Na pandemia engordei 20kg. Cheguei a 84. Hoje estou com 74. Vamos seguindo.. Cada roupa que começa a ficar larga é um sorriso. 😊 Preciso voltar a fazer exercícios. Mas não gosto muito. Acho que vou começar pela caminhada..

Legal o vídeo! Sou treinadora, e discordo quando ela diz que o aeróbio é mais eficiente que a musculação no emagrecimento. A musculação faz aumentar seu gasto energético, pq p manter a massa magra demanda mais energia, ou seja, vc aumenta a capacidade de funcionamento da sua “máquina” q é o seu corpo. O aeróbio tbem é importante p aumentar sua capacidade cardiorrespiratória, e o VO2. Então faça os 2, q seu emagrecimento será mais eficiente 😉

Sai de 78 pro atuais 54 kgs... Acompanhamento médicos e hj soi formavda en educação física ❤❤❤❤

Engraçado. O canal da Michele já apareceu para mim anos atrás e ela estava acima do peso, acho que era pós-parto e agora ela super magrinha, lembro até que ela estava sofrendo muito ataque na Internet por causa do corpo. Fiquei feliz em vê-la bem.

Eu eliminei quase 40 kg em 6 meses,e nunca mais recuperei,mas costumo dizer que continuo no processo,por que a maioria acha que voltando aos velhos habitos vao continuar "magras",tem que mudar a mentalidade.

Thaisa, reage ao vídeo da Letícia Andrads, ela tem um vídeo que fala sobre os 25kg que perdeu, é bem legal. O diferencial é que tudo que ela come, ela pesa, isso dá pra ver nos vlogs. Admiro muito a guria. Ahhh, tô sempre apaixonada por suas blusas

Adoro a Mi! Ela foi e é super determinada para alcançar esse resultado.❤️

Eu to amando o quadro!!!

Cai de paraquedas no seu canal e estou apaixonada! Parabéns pelo seu trabalho e pela forma como lida com um assunto tão delicado.

Eu vi essa menina como ela ficou muito mal, ela chorava quando ela mostrou o corpo dela depois do parto, e foi justamente na época que eu tbm estava acima do peso e na pandemia, que bom que ela conseguiu recuperar o corpo de antes e está bem.

amando esse react, faz mais!!!!

Gente, q canal sensacional. Não tem igual... juro! Que explicação excelente, que inteligência, humildade... Eu não fico sem um vídeo agora 😂❤

Amo os reacts!

Thaisa… amando seus vídeos!!! Eu tropecei em um dos seus vídeos e estou maratonando eles, Rararara!!! Muito obrigada por todo esse conhecimento que você está espalhando nas redes sociais… Se eu puder dar uma sugestão de vídeo: poderia falar sobre queijos? Eu amo queijos mas fico um pouco noiada porque eu sei que alguns tem muita gordura, então, imagino que esses são pouco nutritivos quando levado em consideração a relação proteína/gordura…

Parabéns, ótimo vídeo! Já me inscrevi ❤️

No início da pandemia eu pesava 70kg, treinava, me alimentava super bem e bebia muita água. Era escultural. Com o Lockdown, home office, academias fechadas fui ganhando peso e mesmo depois da liberação eu não retomei minha rotina. Resultado? 90 kgs , um abdômen dilatado, celulite, auto estima no chão. Em março desse ano retomei os treinos e alimentação adequada com disciplina. Mal pude acreditar quando o abdômen foi cedendo e as formas voltando. Ainda não estou com os 70 kgs mas a quantidade de massa magra é impressionante. Glúteos perfeitos, pernas lindas sem celulite e muitos centímetros a menos na cintura e abdômen. Sigo firme e sei que até o verão eu estarei ótima! Bora treinar!!!!!

Na pandemia, eu perdi 15 kilos em 70 dias, com acompanhamento da nutri e fazendo atividades físicas na sala de casa.

Thais esse é o segundo vídeo, que assisto seu, o primeiro foi o Corbucci Eats, que trabalho maravilhoso que vc faz, sem criticar de forma a ofender as pessoas a quem vc reage. Parabéns

Eu estou amando essa geleia... minha nutricionista me recomendou. Faço exatamente como a Michele.. uma delícia 😋.. o meu é sabor amora

Cai de paraquedas no seu vídeo,amando tudo ,já ganhou mais uma inscrita, gratidão 🙏😊🙏

Eu emagreci bastante com a dieta flexível, acho que cheguei a perder 14kg, mas ficar pesando a comida me deixou nervosa, perdia muito tempo nisso e chutei o balde kkkk

Linda e inteligente! Thaísa deusa! Fico babando

Ahhhhhh, amo a Mi e amo a Thaisa! Tudooooooooo 💓

Amei o vídeo ❤❤❤

Maionese com banana amassada e tomate esmagado. Fica divino.

