ЙОГА | ТОП 10 ОШИБОК НАЧИНАЮЩИХ

Рет қаралды 230,901

3 жыл бұрын

Как практику йоги мне повезло: у меня были хорошие учителя и мне удалось не наделать в начале пути самых распространённых ошибок. И хоть ошибки - не беда, ведь на них учатся, все же они не должны вести к травмам или отбивать охоту к практике.
Поэтому я собрала для вас самые распространенные ошибки, от которых хочу вас уберечь.
Смотрите видео, запоминайте и обращайте внимание на свою практику.
Берегите себя и занимайтесь в удовольствие.
Тренировка записана в йога-студии Новый век.
Киев, Бехтеревский переулок, 6
Тел: (050) 452-70-70
nvek.com.ua/
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZfaq:
kzfaq.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.

Пікірлер: 546

@user-ly9xp9so7q 2 жыл бұрын

Добрый вечер, Ольга! Месяц назад мне исполнилось 60! И никуда не денешься! Жизнь пролетает! Работа, семья, работа, семья! Заботилась о близких, а о себе все было недосуг! Но попалась на глаза Ваша запись! Думаю, как раз вовремя! Пора заняться собой! Спасибо Вам огромное! Все понятно и несложно! Приятный голос, красивая фигура, доброжелательная интонация, очень располагает и хочется попробовать, а вдруг !!! Занимаюсь второй вечер, почти все получается! Спасибо за теплое отношение!

@user-mi4ve9qy7h 2 жыл бұрын

Удачи вам,терпения,здоровья...

@user-ly9xp9so7q 2 жыл бұрын

@@user-mi4ve9qy7h Спасибо большое за доброе отношение, буду стараться, пока сил хватит!!!! И Вам всего наилучшего!

@torycova8610 2 жыл бұрын

Вы такая молодец! Удачи Вам! А главное здоровья) 🙂

@Natalya6008 10 ай бұрын

Второе день и почти все получается?Видимо у вас есть спортивное прошлое?Занимаюсь второй год в тренажерном зале и не могу сказать,что все получается ,так как должно быть.Как сказала мой тренер на первых порах... делаете как вам удобно,а не так как правильно.И это так.Выполнить любовь ценой и неважно как.Это была моя основная ошибка.Сейчас делаю все более осознанно и во благо.

@user-bw8el4jh9s 3 жыл бұрын

Занимаюсь йогой много лет. Случайно нашел Ваш канал. Как тренер Вы уникальны. У Вас дар преподавателя!!!

@user-sq3sw9uj1q 2 жыл бұрын

Спасибо, как важно, что Вы объясняете и работаете для других, а не демонстрируете только своё умение, в отличие от многих.

@nadikv2230 3 жыл бұрын

Очень полезный эфир,особенно для начинающих! Огромное спасибо!

@tatjanapetrova8841 Жыл бұрын

Мне 50 , времени, мотивации и сил на себя нет, но здоровье заставило обратить на себя внимание .Совсем недавно пошла на занятия по йоге и делаю ошибки о которых вы рассказали! В йоге я "чайник" Спасибо огромное , было очень полезно

@lalunalaluna5850 5 күн бұрын

Мне 52. Всю жизнь танцевала: сначала сама, потом преподавала. Уволилась ровно в 50 - тело устало. Месяц назад захотелось двигаться. Вот уже месяц занимаюсь каждый день с Вами. Села опять на шпагаты) Спасибо за отличные комплексы.

@user-rv1gv5hv1x 3 жыл бұрын

Спасибо . Это надо сделать памяткой для начинающих , жаль что раньше не все инструкторы информировали так начинающих . Присоединяюсь к просьбе о балансах .

@tatianaveresiuc6378 3 жыл бұрын

Благодарю! Очень ценная информация ❤️

@marinayushkova3345 3 жыл бұрын

Спасибо большое Ольга! Очень ценно!💕

@user-rg2gd7uy6c 3 жыл бұрын

Очень полезно! Ольга, благодарю!

