Jak rozbudować klatę w domowych warunkach - MLODYNINJA24 MÓJ INSTAGRAM : mlodyninja24 / mlodyninja24 Zniżka -10% na cały asortyment SFD i Allnutrition z KODEM : ninja24 na stronie : sklep.sfd.pl
Пікірлер: 166
@maniekwaniek92792 жыл бұрын
Ale ja Ciebie polubiłem chłopaku😁serio jesteś mega dobrym człowiekiem i bardzo fajnie ogląda się Twoje filmiki.Jesteś zwykłym prostym szczerym facetem i o to właśnie w życiu chodzi.Bądz sobą i rób dalej swoje.Pozdrawiam🇵🇱🐺🇵🇱
@justynkaczynski99052 жыл бұрын
Popieram powyższą wypowiedź. Jesteś sobą i bądź sobą. Na pohybel ........ Sam możesz skończyć hehehe. Dałeś mi dobry człowieku dużo siły i energii. Dziękuję wróciłem do treningów. pozdrawiam serdecznie niech się darzy i obrodzi wszystkim ludziom dobrej woli, na pohybel 😉 🐺🇵🇱
@kumura54662 жыл бұрын
Bracie - wykonujesz mega pożyteczną pracę, wielki szacunek za to, że dzielisz się Twoją wiedzą i doświadczeniem
@jakubratajczak81592 жыл бұрын
Ninja, dziękuję Ci, że jesteś. Nie poddawaj się z kanałem i nie zostawiaj nas 😀 Wszyscy z Tobą wejdziemy na szczyt 🙏👊💪
@chudychudy22612 жыл бұрын
Zrobiłem cały trening, to jest taka kosa że nie mam pytan, nigdy chyba mnie tak klata nie paliła i tak jej nie czułem, dzięki wielkie 💪💪
@ehhrdzdudek24087 ай бұрын
Właśnie takie ćwiczenia jak ty to pokazujesz potrzebny jest na YouTubie i oglądam cały czas i ćwiczę wedle twoich zaleceń Pozdrawiam
@norbertwarzecha6082 жыл бұрын
Robilem wczoraj klatke, biceps i triceps. Trenuje w parku z wykozystaniem drązkow. Trenowalem według twoich wskazowek. Jeszcze nigdy nie mialem tekiej pompy. Widok przechodniow bezcenny. Dzieki za twoje rady. Niech pompa bedzie z toba.
@uwikanywsalceson23022 жыл бұрын
Fajny klimat siłowni . Pamiętam jak w latach 80,90 drążek mieliśmy z pręta zbrojeniowego a ciężarki pożyczone z obciążników trakcji tramwajowej i oczywiście siłownia w garażu na treningo potrafilo być 6 osób do jednego gryfa. Pozdro.
@rafajaskulowski19822 жыл бұрын
Dzięki Ziomuś. Działaj dalej "Młody Ninja" Dla mnie i myślę że dla wielu jesteś Wielkim Mistrzem, super motywatorem, skromnym i charakternym człowiekiem. Mi koleżko Twoje drobne zacinki absolutnie nie przeszkadzają i każdy chciałby mieć Twoją wysportowaną sylwetkę, silną wolę do treningów i skromny charakter. Pozdrawiam Cię serdecznie Rafcio. Bóg z Tobą! 💪😉👍💥
@FrankiFrank Жыл бұрын
Tak jest. Nie trzeba żadnego niesamowitego ciężaru ani sprzętu. Na przeróżnych pompeczkach można klatę zrobić. Wiem coś o tym
@CARGO60002 жыл бұрын
Zainspirowałeś wiele osób, mnie też. Jesteś bogatym człowiekiem, potrafisz swoją praktyczną wiedzę przekazać, a co najważniejsze zachęcić do pracy nad sobą. Twoja siła i zdeterminowanie zaraża, dziękuję
