Z miłości do bioder 🤍 Głębokie rozciąganie

Z miłości do bioder 🤍 Głębokie rozciąganie | ★★ ✩ ✩ ✩ |

Рет қаралды 72,345

3 жыл бұрын

Z miłości do bioder to praktyka, która przyniesie Waszym biodrom dużo rozluźnienia i uczucia przestrzeni. Praktyka jest spokojna, ale odczucia płynące z bioder bardzo "soczyste". Idealna po długim, męczącym dniu. Głębokie rozciąganie sprawi, że poczujesz się lepiej nie tylko w ciele, ale także umyśle. Udanej praktyki!
Jeśli czujesz, że chcesz zgłębić tematykę bioder i zadbać o nie kompleksowo - sprawdź mój kurs: 👉 kursy.anatomiajogi.pl/wyprawa...
Namaste 🙏
#joga #rozciąganie #rozluźnienie #spokój #biodra #praktyka
----------------------------------------------------------------------------------------
✨Zostań moim Patronem✨
patronite.pl/anatomiajogi/
✨Chcesz przenieść swoją praktykę jogi na wyższy poziom? ✨
Skorzystaj z moich kursów online: kursy.anatomiajogi.pl
✨ Zapisz się na mój newsletter: bit.ly/3aUTwuB ✨
✨ Instagram: / anatomiajogi.pl ✨
✨ Współpraca: anatomiajogi@gmail.com ✨
Moje zniżki dla Ciebie:
💫 20% na adaptogeny od Zojoelixirs: bit.ly/2C8lJza kod: anatomiajogi
💫 15% na maty i odzież Moonholi: bit.ly/2NBJSDE kod: anatomiajogi
💫 15 % na sprzęt do praktyki jogi i medytacji od Plantule Pillows: bit.ly/2EHpiS7 kod: gosia15
💫 20 % na pierwszy miesiąc do Internetowego Studio Portal Yogi: studio.portalyogi.pl/?affcode... kod: GOSIA-PY albo GOSIAPY

Пікірлер: 94

@grzeogrzzawadzki7770 Жыл бұрын

Bardzo Bardzo Bardzo profesjonalnie. Zwracasz uwagę na ruchy, które są pomijane na innych kanałach, niby szczegóły ale dzięki nim nie produkujemy sobie urazów podczas praktyk

@kasiamadey8966 3 жыл бұрын

Wspaniała praktyka! Tak szybko mi minęła, że aż czuję się zawiedziona, że to już koniec:)

@dorotalipka-bartosik9072 2 жыл бұрын

wow, wow, wow, super praktyka. Moje biodra mówią dziękuję

@mariav6600 9 ай бұрын

świetna praktyka ! pomaga niezawodnie (wypróbowałam wiele razy) dziękuję

@user-de5vk1nm9e 6 ай бұрын

Super praktyka. jutro wracam do Ciebie.

@AnnaBM32 3 жыл бұрын

Wspaniala praktyka. Dziekuje Gosiu 🌸

@_Grzesiek Жыл бұрын

Świetny relaks na koniec tygodnia

@annaj1695 Жыл бұрын

Dziękuję ❤

@75anocon 3 жыл бұрын

Część Małgosiu, to była świetna praktyka. Jak wszystkie zresztą! Trudne momenty owszem, ale świadomość zachodzących zmian w ciele, w okolicy miednicy jest niesamowita, mam wrażenie..... że robi przestrzeń w mózgu ;-);-) Tak. Chyba o to mi chodziło w tym komentarzu. Skupiasz się na miednicy a mózg się relaksuje. Bardzo dziękuje i pozdrawiam cieplutko.

@agnieszkajarosinska7713 3 жыл бұрын

Bardzo przyjemna praktyka! I ta muzyka w tle... Miodzio!

