Joga na dobry sen to praktyka jogi, która ma zrelaksować Cię po całym dniu i wyciszyć przed snem 🌙
Praktyka ,,Joga na dobry sen'' zawiera takie elementy jak:
👉 medytacja
👉 wyciszające asany
👉 praktyka wdzięczności
👉 relaksacja prowadzona
Praktykowanie wyciszającej jogi przed snem powoduje, że łatwiej zasypiamy, sen daje nam więcej wypoczynku, a rano budzimy się w lepszej formie. Gdy dodamy do tego praktykę wdzięczności, sprawiamy, że nasz mózg dostaje naturalne wsparcie w produkcji hormonów szczęścia, czyli dopaminy, endorfiny, oksytocyny i serotoniny 🧘‍♀
Przed praktyką przygotuj sobie:
👉 wałek do jogi - polecam ten z Joy in Me: joyinme.co/pro...
👉 poduszkę do medytacji - u mnie doskonale sprawdza się ta: joyinme.co/pro...
👉 poduszeczkę na oczy - tę z Joy in Me po prostu uwielbiam! joyinme.co/pro...
Zapraszam na matę!
Film ,Joga na dobry sen'' został stworzony we współpracy z firmą Joy in Me 💙
joyinme.co/
#joga #jogapolska #sen #medytacja #duchowość #rozwójosobisty #rozwójduchowy #relaksacja #wyciszenie #aromaterapia #dobrysen
〰️ 〰️ 〰️
Jeśli interesuje Cię praktyka jogi, która kompleksowo rozwinie twoje umiejętności na macie, dołącz do Obserwatorium Jogi ✨ obserwatoriumj... ✨
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online kursy.anatomia...
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/a...
✨ Szukasz inspiracji i chcesz być na bieżąco z warsztatami/szkoleniami jakie prowadzę? Zapisz się na mój newsletter bit.ly/3PrxrJQ ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