Jeg testet ut "faste" ingen mat på 5 dager, kun vann

Рет қаралды 33,853

4 жыл бұрын

Arild Haugen prøver ut fenomenet fasting. der går jeg 5 dager uten mat kun vann. Jeg gjør det for å se effekten helsemessig. om det kan reparere skadde celler i kroppen, bli kvitt plager, betennelser, renselse av kropp med mer. laget i utgangspunktet en råere film, men den ble slettet av youtube.

Пікірлер: 93

@trond1109 4 жыл бұрын

Veldig bra at du gjør dette lettere for folk å forstå. Du er en influencer som virkelig gjør en forskjell Arild. Much love

@MrChriz333 4 жыл бұрын

Utrolig han bare har 4K subs. Tette bloggere som prater tull har 100x dette antallet. Trist verden vi lever i, men tommel opp for Arild!

@geirvegg 4 жыл бұрын

absolutt spennende! har vurdert å teste det med å bare spise en kortere periode iløpet av døgnet en stund nå etter at jeg så en Joe Rogan podcast for en tid tilbake å dette ga meg litt mer motivasjon til å bare starte å slutte å utsette.

@mykimikimiky 8 ай бұрын

fantastisk og precis historie, erfaring, og generelle info om et hele emne. tusen takk.

@dalulu418 4 жыл бұрын

Veldig interessant at du følte at sansene ble sterkere av å ikke spise. Det er akkurat som at kroppen skjerper seg slik at du skal fungere optimalt til å kunne skaffe mat. Det kom sikkert veldig til nytte for 200.000 år siden når vi jaktet rundt i Afrika - vi var helt sikkert skrubbsultne, men vi hadde ikke overlevd om vi ikke hadde fungert uten mat i noen dager.

@mostlycraft 4 жыл бұрын

Informativ!

@trygvej.7792 4 жыл бұрын

Kjekt at du tar opp dette temaet. Jeg har gjort litt research på det selv i det siste. Veldig interessant.

@redbeardmate 4 жыл бұрын

hvordan gjør du i forhold til trening? lar du det være? trener du kun med fokus på muskelkontakt? osv

@Aleksander814i1y3 4 жыл бұрын

må bare si denne kanalen har overgått de forventningene jeg hadde, mye bra og fint fokus på helse fremfor bare styrke/bygging

@Criblica91 4 жыл бұрын

kjempeflott video :D Jeg skal prøve med engang! Har jo tid nå i disse sykdoms tider!

@katethorvaldsen4038 Жыл бұрын

Det er synd at scrødingers katt Sult forsvant fra nettet, den var veldig opplysende og snakker også om hvor lenge de har holdt på i Øst europa, russland og usa etc med dette. Selv kjører jeg vannfaste 7-10 dager 3-4 g i året. Lenge siden jeg var syk på noen måte. :)

@dbrnbeats9574 4 жыл бұрын

Kjørte du styrketrening i gym under fastingen Arild?

@vinterblot 4 жыл бұрын

veldig bra video Arild!

@magne663 4 жыл бұрын

Kan du lage en video om "reverse dietting" hvis du har vært borti det før??

@MistRVertexZ 4 жыл бұрын

reagerte du mindre på gluten og laktose ette fasten? slide me d samma selv..

@kristofferhellerud9408 4 жыл бұрын

Veldig interessant video! Jeg var med i fastestudie i fjor, der vi fastet i syv dager og så på kondisjon og styrke før og etter fasten. Kort oppsummert så ble min VO2max litt bedre (sannsynligvis fordi vekten ble lavere) og styrken var signifikant dårligere. En dexa-skann viste at jeg mistet 2 kg fett og 1 kg muskel i løpet av fasten, total vekt jeg mistet på de syv dagene var 7 kg.

@murius3199 4 жыл бұрын

🙏❤️

@peterkrahner1567 4 жыл бұрын

Tufft gjort Arild🌹 Vet inte om jag skulle klara fasta i 5 Dygn men är sugen på att prova någon gång iallafall 😊

@keemoify 4 жыл бұрын

Prøv med 24 timer først Søk opp intermittent fasting her på youtube, masse informasjon

@montythedog8779 4 жыл бұрын

Veldig bra! Jeg Sliter med 16 t fasting, så når du kjører på med 5 døgn uten mat så skal jeg nå lett klare 16t.bra motivation dette 👍💪

@teipkep 4 жыл бұрын

Jeg har gjort 16 timer fasting noen ganger, og det var lettest for meg om jeg spiste siste måltid tidlig på kvelden, så jeg i det minste ikke er kjempesulten når jeg legger meg. Så klarer du ut neste dag uten mat. Kan til og med gå 24 timer på denne måten.