@user-yq7ve8id4d 3 жыл бұрын

Спасибо за ценные советы!

@nellipanyukova1506 3 жыл бұрын

Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌹🌷💐💥

@user-tz2li1wf2i 3 жыл бұрын

Благо Дарю!!!

@wladimir6052 3 жыл бұрын

Берём на заметку, спасибо большое

@user-hy9vh8lw1b 3 жыл бұрын

Оличка солнце благодарю! Очень полезная информация!

@alinaro3573 3 жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию!❤️

@AmoreSoleMare 3 жыл бұрын

Спасибо огромное!!! Удачи Вам!

@zhannabaizhassarova9661 3 жыл бұрын

Очень нужная информация ! Благодарю 🙏

@user-ct9fj1xg8h 3 жыл бұрын

Ольга,большое спасибо! Все Ваши Советы очень важны!!!

@Julia-ezot 3 жыл бұрын

Благодарю за Ваши тренировки,за ценную информацию,практикую год дома👍❤️

@user-qm3qx5sh7t 3 жыл бұрын

Оля, спасибо Вам огромное за работу! Такое удовольствие Вас слушать

@user-fb8zi8oz6g 3 жыл бұрын

БлагоДарю!!! Очень полезная информация))

@GalinaE-je7ug 3 жыл бұрын

Спасибо, очень важная информация💖🧘🏼‍♀️🤗

@svetlanabaigaliyeva2074 3 жыл бұрын

Ольга, спасибо! Именно то, что необходимо знать! И именно в нужное время! Супер👍

@elenatopfer5228 3 жыл бұрын

Спасибо Оля, очень ценные советы!

@ljudmilakolotogina4971 3 жыл бұрын

Оленька, спасибо большое. Как всегда доступно и доходчиво. С наступающим Вас 8 марта

@user-zn5em2iz8x 3 жыл бұрын

Благодарю!! Очень полезная информация!!

@user-yn3xf2fh3j 3 жыл бұрын

Очень интересно слушать о теории.спасибо❤️🙏

@user-dh5ls4ow2n 3 жыл бұрын

Очень полезная информация, спасибо! Ждём продолжения

@lenam593 3 жыл бұрын

Очень ценнная информация, благодарю🙏

@ARKUENE Жыл бұрын

Боже, какое счастье, что я нашла вас и ваше видео! Я как раз из-за неправильной складки вышла из строя на неделю, жутко болела поясница, а оказывается нужно ноги согнуть и на бедра лечь животом! Благодарю вас! 🧡

@user-pm1vp5iu3x 3 жыл бұрын

Огромное спасибо, Оленька,за видео. Ооооочень полезная и нужная информация🙏

@tatyanamzberg7824 3 жыл бұрын

Очень полезная информация. Спасибо. 👍

@RiNa-yr1ye 3 жыл бұрын

Спасибо большое за видео, возьму на заметку🙏

@JuliaBulatova 3 жыл бұрын

Ольга, большое спасибо! Благодаря Вашему каналу занимаюсь 2 ой год, и да все ошибки я делала)))) но сейчас уж все поняла, буду продолжать с Вами!

@user-vr9ye4sp1j 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень полезная информация.

@user-rw8qr4rx1y 3 жыл бұрын

Спасибо, Оленька за очень ценную информацию! Всё, что вы считаете нужным сообщить нам, начинающим, говорите, буду очень благодарна! Мне нравится с вами делать первые шаги в йоге. Спасибо, милая!

@user-ib9ki2iq8q 3 жыл бұрын

Ольга, спасибо огромное😊Очень полезно и, главное, своевременно🌷

@annasviridova3495 3 жыл бұрын

Спасибо,огромное,очень важно для тех, кто занимается сам!

@user-zr1sg3dd7s 3 жыл бұрын

Спасибо,Ольга! Для меня эта информация была очень полезной💯👍

@user-lm4ll5iq5u 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ 🙏

@user-mv9mh2sr3u 3 жыл бұрын

Спасибо! Спасибо за Ваш труд и за Ваши советы! Ждём про баланс.