Amei, Thaisa reagindo ao vídeo da Michele ❤. Amo as duas 😊🎉.

Amei o vídeo. Eu já sigo a Michelle e ela foi muito forte nesse processo. Encaminhei esse vídeo no grupo das tchucas kkkkk. É um grupo com minhas irmãs e mãe que a gente se incentiva a emagrecer e comer saudável. Mais minha irmã faz umas dietas loucas. Então mandei pra elas verem.

Que blusa linda, de onde que é ? Um tour nas suas roupas, arrumação do novo closet seria muito legal, além de nutri maravilhosa tem muito bom gosto

To amando esse quadro juro muito

Adoro o quadro de reacts. ❤

Eu amo esse quadro ❤

inspiração esses vídeos, fez com que eu abrisse meu proprio canal!

Nossa adorei muito real ❤e vc Tá muito real e simples assim😊

Thaísa sempre maravilhosa ❤

Thaisa e como faz na questão do sono pra quem é mãe e precisa acordar durante a noite

Nossa eu lembro dela, eu acompanhava os vídeos dela e o IG, daí as redes sociais pararam de me enviar os conteúdos dela, me lembro que ela teve muito problemas com relação ao corpo dela e baixa estima após a gestação, ela até se separou por conta desses problemas... Ela foi f0d4 por ter dado essa reviravolta na vida.

Michele Maravilhosa! Conversei com minha nutri ontem sobre isso, ter equilíbrio e constância no longo prazo!

Eu amo os vídeos de react, Tha! ❤

A qualidade do vídeo tá ABSURDA! A imagem tá muito lindaaaaaa!!!

Eu amava assisti a Michele, mas ela tinha apagado a conta dela, que bom q ela voltou

Em relação a cardio e musculação,use os 2 se ficar só no cardio não recomendo. Comece sempre pela musculação

Olá, Thaisa. Sou inscrita em seu canal desde a época que vc usava “xuxinhas” no cabelo. Muito bom o quadro “react”. Quando puder, faz um vídeo sobre a interferência dos transgênicos e hormônios nos alimentos que estão causando uma verdadeira “confusão metabólica” em nossos corpos. Quando assisti o vídeo “Por que era mais fácil ser magro nos anos 50?”, lembrei de você e quero muito sua opinião. Abraços.

Fico hipnotizada nos bracinhos da Thaisa enquanto ela fala.. 🤭 Minha meta. Feminina, linda mas quando levanta os braços a gente já pensa: Ela treina! 😁

O quadro é sensacional! 🤍

Thaísa, faz um vídeo sobre a alimentação na menopausa, por favor.

Adorei o vídeo lindeza, não conheço essa moça, mas achei bom que ela não fez dietas malucas ❤

Demaaaais suas dicas Thaisa e as experiências da Moça do Vídeo... Tô numa Batalha aí, pra perder 18Kg, busquei Orientação e Planejamento Profissional e o mais importante, um Planejamento Realista com minha Vida Cotidiana. Minha maior Dificuldade ainda é, Consumir a quantidade necessária de Água, devido as idas frequentes ao Banheiro e porque as vezes acabo esquecendo mesmo. Mas em torno de 1,5 Litros tenho conseguido tomar diariamente. Sucesso Lindona!

Engordei 9 kg pós parto .. fui p 64.4 .. pesava 55 antes .. hj voltei pros 55 glória a Deu, tnho 1.57 e n me sentia bem, auto estima baixa .. perdi em 6 m

Estou pesando 87 kls e minha altura é de 1,55 cm . Também estou no processo de emagrecimento, voltarei aqui para dar meu relato que venci a obesidade.

Da pra fazer geleia de morango, chá de ibisco, chia e mel...muito bom e saudável.

Amei isso. Eu já seguia a mialmendra faaaz teeeempo 🤭

Combinação doida maçã com queijo Minas e canela. amooo

Antes de começar a me exercitar, eu vivia olhando dietas malucas (nunca tive coragem de fazer) e fechava os vídeos quando era sobre exercício físico. Agora que comecei a fazer exercício e dieta eu faço o contrário kkkkkkk

Thaisa!!! Sigo suas dicas e já assisti alguns vídeos da Michelle! Emagreci 7 kg!! Obrigada pelas dicas!!!🌷🌷