@user-mn6wm9zh4l 7 ай бұрын

Kapitalne

@justynakliczek4545 3 жыл бұрын

Cudowna joga, dla mnie terapeutyczna :) Jestem pod wielkim wrazeniem ogromu Twojej wiedzy.

@katarzynadabrowska1606 Жыл бұрын

Ależ ta praktyka robi robotę ❤ Kocham niezmiennie

@martawalicka269 3 жыл бұрын

Czekałam na tę praktykę

@alicjaaj2022 3 жыл бұрын

Coś pięknego,bardzo dziękuję:)))

@anniek15 3 жыл бұрын

Świetna praktyka! ❤

@bestiex2584 3 жыл бұрын

Jeju to się tak cudownie przyjemnie ogląda i robi ❤️💞😻

@oliwia8043 3 жыл бұрын

super relaksujące

@joannaparzygnat2559 3 жыл бұрын

Świetne to było.

@kamilaolech9838 3 жыл бұрын

Super praktyka. Pomimo, że to praktyka na biodra to moje bolace kolana się po niej b.dobrze czują i już prawie nie bola. To niesamowite jak łańcuchy miesniowo-powieziowe wpływaja na siebie na wzajem i jestem wdzięczna, że dzięki praktyce jogi mogłam to odkryć. Moje ciągnące się latami (od nastolatka) bóle w kolanach są już tylko okresowe i nie tak mocne. Pozdrawiam Gosiu.

@monikafalkowska4422 3 жыл бұрын

Cudnie. Dziekuje i proszę o więcej 😚

@dominikakalinowska3269 3 жыл бұрын

Już sam tytuł mi się podoba, a niedługo praktyka :)

@ewelinadaniowicz9345 3 жыл бұрын

Cudowna sesja ❤️❤️❤️

@magorzatakujawa3300 3 жыл бұрын

Świetna praktyka. Pomaga mi w dolegliwości prawego biodra podczas any na prawie boku. Ból jest na tyle doktliwy że wybudzam się. Po każdej praktyce z miłości do bioder jest OK przez tydzień, więc wracam do tej praktyki regularnie razowy na tydzień.

@annajasiulewicz4288 3 жыл бұрын

O ja, o ja! Biegne do domu i od razu robię ❤️

@user-mn6wm9zh4l 6 ай бұрын

rewelacja😊

@oceanmilosci8284 3 жыл бұрын

Wspaniala ta praktyka! Dzieki!

@kingaw5288 3 жыл бұрын

Bardzo przyjemna praktyka, taka delikatna. Świetnie, że robisz ten miesiąc dla bioder 😍

@michaleckigv650 3 жыл бұрын

🌸Piękna praktyka. Dziękuję 🙏

@agnieszkasaasinska4098 3 жыл бұрын

Cudna praktyka Gosiu❤️ 🧘wszystko co najlepsze dla bioder👍👏 dziękuję 😊

@grzegorzgutek338 3 жыл бұрын

Dzięki za fajną praktykę, Pozdrawiam

@karolinastarzewska7417 3 жыл бұрын

Cudowna praktyka. Dziękuję!

@adriannamadejowska1974 3 жыл бұрын

Dziś wieczorem będę robić, nie mogę się doczekać. Dziękuję Gosiu😘

@Mago-ic4zu 2 жыл бұрын

Super ćwiczenia na moje zblokowane biodra. Zrobię je jeszcze kilka razy bo bardzo bym chciała wrócic do swobodnego siadu skrzyżnego. Obecnie mam z tym dużą trudność Bardzo dziękuję!

@TheTranscendentalna 3 жыл бұрын

Cudowna praktyka! Dziękuję! Ale się rozluźniłam 😍

@annakozik1514 3 жыл бұрын

Jejku, jakie to bylo przyjemne...

@olhabykovets931 3 жыл бұрын

Niesamowita sekwencja:) Dziękuję!!!

