JEJUM INTERMITENTE EMAGRECE? FAZ BEM? #17

Рет қаралды 61,672

3 жыл бұрын

Meus amoreeeees, finalmente saiu o tão esperado vídeo sobre jejum intermitente! jejum faz bem? Jejum faz mal? Jejum emagrece? Espero tirar todas as dúvidas de vocês e não se esqueçam de sempre consultar um profissional que te avalie e acompanhe individualmente! Cada caso é um caso!
___________
♡ Entre no meu grupo no telegram: t.me/joinchat/AAAAAEinS-_30m4...
♡ Saiba em primeira mão quando eu lançar meus cursos e receba receitas e dicas por e-mail: thaisaleal.kpages.online/nova...
♡ Inscreva-se: bit.ly/thaisaleal
♡ Meu site: thaisaleal.com.br
♡ Adquira já meus livros digitais:
PORTUGUÊS
- Vida saudável por Thaísa Leal + 35 receitas (Português): go.hotmart.com/D8055928C
- Guia passo a passo para acabar com o vício em açúcar (Português): go.hotmart.com/V31908395K?dp=1
ESPAÑOL
- Vida saludable or Thaísa Leal + 35 recetas (Español): go.hotmart.com/U8055975M
- Guía paso por paso para acabar con la adcción al azúcar (Español): go.hotmart.com/N34363459Q?dp=1
♡Agendamento de consultas:
-Online: agendamento@thaisaleal.com.br
- Rio de Janeiro: (21) 3283-4739 / (21) 97913-9609 / / dermslim
- São Paulo: (11) 98227-5992 / / auraterapiasnaturais
♡Me siga nas redes sociais:
Instagram: / lealthaisa
Facebook: / nutrithaisaleal

Пікірлер: 370

@sarabarbosah 3 жыл бұрын

Isso é muito sério, eu decidi começar a fazer JI e tava indo tudo bem, perdi peso e tudo mas eu sentia MUITA fome, e tava começando a me sentir muito esgotada, passei 3 meses praticando jejum 16/8 todos os dias até que eu percebi que não aguentava mais, eu decidi voltar a me alimentar normalmente e parecia que nada saciava a minha fome, eu fiquei muito ansiosa e acabei desenvolvendo compulsão alimentar, ganhei mais peso do que havia perdido e ainda tô aqui tentando curar minha compulsão, então por favor tomem cuidado.

@ajosimo 3 жыл бұрын

Sugestão de curso/palestra: alimentos que auxiliam na rotina de estudos, que sejam energéticos e ajudem a aumentar concentração/foco. Uma alimentação potencializadora da aprendizagem

@liliancassemirosampaio5772 3 жыл бұрын

Oi. Poderia falar sobre alimentos anti-inflamatórios e inflamatórios?

@anamafra255 3 жыл бұрын

Eu faço jejum de 16 horas à 2 anos, para mim é perfeito. Antes ficava comendo de 3 em 3 horas sem sentir fome, simplesmente pq diziam que isso era comer certo e tinha que ser assim. Hoje faço jejum e não sinto fome alguma pela manhã. Faço de 2 a 3 refeições por dia. Comendo bastante comida boa (gorduras boas, verduras, legumes e muita proteínas). Meus exames nunca tiveram tão bons, anemia que sempre tive desde criança hj nem sei mais o que é. Acho que não tem uma fórmula secreta para todo mundo tem o que funciona para você.

@elianeteles5596 3 жыл бұрын

Eu sou a favor de que se não está com fome não coma. Simples e eficiente e quando comer que seja alimentos o mais limpo possível .

@Yaht1496 3 жыл бұрын

Faço jejum há mais de 2 anos e não largo mais. Pra mim já virou um estilo de vida! Emagreci 20kgs ao longo desses 2 anos, passei de sedentaria que odiava exercicios a uma pessoa que se exercita diariamente, minha pele melhorou muito e minha alimentação mudou drasticamente: parei de ter vontade de comer fast food, doces e frituras, que eram a base da minha alimentação. Agora como frutas, tomo muita agua e tenho mt mais disposição ❤️

@analuciarower8769 3 жыл бұрын

Engraçado... faço jejum intermitente a 1 ano e meio! De 16 horas... e desde então emagreci 35 kilos! Continuo comendo minhas besteiras mas sem exageros e sem ser todos os dias! Acho que depende de cada pessoa e acho principalmente que cabe uma consulta particular pra dizer que vai fazer mal ou nao... fiz meus exames e estao todos ótimos! Glicose, lipidograma, hormonais, etc!

