわれるのではなく「場所」としてイメージすると確かになんだかスムーズに自己の内側に焦点が合いますね。フェリファブさんの声、話し方はとっても心地良くてイメージしやすいからかもしれませんね。ただ、その弊害もあって… なんだか直径5センチくらいの土まみれの細長いゴボウが足元にシャキーン!と根を下ろすイメージが最終的に定着してしまいました。

@user-iw6fd4oy3g 6 ай бұрын

これ、自分を感じることのできる、すぐできる瞑想法ですね😊 焦ったときとかにやってみたいと思いました😊👍️

@bbbaaa5544 8 ай бұрын

西洋占星術を学んで、色々な概念を学んでも、自分の疑問や、現実の苦しみが解消出来ず、常に緊張して生きていました。フェリックスファブリックさんの動画に出会えて、今、ここ、自分の感覚がやっと体感出来て、本当に良かったです😃。ありがとうございます。

@user-ym3nj9ly3h Ай бұрын

わかります。わたしも西洋占星術を学んでも楽にならず、自分が読めていないせいだと思って自分をさらに追い込んで勉強しました。苦し過ぎました！😂

@pokepokehappy 10 ай бұрын

面白い。それにしても流暢にしゃべりますね。

@user-mo8tr7hk5t 4 ай бұрын

自分の頭らへんの芯をどんどん絞っていって、細くなってきたら、芯の上下が宇宙まで届くくらい伸びて光の軸になっていくのがイメージ出来ました。ピキーン...という爽やかさがわかった気がします。エゴのガヤガヤ感との差も感じられ、ホントの自分とエゴを見分けやすくなりました。フェリファブさんありがとう😊

@hoshikuma77 10 ай бұрын

フェリファブさん、いい事教えてくれてありがとうございます♪ 今、私は近年稀に見るピンチの只中なのですが、不安になったり落ち込む時に自分軸に集中してます。内側内側・・筒をイメージしてやってます。今にいる・・落ち着きますね。いつも本当にありがとうございます🎉

@user-qc7qv2xv2q 6 ай бұрын

今、ここに集中すればよいとわかっていても、そのやり方がわかりませんでした。ホ・オポノポノのクリーニングという考え方も良いと思って長らく実践を試みてきましたが、今ひとつピンとこなくて難しかった。が、これならできる!私の軸はみぞおちの奥、水晶のような氷のような、上下の尖った硬くて透明な結晶のイメージです。理由もなく不安や不快な感情に苛まれる時にこれをイメージすると、ふっと冷静に楽になれました。フェリファブさんの動画の中でも、私にはこれが神回です。永久保存です。ありがとうございます。ちなみに、私も、フェリファブさんの「さようなら」が大好きです❤

@user-du4nf7iw4q 7 ай бұрын

これは凄いですね！やはり1回目と2回目の負の落ち方がかなり違います！このワーク、全て心理的な不安からの脱却の真髄ではないでしょうか！？これは多くの人を救う動画だと思います‼️私もこれをやってみます🎉実は私も行き詰まってる時は頭の前の方がぐぐっとなって、ホッとしたときは後ろの方に意識があるなぁと感じてたので、私の感覚合ってたんだなと思えて嬉しいです☺️フェリファブさんの大ファンです❤これからは今まで辛かった分心地良さの体感味わって気楽に生きていきたいです❤😊恩人の域です😊

@user-qd5ko6is7b 4 ай бұрын

大きな手術の前に、大変な状況のはずなのに、なぜか心の中が落ち着いて静かだったことを思い出しました。不思議だなと思っていたのですが、自分の芯に自分が戻ったということだったのですね。