Ambos os vídeos foram muito bons. Parabéns pelo conteúdo 😊

Nova inscrita ♡♡ eu queria muito uma dica apenas de como perder gordura localizada na barriga, sou magra geneticamente sempre fui uma pessoa extremamente magra a ponto de ser piada na época de escola mas devido a uma depressão profunda síndrome do pânico e ansiedade comei a tomar muitos remédios e acabei saindo de 40 kg para 90kg depois de anos de terapia consegui me livrar dos remédios e recuperar meu corpo mas com flacidez e estrias, ainda hoje sou uma pessoa magra mas devido a tudo q passei tenho gordura localizada apenas na barriga, chega a ser estranho o fato de ter um corpo magra cintura fina olhando de frente mas quando me viro de lado tenho uma pochete q me incomoda um pouco, apesar de ser pouca coisa e as pessoas q convivem comigo falarem q é normal eu conheço meu corpo sei q nunca tive isso antes de todos os problemas de saúde, mas eu apenas ignorava isso mas de um tempo pra cá isso vem me incomodando e me fez perder completamente o pouco de alto estima q tinha. Enfim foi só um desabo mas se alguém tiver alguma dica eu aceito :3 já me falaram q não era gordura mas q eu tava inchada, mas passei por consulta e realmente é o lugar q minha gordura acumula, sei q se eu focar em perder pesso vou ficar abaixo do necessário mas não sei como perder apenas gordura localizada @-@

Olá ❤ seria legal ter uma noção de dieta pra pessoa que não tem tempo de cozinhar a própria comida, o próprio Lanche da tarde...trabalha fora. Sério, seria incrível

Conta sobre como o anticoncepcional também influencia no corpo… Eu sempre fui magra, e queria ser mais ainda, igual as americanas pois acho lindo aquele tipo de físico…comecei a fazer a aplicação de anticoncepcional trimestral, e a cada injeção eu engordava mais, eu estava pesando 51 Kg, e dançava, fazia caminhada, e bicicleta em casa, após, aderi fazer exercício em casa tbm, porém eu ia engordando cada vez mais, a ponto de chegar no 68 e não sair mais, eu comecei a cortar todas as besteiras, e nada, cortei o café da manhã, e não fez diferença, e por fim, cortei o almoço tbm, nada mudou…parei de tomar a injeção e coloquei o DIU, pois estava quase depressiva com um corpo que eu nunca quis ter, sempre trabalhei muito para ter o corpo que é ideal para mim, e não tenho mais… Apesar de fazer tão pouco tempo da colocação do DIU, eu já senti uma certa diferença, desinchei um pouco, e isso me deu esperança…eu só parei com os exercícios porque realmente não tenho tempo, mas a dança, a bicicleta, e a caminhada mantenho, estou tentando voltar a pelo menos almoçar, porque eu fiquei tanto tempo comendo pouco, que nem aguento um pão francês inteiro direito…ah é, eu também tinha diminuído a quantidade de comida no prato, na hora da janta…tentei aumentar a proteína, mas eu sempre comi pouco de tudo por não aguentar, agora então…e quando finalmente eu como bem, e não fico mal, inchada, coisa assim, eu tenho queimação…e perco tudo o que foi ingerido, após algumas horas eu fico com muita fomeeee… Eu sempre sofri com ansiedade, mas quando era mais nova aprendi a contar quantas conchas de arroz, e feijão eu consumia em um dia normal, pois quando estivesse mal, eu colocaria aquela quantia pois é a correta, ao invés de sair comendo tudo…hoje em dia é raro eu comer tudo, na verdade, está difícil sentir fome, e fico o tempo inteiro cansada… Faz 1 mês que diminui drasticamente o meu consumo de água, estava tão na neura que tudo engordava novamente, que achava que a água estava me ajudando a reter…e sim, eu já fiz dieta maluca, cortando tudo, vivendo de chá, e com o tempo fui cortando o açúcar do chá, aguentei no máximo 2 dias vivendo de chá sem açúcar, no 3 dia eu passei mal, de não conseguir ficar em pé, e nem segurar uma colher, meu irmão teve que me ajudar, após isso ele começou a fiscalizar a comida para saber se eu estava me alimentando…as vezes eu penso em voltar a fazer, mas acompanhado de algo, para não passar mal desse jeito… Estou tentando ter esperança de que sem a aplicação da injeção, eu voltarei a ter meu corpo…

Eu misturo frutas na salada acho muito bom, mas acho que isso é bem comum 😊

Amo seus vídeos ❤, muito explicativo

Thaisaa!! Que vídeo incrível!! Xuxu, você poderia um dia falar sobre como evitar a acne mesmo tomando whey?? Sou vegetariana e ele era meu forte aliado, mas tive que parar de tomar pelo surgimento de espinhas😭😭😭 (dito e feito, parei e a pele tá de neném)

A "coisa doida" que eu amo: Queijo dentro do café; Pitadinha de Sal no leite; Cream cracker batido junto com a vitamina de banana (não faço mais mas amoooo kkkk)

PARABÉNS

Nesse vídeo ai, ela disse q a genética favoreceu ela, mas já vi vídeos de profissionais que dizem que a a genética é o que vc faz de bem pra vc.