@andrzejskaa17192 жыл бұрын
Dzisiaj zrobiłem drugi trening na podstawie twoich filmów, klata biceps triceps , tak paliło, taka pompa , że miałem po siłowni podjechać do sklepu a ledwo do domu dojechałem, nie mogłem zmieniać nawet biegów w aucie 🤣 wpadłem na chatę i prosto spać, ogień w hooj . Zrób może krotki film co Ty tam spożywasz do treningów, wiem że w którymś mówiłeś ale nie wiem teraz w którym. Pozdrawiam
@LGENDARYKLUB2 жыл бұрын
Fajnie mi Sie ciebie oglàda bo takie same treningi w domu robie i eksperymentuje w superseriach... 25 min i klata napompowana...superserja z 3 cwiczen po 10 serji = nogi na taboret pompki na gòrnà klate ile wlezie 10sek przerwy potym normalne pompki na piesciach ile wlezie 10 sek pauzy potym cwiczenie podobne jak butterfly , pompki nogi na ziemi a rece na 2 taboretach i sie rozciagasz na dòł ile wlezie ...napewno znasz te ostatnie cwiczenie :) mega pompa po takich 10 superserjach 💪
@Mathe0xMETIN2 жыл бұрын
Bądź sobą i nigdy się nie zmieniaj Zycze Ci wszystkiego co najlepsze mordziu. Prostota i szczerość to złoto 💪
@piotrwojnarowicz32042 жыл бұрын
Ciebie nie można nie oglądać. Jak zawsze super przekaz. Pzdr. 🤝🏻👍🏻💪🏼
@goosehunter3562 жыл бұрын
Czesc bestio! Filmik obejrzany razem z reklamami, lapka zostawiona, Twoj kanal zarekomendowany, trening zrobiony. Chcialem tylko dodac, ze dla wiekszego oporu przy pompeczkach zakladam gume oporowa na plecy a koncowki jej przyciskam dlonmi w podporze przodem. Czasem zakladam plecak z ksiazkami.😉 Tak czy owak, podziekowal i czekam na nowe materialy! 💪
@adamek-pi3tp2 жыл бұрын
Genialne sposoby właśnie tego potrzebowałem w moim planie treningowym na klatkę pozdrawiam 💪 i rób to co robisz bo takich ludzi jak ty potrzebuje społeczeństwo🙂
@arturczarnecki46022 жыл бұрын
Jesteś świetny! Garnki były lepsze... Super teksty i dobra zabawa. To się liczy. Jak zawsze z przyjemnością się ciebie ogląda ,słucha i stosuje twoje porady! Błogosławię w imieniu Jezusa Chrystusa😇
@mlodyninja24592 жыл бұрын
💪🏻💪🏻chwała Bogu i Jezusowi
@danielsze53552 жыл бұрын
Amen👍🙂
@emilemil53732 жыл бұрын
Tak jak mówiłem wcześniej, tak powiem i teraz. Wartościowe treści na YT warto wspierać i dziękuję za kolejny, porządny materiał treningowy💪 Niech Siła zawsze będzie z Tobą 😁😁
@damianzbytniewski91372 жыл бұрын
Super! Dzięki za kolejny trening ,ćwiczę tylko w domu i będę na pewno stosował się do tych zasad.Tego mi było trzeba.Dzięki pozdrawiam.👍
@ukaszszafratowicz89912 жыл бұрын
Wola psychiki daje wyniki!!! Młody jesteś najlepszy!!
