絶対やるな！脊柱管狭窄症を悪化させる治し方

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絶対やるな！脊柱管狭窄症を悪化させる治し方

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Күн бұрын

皆さんは、脊柱管狭窄症による腰や足の痛み、しびれでお困りではないでしょうか。今回は「絶対やるな！脊柱管狭窄症を悪化させる治し方」として、やってはいけない治し方を6つ紹介しています。ぜひご覧ください！
◆◆◆目次◆◆◆
00:00 オープニング
00:28 はじめに
00:47 やってはいけない治し方❶ 背筋を伸ばして歩く
02:12 やってはいけない治し方❷ 1日1時間・1万歩歩く
03:37 やってはいけない治し方❸ 腹筋・背筋を鍛える
04:37 やってはいけない治し方❹ 股関節を後ろに引くストレッチ
06:15 やってはいけない治し方❺ マッサージや電気
07:23 やってはいけない治し方❻ ボキボキ整体
09:16 エンディング
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◆◆◆プロフィール◆◆◆
白井天道（しらいてんどう）／てんどう先生
西住之江整体院院長、鍼灸師 KZfaq再生回数600万回の超人気整体師。自身の体験（ぎっくり腰による坐骨神経痛）から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、延べ9万5000人の腰椎疾患の改善に尽力する。13年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800件あまり寄せられる超人気整体院。中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。

Пікірлер: 51

@user-zp5lr1hj2r 2 ай бұрын

わかりやすい説明ありがとうございます。質問させてください。ヨガのスリーピングスワンのポーズも良くないストレッチになるのでしょうか？

@osakaseitai Ай бұрын

はい、絶対ダメです。

@user-zp5lr1hj2r Ай бұрын

ありがとうございました😊

@user-rz5kd3kd2p Жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 てんどう先生のストレッチのおかげで痛みのない生活を毎日送れています😆

@osakaseitai Жыл бұрын

タカコさん、いつもありがとうございます！素晴らしい！嬉しい限りです^ ^

@yukakoono9171 Жыл бұрын

54歳の女性です。昨年の12月から歩くと腰に痛みがあり週2回整骨院に通ってました。腰の痛みは少しマシなっていましたが今年の12月から腰下から右足首まで神経の痛みがひどくあります。病院ですべり症と言われ、リハビリ中です。ボキボキ以外この動画の動作を2年前まで全てやってました😅 バカな事をしてたようですね。先生の動画をみながら毎日ストレッチをしています。かなり役に立っています。ありがとうございました🙇🏻‍♀️

@osakaseitai Жыл бұрын

役に立って良かったです！脊柱管狭窄症の場合、腰痛が楽になって足が痛くなったら悪化していると考えたほうがよいと思います。宜しくお願いします！

@nikoniko-chan Жыл бұрын

お父様はカイロプロテクターでいらっしゃっるけど、今はボキボキせずに、施術していらっしゃるとのこと。カイロプロテクターとして、どんな施術をされているのですか？ボキボキする以外にも、施術方法はあるのですか？

@osakaseitai Жыл бұрын

ボキボキは一才していません。現在は、筋肉・関節・神経にアプローチする整体をしています。言葉では説明が難しいですが、ボキボキは勢いをつけて骨の歪みを矯正するものです。瞬間的な施術はせずに、関節などを動かしながら柔軟性を出したり、可動域を広げる治療をしています。正直、脊柱管狭窄症にボキボキは危険です。

@user-wr7ot4vr1g Жыл бұрын

整形外科の先生に紹介され、電器をかけたり、整体に行ったりしてましたが、やらない方がいいですね。勉強になりました。

@osakaseitai Жыл бұрын

はい、治療の方法によっては悪化する場合があります。

@mimmargaret5290 Жыл бұрын

いつも拝見しています😊 質問ですが、たって足を後ろに引いて、アキレス腱を伸ばすようなストレッチをしています。やめたほうがいいですか？

@osakaseitai Жыл бұрын

いつもご視聴ありがとうございます！上半身を少し前傾させれば大丈夫ですよ^ ^

@user-nr7tc6jo6o Жыл бұрын

間欠性跛行状態でストレッチなどすることほとんどありませんが、お風呂の中で、脹脛を揉んだり足の甲、裏をさすったりしない方がいいでしょうか？

@osakaseitai Жыл бұрын

しても大丈夫ですが、痛いところは原因ではないので、その場しのぎにはなると思います。

@user-nr7tc6jo6o Жыл бұрын

ありがとうございます。ほどほどにします。@@osakaseitai

@fm-rb1pn Жыл бұрын

股関節を後ろに引くストレッチはやってないですが、アキレス腱伸ばしの為、脚を前後に開くのは大丈夫でしょうか？

@osakaseitai Жыл бұрын

はい、その程度ですト大丈夫だと思います！

@user-nw4xp3yx4l Жыл бұрын

何時も　拝見させて　　貰ってます脊柱管狭窄症や　すべり症、反り腰で腹筋鍛える為に　ジムに2回程通い始めました　辞めた方が良いでしょうか？

@osakaseitai Жыл бұрын

運動自体はよいことなので、痛みが悪化しなければ大丈夫です！腹筋はジムのマシンではやらない方がよいと思います。

@user-nw4xp3yx4l Жыл бұрын

返信有難う御座います　これからも配信　参考にさせて貰います

@user-rw3bu8jn8c Жыл бұрын

本当に参考になります。年齢65歳女性、すべり症は3年前にも診断されましたが、今回ほど痛みは長引きませんでした。と言う訳で初めて整体院に通い始めました。　自分はてっきり反り腰だと思っていました。それでも整体師は私の腰はむしろ真っ直ぐで反りが足りないと言われます。なのでうつ伏せから肘を突いて頭を起こすストレッチを勧めてくれます。それに少し疑問を持っております。あと、背中「骨が一つ飛び出ています。アドバイスあればお願いします。

