КАК КОПЧЕНАЯ, НО ПОЛЕЗНЕЕ! Слабосоленая горбуша, запеченная в духовке
Рет қаралды 66,787
2 жыл бұрынЗамечательная альтернатива копченой рыбе, без канцерогенов и вреда для здоровья! Простой рецепт слабосоленой горбуши, запеченной в духовке, которая по вкусу практически не отличается от горбуши горячего копчения, но при этом гораздо полезнее для организма. Таким способом можно приготовить практически любую рыбу, на ваш вкус. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Порции: 4-6
На 100 г блюда:
Белки - 20,6
Жиры - 4,9
Углеводы - 0,5
Ккал - 128,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Горбуша - 1,2 кг
2. Соль (крупная, морская) - 1 ст. л. (без горки)
3. Сахар - 1 ч. л.
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
@mity371 Жыл бұрын
Спасибо тебе сыночек ! Сижу на диете и уже началась тихая истерика от того,что все нельзя! Твой канал прямо окрылил ! Все вкусно и не сложно . Тебе всего наилучшего и доброго здоровья !
@user-mj8ly2rf6q 7 ай бұрын
Игорь, духовка с рыбкой готовить с конвекцией? И какую воду наливать в поддон, горячую или холодную?
@user-mj8ly2rf6q 7 ай бұрын
Рыбку в духовке готовить с конвекцией!?
@mirka1859 4 ай бұрын
Ну так она смотрит ролики про диет питание,..я тоже искала канал,находясь в замешательстве,после операции и О-о спасениеА вы здесь для чего,просто для критики?😂!@@user-nf3io8ew6z
@valentinayeryomenko2698 2 ай бұрын
@@user-nf3io8ew6zНе смотрела бы-не нашла бы спасение,выручалочку,замечательного Игоря с рецептами!! И всем на радость ,у кого к сожалению ограничения по здоровью. Да и здоровым не мешает иногда делать щадящие дни)
@user-hk1cy7dr1g 2 ай бұрын
@@user-nf3io8ew6zну человек, вообще то, ищет, как итог она нашла этот канал. А вам бы злость поуменьшить, а то желчь пойдет вне плана!
@user-sh5mg8rx6c Жыл бұрын
Парень настоящий клад, я в восторге. Столько замечательных рецептов нам показывает, нас ведь много со всякими ограничениями. Спасибо Игорь, что показываешь такие рецепты, благодарю от души. Крепкого тебе здоровья и удачи во всём!
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье, Валентина! Большое спасибо!
@user-gq9bt3wp5v 2 жыл бұрын
Я сделала. Брала горбушу. Я в восторге! Правда очень вкусно! И ведь не сухая! Спасибо Игорь за рецепты! С вашими рецептами можно жить и радоваться! Вы очень нам нужны! Ждём ещё рецепты! Спасибо 😋
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилась эта рыбка!
@Fotiniy0404 Жыл бұрын
Сегодня как раз купила горбушу.Завтра буду пробовать.
@helga004 Жыл бұрын
@@IgorKabo Здравствуйте. Можно такую рыбу приготовить, если в духовке минимум 150 градусов?
@user-ce1qg8zz4c Жыл бұрын
Я тоже сделала по этому рецепту горбушу! Очень вкусно, даже не ожидала! Так просто и так вкусно получается, здорово! Спасибо Игорь за ваш труд!
@user-mj8nr4vh3u Жыл бұрын
Какой ты молоде ,умничка от такого позитива хочется готовить и радоваться жизни дай тебе Господи удачи в твоих делах
@user-gl8kp8uo8m 3 ай бұрын
Людей мало тк не попадали на этот канал. Я в восторге!
@user-qe3fk8zs6h 5 ай бұрын
Игорь здравствуйте, вот опять заглянула в этот рецепт, чтобы переслать подруге, а я уже год периодически её готовлю. ❤
@sulamifff Ай бұрын
Спасибо, Игорь! Я Вам очень благодарна!
@user-pq8vq4mn1x Жыл бұрын
Под каждым просмотренных видео от Вас обязательно пишу комментарий, поскольку моя благодарность не знает границ!!
@IgorKabo Жыл бұрын
Спасибо большое за отзывы и активность на моем канале!
