Воистину

Все боксеры в США качаются и все они выше классом вас и ваших знакомых

А если нет, то все его бои до испаряются?

​@@user-ou6rt6fk7rНикто не качается а применяет сопряженную силовую и Скоростно силовую подготовку и не только в США а т в СССР так было .так что не пиши ерунду если не в теме

В бою с Биволом ему поможет только АК74

@@user-wj5gf6bc5f в межсезонье все качаются там, даже Мейвезер делают подъем на биц с жимом вверх это его любимые упражнение из тз, качаться нужно дабы травму не получить например дельты и если мы посмотрим видео то увидим это

Конечно существуют подтвержденные эффекты сотни книг написаны по поводу сопряженной тренировки Скоростно силовой направленности ,в разных видах спорта ..

​@@user-wj5gf6bc5f Спасибо, почитал про бокс Филлимонов и др. авторов а так же про другие виды спорта ) , но кроме Хуссаинова который( для написания диссертации) позанимался боксерами обычной силовой подготовкой (присед, жим ... ) . после которой по его утверждению они начинали сильнее бить ничего не нашел. Обычная силовая и демонстрируемое видео мало общего имеют.

@@user-uk6py7wc1u Есть и Филимонова и у Хусяйного комплексы сопряжённых тренировок и тесты определения улучшения качеств ,удара .Смотря какие книги ,у Филимонова много книг.Сопряженная тренировка это тренировка мышц или качеств ,в движениях схожих с боксерскими или иными в других видах.Раздельная тренировка это тренировка качеств раздельным методом ...Есть ещё варианты .Все они основаны на базовых принципах физиологии и теории спортивной тренировки...Которые тоже доказаны и описаны Верхошанским ,Платоновым ,Зациорским ,Бернштейном и многими другими..В общем и в целом в разных видах спорта очень много общего в подготовке общей и специальной .Человек то один ))Как то так ..Для определения качеств мышц и их улучшения для удара применяют простой тест .Толчек 3 кг ядра в технике удара ...Стоя спиной к стене ,сидя или в полной координации и определяют слабое звено ....есть и ещё методы ...динамометры ИТП...Из общей теории более сильная мышца более быстро сокращается ИТП...Как то так брат .

@@user-uk6py7wc1u есть и Филимонова и других .У него много разных книг ...ну и классика физиологи Платонов ,Верхошанский ,Зациорский читайте если интересуетесь найдете ...

@@user-uk6py7wc1u Есть такие книги и методы проверки у Филимонова ...Есть прямая корреляция силы удара от результатов ,в приседаниях ,поворота туловища и ...Жима лёжа или толчка ядра..Ядром и проверяют ..Суть в том что большее усилие ноги создают потом туловище потом руки и взрывное и разгонное и баллистическое движение зависит от силы этих мышц ...Видимо вырастает скорость и жесткость и гейромышечная связь

А бойцов химиков нет?

Рекорд в сборной СССР гриф 20 кг 300 раз к сожалению забыл фамилию бойца

Соломин

20кг - 300 раз без отдыха , какие 5 кг … и весу у него было под 70 кг

kzfaq.info/get/bejne/qN-HjK6By8XdkZc.htmlsi=s2ebe0Al2DPdc6AD Да всё верно в следующий раз повешу 20 кг. Если вы раньше некогда такое упражнение не делали то советую начинать с меньшего потому что последствия, впринципе выкинуть такой вес у вас вряд-ли сразу получится.

Морозов красавчик🙌🔥✌️

Да

чем лучше? На чем основаны ваши утверждения?

@@konstantinlisitsa8443 потому что гиревой спорт учит долго выполнять взрывные движения и не уставать. Посмотрите видео как рывки и толчки с гирями выполняются, а ещё лучше сами попробуйте

Энтони Джошуа, Холифилд, Тайсон, Дэвид Хэй и т.д. - если не знать, что они боксеры - выглядят как продвинутые качки. Думаешь, у Тайсона бицуха или спина выросли от ОФП? А ноги? У него ноги были почти как у бодибилдера )

Это в советах боксеры как веровочка были, в США всегда касались, мышечные карсет необходим, только кач не бб а чуть иначе

​@@user-ou6rt6fk7rхерни не пиши если не в теме ..Скоростно силовая и силовая сопряжённая тренировка применялась в СССР также как и В США ..Чайник интернетный .

