No video

Julian Tanaka - RUTINA AISLADA DE ESPALDA (LA COBRA), de alta intensidad y aceleración metabólica.

  Рет қаралды 500,031

Julian Tanaka

Julian Tanaka

Күн бұрын

Esta rutina cuenta de 6 ejercicios: -3 biseries -1 triserie y 2 sencillos. Está diseñada para aumentar la capacidad cardiaca, pulmonar y el metabolismo. Con esto conseguimos mejor tono muscular, definición e hipertrofia. Con mucho cariño JULIAN TANAKA.
WWW.TANAKA.FIT
WWW.TANAKA.FIT
WWW.TANAKA.FIT

Пікірлер: 676
@elvisstevens870
@elvisstevens870 4 жыл бұрын
Que grande es Usted. Sabio e intelectual
@raulgarcciani1088
@raulgarcciani1088 7 жыл бұрын
Gracias mi amigo, tengo apenas 6 meses entrenando, gracias por la motivacion y por compartir lo que sabes, bendiciones mi amigo..
@luisfernandomartinez2339
@luisfernandomartinez2339 5 жыл бұрын
cumplí una semana siguiendo tus rutinas. Gracias campeón !!!
@juanalfredoblancasvelazque5553
@juanalfredoblancasvelazque5553 7 жыл бұрын
Gracias Tanaka por tu aporte. Eres el campeón y una inspiración. Saludos desde México.
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 4 жыл бұрын
Me han dado muy buenos resultados . Eres un ejemplo a seguir.
@andresyoung6179
@andresyoung6179 4 жыл бұрын
Siempre estoy siguiendo tus vídeos don Juan siempre me motivan muchísimas gracias. Campeón.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Sigue avanzando . 💪💪💪💪💪💪💪
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Gran fisiculturista nunca antes visto.
@jorgesiller7468
@jorgesiller7468 7 жыл бұрын
eres el primero q da rutinas reales julian saludos desde mexico
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 5 жыл бұрын
La intensidad de las barras. Está súper buena. Brother 😁😂😃😃😂😂😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
@onetech1854
@onetech1854 5 жыл бұрын
Hermano me encantan tus vídeos, hago mis rutinas llevándome de tus consejos... Solo una cosita hermano... Es importante que en cada ejercicio siempre específique cuántas series y cuántas repeticiónes de cada ejercicio... En las mayorías los mencionas pero aveces se te escapa... Un fuerte abrazo desde república dominicana hermano.. Me han ayudando muchísimo tus rutinas .. Gracias.
@norbilsalcedo6617
@norbilsalcedo6617 5 жыл бұрын
Sigue adelante. La motivación para seguir avanzando
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 5 жыл бұрын
Hacer remo con polea alta. Muy buenos resultados.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Super las rutinas de espalda.
@elvisstevens870
@elvisstevens870 4 жыл бұрын
Que gran juventud tienes hermano. Muchas felicidades
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Excelente rutinas de ejercicios para bíceps
@johnrodriguezbarron2619
@johnrodriguezbarron2619 7 жыл бұрын
buen vídeo, gracias por tus consejos mi hermano eres un buen ejemplo .
@ferchoman5034
@ferchoman5034 7 жыл бұрын
tu rutina esta super completa, d lo mejor. 👌👏💪
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Rumbo a los 7 millones de visitas en este momento 🤘🤘🤘🖐🖐🖐💪💪💪💪🤘😀😀👍👍😀🖐🖐💪💪💪💪🖐🤘😀😀😀😀🤘🤘🤘
@norbilsalcedo6617
@norbilsalcedo6617 5 жыл бұрын
Excelente rutinas de ejercicios para practicar.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Las Bi Series. Y las Tri - Series. Son las más que me gusta.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Rutina brutal. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Siiiiii. Julián.
@orduz213
@orduz213 7 жыл бұрын
Julián sube un vídeo de la transformación que ha tenido durante todos sus años!! sería una gran motivación para muchos! gracias!! 🔘