@arturtalaga15012 жыл бұрын
Oglądam twoje filmiki i słucham co muwisz .Powiem jedno wierzę ci że ćwiczysz naturalnie .To widać .Tesz ćwiczę już długo i robię jak ty i są Efekty .cieszka praca daje owoce .Pozdrawiam Mlody
@fragles2312 жыл бұрын
Obejrzałem dwa twoje filmiki i po dwóch filmach dostajesz ode mnie subskrypcje . Ponieważ to co ty proponujesz i mówisz, to uważam tak samo . Ja ćwiczę dla siebie ,dla zdrowia , dla lepszego samopoczucia i żeby w miarę jakoś tam wyglądać . To co widzę u ciebie to jest po prostu SZTOS przez wielkie "SZ" . Szanuje ludzi skromnych a zarazem bardzo rzeczowych w tym co mówią pokazują i wieżę że ty masz przyszłość . Życzę ci kolego jeśli mogę tak powiedzieć abyś dorobił się prawdziwej siłowni i czerpał z niej zysk . Wielki plus za to co robisz jak robisz i że potrafisz się tym dzielić Dziękuję i czekam na kolejny filmik pozdrawiam . Niech moc będzie z tobą 💪🙂
@krzysztofkoclega49892 жыл бұрын
Super metody, przełamałem stagnację 😉
@chudychudy22612 жыл бұрын
Spróbowałem teraz na szybko zrobić dosłownie jedna serie tego gdzie masz cztery ćwiczenia na raz czyli wyciskanie plus rozpiętki plus wyciskanie plus rozpiętki. Po jednej serii tak klata napuchnela że masakra. Jutro wypróbuję pełny trening 💪💪
@dreamrenovationsteam69382 жыл бұрын
Zaczolem stosowac twoje trennigi zoabczymy jakie efekty beda po miesiacu. Jak narazie bary biceps i klata dowalone
@emilcwalina11162 жыл бұрын
Bardzo dobry trening:) lepiej sie twoje materiały ogląda niż te ustawiane treningi z siłowni:)
@krismis27552 жыл бұрын
Pamietam te czasy.Betonowalo sie puszki , wiadra robiło sztangę z rury z trzepaka.Czlowiek kiedyś byl pomysłowy i miał checi do ćwiczeń.Teraz wszystko na odwrot ludziska maja wszystko jak na tacy podane kluby fitness, różne silownie na powietrzu i brak checi nigdy tego nie zrozumiem.Trzeba ich motywowac?
@komiksowyswiat78072 жыл бұрын
Cześć ja też przetestuje sobie ten trening w domu , chociaż chodzę do klubu ,ale czasem warto w domu spokojnie poćwiczyć💪Pozdro👍
@MrPiekarPL2 жыл бұрын
Swietny trening, robisz super treningi i masz świetne pomysły, ten kanał to mistrzostwo nagrywaj więcej :D
@BeastSpiders2 жыл бұрын
Spoko trening spoko gościa :) lepsze to niż jakieś napinacze które same sobie nie założą koszulki hehe..
@arturjajkiewicz49372 жыл бұрын
chciałbym żebyś zrobił filmik jak zacząć się podciągać na drążku jak to zaczynałeś żeby się podciągać. (A pewnie u wielu to problem) . u mnie to problem jeden jest ,a chciałbym wiedzieć .jest wiele sposobów technik itp ale ciekawy jestem mega jak u ciebie to się działo jak co robiłeś przed podciąganiem na drążku ,co ćwiczyłes żeby zacząć się podciągać bo bardzo dużo ludzi właśnie technika itp a ty robisz na czucie jak czuje ciało i jak robi właśnie zwykły zjadacz chleba jak się to mówi hehe pozdro piona siup 💪🔥👊
@leszekm44142 жыл бұрын
Myślę że nie uzyskasz od niego odpowiedzi bo on się podciągał już jako gówniarz. Można powiedzieć od zawsze
@arturjajkiewicz49372 жыл бұрын
@@leszekm4414 ale myślę że doskonale pamientaj swoje początki no wiesz to tylko moje myśli co bym chciał wiedzieć czy będzie czy nie swoje robi i jest naprawdę moc i pompa 💪🔥✌️👊
@leszekm44142 жыл бұрын
@@arturjajkiewicz4937 nie no jest moc i pompa ale wiesz jako łebek 7 czy 8 lat miał to może nie pamiętać
@leszekm44142 жыл бұрын
@@arturjajkiewicz4937 obejrzyj sobie film z kanału ,,dźwigaj dziewczyno,, tam Kaja fajnie opowiada o tym jak zacząć się podciągać i jak do tego ćwiczyć.
@marcinleks84182 жыл бұрын
Dobra Mordzia z Ciebie lecimy z Tobą dalej💪💪
@tarantitiel22042 жыл бұрын
Ogladalem przypadkiem jeden filmik i normalnie juz cie lubie ;] Dalem suba i mam ochote ogladac nastepne Twoje filmy. Bez zbednego pie*dolenia i uzywania terminoligii, ktorej i tak 1/3 osob nie rozumie potrafisz zmotywowac i pokazac jak mozna budowac zajebista sylwetke. Uwielbiam ludzi takich jak ty czyli takich ktorzy bez wymowek, ze nie maja jak i gdzie cwiczyc (brak dostepu do silowni) tylko za pomoca prostych przedmiotow, ktore kazdy znajdzie w domu pakazujesz, ze mozna. Pompki na garnkach haha mozna??? mozna!!! gosciu jestes wielki!!! jestes przykladem, ze chciec znaczy moc!!!! :D
@marcinpisarski78402 жыл бұрын
Mój numer 1 na youtubie twoja motywacja jest niesamowita. Robisz świetną robote w fajny sposób motywujesz ludzi do ćwiczeń coś wspanoałego oby tak dalej. Pozdrowienia
@NaOrbicie2 жыл бұрын
Polecam zwykły drążek do podciągania rączki barki same się robią do tego brzuszki można robić bez obciążania kręgosłupa
@pawka66652 ай бұрын
Zajebisty trening! Świetna robota mlodyninja!
