Witaj .. ćwiczę z tobą co dzień 🤗i dzisiejsza praktyka przyniosła mi ulgę ..dziękuje 💓

Dziękuje ze jesteś 🤗przyjemność jest ćwiczyć zToba

I am glad that the ancient wisdom of INDIA (yoga and meditation) is being adapted and appreciated all over the world now..

Dziś rano zrobiłam sobie tę praktykę i będzie to moja ulubiona przez najbliższy czas. Genialne jest to, że przewidujesz Gosiu, gdzie możemy popełniać błędy i o tym mówisz 💚

Bolał mnie kręgosłup i znalazłam twój filmik, więc postanowiłam zrobić te ćwiczenia i to mi pomogło. Dzięki bardzo będę stosować często. Pozdrawiam

Świetna praktyka, jak każda z Tobą🙏biodra, nogi i kręgosłup rozciągnięte, dziękuję 🙏🌞

Jak dla mnie - bardzo przyjemna praktyka na wieczór, pozwala się odprężyć po całym dniu :)

Małgosiu ja Cię uwielbiam. Jesteś najlepszym trenerem jogi. Bez Ciebie nie umiem. Robisz to najlepiej na świecie. Pełny profesjonalizm. Dziękuję 💗💗💗💗

Uwielbiam tę praktykę :) Jest wspaniała na poranek albo po dużym wysiłku fizycznym na rowerze.

Super praktyka Gosiu! Jestem przeziębiona i jest ona idealna dla osłabionego, ale całkiem żwawego organizmu. Twój system gwiazdek jest genialny! Od razu wiem czego szukać danego dnia!

Miękka, płynna, fantastyczna sekwencja. Czuje się jak chmura, dziękuję :)

Wielki szacunek za Twoją ogromną pracę.🙏 Praktyka z Tobą to moja codzienna mantra. Jesteś częścią mojej drogi,inspirująca kobieto,dziękuję 😘

intensywna, ale tego mi było trzeba, dziękuję!

Robię te praktykę 3x w tyg od kilku miesięcy, czasem rano, czasem po bieganiu- jest idealna dla moich potrzeb, dziękuję!🤩

Gosia w tym filmie pokazuje złożoną praktyką z kilku sekwencji różnych ćwiczeń , a wie jak i co z sobą połączyć żeby dotrzeć do mało używanych mięśni w nogach i nie tylko które na co dzień w ogóle nie są używane a sam po sobie wiem jak to jest , a one powodują w większości bule lędźwi ,. Pozdrawiam Radosław .

Absolutnie cudowna praktyka, zwłaszcza o poranku - przed podpięciem się do biurka. Dziękuję :)

Kolejna praktyka do której będę regularnie wracać 😍 moje tyły nóg są mocno pospinane, a po praktyce czuję się o niebo lepiej❤️ dziękuję 😘

Cudowna praktyka. Jestem wyciszona, a moje ciało odprężone. Dziękuję. 💙

Wspaniała, cudowna praktyka , dziękuję.

Swietna praktyka, na prawde cudo. Ja co prawda jeszcze ratowalam sie i kostkami i walkiem ale mam nadzieje ze uda mi sie dojsc do momentu ze te sprzety nie beda mi potrzebne. Dzieki za ta praktyke 🤗🤗

Bardzo przyjemna,spokojna i relaksacyjna praktyka. Wymagająca ale w łagodny sposób. Dziękuję. Będę do niej często wracać. Iza

Super praktyka !!!! Juz wrzucilam w ulubione ❤️🙏

Cudowna sesja, świetnie pomogła na mojenogi, biodra i kręgosłup, nie są już takie pospinana, swietny relaks, będę do niej wracać na pewno!

Dziękuję Gosiu❤ Namaste🙏

Rewelacyjna praktyka. Dziękuję

Już kiedyś tu trafiłam ale na chwilę. Dziś odkryłam bardziej ten kanał i jest tu sporo dobrej wiedzy na której na pewno będę się uczyć i praktykować. Dziękuję, że jest ktoś tak zaangażowany i potrafi w precyzyjny sposób wyjaśnić aspekty anatomii jogii, które kiedyś były na dla mnie czarną magią. Leci sub

o, wlasnie odkrylam!! moja nowa ulubiona, przewspaniala praktyka :)

Gosiu, dziękuję za te praktykę! Właśnie jej potrzebowałam!! 😘

Gosiu nagrywaj dalej. Cudne są Twoje sesje. Dziękuję i czekam.