@osakaseitai Жыл бұрын

すべり症の治し方ですが、私の意見は違います。 65歳、すべり症の時点で、一般的な正しい姿勢に戻せば痛みは治るという安易な考えではいけないんです。ただ、ほとんどの治療院がそのような評価をするので、なんとも言えないですね。背中の骨は腰ではなくですか？あまり気にしなくても良いと思います！

@user-rw3bu8jn8c Жыл бұрын

@@osakaseitai ご回答ありがとございます。そうです。飛び出しているのは腰椎の4番が飛び出しています。整形の医者は、気にしなくて良いと言ってますが。

@user-hs3qq7dt7w Жыл бұрын

信頼できるユーチューブにやっと出会えた気がします。てんどう先生の治療院はどちらにありますか？　通える範囲であれば是非通院して診ていただきたいと思います。お話しのイントネーションからお察ししますと関西でしょうか。

@osakaseitai Жыл бұрын

ありがとうございます！はい、大阪の住之江区というところにあります。 nishisuminoe-sekkotsu.com/

@user-hs3qq7dt7w Жыл бұрын

早速の返信ありがとうございます。こちら神奈川県なので通院は無理ですね😆とても残念です。 KZfaqを見ていますと何故か大阪住吉の先生が多いですね。これからもすべり症患者のよき理解者、救済者として、てんどう先生を頼りにしています。

@user-hs3qq7dt7w Жыл бұрын

ごめんなさい！住之江地区でしたね。

@osakaseitai Жыл бұрын

そうですね💦残念ですが、ぜひKZfaq参考にしてください^ ^

@user-uv8jj3yl1l Жыл бұрын

今はカー○スに通って一年経ちます。帰りは身体の姿勢も良くなります。でもその中でやってはいけない運動ありますか？夕方から夜背中が痛くなりますが翌朝には良くなっています。腹筋が出来ない理由がわかりました。以前腰に悪いストレッチやってて更に悪化させました。それが今日の動画でよく分かりました。

@osakaseitai Жыл бұрын

カーチスのマシンを調べてました！グルートはやめた方が良いと思います。アブ・バックは反り返らないように注意してくださいね^ ^

@user-rh7nc7ge2r Жыл бұрын

股関節をうしろに引くっという、ご説明が有りましたが、ちょっと分かりにくく。申し訳ないですが、ストレッチの動画で、教えて頂いさけたら、有難いのですが？

@osakaseitai Жыл бұрын

了解しました。

@user-bu4cs4yq8b Жыл бұрын

足の痺れのせいでゴルフのスコアが悪くなる一方です。ゴルフの時くらいは痛くなくやりたいです。

@osakaseitai Жыл бұрын

ゴルフ、脊柱管狭窄症にはかなりの負担ですからね💦 しっかり良くしてからゴルフするといいですね^ ^

@MiMiMiMi-qw4dz Жыл бұрын

整形外科　接骨院どこに行っても治りません。坐骨神経痛です。現在の接骨院では腰反らせて足も寝た状態から反らせてと言われてますが余計に痛くなってしまい歩くのもつらいです。それは効果ありますか？

@osakaseitai Жыл бұрын

痛みがでる運動などはしない方がよいと思います。あとは、脊柱管狭窄症は保険適用の治療では満足な治療は受けられないので、実費の脊柱管狭窄症に対応している治療院をオススメします。

@user-dy8jh3hq4v Жыл бұрын

すべり症です整形で牽引と低周波をしています家で２つ似た感じの腸腰筋のストレッチしています整体も先日行ってみましたが余りに高額で続けることは無理と判断しました市が補助金制度出してるマッサージと灸に行くことにしました整形もつづくます本買って家でもがんばりますしてはいけないことをしてるのでしょうか

@osakaseitai Жыл бұрын

本の購入ありがとうございます😊 個人的には牽引と低周波は治る理屈がないので必要ないと考えています。マッサージと灸はやり方によるのでわかりません。悪化させる腸腰筋の似たストレッチしてたらすぐやめてくださいね^ ^

@user-pl4sq8dp8d Жыл бұрын

牽引と低周波😮整形でやってましたが、色々疑問で休んでます。半年行きましたが良くならなくて。先生の動画を見て納得しました。一生治らない😮どころかだんだん悪化してました。　ありがとうございます。😂

@sallyr6694 Жыл бұрын

いつもありがとうございます。今日も勉強になりました。私が通っている整体院は、腹筋が上手く使えていないので刺激を入れるためと言って、施術中に上体を起こす腹筋をさせられました。翌日腹筋が筋肉痛になりました。上体起こすのもダメだし、腹筋固くするのもダメなんじゃないかな？って思ってました。今日の動画を見て、4回通っても少しも改善しないし、そこに通うのをやめる決心がつきました。ありがとうございました。

@osakaseitai Жыл бұрын

腹筋ですが、お腹を凹ませたりする腹筋は大丈夫ですよ！あと、脊柱管狭窄症の程度にもよりますが、8回通って効果を判断するくらいが妥当だと思います！

@sallyr6694 Жыл бұрын

承知しました。いつも、返信ありがとうございます。