@jakubmichalski61472 жыл бұрын
Bardzo fajne podejście. Nie książkowe tylko pod wyczucie. I to mi się podoba bo na mnie się to sprawdza. No i mega się ogląda z Twoim podejściem i humorem . Aż przyjemnie się słucha 💪
@lukasprus14802 жыл бұрын
Super młody, fajnie, że daje ci to taką satysfakcję! Pozdro.
@PoProstuWiciu2 жыл бұрын
Ogromny props! Znalazłem miesiąc temu zostałem na stałe :)
@mlodyninja24592 жыл бұрын
🥺🙏zycze duzo zdrowka 💪🏻💪🏻
@dominikjurkiewicz63942 жыл бұрын
Super trening napewno przetestuje na sobie 💪💪
@91matuch2 жыл бұрын
Najlepsze co wyciagnalem z tego filmu to zeby cwiczyc z usmiechem pozdro 😀
@JZKjedenZkultury2 жыл бұрын
Jesteś Wielki i Brawo ze jesteś sobą.Pozdrowienia💪
@adrianbobrowski64572 жыл бұрын
Zwykły szczery chlopaczyna! Pnij się na wyżyny ale się nie zmieniaj! 👊💪💪
@pannocy66222 жыл бұрын
Świetny z Ciebie chłopak,wszystko fajnie tłumaczysz a co najważniejsze w prosty i przystępny sposób subik dla Ciebie trenerze i łapka też👍💪
@pawelpini83162 жыл бұрын
Siemanko ,niezła zieja bo właśnie zaczynam przygodę i mam problem z klatką ,mam hantelki i nie wiem czy dobrze robię ćwiczenia , a tu ty wsadzasz taki film sztos😁 pozdr, Mordko Lbn
@tomaszkaminski6657 Жыл бұрын
Zgadzam sie .I ja go polubilem vardzo prawdziwy sympatyczny nie udaje nikogo super czlowiek
@danielszymkiewicz6032 жыл бұрын
Trening wszedł idealnie . Trzymaj tak dalej !!! 💪
@trawnik19942 жыл бұрын
W końcu znajdę zastosowanie dla ksiazek
@dragonmaster36202 жыл бұрын
Fajny filmik z bardzo dobrym instruktażem na pewno spróbuję
@mirekbrzeczek36122 жыл бұрын
Dostałem nowy zastrzyk energii dzięki
@jacekholandia7162 жыл бұрын
Zrobiłem całą klatkę twoim sposobem .Działa dziękować.Moze pomysl w przyszłości o układaniu planu treningowego pod osoby oczywiście nie za darmo? widzę że warto by było bo masz pojęcie co z czym się je. Tak trzymaj powodzenia
@user-kt4sg2fg9v Жыл бұрын
Ty tak serio?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@michaxxx99282 жыл бұрын
👍💪 twoje treningi są super
@piotrprzybylski5012 Жыл бұрын
Chciał Ci napisać coś pozytywnego pod filmikiem bo robisz mega robotę,ale jak poczytałem komentarzy to stwierdziłem że już wszystko Twoi widzowie napisali :D pozdro Mordo i tak trzymaj!
@arkadiusz93232 жыл бұрын
Dobra robota,dzis to cwiczylem ,pali klata jak cholera,pozdro.