@marijamehneva7431 3 жыл бұрын

Оля, спасибо за видео!

@user-il7ih9gl1d 3 жыл бұрын

Благодарю за видео! Очень полезное и информативное! Люблю ваш канал!

@user-vb9kc1xt9s 3 жыл бұрын

Оля, спасибо Вам большое . После занятий с Вами становится , как-то теплей на душе.

@-premajianamo5705 3 жыл бұрын

Спасибо. Я давно искала информацию о том, что сейчас Вы озвучили, понимая это инстинктивно. Очень полезная информация.

@user-tu1bk4ei2z 3 жыл бұрын

Спасибо Оленька! За ваше прекрасное преподавание йоги для начинающих и возрастных , за ваши замечания и акценты в практике !

@LarixSibirica 3 жыл бұрын

Очень полезно! Огромное спасибо!

@user-ld1ll3pm8i 3 жыл бұрын

Спасибо за помощь! Все Советы очень полезны! С праздником весны!🌷🌷🌷

@user-il5ib3tw8p 3 жыл бұрын

Какая же Вы, Ольга, умничка! )) И как с Вами приятно находиться рядом, в резонансе. Спасибо большое!!!

@marinazubenko2826 11 ай бұрын

Ольга, спасибо! Полезно и приятно Вас слушать.

@i.r.a.6325 Жыл бұрын

Спасибо Ольга , это на самом деле очень нужная информация!

@user-de5ks5ts4n 3 жыл бұрын

Спасибо, было очень доступно объяснили, важная для меня информация

@evgeniyasahnova7501 3 жыл бұрын

🙏 У вас грамотные и мотивирующие уроки,спасибо.

@user-mg6bn3td6z 2 жыл бұрын

Оля, благодарю за Ваш труд! Голос, энергетика - я просто в восторге!

@analavender3115 2 жыл бұрын

Благодарю за ценную информацию❤

@user-oq5ex2cs8z 3 жыл бұрын

Ольга, спасибо вам большое. Мне казалось, что многое знаю как правильно отстраиваться , но вы некоторые мои ошибки исправили. занимаюсь по вашему каналу с удовольствием.

@user-mt4wq1km1v 3 жыл бұрын

Спасибо, я уже два года сама занимаюсь йогой дома, и эти советы очень важны для меня.

@mariyapohvalit1222 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Ольга!!!

@user-vy2ge7ox1h 3 жыл бұрын

Спасибо, интересная тема!

@rimademid6620 3 жыл бұрын

Спасибо ! Как раз вовремя-возобновила занятия после перерыва .. Все кратко, точно и ...ценно -как раз "растянула " спину .

@julybb 3 жыл бұрын

Спасибо, очень ценная информация!

@valeriamadi4424 3 жыл бұрын

Спасибо ,это очень важное видео.

@user-lt9xk8qb2x Жыл бұрын

Благодарю, Ольга за разбор таких мелких моментов! Очень нужный материал.

@user-uh3pn5qk5i 2 жыл бұрын

Благодарю. Очень ценная информация

@dianacebada6066 3 жыл бұрын

Большое спасибо Вам!!!

@user-ff9rm8ll3e 3 жыл бұрын

Умничка! Огоомное спасибо! Благодарю!

@volgh4647 Ай бұрын

Видео - огонь!

@GadgetmagUa 2 жыл бұрын

Спасибо, большое Оля. Я в восторге от Ваших тренировок, голоса и энергетики!

@user-ql7wu1lw6l 3 жыл бұрын

Благодарю за такие простые, но важные моменты в йоге. Так все и есть..у себя обнаружила 4 ошибки. Теперь знаю..спасибо огромное Оля.