Да шо ты говоришь..откуда мудрости столько...чем больше мышечной массы тем боксер сильнее. Пример тому тот же Тайсон Холивилд и многие другие. Только разница боксерских мышц от культуриста в том что если культурист делает подъем на бицебс подконтрольно то боксер в основном тренирует тело в скоростном и взрывном темпе. Это для взрывной силы и скоростной выносливости. А вот для силы они работают с таким весом что может пожать на раз 5 не больше. Сила растет. А мышцы не забиваются.

Каждый день вижу как боксёр который пренебрегал офп хотя бы , кушает грязь на улице. Даже от человека который не занимает БИ боксёр нюхнёт асфальт. Каменты конечно то ещё камеди

Уже есть. Наверное поэтому он не тренер для боксёров. А в Грузии номер один это дзюдо и борьба

@@solder_of_God дзюдо да , согласен , грузины в топе в дзюдо 💪

Грузия 5 место заняла на последнем чемпионате мира по медалям. Россия - 3. То есть рядом, несмотря на разницу в миллион раз в финансировании

​@@boxingi4716Россия вас научила в 2008 . Уже забыли псы неблагодарные?

Грамотно описано, вы знающий человек. Я тоже засомневался в этом упражнении, лучше уж просто планку подержать на предплечье с небольшим наклоном.

скажите, а как вы относитесь к боковым наклонам с гантелей? То есть стоишь, берешь гантель в руку одну и наклоняешь корпус во фронтальной плоскости. Ну типа на боковые мышцы корпуса. Вредно/полезно?

Ну это надо у методистов бокса там все есть Филимонов ,Хусяйнов ,Джероян итд.Все есть в литературе по методике бокса

Ставь по 250 мг суста в неделю +30 мг турика а на выход закинь пропика по 50через день+винстрол по 30 ну и добавь клена по 2тбл для сухости

@@user-wm9xx8iv6y И ...озвереешь?😏😂

Шо тут не понятного..взрывное движение ты знаешь что это такое..это импульсный выброс руки ..рук...так вот ты вес подбираешь такой под себя что б ты мог взрывным движением на 5..6 раз выбросить штангу или пожать..тут всё индивидуально..для кого то это будет 10 кг..для кого то 20..и т.д. я имею ввиду взрывное движение..оно импульсное. Не путай со скоростным подъемом штанги..это тоже надо включать в тренировку. Но они разные. Скоростной и взрывной режимы.

Да, согласен полностью. У них тренера по силовой и кондиционной подготовке для каждого вида спорта есть, до нас это только доходит...посмотрите на зал Бупаса, где отдельно тренируют силу/кондиции.

spasibo)

Конкретно в этом видео все упражнения подходящие боксеру. Тот же взрывной жим это не изолирующее упражнение, там работают и плечи и грудь и трицепсы и импульс идет от ног через спину в том числе. Делают почти все топ боксеры, Бетербиев например. И взрывные подтягивания тоже - Ломаченко делает часто. Взрыв на ноги это база - удар идет с ног и скорость и сила "выстрела" будет влиять на силу удара. И некоторые изолирующие тоже полезны т.к "составной монолит" состоит из отдельных мышц и даже увеличивая силу этих конкретных мышц будет расти и общий "прогресс".

Изолирующие упражнения направленны на мышечную выносливость / стабильность положения тела. Отличные упражнения которые можно ставить в начале силового блока.

@@user-kk5rw8to1p Стабильность положения тела дают гимнастические упражнения с весом собственного тела или упражнения где задействовано все тело целиком, а ни как не изолирующие.