@Ariot092 жыл бұрын
Faktycznie ten tip na klate wchodzi fajnie kiedys jak "trenowalem" na chacie to nie czułem klatki przy pompkach raz, ze za szeroko rece a dwa dupa pewnie nizej byla. Teraz i tak smigam na silke to z ciezarem jednak klatka inaczej pracuje pozdro :)
@patrykdziwani76162 жыл бұрын
Dobry przekaz nie przestawaj 💪
@blaszkablaszka45002 жыл бұрын
Super Rafał mnie teraz boli kręgosłup ale jak wyleczę to działam dajesz super motywacje
@mordka90252 жыл бұрын
Fajny chłopak pomocny biorę twoje rady i zadowolony jestem
@czarsbronson44002 жыл бұрын
Szacun za formę 💪💪💪ale genetyka odgrywa też kluczową rolę w sylwetce💪pzdr i siła z toba
@kacperkrueger60612 жыл бұрын
Bys nagrał plecy barki biceps triceps klatka przy użyciu tylko hantelekni sztangi i z swoim ciałem?
@lewsoowiej59632 жыл бұрын
Super materiały, tak trzymaj byku!
@PrzemykOP2 жыл бұрын
Można jeszcze dla zwiększenia wysiłku robić pompki z nogami na podwyższeniu.np. Na taborecie. Mega większy wysiłek jest.
@zygmuntkwasiborski2 жыл бұрын
Szacunek przyjacielu.
@marcinkob63752 жыл бұрын
Ja bym zamiast pompek na początku lub z pompkami na taboretach robił pompki z nogami u góry żeby pracowała mocniej góra bo tam jest najwięcej mięcha
@hejterhejter21262 жыл бұрын
to na górę klaty też starczy?
@mordka90252 жыл бұрын
Pozdro byku jesteś prawdziwy lubię to i pompki od jutra robię tak jak pokazałeś
@misty5722 жыл бұрын
super trening 3 dzień czuje klate
@mariuszn23882 жыл бұрын
Coś na kaptury nagraj.Pozdrawiam
@matraxo12 жыл бұрын
Super film, więcej takich w domowych warunkach 👍
@ukaszstepien68692 жыл бұрын
Ile razy ćwiczysz w tygodniu? ( wlicz w to każda partię mięśni góra i dół) no i wreszcie ile już lat trenujesz na taką formę?
@piotrsasiak11432 жыл бұрын
Elo Młody Ninja.Dzieki za zajebista pompę 💪💪💪
@incognito76432 жыл бұрын
Lecimy po forme !
@miroslawbrachaczek43762 жыл бұрын
Zacząłem cię oglądać fajny z ciebie chłop dobra robota dobra energia długo już cwiczysz
@arturjajkiewicz49372 жыл бұрын
Ajajaj te uchwyty do pompek też mam od dawna są mega dobre fajnie wchodzą pompki oczywiście testowałem wcześniejsze triki z Afryki twoje i powiem jest pompa 💪 ✌️👍 straszna też lubię testować innych sposoby ale te 3 ćwiczenia w jednej serii robią swoje oj robią 🔥 ogień 💪 więc trzeba orac haha 👊🤟oczywiście zawsze orałem w piwnicy bo mam swoją siłownię od niedawna oram też na siłowni a jak czasu brak bo przy dzieciach w pokoju więc tak mieszam siłownia piwnica dom hehe więc robi robotę to co pokazujesz piona i zdrowia ✌️💪👊🔥
@vater22182 жыл бұрын
szacunek za twoja robote
@kamilkowalski13132 жыл бұрын
Witam świetne filmy masz wiedzę ,a może byś nagrał film o treningu przedramion żeby rosły dzięki pozdrawiam😉
@gregory59052 жыл бұрын
Ninja powodzenia sam jestem dlugo w tym sporcie teraz głównie z masą ciala
@komiksowyswiat78072 жыл бұрын
Ja robię po 40 pompek jakieś 1.30 przerwy fajny film kolejny motywacyjny 👍💪
@Lukasz_kowalczyk2 жыл бұрын
Siemanko :). Mógłbyś przedstawić swój plan treningowy w tygodniu? Ile dni ćwiczyszi jakie partie w który dzień? Pozdro :)
@thehunter84732 жыл бұрын
Pompki powinno się robić powoli wtedy czuć a nie szybko 👍
@mateuszfrankowski79012 жыл бұрын
Jak nie robiłem pompek tak zacząłem robić dupa do góry spoko trik dzięki temu tipowi lepiej klatę czuć pozdrawiam młody ninja 👍😁
@bmxandmtbmichabaron25222 жыл бұрын
Padły jakieś informacje, że jak zaczynałeś z siłownią rzekomo spożywałeś duże ilości sterydów.
