METABOLİZMAYI ÇALIŞTIRIR
TOK TUTAR
ZAYIFLATIR
ÇOK DA LEZZETLİ
#zayıflama #kiloverme #mücver #kahvaltılıktarifler
Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak
ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR: • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:
• SALATALAR, TURŞULAR VE...
SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:
• SİRKELER, YOĞURTLAR, K...
KAHVE VE İÇECEKLER:
• KAHVE VE İÇECEKLER
KAHVALTILIK TARİFLER:
• KAHVALTILIK TARİFLER
OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
❤️❤️❤️❤️❤️
MALZEMELER
2 adet kabak
1 adet patates
1 adet kuru soğan
2 diş sarımsak
Dereotu
1 adet kapya biber
2 yumurta
1 çay bardağı dolusu rendelenmiş kaşar peyniri
Eğer yağsız bir peynir kullanırsanız malzemeye Yarım çay bardağı zeytinyağı eklemelisiniz, yoksa çok kuru olur
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı Keten tohumu
3 yemek kaşığı yulaf unu, istediğiniz her çeşit unu kullanabilirsiniz
Üzerine
Çörekotu
Sarımsaklı yoğurt
Pul biber
❤️❤️❤️
Qara zirənin üstündə
Sarımsaqlı qatıq və çili flakonları
❤️❤️❤️
INGREDIENTS
2 zucchini
1 potato
1 onion
2 cloves of garlic
Dill
1 capya pepper
2 eggs
1 teacup full of grated cheddar cheese
If you use a skimmed cheese, you must add half a teacup of olive oil to the ingredients, otherwise it will be too dry
1 teaspoon turmeric
1 teaspoon ginger
1 teaspoon red pepper flakes
1 teaspoon black pepper
1 teaspoon salt
1 tablespoon Flaxseeds
3 tablespoons of oat flour, you can use any kind of flour you like
On top of the black cumin
Garlic yogurt and chili flakes
❤️❤️❤️
ZUTATEN
2 Zucchini
1 Kartoffel
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
Dill
1 Capya-Pfeffer
2 Eier
1 Teetasse mit geriebenem Cheddar-Käse
Wenn Sie einen Magerkäse verwenden, müssen Sie den Zutaten eine halbe Teetasse Olivenöl hinzufügen, da er sonst zu trocken wird
1 Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Ingwer
1 Teelöffel rote Paprikaflocken
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel Salz
1 Esslöffel Leinsamen
3 Esslöffel Hafermehl, Sie können jede Art von Mehl verwenden, die Sie mögen
Auf dem Schwarzkümmel
Knoblauchjoghurt und Chiliflocken
❤️❤️❤️
Sur le cumin noir
Yogourt à l’ail et flocons de chili
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve KZfaq dan hitap etmekteyim