速く走るためには、素早く脚を入れ替えるシザース(足さばき)の動作が重要ですね。
クイックな動きを実現するには、筋力・神経系・走りのテクニックを融合させていく必要があります。筋トレ＋動き作りをハイブリッドしたトレーニング方法を紹介していきます。
こんな方におすすめ
✅足が素早く動かせない
✅キレのあるシザース動作を獲得したい
✅ピッチをもっと速くしたい
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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。