@joseluistorresvaldivia873
@joseluistorresvaldivia873 7 жыл бұрын
You are the King of Callesthethics exercises
@norbilsalcedo6617
@norbilsalcedo6617 5 жыл бұрын
Rutina brutal. Brother. 😁😂😂😁😁😂😂😂😁😂😃😂😃😂😂😂
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Thanks brother. Excelente video de entrenamiento.
@alexvasquez9287
@alexvasquez9287 7 жыл бұрын
orgullo caleño - colombiano... y justico mañana hago dorsal, algundia como el campeon tanaka
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Estoy viendo tus vídeos están excelentes.
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Excelente video
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
El ejercicio de Remo. Está muy bien.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Desde el año pasado. Estoy siguiendo tu Canal.
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Muy bien explicado 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Sigue avanzando sube más vídeos de entrenamiento 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@nicolasmendoza1226
@nicolasmendoza1226 7 жыл бұрын
gracias Julián el mejor parcero !!!
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Fisiculturista del fitness 💪💪😀😁😁😂😂😁😁😂😂😁😁😂😂😁
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 5 жыл бұрын
Al Millón de suscriptores. Saludos cordiales
@norbilsalcedo6617
@norbilsalcedo6617 5 жыл бұрын
Buenas rutina excelente vamos por más. 😙😙😙😙😙😙😙😙
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Las tensiones estén bien hechas.
@raymundobalcazargarcia3394
@raymundobalcazargarcia3394 7 жыл бұрын
"como siempre pasando uno buenos momentos con ellas" es travieso el Julián 👉👌😂
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 5 жыл бұрын
Grande Julián
@juliosuarezg5327
@juliosuarezg5327 7 жыл бұрын
eres mi motivación brother saludos desde México ..
@edwincollazo5711
@edwincollazo5711 6 жыл бұрын
Muy buena rutina gracias 💪🏽
@alexanderdelgado1290
@alexanderdelgado1290 7 жыл бұрын
Eres Grande Julian, saludos desde Ecuador!
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 5 жыл бұрын
Nice bíceps. Saludos cordiales
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Sigue subiendo mas videos
@alfredopinos2391
@alfredopinos2391 7 жыл бұрын
saludos tanaka eres el mejor mi motivacion a,seguir Adelante ..
@joseluistorresvaldivia873
@joseluistorresvaldivia873 7 жыл бұрын
really gooooooooooood Program
@norbilsalcedo6617
@norbilsalcedo6617 5 жыл бұрын
Welcome. !!!!!!!!!!!!;. Brother. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@yo.mismo_3_875
@yo.mismo_3_875 7 жыл бұрын
Buen entrenamiento brother :D
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Este video es para esa gente que todavía no te conocen. Se están suscribiendo más. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@vidalmonsalve11
@vidalmonsalve11 7 жыл бұрын
Saludos hermano buen video !!💪💪💪
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
El agarre en polea alto. Es de gran nivel. Me han dado muy buenos resultados. Brother 😎
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Son ejercicios para hacer en el gimnasio
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
El vídeo anterior está bien editado. Los resultados son excelentes.
@johnnywieneryes
@johnnywieneryes 2 жыл бұрын
Me gusta mucho la música de fondo. Es muy maravilloso
@Tobimartinez1000
@Tobimartinez1000 7 жыл бұрын
Julian! te sigo desde hace un monton siempre me motivas y me encantan tus videos. Consejo: despues de que terminas de explicar cada ejercicio se sube mucho la musica y aturde. Saludos idolo!
