【筋トレ】山本義徳が現役で一番効果があったトレーニングを徹底解剖しました
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@dmoha Жыл бұрын
どれも、私からすると異次元の重量設定でした。。。
@user-bw2sn8im5x Жыл бұрын
サイヤマンさんの 山本先生は設定重量の時点でオーバーワークだ! という主張は同意せざるを得ないw
@user-nf7sy4rc1o Жыл бұрын
ドン引きしてしまう重量の経験を、真面目に軽く話してるから何度も吹いてしまった
@user-bm2ch3uw9q Жыл бұрын
タケタコタンが内容聞いてちょっと考えてから笑う位普通ではない重量してる山本先生凄すぎます
@user-se6dz7qd8b Жыл бұрын
たけたこたん終始笑っちゃうの好き
@mak5259 Жыл бұрын
山本義徳先生の現役時代の圧倒的なトレーニングメニューと重量を聞き、畏敬の念にうたれました。。。自分はまだまだだと感じました、精進します🫡 これのまだまだ深い話がありそうなので続編希望です！！！
@wrdt2007 Жыл бұрын
セット数は2〜3だけどそのセットに入るまでにすごく丁寧にしっかり数をこなしてアップしてたんでしょうね！
@user-bj1vy8cr7r Жыл бұрын
タケタコタンが山本先生の扱ってたレベチ使用重量聞くたび笑うのマジでワロww タケタコタンの笑顔を見るだけで幸せになるわ〜〜 9:06 特にここ好き
@777garireo Жыл бұрын
わかる
@MAXMAX-vz4pc Жыл бұрын
十数年前に筋トレ始めた頃に買ったトレーニングの本が山本先生監修の本でした。実技の写真も若かりし山本先生でしたが、流石にデカかったなぁ。トレ内容聞いて納得しました。
@bloodhaze2701 Жыл бұрын
今回のパワーワード「しか」 先生がその言葉を発するたびにタケタコタンが「イヤイヤイヤ」って顔してて俺も同じ顔になりましたわｗｗｗ
@gushim6465 Жыл бұрын
先生強すぎる笑
@mn2907 Жыл бұрын
重量以外は参考になりました！
@user-pv2rw8rc3g Жыл бұрын
筋トレ後どんなストレッチをすればいいのか知りたいです
@okokMAMBO Жыл бұрын
220しか😂 チャンネル視聴するたびにモチベーション上がります！！
@kotarou_shiba Жыл бұрын
最近体全体の筋肉量が少なすぎると感じて（特に腹回り）ダンベル使っての筋トレを始めました。オススメのトレーニング周期とかありますか？
@user-xk4eu1rp6z Жыл бұрын
すごすぎて参考にできねぇ…
@ZPuck99 Жыл бұрын
12:34 のタケタコタンの魂が抜けた顔わらった
@3tk589 Жыл бұрын
最高！！
@mcch0013 Жыл бұрын
コメント欄想像通りで嬉しい笑
@user-zq9vv8kq2s Жыл бұрын
やっぱり重量を増やしていくことが筋肥大には重要なんですねー。
@ALEX-qh2ns Жыл бұрын
山本さんアーノルドシュワルツェネッガーの言い方の癖凄いですね笑笑 シュワルツネガァーって感じに聞こえる
@user-de9bv8mj6m Жыл бұрын
先生サラッとエグいこと言っててワロタw
@muon-world Жыл бұрын
タケタコタンが僕と同じリアクションなのに安心しました。
@yyff5822 Жыл бұрын
先生強すぎる
@user-dp6bg5ht5f Жыл бұрын
タケタコタンのリアクションに同意😂
@user-nd8px5fm7t Жыл бұрын
アーノルドは毎セット追い込め！次のセットは考えるな！って言ってるよね
@mkwsawa3908 Жыл бұрын
脚トレは好きなので1種目5セットでドロップしてるけど、 胸とかはあまり得意じゃないので先生のやり方を参考にしようかな〜って思ったり
@user-ei1lm7hs6g Жыл бұрын
やっぱ山本先生伝説のスカルクラッシャー100kgはイカれてるとおもうんだ（畏敬）
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
そら切るわ
@user-pk6xf4ci1i Жыл бұрын
よく覚えてるなぁ
@user-vq1go1hk2c Жыл бұрын
これも保存版やな
@ryzen7176 Жыл бұрын
66kg級で（練習ですが）265kgまで挙げてます。 デッドリフトの日にライトスクワットの流れは賛成です🎵
@user-go5il8zg6c 10 ай бұрын
隙自語
@nao-op9qc Жыл бұрын
初めまして♡ いつも、参考にさせて頂いております。 先生、ありがとうございます♪ 質問なのですが…寒くなりだし 指が細くなり、食べても食べても痩せやすくなっています 季節での身体の変化などありましたら、教えて頂けたら幸いです😊
