Enfin quelqu'un qui ne fait pas une intro de 10 plombes! simple et efficace! merci!

tombé par hasard sur ta vidéo! mais tu mérites d'avoir beaucoup de personne qui te suivent, très interessant.

Instructif, clair ,concis et marrant= 1 abonnée de plus.

Vidéo très sympa, j'aime bien les petites touches d'humour :)

J'ai des copines comme ça qui s'obstinent à ne travailler qu'un groupe musculaire et refusent absolument de faire le haut du corps... La raison c'est surtout qu'elles n'ont pas je pense l'esprit muscu, amour du fitness et elles ne travaillent que les parties "intéressantes" pour leur apparence... je pense qu'une fille (ou même un mec) qui AIME VRAIMENT le fitness la question ne se pose pas quant aux exo mdr

Décidément vraiment contente d'être tombée sur ta chaine, pas du tout déçue, continue dans cette voie 😘

Ce que j'aime dans tes conseils c'est que tu ne les bâcles pas ! Tu les donnes en expliquant les choses correctement ce que beaucoup oublie ! Tu connais bien tes sujets bravo a toi ! +1 abo :)

super vidéo ! mais je pense que tu aurais dû aussi parler du fait qu'il y a beaucoup de personnes qui veulent prendre du muscle mais qui ne mangent pas assez voire qui se limitent énormément = pas de résultat

C'est fou comme tes vidéos sont instructives ! Très claires et bien construites, je me régale à visionner le contenu de ta chaîne.

Merci pour cette vidéo. Je suis vraiment contente d'avoir trouvé ta chaine par hasard . 😘

Tu fais vraiment de super vidéos! Tes explications sont vraiment claires et réfléchies, ça aide à se comprendre soi même et savoir pourquoi on doit faire telle ou telle chose. J'adore ce que tu fais! Continue comme ça 💪🏼🐼

Je tombe par hasard sur ta chaîne, et bordel je kiffe! ta manière de parler et d'expliquer est top ! Moi même je fais du crossait et musculation depuis des années et je galère avec les gens qui se focalisent que sur une partie voir même un seul groupe musculaire! Continue comme ça ! bizous !!

Tellement heureuse d'être tombée sur ta chaîne.

Super vidéo, je trouve tes conseils très judicieux et je suis tellement d'accord avec toi! Avant de m'intéresser au fitness, à la muscu et d'en pratiquer, je faisais énormément d'erreurs et c'est (entre autre) grâce à des youtubeurs comme toi que j'ai pu pallier mon manque de connaissance! :)

Hello, je te découvre cette semaine, un peu par hasard grâce aux suggestions KZfaq, et je ne suis pas la seule visiblement à dire que tu gagnes à être davantage connue!!! Tes videos sont super intéressantes, bien faites, pas de manières.. tu n'en fait pas des tonnes, que ça fait du bien..! et surtout le contenu et le discours sont super pros! je m'abonne et te suis :-) bravo et merci pour tous les conseils !!!

J'adore avec la petite touche d'humeur qui passe super bien. Merci pour tous tes conseils. 🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼

Je suis tombé par hasard sur tes vidéos, et tu réponds à beaucoup de questions que je me pose souvent. Merci beaucoup !

Merci Karoline pour ces bons conseils. Ça m'a permis de voir que je faisais quelques erreurs et que je vais pouvoir réattaquer le sport correctement la semaine pro 😊

J'ai découvert ta chaîne il y a une semaine et j'adore tu fais des vidéos super instructives et drôles et sur des sujets qui intéressent vraiment tous les fit People 😍

Super vidéo ! Ça fait plaisir de voir quelqu'un qui ne raconte pas des conneries, malheureusement ça devient rare 😔

vidéo de qualité avec de bons conseils et avec humour ! continue comme sa j'espère que ton nombre d'abonné va vite monter ;)

je découvre ta chaîne. Merci pour tes conseils et ta bonne humeur

pareil je suis tombée par hasard sur ta vidéo. très intéressant et utile qui complète en faite les 2 - 3 trucs que je ne savais pas ! alors merci et bien entendu petit pouce bleu !

Top cette vidéo ! Des conseils simples et j'adore ta touche d'humour !!

Je viens de découvrir ta chaîne et vraiment j'adore tu donnes de super conseils merci 😘👍🏻

C'est un très beau morceau pour l'admiration et l'apprentissage dont on devrait l'encourager .....