@OddisProductions 4 жыл бұрын

@@teipkep Jeg spiser i et 4 timers vindu hver dag (oftere nærmere 2 timers) , går 16-20 timer mellom hver gang jeg spiser. Det er en vanesak. Etterhvert blir du såpass fett adaptert (ketose) at det vil være uproblematisk å gå 2 dager faste en gang i uka. Men du må som sagt holde deg på lavt antall gram karbohydrater (20-40g) om du ikke skal kicke ut av ketose, da blir du bråsulten, og alt blir bare hardere. Ketose handler i all hovesak om å leve slik kroppen er evolusjonert å leve. 3 måltid om dagen er noe vi har utviklet i vår vestlige kultur. For meg er måltid blitt som å dusje. Du gjør det en gang om dagen også er du ferdig. Slipper å tenke på det igjen. Du spiser for å leve, ikke motsatt. Da ligger insulinet flatt nede og du regenrerer celler (om du er i ketose). Som Arild påpeker, du blir lynklar i hode. Og de som går lenge i faste vil merke at jo lenger man går jo mindre sulten er man, ennå sulten kan komme i 15-20 min bølger der man må distrahere seg. Men så forsvinner den igjen. Men skal man faste er det helt avgjørende å få i seg elektrolytter, ellers vil man havne i blålysbil etter nok dager.

@W1NDUR 4 жыл бұрын

Bra video! God informasjonsdybde:)

@kengarnes524 4 жыл бұрын

Hallais. Ifb med fastingen, hvordan får du sove uten mat på kvelden?

@sharkiidoo2163 4 жыл бұрын

rart du ikke har flere subs, men det er først nå jeg så dine videoer. men skal tipse alle jeg kjenner :D

@Dollydoffen 9 ай бұрын

Hei Arild. Vet det er en gammel video men må bare spør. Hvor mange kilo gikk du ned på disse 5 dagene. Jeg ser du og snuser, brukte du snus under fastingen?

@erbo1992 4 жыл бұрын

Haha know the feeling bro! Get´s better with nextime. Da det begynner å bli morro er når du går over 5 dager, blir som ett nytt menneske!

@janricharddyrseth1001 4 жыл бұрын

Morsomt det der med aggresjon. Blir veldig aggressiv spesielt 2. dagen etter avsluttet faste. Ble skremt første gang - nå prøver jeg å unngå sosiale/jobb samlinger de første dagene etter jeg begynner å spise igjen. Flott eksperiment!

@AHognestad 4 жыл бұрын

LEZZ GO CHAMP

@dbrnbeats9574 4 жыл бұрын

Bra jobba btw

@NorwegianKnifeDude 4 жыл бұрын

Nice! Kjenner til et tilfelle der en lege i 50-åra fasta med bare vann over en lengre tid. Mot slutten av fasten kom fargen tilbake til håret! Hadde grått hår, og det ble helt svart igjen! :O

@richardsyland2311 4 жыл бұрын

Veldig spennende, har selv prøvd 32 timers faste og følte dette fungerte veldig bra. Har sett noen drikker kaffe og bcaa under faste, har du sett noe på dette?

@2011persol 4 жыл бұрын

ANBEFALER STEN EKBERG HER PÅ TUBEN, HAN ER SUPERDYKTIG PÅ DETTE! OG HAR EN EGEN VIDEO OM NETTOPP TEMAET HVA SLAGS DRINKER ER "INNAFOR" I LØPET AV FASTEPERIODEN.....OG SEF HVA SOM BLIR JUKS OG SELVBEDRAG

@zcalex7660 4 жыл бұрын

Arild kan du snälla testa Carnivore 30 dagar? De första 14 är jobbiga men sen kommer samma energi som när man fastar, efter ca 30 dagar börjar ångest osv bli bättre

@MrEvenml 4 жыл бұрын

Hei Arild Hvor mye kaffe/energi drikke drakk du per dag??