@user-uu5rw4gw3l Жыл бұрын
タケタコタンがたまに混乱した顔してるのが面白い🤣
@user-vr7kw2rp8q Жыл бұрын
なるほど！うん、人並みの私程度では化け物の先生トレーニングは無理なのは理解した
@IT-hp2dx 8 ай бұрын
ノート…初めて25年前に入ったジムで 行くたびに計測はもちろん、メニュー内容などもつけるよう言われ、 時々トレーナーさんがチェックしてくださって 「スタミナ上がってきてるからメニューちょっと変えましょう」 と提案してくださるのがよかったですね。 最初にそういうジムに通ってしまったもんで、その後引っ越しなどの理由から よそに通ってると 放牧状態（笑）かつ、フォームや負荷の見直しもないのでモヤモヤしてました。だからあちこちお試し行ってみたり 短期間でもパーソナルトレーニング受けたりしてきましたね…。 やっとこさこの秋に乗り換えたジムは 元ゴールドジムでトレーナーしてた方も居られるからか、実にきめ細やかでありがたいです。 パーソナルでなくても、まめに声かけてフォーム見直してくださったり データつけてくださるので改めて「環境」大事だなと思います。 ジムで、ノートつけてる方確かにいらっしゃいます。 私はアプリで管理するようにしました💦「筋トレMemo」ってアプリで。
@katsu-ra Жыл бұрын
先生！ 話が異次元過ぎて、ついて行けません ですよね？ タケタコタンｗ
@Mizuiro7 Жыл бұрын
上げてる重量えぐすぎてタケタコタン笑っちゃうのほんとすきｗｗｗ
@777garireo Жыл бұрын
重量が桁違い過ぎるw
@supyasaijin Жыл бұрын
2:55 タケタコタンの反応よw
@shin-sakata8463 Жыл бұрын
山本先生は現役時代トレーニング中 「イエッバーレー❗ライトウエィッ❗」 というような掛け声は、やっていなかったのですか？
@I.mitsuhiro Жыл бұрын
重量聞いて画面の前でニヤニヤしてるのは俺だけではないはず笑
@tmt102 Жыл бұрын
山本さんが時給４５０円で働いていたといそのジムの話題、北島さんの動画でも触れてましたね。 ボディビル・フィットネス界の現状と先行きについても、語ってほしいです。北島さんもやってたので。
@user-vl9pd9vg1c Жыл бұрын
山本先生の現役時代は、山本先生のような指導者がいなかったので、本当に手探りでしたでしょうね。私の時代だと、もっと古いから、完全にプロレスラーのトレーニングの真似ですね。
@cubbi106 6 ай бұрын
プロレスラーのトレーニングの真似・・・ 自分も確かにそうでした。 といってもプロレスラーのトレーニングはウェイトトレは少しで、主に自重トレのイメージでしたね。 80年代初め、小柄ながら流派で優勝した空手家の本に高重量のスクワット等のトレーニングがあり、こちらの方を信じてウェイトを始めました。 結果、プロレスラーの自重トレはコンディショニングでウェイトトレは気分転換レベルなのがわかりました。
@mirimirimiria Жыл бұрын
学生の時だからナチュラルの時のメニューなんすかね？
@user-yn5oi9ej1h Жыл бұрын
どれもやばいけど、インクラインカールの35kgが一番ビビった！
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
間違いない
@ryosato9716 Жыл бұрын
金町のジムなんですよね。
@user-mm6jh7um5d Жыл бұрын
ベンチ、アップなしで190ですか？
@user-rg2ew6cw5y Жыл бұрын
先生の規格が化け物レベルw
@user-sx6bc3cm1h 2 ай бұрын
4分割で週5回のトレーニングってどういう事ですか？ 4回のトレーニングでは無いんですか？
@milan-dog Жыл бұрын
0:46 マンズ
@anemoto6028 Жыл бұрын
先生と同世代ですが確かに当時は並外れてましたね。おっしゃってる重量には納得します。
@user-wv9hc2np7m Жыл бұрын
重量がエゲツないw 腹筋はどこに持ってきてましたかー？？
@まいたけです Жыл бұрын
やってなかったって前言ってた
@user-xb5nn5fo3l Жыл бұрын
やっぱり、より重いウェイトでトレーニングするのが大事なんですね。 ただ、山本先生がトレーニングしている動画を見ると 重量よりもフォームの方が大事だと僕は思います。 山本先生のフォームはフリーウェイトなのに、まるで見えない器具で固定されているみたいにキレイなので。
@user-dk3cw4nf4q Жыл бұрын
220キロしか上がらなかった・・・ははは。
@nasamori1644 Жыл бұрын
毎回重量聞く時にドン引きして、笑っちゃってるの笑う
@user-gm6eu9st7k Жыл бұрын
さらっと言ってるけど、笑うしかない😅
