Как да се справим с болки в кръста - 5 Упражнения срещу болка в кръста
Рет қаралды 84,651
5 жыл бұрынАко искаш да задаваш своите въпроси и да имаш достъп до още полезна информация, може да се присъединиш към нашия дискорд канал
- / discord
Тези 5 упражнения, които даваме най-вероятно ще облекчат вашата болка, ако ги изпълнявате правилно разбира се. Те няма да решат напълно вашите проблеми, но ще ви дадат няколко крачки, в които да разберете как тялото се движи, за да изградите контрол и осъзнатост, къде може да допускате грешки, които в течение на годините да са се натрупали и да са довели до моментната болка!
Болката в кръста е най-често срещаната болка и една от най-неприятните.
Получим ли такава болка се сковаваме като старци и ни е страх дори да се наведем.
Защо ни е страх? Защото не познаваме достатъчно нашето тяло и не знаем какво да направим!
Ние сме едни слепци и за жалост докторите в такава ситуация не могат да ни помогнат, а само да намалят нашите болки (нашите симптоми). Причината за болката ще си остане, така и проблемите ще останат.
От вас зависи какво ще направите!
#болки #кръст #скованост
@MovementAcademyBG 4 жыл бұрын
Ако искаш да се справиш с болката в дългосрочен план (завинаги) то трябва да влезнеш в нашата група - facebook.com/groups/285200668861596/
@miroslavadimitrova5854 7 күн бұрын
Супер упражнения - благодаря!
@MovementAcademyBG 7 күн бұрын
Успех!
@sashokyrpachev5123 7 ай бұрын
Много ви благодаря за исключително полезното видео. Чак не мога да повярвам колко бързо ме отпусна кръста.
@MovementAcademyBG 7 ай бұрын
Успех за напред!
@user-iv2pt9sr7e 5 жыл бұрын
Браво
@atanashristov6605 5 жыл бұрын
Това което правите е похвално!!!Омръзна ми да ми се оплакват ужилени от здравната ни система без резултат за тяхното здраве!!!Аз лично се възползвах от упражненията веднага имах резултат!!!
@radkaandonova1377 2 жыл бұрын
ПРЕКРАНО !!! БЛАГОДАРЯ ВИ !!!
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
И аз благодаря 💪🏻
@a.b.3005 4 жыл бұрын
Много сте готини момчета, продължавайте с това, което правите
@MovementAcademyBG 4 жыл бұрын
Благодарим!! Няма да спираме!💪🏻💪🏻💪🏻
@amitev 3 жыл бұрын
Жестоко!
@MovementAcademyBG 3 жыл бұрын
Благодаря!
@samueladavidova2306 2 жыл бұрын
Страхотни сте! Може ли да направите клип и за болки в рамото? Благодаря, голяма помощ сте!
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/apuFlrWgxrW6dKM.html kzfaq.info/get/bejne/qJtxeaeop5y3h40.html kzfaq.info/get/bejne/hL9liMV42sCrZKs.html kzfaq.info/get/bejne/aa6qY8qcqsfXqKM.html Тези може да пробваш. Рамото е обширна зона и причините, както и упражненията са много. Хубаво е като начало да знаеш причината, за да знаеш какво би паснало на теб 💪🏻
@samueladavidova2306 2 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG Много благодаря!
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
@@samueladavidova2306 няма за какво, успех!
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 4 жыл бұрын
Привет пичове.1. Колко често седмично е редно да се правят? 2. Колко повторения се правят? Благодаря предварително.
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 4 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG благодаря страхотни сте.
@Vvvvvvvvvvvvvvvvb 4 жыл бұрын
Кога се правят упражненията, преди или след тренировка?
@user-he4ez1uw7j 2 жыл бұрын
Здравейте, колко често трябва да се правят тези упражнения?
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
1 път на ден, но моля те разчитайте само на тях 💪🏻.
@user-he4ez1uw7j 2 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG Много благодаря!
@antonpandzharov7505 4 жыл бұрын
Какъв е месечният абонамент в страницата, понеже видях, че има нещо такова? От няколко месеца ходя по различни доктори, физиотерапия, масажи, инжекции, но нищо не може да премахне болката в кръста. Намали се значително, в сравнение с по-ранния етап, но все още имам някакво напрежение. И съдейки по това как се появява, намалява и изчезва, съм почти сигурен, че става дума за мускули/тъкани/нерви, а не за износване на прешлени(протрузия).
@MovementAcademyBG 4 жыл бұрын
Всичко, което описа са облекчаващи процедури, а не решение на причината. Нещата, които са наранени не са важни, болката е просто сигнал на тялото, който трябва да разчетеш - да разбереш първопричината за случващото се - затова е групата. Има 2 вариант - 3 и 6 месечен абонамент (150 и 250лв), като имаш 1 седмица тестов период, в който можем да върнем паричките. Трябва да направим и една кратка предварителна консултация. Поздрави, Ники!
@antonpandzharov7505 4 жыл бұрын
@@MovementAcademyBG , благодаря за отговора. В момента съм на инжекциите, които споменах. Като ги мина, ако няма ефект, тоест ако болката изчезне напълно, ще се свържа с вас. Пробвам всичко, така не се живее, сякаш съм на 70... Даже не мога и да тренирам вече.
@MovementAcademyBG 4 жыл бұрын
@@antonpandzharov7505 това са болкоуспокоителни, противовъзспалителни инжекции. Те не помагат, а успокояват симптомите. Причината за тези симптоми остава. Започни да разчиташ на себе си, а не на странични хора и медикаменти. Късмет💪🏻
@MovementAcademyBG 4 жыл бұрын
@@antonpandzharov7505 здравей, отново! Оказа се, че за днес от 18:00 има страхотно видео за 6 причини за болки в кръста. Смятам, че видеото ще е много полезно за теб!
@iliankamenov5125 9 ай бұрын
Бпри дискова херния може ли да се прави
@MovementAcademyBG 9 ай бұрын
Всичко може да се прави при дискова херния - ако знаеш как
@AP-it2qv 2 жыл бұрын
Хахаха знаеш защо се смееш 🤣🤣🤣
@MovementAcademyBG 2 жыл бұрын
😂💪🏻
@user-xx1kh7pb6z Жыл бұрын
Много ме боли кръста да сложа ли топло
@mishoper5924 Жыл бұрын
Доста кофти изказване :) .... Гледайте си оная работа :) .. с това просто ми загубихте желанието да продължа с гледането ... Клиповете вместо да доставят удоволствие да се гледат...вие го правите леко с простотия :) ... .. Мое мнение :)
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Е, добре че видеото е на 4 години и сме се поправили , значи 💪
@mishoper5924 Жыл бұрын
@@MovementAcademyBG няма значение от колко време е видеото ,а факта ,че при такъв проблем с кръста на хората има хумор с мъжките полови органи :) . Както казах изразих лично мнение ..поне трябва да се научите и на критика :)
@MovementAcademyBG Жыл бұрын
Аз много добре разбрах критиката, надявам се да разбираш че това е видео на 4 години и е невъзможна неговата корекция. За сметка на това не споменаваме мъжки полови органи в новите
Кабинет по рехабилитация PHYSIO-HEALTH
Рет қаралды 4,1 М.
超人夫妇
Рет қаралды 42 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,1 МЛН
Movement Academy BG
Рет қаралды 30 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,8 МЛН