Très constructif merci beaucoup !! je m'abonne sans hésitation!!!

Bonne vidéo, continue comme ça ! Je m'abonne pour te soutenir :)

tu m'inspire tjr avec tes vidéos mercii grand bisouuuu je t'aime

Aficionados de KZfaq je suis également tombé par hasard sur ta chaîne... je suis très agréablement surpris par la justesse de tes mots et ton humour sarcastique 🖖. Donc même si ton côté veggie n'est pas encore abouti 🤓je te félicite, et t'envoie tout de même un peu de vibration cosmique pour t'élever davantage car No Body is Perfect et tout le monde cherche encore son chemin 😇

Très très bonne vidéo je débute et elle est simple à comprendre mais très complète elle m'a beaucoup aidée

Tomber par hasard sur ta vidéo très instructive une abonné de plus :) bonne journée

Je suis assez déprimée. J'ai la sensation de faire du sport et de contrôler mon alimentation mais justement de prendre encore toujours plus de poids. Je ne comprends vraiment pas ce qu'il se passe et je ne sais plus quoi faire...

Ta vidéo est vraiment au top c'est clair et constructif tu n'aurais pas pue faire mieux

Tu me fais trop rire Karoline car tu as tellement raison 😂😂 je vais te suivre car tu sais de quoi tu parles en termes de musculation et d'alimentation. Merci 😊 à toi 👏🏻👏🏻

J'aime bcp ta façon de parler, d'expliquer, t'en fais les caisses et c'est agréable à écouter ! J'aurai aimé que tu me coach aha 😌..

Je découvre ta chaîne par cette vidéo et par hasard, mais je m'abonne directement car j'ai trouvé le contenu instructif, plein de bon sens et sympathique. Hâte de découvrir la suite :)

Merci beaucoup pour cette vidéo super intéressante et très bien expliqué. J'avoue que je fais quelques petits erreurs que tu as dis dans cette vidéo.. j'ai noté tes conseils et je vais les appliquer :) bisou

Très bella la seignorita.Salut Caroline,et bonne réussite a tes merveilleuses activités ou j'étais l'un des grands passionnés sans oublier de vous remercier de tes superbes et intéressantes vidéos 😆😆😆😆🎩🎩.

tes propos sont supers, je m'abonne de suite , enfin une fitgirl sensée, qui ne nous vend pas du rêve,

Je m'abonne ! Je viens de découvrir ta chaîne 😁 Vidéo très intéressante, merci ! 😘

je viens de découvrir ta chaine elle est vrmnt au top :)

T'es bien drôle comme fille 😍 J'ai apprécier ta vidéo, elle est drôle, simple, drôle 😌

merci beaucoup pour ces conseils , j'ai découvert ta chaîne hier , et j'adore *_*

cette vidéo m'a beaucoup plu. Tu connais très bien ton sujet ça se ressent. Du coup ça donne envie que tu ailles plus loin dans les explications ! C'est vraiment passionnant, bisous !

très sympa ta vidéo 😊 merci

Trop marrante ! 😂😂 merciii pour ces précieux conseils.

Vidéo très chouette :) merci pour les conseils !

Je me reconnais tellement dans le 1er point haha j'ai perdu énormément de poids et suite à ce régime j'ai développé une vraie passion pour le sport sauf que je me retrouve à faire des heures de cardio chaque jour, je vais donc essayer de prendre en compte tes conseils :p en tout cas j'aime beaucoup tes vidéos et je m'abonne de suite :-)

J'adore tte tes vidéos je les ai ttes vu mais là d'un coup LE déclic ! j'ai enfin trouver à qui tu me fait pensé !! T'as une enorme ressemble avec l'actrice qui incarne anastasia stills dans 50 shades of grey 😁😁

Super vidéo ! Merci pour tous ces conseils ;) . Je ferai mes exercices de fitness plus lentement grâce à toi.

vidéo très interessante, tu était dans mes suggestions de vidéo, je m'abonne!