@bibliotekialeksandryjskie58302 жыл бұрын
Panie Rafale, widzimy Cię w przyszłości jako zacnego trenera. Trenera z pasji
@wwe_team_pro5852 жыл бұрын
Hej. Ja jestem zadowolony że jesteś, że żyjesz, że nagrywasz. ☺
@DanielDaniel-ou2wj2 жыл бұрын
tez tak macie, że jak ktos jest dobrze zbudowany (jak mlodyninja) i pokazuje jak robić pompki to slucham z zaciekawieniem a jak jakis chudziutki gosciu to jakos do mnie to nie przemawia ;)????
@laggeerek69852 жыл бұрын
Trening treningiem ale dieta też jest ważna
@dw7.w2 жыл бұрын
Dokładnie. W 2019r. zmieniłem sylwetkę dzięki diecie i utrzymuję sylwetkę do dzisiaj. Więcej u mnie na kanale. Rafał robisz dobrą robotę💪🏻👏🏻
@lukasz10802 жыл бұрын
Przecież on mówi że je kaszki ryżowe dla dzieci banany, monte i normalne obiady. I rośnie jak każdy natural 😂
@dw7.w2 жыл бұрын
@@lukasz1080 każdy musi indywidualnie dopasować do siebie dietę, żeby być na nie latami, żeby utrzymać sylwetkę na lata 💪🏼🔥🏋️
@nippon_rider Жыл бұрын
Dobry patent na urlop
@emiliankomorowski79812 жыл бұрын
Świetna koszulka , bądź zdrów
@lukikot58462 жыл бұрын
Jakie polecasz dobre ćwiczenie na dolną partie brzucha oprócz deski brzuszków i unoszenia nóg do góry na drążku
@apneapoczta60122 жыл бұрын
Ile u Ciebie mają kg Twoje hantle do rozpiętek którymi na filmie ćwiczysz ? Chcę zakupić ciężarki.
@sebausa12 жыл бұрын
Wymiatasz !
@grubby22072 жыл бұрын
fajna chata, pozdro byku
@daro55382 жыл бұрын
A jakie przerwy między seriami?🤔
@omenusdiabolis44932 жыл бұрын
Będzie kiedyś jakiś trening z asystentem ? :) Chętnie po ćwiczę pod Twoim okiem :)
@kacperabuz96072 жыл бұрын
Dobry porządny filmik 👍🏻🔥💪🏻🤝🏻
@user-pn3rh4ke3c2 жыл бұрын
Dzięki ninja. Faknie jutrovjuz stosuje ten patent. ;) dziekuje ze jestes pozdro!
@jacekplacek47372 жыл бұрын
a jak tam z alkoholem pijesz cos czasem czy tylko trening
@Wielki-f3n2 жыл бұрын
Kurde chłopaku powiec wszystkim że po jakimś czasie sterydy są nieuniknione żeby zrobić formę życia. Oczywiście treningi dieta zero alko itd
@Marco-lk5ig2 жыл бұрын
Ninja, jest sporo negatywnych opinii odnośnie wyciskania hantli z podłogi (floor press), bo nie można zejść rękami niżej przy klasycznym wyciskaniu na ławce i klatka mniej wtedy pracuje kosztem barków i tricepsów. Ja nie mam ławki, bo nie mam warunków (ciasne mieszkanie, dzieci, bardzo mała piwnica), więc chciałbym trenować wyciskanie i rozpiętki z podłogi. Jaka jest Twoja opinia odnośnie treningu klatki hantlami na podłodze bez użycia ławeczki? Pozdrawiam serdecznie.
@mlodyninja24592 жыл бұрын
Rób a nie sluchaj , sprobuj porob kilka razy i sam opinie wystawisz , ja jak najbardziej to robie bo mega klate czuje
@haker123872 жыл бұрын
Kozak jesteś fajnie ze tłumaczysz jak chwycić i jak wykonywać serię bardzo dobrze się ogląda i można się dużo nauczyć pozdrawiam 🏋