@@pavelkosenkov Взрывные подтягивания- топ, взрывные отжимания-топ, но ни как не взрывной жим штанги или выпрыгивания с весом из статического положения. Особенно доя новичков очень травмоопасно.

​@@oasisacademycomтут нужно знать диапазон растяжения мышц, если он не увеличен при хорошем разогреве мышц будет норм, главное вес брать посильный.

Горошек, бобы, кашка овсяная главное штаны посвободнее что бы ничего не мешало делать упражнение. В случае сильного отрыва от земли при выполнении подходов грузик в карманах носить 7-10 килограмм больше не надо ☝️

Орехи , Бро ! Используй орехи ... Только не вздумай мыть их перед употреблением...😂🎉

Приедь на сво, твой пукан натренируеться сам...

Выньте банан из заднего прохода и все будет хорошо

Молоко+селёдка+огурцы и взрыв пукана обеспечен.Срать будете дальше чем видите.

И что тут не так? Тот кто понимает о чем речь и что хочет донести блогер как раз всё так. Единственное что для демонстрации этих упражнений для испытуемого был неправильно подобран вес. Так как он делал это без взрывного толчка. Но я ещё раз повторяю тот кто понимает о чём речь всё поймет.

@@user-yl4sz7gn3m тот, кто знает, понимает, что после такой тренировки боксировать можно 1 раунд. Потом руки забьются и никаких сильных ударов уже не будет. Конечно умники- теоретики скажут, что надо же отдельно на выносливость работать. Но на практике работа на выносливость убъет почти все. силовые показатели . Если так легко было бы научиться БИТЬ, били бы все. Поработал со штангой и вперёд. Но так не получается. Режим 4-6 повторений не для бокса.

это про силовую подготовку в боксе, а не про бокс

Артур Бетербиев именно так и выполняет жим с груди

Это тренер офп называется, тренер по боксу и офп это должны быть разные люди а не как в СССР все в одном, ещё по растяжке и диетологии должны быть люди

@@user-ou6rt6fk7r при чем тут общая физ. подготовка если речь идет про бокс и взр. удары... сам то понял что написал)

К какому тренеру идти?

@@user-jk4lb3zp8v по боксу!

​@@user-ou6rt6fk7rЭто в профи так ...отдельные циклы ИТП ..Где работает команда которая не развивает и делает боксера ,а готовит его к боям.А вот делать боксера должен как раз грамотный тренер и в физо и в тактико технически и в психологии ..

Он тренер по офп, есть тренер по боксу, есть по растяжке и диетолог и массажист, это в совке один старый тренер был всем, но это бред, ток что комменты про воспитал неуместен

@@user-ou6rt6fk7r так он, как я понимаю, в качестве тренера по офп тоже ни одного чемпиона не воспитал 🤷 интервью надо брать у практиков, а не теоретиков, там больше знаний, опыта и пользы

Боже мой какой же вы олень.

Вы чушь и ерунду написали !

В СССР ещё больше 😊😊😊

Говорить голословно что всё негативные упражнения травмоопасны а вот одно повторные не опасны это не правильно.

Негативная фаза нужна чтобы увеличить нагрузку на мышцы и добиться вовлечения в работу большего количества мышечных волокна, а то что у боксера индекс массы тела довольно небольшой - микротравм почти не будет, а вот нейромышечные связи улучшаться как следствие вырастет взрывная сила без увеличения мышечной массы

Где ты увидел, что он их учит боксу осел? 🤦🏻‍♂️ Он грамотно выполняет свою работу над укреплением физической выносливости

Ты не посмотрел видео т.к оно вышло 16 мин назад, идет 14 мин, а ты написал через 5 минут после размещения. Он не учит боксу, он показывает упражнения на увеличение силы.

Осел пишет этот комментарий 😂😂😂😂

я то же не понял, куда я попал😂 😂😂😅

Эффективным тренером может быть и грамотный теоретик. Подумай над этим. В РУС ГЦОЛИФК есть такой опыт.

Благодарю