Karoline , En espérant que tu puisses me lire et me répondre :) A 35 ans je reprends le sports après plusieurs années de semi alitement , il y a 5 ans je fessais un peu de sport en salle mais mon cœur s'emballait vite et les machines étaient en zone rouge très vite (cigarette, age manque d'activités, mauvaise diet , surpoids etc etc) , le petit cœur s'affichait en rouge avec et le message d'alerte . Je suis décidé a reprendre le sport et j'ai recommencé à manger équilibré je voulais savoir si le hit n’était pas trop "violent" pour une personne comme moi (age condition physique etc)et quel vidéo ou type d'entrainement me conseillerais tu? En plus de mon alimentation il me reste un grand sac de prot de chanvre (c'est immonde)je compte le boire après un training en le mélangeant avec une banane pour le gout, je suis en surpoids ,je n'ai pas de muscle est ce que c'est judicieux meme si j'ai beaucoup de kilos à perdre? peu on boire un shaker à partir d'une séance courte de 20 30mn ? J'envisage d’être coaché mais pour le moment je ne peux pas donc je pioche des infos un peu partout. Merci pour tes vidéos , je te découvre et j'aime beaucoup !

ah ouf sa va je fais pas trop de connerie d'après la vidéo. mdr j'adore trop ce que tu fais. c un réel plaisir de te suivre

Super vidéo 😸

Super vidéo ma belle ! Très intéressante en plus 👌🏻👌🏻

N'étant pas une accro au sport (mais j'essaie de m'y tenir parce qu'il le faut ^^) j'avais peur d'une énième vidéo inaccessible aux néphytes et condescendante mais c'est tout le contraire, très intéressant et ça me redonne envie de m'y mettre sérieusement, du coup je vais mater tes autres videos :)

c trop bien fait👍👍 franchement je m'abonne direct 💪💋💖

Merci pour ces bons conseils!! je vais essayer de corriger mes petites erreurs!! :D Ne change rien, t'es au top

1:44 Tu peux m'expliquer plus en détail cette partie là stp ? En quoi la vitesse d'execution a t elle un impacte sur les muscles ? Très bonne vidéo en tout cas :)

T'es magnifique, tes vidéos sont top ! continue ❣

Supers conseils. Je me suis abonnée.

Karoline.Ro merci pour ses explications car je commence tout juste et je fais des exos pour avoir les fesses bombé et perdre du ventre et j'aimerais affiner mes bras et je fais une 1h de marche rapide pr semaine. Lesquelles de tes vidéo me conseille tu ? Merci encore

T'es marante Karo 😁👍👍👍 super conseils tu as raison entièrement

Polala, c'est compliqué ! Y a tellement de vidéo qui conseil ci et ça, je sais pas quoi faire ! J'ai mis un très long moment a m'y mettre à cause de ça, peur de faire n'importe quoi, de me faire mal, de muscler n'importe comment.... et ce que je fais aujourd'hui je suis pas sûre que ce soit bon ! Et aussi le truc de pas savoir si tu peut faire plus, allé plus loin, si tu en fait pas assez ou trop, ... Connaitre ton "niveau". Le mieu serait un coach mais j'ai déjà du mal a boucler les fins de mois .. enfin bref ! On verra bien !

Top top cette vidéo :) meme l'humour du montage est top !! 👍🏻

Super vidéo comme toutes celles que j'ai regardé. Je t'ai découverte le week end dernier et franchement top!! Ca me remotive 💪👍👍 merci #TeamPanda 😉🐼🐼🐼

Tu va avoir enfin le trophée ✌🏻✌🏻🎉🎊 plus de 100 mille abonnées

süper intéressante.j ai vraiment apprécié

que peux tu me conseiller, pour des exercices avec un mal de dos ( qui me ronge depuis des années ), scoliose, discopathie, en fait c'est surtout des nœuds musculaires qui me bloquent, jusqu'à avoir du mal à simplement mettre des chaussettes, stppp, je ne n'arrive pas à m'y mettre car manque de motivation et surtout je ne sais pas, par quoi commencer

J'étais en train de me démotiver mais après avoir vu ta vidéo c'est fini 😂💪🏻

ENFIN des vidéos claires😍 Je suis une fille, pas du tout grosse (47kg pour 1m60), mais je trouve que j'ai beaucoup de gras, surtout au niveau du ventre... Comment perdre cette graisse ? 💙

Sympa ta vidéo pour comprendre pourquoi les résultats n'arrivent pas. Alors je voulais savoir si ce que je fais est bien : 30 min de vélo elliptique et puis après des abdos et des fessiers. J'aimerais bien que tu me donnes un exemple de programme sportif sachant que je suis inscrite dans une salle de sport avec machine. Je souhaite me tonifier et me muscler tout le corps. Merci beaucoup pour ta réponse

J'aime beaucoup tes vidéos, tu reste simple, n'en fait pas des tonnes et tu va à l'essentiel ! 👍