@erichbachman7363 4 жыл бұрын

Martin Licis(Strongmann utøver) faster ca. 1.5.dager hver uke visstnok, er jo intressant at en som er blant verdens sterkeste faster. Er klar over at det ikke er så mye.

@erichbachman7363 4 жыл бұрын

Jeg prøvde forøvrig noe kjent som OMAD en ukes tid. Altså et måltid per dag(du skal ha samme antall kalorier dersom du klarer.., jeg fikk i meg ca 3500). For min del bestod måltidet i en giga middag og en dessert rundt 22-23 på kvelden(sov faktisk veldig godt, tor det eller ei). Det jeg merket var litt som Arild; var veldig mye klarere og fokusert på jobben. Kollegaene mine på jobben forstod ikke at jeg kunne skippe lunsj, men etter et par dager var det ingen form for sultfølelse i det hele tatt. Jeg trente ca 2 timer, 5 ganger i uken på kvelden. Jeg regnet med å ha lite energi til styrkeløft pga det smale måltidsvinduet(kan spise 1 time, faste 23 timer). Min Erfaring fra OMAD var at dette gikk greit de første dagene, men på slutten av uka, var energinivået spesielt på trening ganske lavt. Kan ikke på noen som helst måte konkludere hvorvidt denne "dietten" var bra /dårlig, da jeg mener man må prøve det under lengre tid, f.eks 2-4uker.

@OddisProductions 4 жыл бұрын

Dette var akkurat slik mine første dager med OMAD var da jeg startet for ca 1 år. Greia er at etter noen dager har kroppen gått tom for triks for å kompensere, og du vil ha noen dager med svakt energinivå da kroppen går over til ketose. F.eks lett svimmelhet ved overanstrengelse og litt ustabile dobesøk. Etter neste uka, ca 12-14 dager inn forsvant alle slike symptomer og jeg gikk inn i dyp ketose. Nå har jeg spist OMAD hver dag i snart et år, og kan fint gå 2 dager uten å spise om jeg trenger det. Normalt går jeg 16-20 timer mellom hvert måltid. Bare vær obs på en ting, om du må spise såpass som 3500 kalorier på et måltid kan det fort bli for mye i en smell for kroppen, såpass at den setter igang en motrespons og det setter igang et akutt dotur. Dette er kroppens respons på at den blir overbelastet. Anbefaler forøvrig Dr Eric Berg sin youtube kanal, verdens mest kjent keto doktor, og videoene hans er ekstremt pedagogiske. Mye av maten vi spiser idag er mer gift en næring for kroppen, siden de er lagd ut fra et økonomisk cost/benefit analyse og ikke ut fra hva som vil være best for kroppen. Raffinert sukker, spredd utover 3 måltid om dagen er cocktailet diabetes 2 trenger. Blodsukkeret får berg og dalbane tur hver dag. Har noen spurt seg hvorfor diabetes 2 ofte kalles alderdiabetes når gamlingene har levd på brødskiver og poteter i 70 år ?(høykarbo) Nå får 15 åringer det... I wonder why.. Raffinert sukker + PC liv.

@erichbachman7363 4 жыл бұрын

@@OddisProductions Artig å høre fra en med erfaring, skal sjekke ut youtube-kanalen. Takk for info! :)

@MistRVertexZ 4 жыл бұрын

Hvordan er det med muskel tap på en slik kort fast?

@cashmoney8787 3 жыл бұрын

I følge Wikipedia så mista man ikke muskla av selve fastinga, man mista muskla av å ikke trene.

@MistRVertexZ 3 жыл бұрын

@@cashmoney8787 kroppen klarer ikke regulere seg til og bare miste fett i et kalori underskudd så man vil og miste en brøkdel i muskelmasse

@cashmoney8787 3 жыл бұрын

@@MistRVertexZ Ja mulig det, e bare nevnte det e fant på wikipedia

@rygaros6669 4 жыл бұрын

@Arild Haugen i did a water fast for 14 days and never felt better

@runemartinguldberg9056 2 жыл бұрын

Mye salt, magnesium og kalium renner rett ut med vannet. Dette må erstattes. Mye av dette vil gjøre det til en mye bedre opplevelse. Her er det stokkingen av ord kommer og at hodet ikke er maks. Mye salt, magnesium og kalium. Salt er viktigst. Med din vekt så trenger du trolig mellom minimum 20 gram salt per dag.