@in.Lumine 3 жыл бұрын

Wspaniała praktyka. Co prawda, nie mam wielkich problemów z biodrami, ale zawsze warto dbać nawet jeśli stan nie jest "krytyczny" - po prostu z miłości do bioder :) Ogromne dzięki! Wdzięczność ciała, w moim przypadku, przekłada się na spokój i równowagę ducha.

@dorotam3286 3 жыл бұрын

Spokój Twojego głosu Gosiu sprawia, że każda praktyka jest wspaniała :) ) Super wrażenie równości nóg! Dziękuję za pomoc i Twoje nowe praktyki. Pozdrawiam gorąco i życzę miłego weekendu. Całusy posyła Dosia

@aleksandrakrzyzak6388 3 жыл бұрын

Fantastyczne

@ewaszczepanik9114 3 жыл бұрын

Gosiu, bardzo fajna praktyka👍. Będę do niej wracać.

@mumsweethearts6146 3 жыл бұрын

Jutro rano 🤩 taki początek dnia to miodzio 🤩

@greenpower3427 3 жыл бұрын

Piękna praktyka, tego właśnie dziś potrzebowałam :)

@annajurek7702 3 жыл бұрын

Sekwencja z piekła rodem! Podoba mi się 😀!

@agatasamek9442 3 жыл бұрын

O tak, tego potrzebowałam a różnica w długości nóg mi to tylko potwierdziła 😅 świetna praktyka ❤️

@naturalnesposobyjustyny474 3 жыл бұрын

Gosiu super praktyka, teraz czuję że moje biodra się otworzyły. Cudowne uczucie. Dziękuję Ci za tą praktykę, na pewno będę do niej wracać!

@oo-li8pl 3 жыл бұрын

Bardzo fajna, spokojna praktyka.

@monikaartys8835 3 жыл бұрын

Ależ to było dobre 😍 chociaż miejscami dość intensywne, moje biodra to zdecydowanie poczuły 😉 ale teraz są bardzo zrelaksowane 😉

@martafelting 3 жыл бұрын

Rewelacyjna praktyka, od paru dni meczyl mnie bol w okolicy ledzwiowej ( po długim chodzeniu, sprzataniu). Robilam inne praktyki i za bardzo nie pomagało. A dzis zrobiłam praktyke na biodra i również te praktyke. Bol minął 😘 Dziekuje Gosiu 🥰

@ZornLeidenschaft 3 жыл бұрын

Gosiu, cudowna praktyka! Mimo że nie lubię raczej praktyk "biodrowych", ta była cudna. Pozdrawiam serdecznie! Twój spokój i ciepło udzielają się podczas praktyki, a raczej delikatnie spływają zza monitora.

@dagmarazachcial 3 жыл бұрын

Gosiu, fantastyczna sesja! 🙏 Czuję się błogo ❤ uwielbiam to, że cboć praktyka skupia się w głównej mierze na biodrach to dopełniasz ją oddechem i elementami ważnymi dla całego ciała przez co koisz duszę. Pozycji z podporem na łokciu chyba nie zrozumiałam bo kiedy starałam się zrobić tak jak Ty to się garbiłam a kiedy prostowałam kręgosłup to musiałam luzować uchwyt i nic nie czułam ale może z czasem zaskoczę ;) Dziękuję i czekam na więcej 🤩

@dorotatkacz2538 3 жыл бұрын

Praktyki dla bioder to moje ulubione praktyki 🤩 Gosiu, jeżeli będziesz organizowała warsztaty wyjazdowe z miłości do bioder, proszę mnie od razu wpisz na listę uczestników 🙏

@marbar850 3 жыл бұрын

Właśnie trafiłam na Twój film a ponieważ już jestem po porannej porcji ćwiczeń, bo wreszcie do nich wróciłam, wiem, że jutro będę z Tobą💚🙌🙌😀 i internautkami😀🙌💚 ćwiczyć 👍. Wszystkim życzę powodzenia i przyjemności z praktykowania jogi 😀😀👍👍. Pozdrawiam serdecznie 💕💕💕💕💕