Je fais 2 entraînements de volley et 1 entraînement de danse par semaine, est ce que j'aurais besoin de faire un entraînement cardio en plus ? Bisous 💕

Coucou! J'aurais une petite question! Avant je faisais 2 entraînements de basket plus un match le we mais maintenant que le basket est finit je le remplace par la course du coup je fais: Mardi 2-3 tabata d'abdos Mercredi 1h course + 2-3 hit de booty Jeudi abdos Vendredi booty et le we je fais abdos + course Mais après je ne suis pas inscrite dans une salle donc je n'ai pas le matériel pour travaillée le haut et je n'ai pas trop le temps de faire plus donc je sais pas est ce que tu trouves que mon planning est bien? Sinon au passage t'es super! Je t'ai découverte y a pas longtemps et j'en suis ravie!☺😘

Excellent je m abonne

Coucou je suis tombée par hasard sur ta video et j'aime trop ta façon de penser. Je suis plutot forte des quadri mais il faut travailler les ischios !! Et je ne sais pas quoi faire pour les muscler ! Un petit conseil ?

MERCI de tes conseils !

hello c'est la 1er fois que je poste un comms jai déjà vu bcp de vidéos de toi et tu es très motivante, à ce propos tu parles de d'augmenter le métabolisme basale mais que faire en exos concrètement ( oui oui le ht du corps mais quoi privilégier? )

Quelle est la musique des premieres secondes ? elle est trop belle ahah

Top ta video je suis fan

Génial

coucou karoline !! j'ai une question sur les gainages. Quand je fais des gainages frontaux, j'ai le centre de mon ventre qui ressort, façon "pont" ( je sais pas si tu vois ce que je veux dire). J'essaie de baisser mon bassin pour éviter mais ça marche pas terrible.... as tu un conseil ?

Très bonne vidéo 😊

Quels exercices à la maison conseilles - tu pour travailler le haut du corps ? Épaules bras dos...😊

Merci moi je fais du HIIT sur tapis en fractionné 2x 8x30/30 de 12 à 14km💪🏼

Coucou...Je te découvre. Je t'adore déjà. Pour ma part toutes les semaines 3 séances de run (avec fractionnés) (parce que j'aime ça et que je ne peux m'en passer) et 3 séances musculation. Ça fait 2 mois que j'ai démarré la musculation. Je remarque des changements mais pas autant que je pensais. Penses tu que le cardio "efface" les effets de la musculation? Si non sous combien de temps peut on remarquer les effets? Merci pour ton retour.

Merci

Si on veut cibler une partie du corps mais en fitness, pas en salle, on pourrait avoir des problème ou pas??

tes vidéos sont très intéressante :) mais dis moi pourrais tu faire une vidéo sur perdre l’intérieur des cuisses facilement? j'ai eus beau tout essayer rien n'a marcher... et c'est un très gros complexe, gros bisous!

coucou est-que en étant déjà mince , et en fessant de la muscu ( renforcements musculaires à la maison,), fera perdre du poids​ ?

Super tes vidéos ! :D

merci pour cette vidéo tu mérite mais le nom de cette chanson svp

bonne video bravo

cc donc voila moi je fais le programme tbc donc ça donne 3 fois par semaine et je rajoute 2 fois par semaine du cardio hit mais à chaque séance d cardio je change pour ne pas m’ennuyer vite esq je ss sur la bonne vois ou bien je dois garder la mm séance de cardio ? mrc bqp de me répondre j'ai trop aimé tes vidéo je fais le marathon de tes vidéo depuis ce matin lol et bien 1 abonnée de plus bon courage ;) ;)

ta vidéo est superbe

Merci pour toutes vidéos ! et me suis donc abonnée à ta chaîne tu es claire et consice c'est parfait !!!...j'ai vu qu'à plusieurs reprises tu disais que faire beaucoup de cardio n'était pas la solution ... je fais facile 1h dessus et 30min d'exercice sur les machines pour les jambes /bras et dos ma question est est ce que je dois changer complètement et inverser la tendance ? Merci

j'aime bien , bon contenu , je m'abonne +1

je decouvre tes videos et j adore. j adore le hiit et je commence a voir des résultats sur mon gras :) je fais des circuit sans matos , sauf altères et ballon. j en choisi 1 different par jour, ( 5 jours ) pour toi c est quoi un programme? 1 partie du corps par jour? biz carole