Gosiu, dziękuję za to że dzielisz się swoim doświadczeniem i umiejętnościami w tak fantastyczny sposób. Bardzo lubię Twoje praktyki jogi udostępniane na YT oraz liczne porady i wyjaśnienia.Polecałam ostatnio Twój kanał na weekendzie z jogą osobom, które nie praktykują w domu, bo nie wiedzą jak. Taki profesjonalny kanał w PL, to jest to! Czy rozważałaś nakręcenie porad i praktyki skupiającą się na skrętach kręgosłupa? Chętnie dowiem się więcej w jaki sposób działają pozycje ze skrętem kręgosłupa, oraz jak ułożyć sobie sekwencję, by powoli przygotowała kręgosłup do coraz mocniejszych skrętów, tak żeby poszukać przestrzeni w kręgosłupie bardziej niż próbować robić coś na siłę. Druga rzecz, w jaki sposób wydłużyć tył ciała, tak żeby paścimottanasana nie była udręką? Słuchałam Twojego filmu na temat przodopochylenia miednicy i staram się nad nią pracować. Póki mam proste plecy, to jeszcze jakoś wszystko się trzyma, ale jak już mam rozluźnić górę ciała i położyć głowę, to czuję tak silną blokadę w odcinku piersiowym kręgosłupa, że jedyne co jestem w stanie zrobić to zwiesić głowę i lekko pochylić miednicę. Do położenia brzucha i klatki używam bolstera i dwóch poduszek lub klocków. Czy limit w rozciąganiu ciała do przodu w porównaniu do rozciągania do tyłu może być nieproporcjonalnie rożny? Mam wrażenie, że w przypadku zwieszania ciała tak jak w uttanasanie - nigdy jeszcze nie udało mi się rozluźnić. Czy miałabyś jakieś wskazówki w jaki sposób mogę poszukać porozumienia ze swoim ciałem? Jeszcze raz dziękuję, za wspaniałą praktykę i niesamowitą pomoc oraz wsparcie, które udzielasz nie tylko jednostkom jak ja, ale i wielu praktykującym na ich drodze :)

Wspaniała praktyka

Cudowna praktyka. Jestem pewna, że po niej mam dłuższe nogi. Z pewnością tak jest 😊.

Wspaniala joga! Bede do niej wracala! Dziekuje 🧘🏻‍♀️

Super że po relaksacji nie ma już zakończenia, więc rzeczywiście można się zrelaksować bez biegania do laptopa, żeby zastopować :D

Gosiu, praktyka z Tobą to prawdziwa przyjemność, jesteś wspaniałą nauczycielką, dziękuję Ci z całego

Bardzo przyjemna praktyka 🙇‍♀, dziękuję 💚

Dziękuję.

moje nogi są bardzo wdzięcznie 🙏

Dziękuję idealna dla mnie

Jak mi dobrze. Dodaję do ulubionych :)

Dziękuję :)

Dziekuje,cudnie mi teraz :)

Emeriko jest cudny :* Dziękuję za ten film :)

Super sesja!

Fantastyczna praktyka. Wielkie dzięki. Tylko muzyka trochę jak z horroru 😅

Genialny przekaz ❤

Dziękuję za Twoją pracę :)

rewelacyjna praktyka!

❤❤😊

dziekuje za ta praktyke :) muzyka wrecz anielska :)

Świetna praktyka, dzięki ❤️

Piekna praktyka jak zawsze!

Dziękuje Gosiu...... bardzo podobają mi się Twoje zajęcia , ostatnio to jest moje ulubione.....i mam pytanie: zauważyłam ,ze chodzę zgarbiona, taka skulona , staram się prostować, ale czy są jakieś ćwiczenia ....jogi..... Czy dobrze ,że wybieram na biodra.....czy coś innego też byś mi poradziła......Dziękuję i pozdrawiam Kasia

Uwielbiam tą praktykę 😊 jedynie praktycznie w ogóle nie czuję pracy w pachwinach w ostatniej pozycji (ze skrzyżowanymi stopami), na co zwrócić uwagę następnym razem?

Mam czas na prawidłowe ustawienie ciała, praktyka spokojna, jak zawsze wyśmienicie prowadzona

Charcisko..? Podwójnie Kocham.. 💚

dzień dobry, czy ta praktyka jest bezpieczna dla kolana bez lakotki bocznej? bo jestem bardzo malo rozciagnieta i to wyglada jak dla mnie ale 10 lat temu mialam usunieta łąkotkę i kolano nie jest na 100%....a moze wogole zrobisz praktyke ogolnorozwojowa dla przykurczonych bezlakotkowcow? :)

A jak mam torbiel Bakera to jak z tym najlepiej ćwiczyć?

Dziękuję za super praktykę. Lubię yogę z Tobą ponieważ dzielisz się swoją wiedzą a ja praktykując sama dzięki temu mogę eliminować swoje błędy. 🙏 Czy jest szansa na praktykę przygotowującą do stania na przedramionach lub rękach?

Jaką masz mate do ćwiczeń, bo jestem na kupnie i nie wiem jaką wybrać?

Pani Gosiu. Mam pytanie, jest opcja wykonania jogi dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha? Z góry dziękuję za informację

Pani Małgosiu co to jest Hata yoga?

Pokaż pieska ❤️

ale jestem drętwy;]

Nic nie słychać