@raymondkarlsen9995 4 жыл бұрын

Prøvde "warrior diet" en periode der jeg hadde spisevindu på to timer. Veldig praktisk, men ødela fordøyelsen min. Muligens fordi jeg spiste på kvelden, da fordøyelsen er svakere enn midt på dagen. Faster fra tid til annen, 3 til 10 dager. Har enda ikke klart å beherske meg når jeg bryter fasten, og spiser da til jeg blir ganske dårlig ;)

@2011persol 4 жыл бұрын

DET FOR EKSTREMT DEN FORM FOR PERIDV FASTING DU DRIVER MED, KROPPEN VIL HA TILBAKE DET TAPTE, OG DEN KAMPEN VINNER.....IKKE DU FOR Å SI DET SÅNN. BEGYNNER MAN FOR EKSTREMT VIL DET AV OVENNEVNTE GRUNN GÅ TILBAKE TI LDET VERRE….

@SYmotgang 4 жыл бұрын

jeg har gjort 72 timers faste ett par ganger, og har opplevd begge gangene at luktesansen blir helt vannvittig. Jeg kan komme inn i ett rom og lukte ett eple på bordet fra 3-4 meters avstand.. skikkelig weird.

@NorthernSpartan 4 жыл бұрын

Petecomplete Kanskje fordi du er så jævlig sulten?

@enorway89 Жыл бұрын

Tips fra min erfaring itte 7 dagers vannfaste e: -Alt av reint kjøtt -salat -blomkålris -egg -fett Alt som inneholde minimalt me carbs og ikje sukker. Eg gikk mer 20 kg på 3 mnd fra eg starta fastingå. Då rørte eg ikje sukker, eller någe me carbs, for eg visste at eg kom te å gå på en smell😅

@theiswilborg8579 4 жыл бұрын

jeg ville ligne et spøgelse hvis jeg gjorde det i bare 2 dage ;D, det er godt nok en god måde at rense ud.

@BeyondResolution 4 жыл бұрын

Sjekk gjerne ut en dr i usa som heter Jason Fung.. han er oppegående på fasting. :)

@Henrikzen 4 жыл бұрын

Du burde prøvd og fått i deg bone broth!

@geik2 4 жыл бұрын

Ekstra imponert over det du sier om plantebasert kosthold. Arnold har lagt helt om til ett 100 % plantebasert kosthold med vegetabilske proteinkilder. Når han har funnet ut at det er det beste man kan gjøre for egen helse burde det være verdt ett forsøk i 30 dager for eksempel :) Inspirerende filmer du legger ut.

@theleery 4 жыл бұрын

Rå kanal, spent på fortsettelsen :)

@keemoify 4 жыл бұрын

Intermittent fasting

@hanssand5837 4 жыл бұрын

Jeg har fastet i 10 dager, tips: begynn å spis lett å lite, hvis ikke får du sinnsykt magekrampe.

@robertmartinsen4914 4 жыл бұрын

hei Arild Haugen smaksløkene på frukt da må du få prøve vannmelon og det er en smak skjokk. når du gjør dette igjenn da 😎

@2011persol 4 жыл бұрын

EN SPARER EN DEL PENGER PÅ DETTE OGSÅ....

@siffredy1 Жыл бұрын

Selvskading dette

@KevenNielsen 4 жыл бұрын

Klovn ---

@Loggins1969 4 жыл бұрын

Forferdelig

@Fredrik7le 4 жыл бұрын

Anbefales å ikke kjøre denne dieten i månedene fremmover da du trenger å ha best mulig immunforsvar i tilfelle du skulle smittes av Covid-19

@gabrielbjerknes3636 4 жыл бұрын

Og hva veit du om emne .. ikke ditt her og gi ut falsk informasjon uten og vite noe mann ... det beste man kan gjore for syk dom er og faste fsktisk ... cellene fornyes... kroppen slipper og bruke energi på og bryte ned søpple mat ... den bruker da dårlige cell er og fett som energy .. dette er bevist