@viktoriia_kombieieva 3 жыл бұрын

Ольга, спасибо большое за такую полезную теорию 👍

@user-eg6cz2ei7m 3 жыл бұрын

Благодарю Вас ❤️

@alexho8337 3 жыл бұрын

Огромное спасибо, очень полезное видео. Обычно, многие моменты, которые кажется не важны для практики, забываются. Занимаюсь йогой по вашим видео и всё очень нравится. Благодарю.

@user-th1kb6xr7f 3 жыл бұрын

Ольга, благодарю Вас! Очень полезные корректировки, которые помогут избежать травм при занятиях йогой.

@user-ep2gq1st3k 4 ай бұрын

Ольга, спасибо большое, очень важно было слышать про ошибки ❤

@irinafakiri8679 3 жыл бұрын

Благодарю вам Ольга, занимаюсь с другим инструктором, но никогда не знала о таких важных ошибках👍🏻

@anastasiatverdostup2475 3 жыл бұрын

Большое спасибо!

@Ta-bj7tz 3 жыл бұрын

Я только начинающий в йоге. Вас только слушать уже удовольствие!

@elenatopfer5228 Жыл бұрын

Благодарю Оля за это видио. Такие вида видио очень важны. 🙏🙏🙏

@user-fe4ic5gt9e 2 ай бұрын

Благодарю сердечно💖

@user-pq7wb1bf1s 3 жыл бұрын

И ещё хочу выразить искренние восхищение Вами как профессионала своего дела, Вас приятно слушать и слышать!)

@user-dn6ne5bl8w 3 жыл бұрын

Полезное видео, спасибо Вам!

@neranikadominikanskaya3731 3 жыл бұрын

Благодарю, Оленька.

@decatria 3 жыл бұрын

Прекрасное видео! Спасибо ! очень полезно

@user-md8gs7ix9s 3 жыл бұрын

Очень полезно! Спасибо 🙏

@user-un7bu9sx7u 3 жыл бұрын

Спасибо Большое Ольга 🙏

@user-rb8sm4lj5n 3 жыл бұрын

Это очень важно для начинающих. Спасибо.

@irinaslobodzean5969 3 жыл бұрын

Олечка спасибо большое за Ваши занятия! Благодаря Вам я влюбилась в йогу! Занимаюсь с Вами уже год и очень довольна и счастлива!! Удачи Вам , здоровья и благополучия!🙏😁

@user-vc3jt5cx1v 3 жыл бұрын

Вы очень большая УМНИЧКА, очень интересно , полезно, благодарю за информацию.:)

@user-ni1vs1uc5c 3 жыл бұрын

С удовольствием занимаюсь по вашим комплексам.Все настолько продумано,что невозможно ошибиться.Везде своевременные подсказки,максимум объяснения.Один восторг!занимаюсь 3й месяц,а результаты налицо.Спасибо,Ольга!

@user-gp1tu2gu8i Жыл бұрын

Настолько приятная девушка Оля, так классно подает материал, что дал ссылку в одной почти трех тысячной группе в ВК. Оле и каналу желаю дальнейшего процветания!

@olgashevchenko5969 3 жыл бұрын

Спасибо, очень ценные советы!

@user-nt6ze8cu4c 2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень полезное видео!

@user-lq1if4bc7c 3 жыл бұрын

Благодаря !!!❤

@user-nv8jf4ml2w 2 жыл бұрын

Спасибо вам огромное!! Очень полезно 👍👍

@homyaknumber1 Жыл бұрын

Ирина, здравствуйте. Первый раз Вас увидела. Очень рада что нарвалась на Ваше видео. Это вообще что-то с чем-то. Потрясно. Это как лечебно-восстановительная работа глубоких мышц. Спасибо огромное за такой комплекс. Теперь я тоже с Вами. Классно ❤

@kamamemez7345 2 жыл бұрын

спасибо большое за информацию!

@hanna_dari Жыл бұрын

Ольга, как приятно Вас слушать! В этом и других видеороликах никакой воды - чистые рекомендации. Вы и грамотны, и красивы. Одно наслаждение Вас смотреть. 🙏☺️♥️