@aorzechowskaniedziel 3 жыл бұрын

Dziękuję bardzo! Było soczyście 😅 i było dużo czułości ☺ szkoda, że nie mogłam zobaczyć swojej miny kiedy moja lewa pięta była ba macie 0,5-1cm dalej niż prawa 😱🤪 Świetna praktyka! Uwielbiam Twoje poczucie humoru! Już się cieszę na dalsze części Twojego sierpniowego projektu ❤💚🧘‍♀️🙏

@monikaud 3 жыл бұрын

Praktyka jak zwykle super. Muszę powiedzieć, że odkąd Cię odkryłam pozostajesz moim "go to". Poza tym podcast to złoto, dawno mi się nie słuchało nikogo tak dobrze!

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

Ogromnie mi miło! 🤍

@att_att 3 жыл бұрын

Teraz czuję jak bardzo zaniedbałem otwieranie bioder. Pięknie puściło do tego stopnia, że aż ogarnęła mnie błogość i nie kontrolowany śmiech :) Super praktyka. Piękne dzięki :)

@karolinastencel8873 3 жыл бұрын

Cudowna praktyka. Potrzebowałam jej dziś, z miłości do bioder, miednicy.. a tym samym do mojej kreatywności, kobiecości, seksualności i całej siebie. Love

@lolpandukai 3 жыл бұрын

Kiedy byłam nastolatką, trafiłam do lekarki ortopedki z tematem skoliozy. Lekarka orzekła, że przyczyną skrzywienia jest asymetria nóg - że lewa noga krótsza. Dziś dowiedziałam się, że nie trzeba wzmacniać asymetrii noszeniem podpiętka w każdych butach, wystarczy kwadrans dobrze dobranej jogi, żeby tę asymetrię skorygować! :D PS Coś mi się zdaje, że przyczyną owych skrzywień kręgosłupa było to samo, co mnie tu dziś przywiodło do tego filmu z paskudnym bólem lewego uda - fatalny od dzieciaka zwyczaj siedzenia przy komputerze z podwiniętą pod siebie lewą nogą... Po praktyce przeszło jak ręką odjął. Zapisuję w ulubionych. Dziękuję

@izabelagolisz2313 3 жыл бұрын

Dziękuję za cudowną praktykę. Może by tak coś na mm brzucha:)

@celinahebel6151 3 жыл бұрын

Uwielbiam z Tobą praktykować jogę,czuję progres,ale jednocześnie wiem,że nie zrobię sobie krzywdy nieprawidłowo wykonując asany, ponieważ są świetnie i przejrzyście opisane. Dziękuję Ci z całego serca za to,że mogę robić to,co kocham w domu ❤️

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

Celino! To najlepsze podsumowanie tego, co staram się przekazywać 🤍

@mlgosiazabrocka6796 3 жыл бұрын

Cwiczenia sa potrzebne w zyciu

@renatanajda4268 3 жыл бұрын

Faktycznie statyczna sesja :) Fajna :) tylko zakończenie w pół zdania to raczej trzeba Gosiu poprawić.... jak ciachnięcie ostrym nożem :(

@roksanawaz2999 3 жыл бұрын

Zrobione! Cudo, dziękuję! Tylko daję znać - znów coś ucięło końcówkę :(

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

No nie wierze 🙈 ucięło ostatnie 2 min w relaksie wiec nie ma dużych strat na szczęście 🙂 chyba coś mnie KZfaq nie lubi 🙈

@grzegorzpalazej2436 3 жыл бұрын

Witam ciesze sie bardzo se cie odkrylam i zaczelam cwiczyc z toba.czy te asany Mona wykonywac przy obnirzonej macicy Pozdrowienia z Montrealu