@user-yk5wn6tt3m 9 ай бұрын

自分のなかに軸をイメージして苦しくなったり不快になったら軸にもどる。やってみます。感覚を感じられるといいなあ

@user-by7qm7vx5d 7 ай бұрын

自分が存在している。感覚を楽しんでいます。去る者は追わず、来る者は拒まず。流れる映像に　意味を与えず～。かな？

@user-kh4rs3bp4o 10 ай бұрын

自分軸を縦軸と捉える❤目から鱗です❗️如何にして『今』にいるか⁉️が課題なので感動しています❣️ありがとうございます❤

@user-hv2vj2pb6t 10 ай бұрын

自分なりで勘違いかもしれないけど、感じがつかめた気がします👏　楽しい！

@user-jg2hh6gl9v 10 ай бұрын

最近ようやく自分に意識を戻す感覚が分かってきたので、「縦軸」と「自分の場に戻る」の感覚の説明が素晴らしくて、嬉しかったです！今今というより、自分が存在しているという事の方が重要、というのも目からウロコで分かりやすかったです🤗縦軸体感シリーズ、またお待ちしております💕

@miurasei1525 10 ай бұрын

本当に落ち着く。ありがとうございます。

@eiji112 8 ай бұрын

あれ？「今ここ」に居ようとしなくても、そんな努力をしなくても、今ここにしか存在してないですね🙂

@wacwac39 7 ай бұрын

苦しまないことが幸福なのか魂の成長なのか正しいのかと言うこととの考え方との葛藤をしています。葛藤こそが成長することなのか？

@Keiko-tozan 8 ай бұрын

ありがとうございます。分かりやすくてほっとします😂

@user-xe3dc1he1g 6 ай бұрын

今ここの場の感覚をマスター出来たらたまに外の世界に遊びに行ってリアルに体感しつくして満足したら帰ってくるという自由意志で行き来する世界を楽しみたいです。笑あ！でもこれが出来るんだったら結局今ここからニセモノと知りながら俯瞰しているだけになるのか！それじゃつまらないかー。。。とエゴから抜け出したいと思いながら本当にリアルに楽しみたいんだなと思いました。笑笑

@user-cc4ui6pg3u 6 ай бұрын

最近、フェリファブさんの考え方を知ってから、常に呼吸が浅かったのが深く呼吸できるようになりました。日中の無意識の食いしばりが前より減ってきました。深く息をすることがこんなにも心地良いなんて…それが生きている限りいつでもどこでもできるなんて…！⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬ 前は瞑想するのも深呼吸するのも、良い事とはわかっていても時間がもったいないなーって思っちゃってめんどくさかったのに。やり方合ってるのかな、成果がでるのかなと心配になったり、意味がある事なんだと再認識しないと続けられなかったりしてたのに。

@ferret4281 6 ай бұрын

自分軸をほんのちょっと意識しつつ、価値にこだわってるのはいつもエゴです。気楽にのんびりゆっくりやっていきますね。いつもありがとうございます☺️

@user-iw6fd4oy3g 6 ай бұрын

いま、ここ、悟りなどを大袈裟に捉えすぎてて、なんか変なかんじの時がありました。そこはやめたんですが、なんかもうわたし生まれる前から、生まれてからずっと、いつでもかんぺきだった、を受け入れるようにしてきました。それがふううなんだ、って。フェリファブさんの動画はわたしの好みにぴったり。もうラクにナチュラルに生きたい。人へのご奉仕とか、そんなすり減ることしたくなし🤣

@tomo-hom 7 ай бұрын

背骨に光(エネルギー)の軸を通して頭頂と尾てい骨から拡散してトーラスを描くように意識しています自分の外にブレている時(大抵お金の問題(領収書を眺めて悩んでいる時))は頭に集中したり体の外に意識が向いています友理がそこから戻る場合は落ち着くお気に入りの匂いやバイノーラルビートを聞いてリセットさせるか、それらがない場合は完全呼吸に意識を集中をして、頭にのぼせた意識を丹田や尾てい骨におろして(気持ちを腹に据える)います

@senobishinagara 6 ай бұрын

「自分軸」で検索してこの動画に辿り着きました。最近自分について深掘りしているのですが、考えれば考えるほどいろんな自分が見つかって向き合うのがすごくしんどかったのでさが、この考えは感覚的にシンプルですごく分かりやすかったです。考えすぎて訳がわからなくなってしまった時はこの感覚に戻りたいと思います。チャンネル登録させていただきました！ありがとうございます！