@user-ku8xt6nr1u 2 жыл бұрын
Не понимаю,почему тут так мало людей!Спасибо Вам огромное!!!
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо)
@user-wc2pz6fn6j 2 жыл бұрын
Просто в рекомендациях не всем попадается. Мне попался и я очень довольна!)))) Игорю большое спасибо!
@user-yh5yv5pm8f 5 ай бұрын
Фантастика, смотрю без необходимости , а ради удовольствия, Нуи приготовлю конечно
@user-wh9pr4fi4z 2 ай бұрын
Милый Игорёк как приятно смотреть что вы лишнее движения не показываете и всё 🤗 по делу 🤚 🫶🫶🫶🙃😇🙋💯👍😋🥇🥇🥇🥇🥇❤🇷🇺🫶
@user-fd8fp1ju1f 9 ай бұрын
Спасибо за труд, какой отличный канал, я восторге от ваших рекомендаций и рецептов
@user-ps7oe1ic7v Жыл бұрын
как хорошо что нет музыки слушаеш речь и приготовление полезных блюд спасибо тебе золотой человечек
@user-uf7hb4mj4s Ай бұрын
Я рада, что есть такой канал, прямо спасение, спасибо
@irina3035 2 жыл бұрын
Как долго я искала что-то подобное среди диетических блюд и наконец-то нашла! На вашем канале! Большое спасибо вам за заботу о нас!)
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
@vetavetochka6701 5 ай бұрын
Спасибо наш спаситель 👍
@user-mn4ns8om5q 11 күн бұрын
Игорь, у вас очень хороший канал. Я случайно к вам зашла, подписалась, смотрю и радуюсь, что мне посчастливилось на него наткнуться. Если бы в название добавили "диетическое питание", то подписчики посыпятся, как грибы.
@user-lf9lu5tt8d 7 ай бұрын
Игорь! Спасибо Вам огромное!!! И оказывается, что стол √5 это не приговор))), наоборот, полезно.Столько всего можно приготовить оказывается! Спасибо за Ваш труд❤
@tamarazabelina5231 Жыл бұрын
На ваш канал вернулась недавно. Оказывается столько новых рецептов для тех,кто вынужден придерживаться диеты по ЖКТ. Спасибо. Всё рецепты супер👍
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье!
@user-rb3um1lg4i Жыл бұрын
Спасибо, Игорь. Хорошее дело делаешь. Щадящая пищеварение кулинария.
@natalia_reshetova 2 жыл бұрын
Очень люблю рыбку горячего копчения,а теперь нельзя.Но,оказывается МОЖНО и такую рыбу есть,если вы смотрите этот канал.Спасибо вам,Игорь,огромное!
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Наталья!
@user-lh7bf2bi7q Жыл бұрын
Благодарю,Вас,Игорь! Вашими вкусными рецептами можно кормить всю семью! Ваша речь успокаивает,убирает тревожность и убеждает,что 5 стол диеты это прекрасно! Спасибо вам за ваш труд,эмоции,знания и вдохновение!😍😍😍😍 Вы ЛУЧШИЙ!❤❤❤💯💯💯
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Спасибо большое!
@user-rp4uf5rp7c 10 ай бұрын
Подписываюсь под каждым словом
@user-tr3bl9em5m 2 ай бұрын
Огромное вам спасибо за рецепты!!!
@user-mp3kx1zs3k Жыл бұрын
Ой,большое Вам спасибо ,как мне это нужно ,я уж думала буду голодной ,стол 5,но жить можно .СПАСИБО !!!Я подписана 👍👍👍👍👍
@user-qw9qd5qt9x Жыл бұрын
Моя любимая рыбка,любая,конечно очень жаль,что не поешь теперь жареного карася....спасибо Игорь вам,проще и вкуснее жить стало,а главное.....веселее!!!!!......
@user-tp6kd3bn5o 2 жыл бұрын
Огромное спасибо. Очень ждала от вас рецептов. И вот пожалуйста. Настроение сразу поднялось. Жить стало радостнее! Ваша грамотная речь и простота подачи делают ваши ролики очень приятными и для слуха и для просмотра. Всегда жду именно их.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Галина! Спасибо за отзыв и внимание!