@jezuanka Жыл бұрын

pierwszy raz opuściłam stopy przy psie z głową w dół 🤍

@KatShakti 3 жыл бұрын

Gosiu cudowna praktyka wow! Tylko, szkoda, ze sama koncowka jest obcieta, fajnnie by sie bylo z Toba "pozegnac" ;) Ale i tak bylo cudownie, podziwiam Twoja wiedze i doswiadczenie jako nauczycielka jogi z odorbine ponad rocznym doswiadczeniem. Jestes dla mnie wielka inspiracja i autorytetem

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

Cześć! Dziekuje za miłe słowa ❤️ praktykę obcięło w ostatnich 2 min niestety 😨 już nie wgrywalam nowego pliku... bo a internetem na wsi szaleństwo 😅

@KatShakti 3 жыл бұрын

@@AnatomiaJogi rozumiem 😉 podcast tez jest świetny, prowadzę joge dla Polek w Anglii i ostatnio odesłałam im ten o porównywaniu siebie i został świetnie przyjęty. Dzialaj dalej swoją magię, i czekam na resztę biodrowego sierpnia 😉❤

@TheGuu1234 3 жыл бұрын

Moje biodra czują się wyśmienicie

@anetaolsztyn1540 3 жыл бұрын

Przy pierwszej asanie-jeleniu? bardzie czułam ciągnięcie boku (np. prawego przy nodze z przodu) niz uda 🤔

@pawekuriata1525 3 жыл бұрын

Tak sobie myślę, że to nieco zabawne, że na siłowni przy treningu siłowym widać głównie mężczyzn, a na yodze, kobiety. A to przecież mężczyznom yoga jest bardzo potrzebna, bo częstokroć są niesamowicie pospinani i mają b. słabe zakresy, a kobietom przydałoby się więcej siły np pleców. :) Ale jak widać lubimy robić to, co nam wychodzi, a nie koniecznie to, co najpotrzebniejsze. :) Wielkie dzięki, ja poznałem Twój kanał około miesiąca temu, pracuje nad kulszowo goleniowymi i właśnie biodrami, chciałbym robić psa z głową w dół z wyprostowanymi nogami i stopami na podłodze - jeszcze "troszeczkę" brakuje, ale konsekwentnie idę do przodu, cierpliwy i kamień ugotuje. ;) Pozdrawiam serdecznie.

@mateuszworobiak3342 3 жыл бұрын

Czy można w całej tej praktyce siedzieć na podwyższeniu żeby utrzymać proste plecy i odciążyć kregoslup?

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

Jasne! 💪

@znachorka123 3 жыл бұрын

Czy zamiast pianki można użyć kostki? :)

@AnatomiaJogi 3 жыл бұрын

Jeśli jest Ci wygodnie to oczywiście

@FatyBydle 3 жыл бұрын

Uspokaja mnie ten filmik

@ML98. 3 жыл бұрын

I would eat a cake but cake without cake

@majapionek5956 3 жыл бұрын

Gosiu, wchodząc do psa z głową dołu rozjeżdżają/ślizgają mi się dłonie za kazdym razem. Jest na to jakis sposób?

@marikakroll9786 3 жыл бұрын

Masz może nową mate? Ja tak miałam na początku na swojej

@zawisza-czarna 3 жыл бұрын

Albo mata, albo ciało - dłonie muszą być mocno osadzone na podłożu, ale nacisk rozłożony głównie na stopy, przy nacisku na dłonie też mi się zdarza rozjeżdżać :)

@majapionek5956 3 жыл бұрын

@@marikakroll9786 i jak mata później się ułożyła czy wymieniałas na inną?

@majapionek5956 3 жыл бұрын

@@marikakroll9786 mam mate stara nigdy nie używana , przeleżała kilka lat nie używana więc jest jak nowa

@nmka2056 3 жыл бұрын

Też się rozjeżdżam na macie w psie, zwłaszcza w momencie w którym moje dłonie są już wilgotne. Znalazłam na to sposób i kupiłam magnezję w płynie. Dłonie jak przyklejone ;)