@tylerromandiazreyes4784
@tylerromandiazreyes4784 4 жыл бұрын
¡Mis respetos Julián Tanaka! Sin duda eres la Roca de Colombia. Me gustaría que hicieras un entrenamiento con la bestia de Perú Kass Calistenia. Fisicoculturismo Vs Calistenia. Eso sería un entrenamiento asombroso 💪🐾
@leeandrito9
@leeandrito9 7 жыл бұрын
No critiquen, todo trabajo tiene su esfuerzo y dedicacion, un gran ejemplo Tanaka!
@svenenriquez7527
@svenenriquez7527 7 жыл бұрын
hola Julián t saludos desde Lima Perú, gracias por los consejos en los videos ayudan mucho a la hora de entrenar en el Gym
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Estás suscrito al millón de suscriptores.
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Muchas vibras positivas 🖐🖐🖐🖐🤘😀😀😀😀👍👍👆👆👆🤘🖐💪💪💪🖐🤘🤘😀😀👍👍👍👆👆
@danielgarciaaltamirano4877
@danielgarciaaltamirano4877 7 жыл бұрын
veamos mañana toca espalda. saludos desde mexico
@losleodemexico3625
@losleodemexico3625 7 жыл бұрын
eres grande julian eres mi motivacion llegare a estar como tuu y luchare x lograrlo
@andresyoung770
@andresyoung770 3 жыл бұрын
Eres un gran ejemplo a seguir adelante.
@elvisstevens870
@elvisstevens870 4 жыл бұрын
Gran KZfaqr sabio y con buena salud
@lacompaniagonzales8862
@lacompaniagonzales8862 7 жыл бұрын
mañana toka espalda saludos desde new york
@mauricio4275
@mauricio4275 7 жыл бұрын
muchas gracias por los vídeos es mi sueño a mis 34 años conseguir unos buenos resultados en el gym, según veo en los vídeos trabajar un sólo músculo al día en tricerie, vicerie, pero al máximo de intensidad con unos 6 o 7 ejercicios
@elvisstevens870
@elvisstevens870 4 жыл бұрын
Tienes gran humildad y sencillez
@rocoperla1
@rocoperla1 7 жыл бұрын
Hola Julian.felicitaciones por el nivel que has logrado con tu fisico.hay q entender q todo esto son una serie de factores bien planeados llevados a cabo y sobre todo dedicación y sacrificio que es lo q mucha gente no logra entender. saludos desde NY. Roco
@andresyoung6179
@andresyoung6179 4 жыл бұрын
Gracias por entregar un buen material. Buenisima. Rutina.
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Orgullo motivación 👍👍👍👍🤘🤘🤘💪💪💪✋👍😀😀😀😀😀👆👆👆👆👆👆👆👆😀🖐🖐🤘🤘💪💪✋✋✋✋✋💪💪🖐🖐
@andresbeltran9593
@andresbeltran9593 7 жыл бұрын
Buena parcero que buen vídeo
@norbilsalcedin360
@norbilsalcedin360 5 жыл бұрын
Eres el mejor de todos.
@siegfriedjuchemlehmnert2616
@siegfriedjuchemlehmnert2616 4 жыл бұрын
Qué buenísima rutina parcero Julián Tanaka 😀
@vladimirostojick7798
@vladimirostojick7798 2 жыл бұрын
Siempre veo todos tus vídeos Julián Eres un genio muy fuerte
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Rutinas de ejercicios para hacer en este gimnasio
@enderjaiderbenavente9467
@enderjaiderbenavente9467 2 жыл бұрын
Un gran fisioculturista mundial es un ejemplo para todos los suscriptores
@DanielPerez-wz9fw
@DanielPerez-wz9fw 7 жыл бұрын
era la rutina q me hacia falta muchas gracias...💪💪💪
@kevingonzalez7658
@kevingonzalez7658 7 жыл бұрын
Daniel Perez
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 4 жыл бұрын
El mejor fisiculturista del mundo entero.
@diegocolman9157
@diegocolman9157 7 жыл бұрын
saludos desde Argentina ✌✌💪💪
@vladimirostojick7798
@vladimirostojick7798 3 жыл бұрын
Eres un gran culturista muy excelente en tu nivel mundial Te felicito por haber logrado triunfos y muchos títulos. Muy joven y muy millonario 😂 buenazo
@danielpizarro6496
@danielpizarro6496 6 жыл бұрын