@natalibuldenko3141 2 жыл бұрын
А у меня есть в холодильнике!Ура!Игорь,ждем!🤗
@user-sl9zq6vb6u 11 ай бұрын
Спасибо Вам огромное, очень рада, что нашла Ваш канал. Вы делаете великое дело, для людей с заболеванием ЖКТ. Здоровья и счастья Вам и Вашим родным)))
@user-rp9ie7mb1l 2 жыл бұрын
Игорь, спасибо. Супер ! Отныне это мой любимый рецепт. Я обожаю рыбу, но приготовленная на пару и отварная она быстро надоедает. А тут такой рецепт ! Люблю ваш канал. Всегда всё вовремя
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ксения! Спасибо за отзыв и активность на канале! Всего Вам самого наилучшего, надеюсь рыбка Вам понравится)
@user-og6rl5mj7e 2 жыл бұрын
Спасибо, вы как всегда грамотно, умно и полезно советуете
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ксения! И Вам спасибо за отзыв!
@olenasviezhentseva3351 Жыл бұрын
Игорь, благодарю за каждый рецепт, Вы спаситель и вдохновитель для кулинарного творчества лично для меня, моей радости нет предела
@tinatina5200 6 ай бұрын
Спасибо огромное!! Впервые вижу канал с вкусной диетической едой.
@a_lena 5 ай бұрын
Благодарю. Получилось классно. Вкусно. В соле/сахаре держала 10часов, но все же пересолила. Получилось отлично. С наступающими праздниками. Здоровья и благополучия всем.
@user-wg7lt9zy2n Жыл бұрын
Лучше Игоря Кабо я не нашла в интернете никого, просто, вкусно и полезно
@user-sf7ic9bb5c 2 жыл бұрын
Ждем с нетерпением!❤
@user-sj5tm9lj1q 2 жыл бұрын
Игорь спасибо большое за рецепт. Недавно подписалась на ваш канал. У меня стол номер 5 и я рада что можно приготовить вкусные блюда благодаря вам.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
@berserkermaybah4251 2 жыл бұрын
Очень ждал что то подобное! Спасибо Игорь!👍
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье! Рад, что угодил)
@user-pr1uw8ok6o 3 ай бұрын
Здравствуйте Игорь я вами восхишаюсь.Вы просто умница. Спасибо что вы ведете такой канал.
@fana2722 2 ай бұрын
spasibo, Igorek! Uspexov tebe vsegda, vesde i vo vsem,
@Marina_ignateva93 2 жыл бұрын
Благодарю Ваш канал!)))) вы мое спасение 😉
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Марина! И Вам спасибо, что Вы со мной)
@olgageraskina63 4 ай бұрын
Прям офигенно!!!!!! Игорь,какой вы умница🔥🔥🔥💥💥💥👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-xt6rb2sz5q 9 ай бұрын
Супер!!! Спасибо вам за идеи!!!! Я уже отчаялась, честно говоря, вы меня вдохновляете❤
@user-nq8fk4vl1g 2 жыл бұрын
Спасибо Игорь !!! Очень достойный рецепт 👍 И интересный рецепт засолки рыбки, можно и так кушать слабосоленой ))) Я со своим панкреатитом покушала слабосоленой семги и кальмара в пределах разумного, отвела душу и слава Богу все хорошо ☺
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Наталья! Спасибо за отзыв! Я тоже слабосоленую рыбу употреблял на диете, но кому-то не заходит, все от организма зависит
@user-sd6rc6dg5i Жыл бұрын
Я правильно поняла, что Вы ели рыбу просто после засолки, как рекомендовал автор, без "копчения". Или есть другой рецепт?
@user-nq8fk4vl1g Жыл бұрын
@@user-sd6rc6dg5i Да, ела и ем слабосоленую и все ок, но редко и думаю это зависит от организма )
@user-sd6rc6dg5i Жыл бұрын
@@user-nq8fk4vl1g Спасибо. Я тоже ем даже соленую и икру но очень, очень редко может 1 или2 раза в год, и то по большим паздникам и немножко.
@user-dj6te5co9r 4 ай бұрын
Благодарю!
@fainafest7181 3 ай бұрын
Спасибо 🙏 ❤
@user-jo6pw8bl7y 7 ай бұрын
Здорово!
@Ingvar32 2 жыл бұрын
Очень оригинально! Этот рецепт можно отнести к праздничному столу😊.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
Спасибо, Игорь!