Eu imagreci 12 kg na pandemia, mas já engordei 6kg. Da muita vontade de desistir. Já emagreci e engordei tantas vezes nessa vida...

Aprendizado sem fim

Oi, tudo bem? Fiquei com uma dúvida, quero só perder a barriga e ganhar músculo, posso fazer só musculação? E tirar cardio.

Por que só aparece gente jovem falando do seu processo de emagrecimento? Ai é facil, queria ver mulheres apos 40 ou melhor 50 anos. Irei fazer no proximo ano 50.

Estou em processo de emagrecimento também, comecei há duas semanas e estou muito feliz que não estou passando fome. É questão da mentalidade mesmo. Esses dias eu tava louca pra me esbaldar numa pizza, mas eu ia acabar estragando tudo o que fiz por ainda não saber me controlar, e ia acabar comendo mais do que eu devia. Então acabei fazendo uma versão caseira que ficou super gostosa, e não estragou o esforço que eu fiz. Combinação estranha que eu gosto é pão com doce de leite e queijo 🤤

Posso comer abòbora todos dias no almoço e jantar?????? Mim responde por favor

também assisto os vídeos da michelle almendra😃

Oiii como faço para me consultar com você amo??? seus vídeos

Caramba chegou a esse ponto e ainda tem mae nutricionista? E so depois que engordou que descobriu todas essas dicas ? Essa nao entendi?!

Eu seguia ela no instagram desde antes dela ter filho. Depois ela engordou bastante e começou a postar varios vídeos induzindo as pessoas a se aceitarem como elas são - o que estava muito "na moda" na época - ou seja, nao importa estar acima do peso, mesmo que isso seja ruim pra sua saude, o que importa é se aceitar. Depois que ela e o marido se se separaram ela mudou totalmente e passou a só postar coisas sobre o corpo. Achei uma mudança muito brusca que reflete a ausencia de cuidado com o que é dito pra "influenciar" as pessoas.

vamos, vamos ver juntas esse video

Aeróbico não gasta mais do que a musculação...mas é essencial sim....é necessário se quer resultado descente kkkkk Escolher cardio seria burrice...principalmente pra quem passou dos 25 anos...

Ovo cozido com doce de leite

Sou alta, 1.75 e estou pesando exatamente 76 kg, em 2019 estava pesando 68 kg quero voltar a esse peso. Preciso perder 8k.

amei também sigo a Leticia andrads

Foi exatamente a DIETA FLEXÍVEL QUEM ME ENGORDOU 😂😂😂😂😂

Eu não gosto de fazer musculação , posso fazer funcional

Que blusa linda,de onde ela é?

Vi que eu assistia ela, mas depois parei, não sei o pq rs,isso a muito tempo.

Amei quando vc disse que não repcisa apenas reagir a vídeos polêmicos! Precisamos ter acessos a esses vídeos maravilhosos!!!! Muito obrigada pelo seu trabalho!!!

Adorei!

Como assim add colágeno na sopa?? Tipo o pó mesmo? Nunca ouvi falar disso.

Gatorade com aveia

Cabeça, de, porco,assada,com, limão,e,serveja,jelada,e, sal,🐷🍋🌶️adoro

Amo seus vídeos e o da Mi tambem legal vc reagir!!❤🎉

Mucha alegría ver tus videos 😊

Não consigo emagrecer comendo pelo menos 3 vezes ao dia. Pode ser a melhor dieta, melhores alimentos, com a quantidade ideal. Tô falando isso porque já fiz o teste.

Poxa eu to conseguindo manter alimentação saudável mas não to emagrecendo :/

Mulher você é muito inteligente! Eu admiro muito você!

como posso ficar um homem com shape

Gosto do canal dela, mas ela fez cirurgia de mastopexia também!

Ela faz amor com o suco 😂😂

MEU RELATO CONTRA A OBESIDADE: dia 15/09 eu me pesei e percebi que estava com 98kgs com 1,60 de altura, a partir daquele dia eu percebi que não queria mais isso para a minha vida, comecei a juntar os exercícios físicos juntamente com receitas saudáveis e práticas de sucos em um livro on line de receitas que eu comprei por 15 reias (que foi essencial nessa trajetória) e da última vez que me pesei (10/01) vi que estou com 73kgs, perdi 25 e estou cada vez mais feliz e realizada

Sou mãe de um menino de 2 anos e 6 meses, ele acorda 3x de madrugada pra mamar ( sim, tenho tentado fazer ele largar a mamadeira). Então posso dizer que dormir bem é uma coisa complicada por aqui por 2 anos e 6 meses kkk

Amo essa combinação - ovo com geleia ❤

👏👏