КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ
Рет қаралды 8,772
5 жыл бұрынПодписка на канал-
/ fitnessrussia
Сергей Югай вконтакте-
sergey_yugai1
Сергей Югай в Инстаграм-
/ sergey_yugai Снято в клубе ЛИДЕР Рыбацкое.
Икроножные мышцы бывают очень упрямыми,и растут очень медленно. Но если вы серьёзно относитесь к бодибилдингу, раскачать их нужно. Чтобы из под Ваших шортов не выглядывали две тонкие палочки. Ну а если Вы выступающий спортсмен, это вообще необходимость. Сергей покажет комплекс из трёх самых эффективных упражнений и,как всегда, озвучит технику выполнения.
@user-ln1oe4zw5u 5 жыл бұрын
Скоро лето))
@iulicpain2428 5 жыл бұрын
Лайк и Спасибо)
@user-eo6cs7iz1u 5 жыл бұрын
Для девушек тоже этот комплекс можно применять? Сколько раз в неделю? Веса?
@user-tq3it3en7n 3 жыл бұрын
Голень накачать так же как и все остальное. А как накачать бёдра? А как накачать дельты? Качать! Прогрессия весов и обилие калорий
@eminali9767 5 жыл бұрын
Синтоломмм
@ipad2044 4 жыл бұрын
На дворе 2020 год.
@sashazemlyakov 5 жыл бұрын
И правда, скоро лето! А когда было лето, у вас за окном лежал снег. Вы чё, в параллельной вселенной????
@sashazemlyakov 5 жыл бұрын
блин, да у вас и щас снег лежит...
@huntercucumber3071 5 жыл бұрын
i'm first
@eminali9767 5 жыл бұрын
Как натуральный отказной бодибилдинг влияетт на артериальное давление?
@user-tq3it3en7n 3 жыл бұрын
Ну а сам как думаешь? Жим лежа до отказа, как давление в этот момент?
@user-gy8gu4qf3n 2 жыл бұрын
ну, дышать правильно и не будет проблем с артериальным давлением... не делать на задержке дыхания, не тужиться - а то не только сердце посадишь, но и геморрой вылезет .)
@kirakira5660 2 ай бұрын
@@user-gy8gu4qf3n давление ОДНОЗНАЧНО вырастет
@fratercheats 5 жыл бұрын
Фарму колоть, синтол и никому мозги не делать
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 20 МЛН
Funclimb
Рет қаралды 67 М.
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 585 М.