@Chinuotani 3 жыл бұрын

O JI foi quase um marco na minha vida para perder peso. Sempre briguei um pouco com a balança por sempre ter aquele efeito sanfona. Nunca tive um peso muito acima do meu ideal, pelas medidas e altura, mas nunca fiquei realmente satisfeita. Quando estava quase 20kg acima do que eu desejava fiquei bem pra baixo e uma amiga que fazia nutrição na época recomendou o jejum, pois achava que me ajudaria (ajudou muito ela que pesava 96kg e foi pro 62kg). Eu até entendo esses pontos colocados, mas o jejum na minha vida foi o que ajudou e a me impulsionou para uma vida mais saudável. Além de criar hábitos melhores na alimentação acabei conseguindo controlar a ingestão de produtos com glúten, porque sou intolerante, e a diminuir a quantidade de comida que ingeria antes disso tudo. Comecei a comer melhor e na quantidade adequada, nunca mais atraquei um pacote de bolacha, uma barra de chocolate ou a comprar impulsivamente comida e acabar com tudo em uma tarde. Hoje em dia faço jejum as vezes e consigo controlar finalmente meu peso.

@liviaandrade9733 3 жыл бұрын

Eu fazia jejum intermitente antes de saber oq era kkkkkkk

@dallilanogueiraregosimiema607 3 жыл бұрын

Pra quem ainda tem dúvidas, busquem com De Juliano pimentel, Dayan Siebra, Dr Souto. Estudem galera, você pode ser o protagonista do seu conhecimento e faça aquilo que é melhor pra você!!!

@Isabellmelo 3 жыл бұрын

Thaisa mudou tanto minha forma de pensar, só agradeço

@enyadenadai4840 3 жыл бұрын

Vídeo excelente e muito informativo! Amei, Thaisa. Você falou também "do dia pra noite nao vou ter espinha" puxando esse gancho, gostaria muito de um vídeo falando sobre isso. Alimentos que ajudam, alimentos que pioram. Queria muito informações sobre isso.

@analuizaporto1621 3 жыл бұрын

Jejum mudou a minha vida e minha relação com a comida! Faço todos os dias... minha última refeição geralmente é 18h e o café da manhã 09h.

@marcelafranzoni4875 3 жыл бұрын

Informações com muita responsabilidade! Parabéns Thaisa, te acompanho sempre! É incrível o número de "influencers" fazendo propaganda de jejum diário.

@joycefrias5177 3 жыл бұрын

Thaisa, que vídeo informativo e sensato! A maioria dos vídeos que a gente vê por aí tá cheio de promessas de que vc vai perder 10 kg em um semana com jejum intermitente. Não considera biotipo, nem riscos à saúde, nem boa alimentação e exercícios físicos. Parabéns pela responsabilidade de passar informações precisas e realistas pra gente!

@SofiaSilva-wn9pk 3 жыл бұрын

Antes de começar o meu processo de emagrecimento, comecei por fazer jejum, jantava até às 20h, almoçava

@missmikaelsonsalvatore 3 жыл бұрын

Eu fazia jejum e n sabia, mas p ser sincera n cuidava tanto da alimentação, então não emagreci, mas é algo mt bom p identificar problemas na alimentação, por causa dele descobri q tinha intolerância a lactose e descobri q o glúten tbm estava me fazendo mal. Agora eu passei a evitar e diminuiu mts problemas. Amo seus vídeos thatha, bjs ❣😘

@isabelsaraivasilva7015 3 жыл бұрын

Amei a aula de história do início. Sou professora de História, está aprovada!

@isakim9510 3 жыл бұрын

obrigada pelo vídeo explicando tudo sobre o assunto, tenho 15 anos e tava fazendo dietas extremas e jejum de 24 h, percebi q eu acabava comendo 2 vezes mais depois q eu acabava a dieta ou o jejum por conta da minha ansiedade e etc. vou fazer agr tudo direitinho. :)

@amandafonsecadelima5391 3 жыл бұрын

Adorei o vídeo! Eu tenho problemas com compulsão alimentar, tentei fazer o jejum sem acompanhamento e piorou.. hoje, minha nutri me esclareceu que o jejum não é adequado para o meu perfil.. tô amando os vídeos Thaisa!