@flamegixxer6714 Жыл бұрын
ダンベルフライが上級トレーニーのダンベルプレスの重量なのよwwww
@user-nd6te5di2q Жыл бұрын
53kgでダンベルフライって化け物すぎるやろ。。。
@user-tl8ry8hs4h Жыл бұрын
肩もげる
@user-nd1zz6li2f Жыл бұрын
それもだけど32kgでライイングリアレイズがえぐい
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
インクラインカール35もたまげる
@user-oh4il6wt6p 3 ай бұрын
骨飛び出る
@ciel_cyan Жыл бұрын
(ヽ´ω`)…山本先生…やっぱり凄い…憧れだけど更に憧れちゃう…
@user-xc4zq3hz6p Жыл бұрын
相変わらず重量バグってるw
@user-vl8rx4qc5g Жыл бұрын
そんな重さのダンベルでフライやったら肩どっか行っちゃう😂
@user-pf7nc1mb5o Жыл бұрын
ダンベルフライ53キロって いや………人間ではなかったんですね💦
@user-yo6hn7op1m Жыл бұрын
吉田進著
@lemontree13k Жыл бұрын
挙上重量が凄すぎて全く参考にならないｗｗｗ
@ts-vx5vp Жыл бұрын
インクラインカール35www
@siratama1215 Жыл бұрын
初期(白目)
@user-sq8ds8ti2z Жыл бұрын
200㌔しか！？
@windowsxp7090 Жыл бұрын
インクラインカール35キロが1番衝撃的なんだが😂
@user-dc2of9tz7p Жыл бұрын
先生200キロ10回とかサラッと言わんといて下さい。肩53キロとか。超人だな
@user-dl7gl8hm8k Жыл бұрын
タケタコタンもドン引きの重量
@-_-9224 Жыл бұрын
スクワット200kg10回で上がらなかったってw あと高校生の時にベンチ150kg以上って怖すぎるwww
@user-ff9du1kp1g Жыл бұрын
山本先生のあんま上がらなかったんですけどねー、は信用出来んな笑笑笑
@user-nv3db9cn5x Жыл бұрын
多くのパカが山本式を誤解して勝手に批判してるイメージ
@user-zb4yn6ir7o Жыл бұрын
逆に無駄だった、怪我のリスクが高いもお願いします。
@ZPuck99 Жыл бұрын
「220くらいしか」
@user-oj4lw8cr2e Жыл бұрын
アーノルドプレス53キロは草 30でも出来ないわ
@user-gp1md2se8z Жыл бұрын
筋トレ初心者の俺。 6キロのダンベルフライで胸より先に肩関節 が限界を迎える。
@user-ks2lq7dd8n Жыл бұрын
巨人族の話ですよね？
@user-im8ek5pv3s Жыл бұрын
リアレイズ36kg…
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
わし3kgで効くわ
@user-jz8iw3kt6t Жыл бұрын
次元が違いすぎて参考になりません＞＜
@user-zz8bw6fs1s Жыл бұрын
ダンベルベンチ１６０ってバケモノだろ
@まいたけです Жыл бұрын
ダンベルベンチ160！？
@abc-rr7hb Жыл бұрын
そんなこと一言も言ってないだろw
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
インクラインですねそれ
@abc-rr7hb Жыл бұрын
@@user-dm1nj9rj9m はっ？笑笑 インクラインダンベルベンチ160キロ？ 合計で320キロ？ 凄いね
@user-dm1nj9rj9m Жыл бұрын
@@abc-rr7hb いやいやまさかｗ スミスのインクラインって言ってるよ動画で。
@user-im7mg2ll4q Жыл бұрын
化け物やん
@horitomo Жыл бұрын
ただの怪物やん。
@user-sq2hd5gw2k Жыл бұрын
こんなん誰ができんねんww
@0675 Жыл бұрын
カール80キロで6回て😨
@mk-zo9rv Жыл бұрын
いや毎回言うけどタコタコタコタコたん声でかいねんうるさい
@user-ev9gp5pv9x Жыл бұрын
全く参考にならない(笑)
@user-nw2bs9jl8h Жыл бұрын
ジュラシックや合戸さんとは違うな。
@knwpo Жыл бұрын
いやだから貴方はステロイドだろって
@pocotaninsitao9042 Жыл бұрын
参考にならんねw
@user-ve1zg8wl1k Жыл бұрын
何の問題が？
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