@natalibuldenko3141 2 жыл бұрын
Разморозила, посолила, завтра буду готовить, впечатлена!❤️
@IgorKabo 2 жыл бұрын
Буду благодарен, если напишите, как Вам результат)
@TS-co2hq 6 ай бұрын
Класс!!! Спасибо!!! 😊😊😊😊😊😊😊
@user-jm1hh5td8b Жыл бұрын
Благодарю Игорь за ваш талант ❤❤❤
@user-rz1bs4xn4n 5 ай бұрын
❤❤❤Спасибо. С Новым годом!
@user-hu1tz3xv5g 2 ай бұрын
Игорь, спасибо🙏💕
@user-vu9sh2oy9s 4 ай бұрын
Большое Вам спасибо! 👍
@user-wh2zp4ix8x Жыл бұрын
Как приятно тебя слушать
@user-si7uj4dt3p 4 ай бұрын
Спасибо. Обязательно приготовлю.
@user-ft6mu2wi7x 2 жыл бұрын
Огромное спасибо! Очень приятно слушать вас-очень понятно всё объясняете👍 Беру рецепт в свою копилочку📖
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв!
@user-nu7lz3pk8x 5 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤😊😊😊😊
@user-vq2zy1su3t 7 ай бұрын
Спасибо огромное за рецепты!!!!!Уже с рыбой и рисом готовила - очень вкусно!!!!❤
@user-yi4iz3ic3q 2 жыл бұрын
Как всегда супер,обязательно приготовлю 👩🍳,спасибо что делитесь своими рецептами
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Гузалия! И Вам спасибо за внимание к моему каналу!
@user-ds2cs3uf3i 2 жыл бұрын
Великолепно и главное польза то какая,спасибо,
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Наталья!
@user-un7jo7zp1r 2 ай бұрын
Какой умница! Супер!
@user-ky7gb8bz5j Ай бұрын
Спасибо за рецепт
@user-lr6tl4zc6l Жыл бұрын
Благодарна за вкусные рецепты ,всем советую смотреть этот замечательный канал диетических и полезных блюд !
@user-jw6zb3ot7g 2 жыл бұрын
Приготовила рыбу.Очень вкусно получилась.Спасибо большое.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Мария! Спасибо за отзыв!
@user-bz7qm5vj6w Жыл бұрын
Спасибочки огромное,за такой рецепт рыбки,завтра приготовлю обязательно....
@user-wi9do9zt1v 2 жыл бұрын
Игорь, спасибо большое за рецепт!
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Светлана!
@user-ih2uk6ju3m 7 ай бұрын
Благодарю!!! ❤❤❤❤
@user-yr1pr2lh4k 3 ай бұрын
Спасибо вам! Мы с вами.😊
@user-tz8ko9nh6e 2 жыл бұрын
Какая шикарная рыбка 🐟 получилась! Не сомневаюсь, что вкусная. Для нас хорошее разнообразие, необычное. К тому же сколько из неё можно всевозможных блюд сделать! БОЛЬШОЕ СПАСИБО ‼️👍😋 Обязательно будем готовить. К тому же всё просто, без заморочек. 🤗😍🎊🌥️🎄⛄💫
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Валентина! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу! Надеюсь, Вам понравится эта рыбка)
@user-rp4uf5rp7c 10 ай бұрын
Игорь огромная благодарность! Однозначно подписка! Очень вовремя.
@user-gy5rz6bm8p 2 ай бұрын
Спасибо. Ваш канал очень полезный. ❤
@user-iz1sb4bm7o 7 ай бұрын
За всё, за всё спасибо вам огромное
@natalibuldenko3141 2 жыл бұрын
Все отлично, вы, Игорь ,классный учитель, благодарна вам за диет рецепты! После Нового года сидела на кашах. 😀👋🏻
@IgorKabo 2 жыл бұрын
Спасибо, Наталья! Рад, что смог помочь!
@user-rc8cw1io5w 10 ай бұрын
Игорь, спасибо за рецепты ❤
@fainafest7181 3 ай бұрын
Спасибо 🙏
@user-fn6jm9om6p Жыл бұрын
Вы молодец! Больше рецептов❤
@user-bx5ox6uc2q Жыл бұрын
Спасибо вам,обязательно попробую дай бог тебе здоровья...