Ante todo buen dia y te queria agradecer por tan buena explicacion siempre. abrazo !!!!!
@julianmarcosgarciasalcedo7870
@julianmarcosgarciasalcedo7870 4 жыл бұрын
Gran Fisiculturista. Campeon del mundo.
@argusmex7348
@argusmex7348 7 жыл бұрын
buen video hermano 💪
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Me gusta tu humildad y sencillez 🌟🌟🌠🌠🌟🌠🌠🌟🌠🌠🌟🌠🌠🌟🌠🌠🌟🌠🌠🌟
@andresyoung6179
@andresyoung6179 4 жыл бұрын
Wow. Muchas bendiciones.
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
De lujo welcome 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🎈🎀
@marcostazzagrens7307
@marcostazzagrens7307 2 жыл бұрын
Eres un genio. Lo mejor de lo mejor. Experiencia en el gimnasio
@elvermora1875
@elvermora1875 7 жыл бұрын
Brutal el master Tanaka. Por otra parte que mal que la gente no vea estos videos como algo instructivo y divertido para pasar un buen rato en el GYM, se desgastan la cabeza pensando que se está poniendo extra o que receta mágica usa. No jodan y a entrenar o como dice Tanaka; "a destruirse" haber si dejan la pendejada.
@adamsclinton5502
@adamsclinton5502 4 жыл бұрын
Estuvo recontra chévere ejercicios para maximizar el hombro y la espalda entera
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Estoy viendo tus vídeos.
@helmanabril8489
@helmanabril8489 7 жыл бұрын
Ve muchas gracias por compartir los videos...... inspira a mucha gente parcero, bendiciones!!
@norbilsalcedin1079
@norbilsalcedin1079 5 жыл бұрын
El año pasado, has recibido 3 millones de visitas. !!!!!!!!!!
@brayancorralesalmaraz1414
@brayancorralesalmaraz1414 7 жыл бұрын
no sabes cuanto me motiva verte; saludos jualian
@danielruiz7649
@danielruiz7649 7 жыл бұрын
el calor claro ;) que bueno enseñas tanto ejercicio eh aplicado muchos en el gym, por que lo mamado hasta lo feo se quita, ya solo me falta el cash
@makiazuba1259
@makiazuba1259 7 жыл бұрын
saludoss tanakaaaa a entrenar a lo beast
@norbilmanusalcedo6972
@norbilmanusalcedo6972 5 жыл бұрын
Es un lujo . Gran trayectoria profesional. 🖖🖖🖐👆👆🖖🖕🖕🤘🤘🖐🖐🖐🖐✋✋☝👆🖖🖖🖕🖖🖕🖕🖕🖖🖖💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👂👂
@norbilsalcedo1050
@norbilsalcedo1050 5 жыл бұрын
Rutinas de ejercicios para hombro
@andresyoung770
@andresyoung770 3 жыл бұрын
Felicidades Julián Tanaka
Julian tanaka - Rutina de hombro y trapecio
14:42
Julian Tanaka
Рет қаралды 1,8 МЛН
Son ❤️ #shorts by Leisi Show
00:41
Leisi Show
Рет қаралды 10 МЛН
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 28 МЛН
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
00:19
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 27 МЛН
Kids' Guide to Fire Safety: Essential Lessons #shorts
00:34
Fabiosa Animated
Рет қаралды 13 МЛН
RUTINA DE ESPALDA COBRA MODE 2.0
9:12
Julian Tanaka
Рет қаралды 270 М.
RUTINA DE HOMBRO HARDCORE by Julian Tanaka
10:37
Julian Tanaka
Рет қаралды 505 М.
Como entrenar 3 veces por semana y aumentar musculo
12:36
ArizagaFitness
Рет қаралды 12 М.
RUTINA PECHO 2020 Solo Power by Julian Tanaka
12:55
Julian Tanaka
Рет қаралды 181 М.
RUTINA DE HOMBRO NIVEL ULTRA PRO
18:00
Julian Tanaka
Рет қаралды 349 М.
RUTINA DE PECHO COMPLETO INTENZA + TRÍCEPS by Julián Tanaka
13:18
Julian Tanaka
Рет қаралды 260 М.
RUTINA DE BRAZOS DESCOMUNALES Por Julián Tanaka
9:08
Julian Tanaka
Рет қаралды 255 М.
RUTINA PECHO BRUTAL 2019 by Julián Tanaka
10:33
Julian Tanaka
Рет қаралды 634 М.
ENTRENAMIENTO BRUTAL PARA HOMBROS
17:25
Fernando Valdez World
Рет қаралды 1,7 МЛН
RUTINA DE PECHO RIPPED con  VARIABLES
12:51
Julian Tanaka
Рет қаралды 171 М.
Son ❤️ #shorts by Leisi Show
00:41
Leisi Show
Рет қаралды 10 МЛН