@user-gq9bt3wp5v 2 жыл бұрын
Спасибо! Я очень рада что случайно увидела вас. И сразу подписалась. Какой полезный канал! Какой вы позитивный! Счастья вам! ❤️
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв и подписку! И Вам счастья и крепкого здоровья!
@user-bz5kg9og3r 2 жыл бұрын
Игорь,вы большой молодец,рецепт понравился, Будем готовить,спасибо вам,удачи!!!)))
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
@user-sy2mw3to5u 6 ай бұрын
Большое спасибо за очень классную идею
@user-rc9hn3pw4i 2 жыл бұрын
Вы просто супер 😊
@IgorKabo 2 жыл бұрын
Спасибо, Галина!
@user-pu3wg4id4u 6 ай бұрын
Спасибо за ваш труд, очень нужный канал
@user-hh8mt9th4v 7 ай бұрын
Спасибо за твои вкусные рецепты.👍🔥
@user-gq9ce2mm7f Жыл бұрын
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ , ЛЮБЛЮ РЫБКУ В ЛЮБОМ ПРИГОТОВЛЕНИИ))
@user-vc8qz9kw7c Жыл бұрын
Очень благодарна вам з а ваши диетические рецепты!
@user-qt6qy4yd9t 4 ай бұрын
Супер рецепт! Огромное спасибо Вам!
@user-we9ek8vc6t 2 жыл бұрын
Спасибо за рецепт! Придерживаюсь 5 диеты, поэтому горбушу покупаю часто. Конечно же сёмга вкуснее, но запрет есть запрет. Обязательно попробую так приготовить
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, надеюсь, Вам понравится!
@user-tz2xl6wv3o 2 жыл бұрын
Просто супер! Огромное вам спасибо, Игорь, вы для меня находка. Всего вам доброго, будьте здоровы.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Лилия! Спасибо за отзыв!
@user-jo9hx6mv8y 4 ай бұрын
Спасибо.
@user-gi7zg6kj7m 2 ай бұрын
Готовила, получила очень вкусно, спасибо за рецепт
@user-cl7uj2qq1e 6 ай бұрын
Благодарю за хорошие и полезные рецепты.
@user-elvira66V7JK Жыл бұрын
Обожаю Вас и Ваши рецепты 👍👍👍сделала- очень вкусно👌
@user-li2sg1vj2f 7 ай бұрын
Здравствуйте. Спасибо за рецепт. Действительно очень вкусно. 😊
@user-mj7hh9ff1b Жыл бұрын
Спасибо огромное .
@user-hu4ou7wl8i 2 ай бұрын
Давно не была на канале, а тут такая вкусная рыбка, Спасибо. В выходные приготовлю.
@user-br4nc3dc7b 2 жыл бұрын
Спасибо большое вам Игорь , очень ждала рецепт такой рыки от Вас.
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Рад, что угодил)
@user-xi4bm5bq7e 5 ай бұрын
Игорь,спасибо тебе за рецепты,умничка,просто молодец
@Viktoriy0104 2 жыл бұрын
Игорь, Спасибо большое🙏 очень интересно. Прежде всего это здоровья, а здоровья в нашем питание. Благодарю Вас ♥️ здоровья Вам крепкого!!!
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Виктория! Спасибо большое!
@user-gt8tb7kg6c Жыл бұрын
Игорь, большое спасибо🙏💕 за ваши советы и рецепты, питание стало разнообразнее и вкуснее 😘
@IgorKabo Жыл бұрын
На здоровье! Рад, что смог помочь!
@user-ri5bh8ol7g 2 жыл бұрын
Благодарим !Будем пробовать!
@IgorKabo 2 жыл бұрын
На здоровье, Виктория!
@nadezhdakrasnova 2 ай бұрын
Это лучший рецепт и полезный,обязательно сделаю.Спасибо Игорёк 💫👩⚕🌄.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 49 М.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 22 М.
Olgas Küche
Рет қаралды 4 МЛН
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 32 М.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 123 М.
Домашний лечебник
Рет қаралды 427 М.
Herzhaft und lecker
Рет қаралды 8 МЛН
Fisherman DV 27 RUS
Рет қаралды 1,2 МЛН
Fisherman DV 27 RUS
Рет қаралды 999 М.
Игорь Кабо. Здоровое питание
Рет қаралды 111 М.