📌Тут получишь бонус - bit.ly/COACH-i Код - TRENER

Серёжа красавчик!Все по теме и все понятно!Успехов тебе и побольше уроков от тебя.

очень конкретно и содержательно, спасибо!

Спасибо вам большое!!! Процветания каналу!!! Спасибо всем тренерам за работу!!! Жду новых видео, однозначно лайк 👍

Здорово! Спасибо за видео!

Спасибо большое, вы очень хорошо и методично объясняете!

Красава. Спасибо. Очень хорошо объясняешь.

Сергей, доходчиво и детально и техника супер, молодчага !

Красава тренер,спасибо за урок👏

Классно объяснил оптимальное исполнение без излишеств!

Красавчик! Все по делу!

Спасибо за видео. Очень познавательно.

Спасибо за хорошее объяснение !

Спасибо за подачу.

Отлично 👍🥊 спасибо 🙏🌟 большое 😉

Большое спасибо!!!

Вот это мощь! 💪

Спасибо тебе брат. Шикарный урок! Всё на чистом русском, никаких англоязычных заимствований. Очень красиво! Спасибо за сохранность языка и традиций.

Как всегда топ

Спасибо

Тренер супер

талант

Четко двойку бьет!!!

Мой любимый прием в драке В тоже время простой и эффективный

Нормуль…👍

👍

Я смотрю у вас быстрые бинты на руках? Как вам по сравнению с теми что наматывать?

Для новичков хочется пояснить про упор на переднюю ногу. Она НЕ ПРЯМАЯ! Обязательно должен быть небольшой сгиб в колене, примерно такой же, как когда вы ходите обычной походкой. Иначе суставу со временем будет кирдык. Просто видел ребят, которые именно МАКСИМАЛЬНО ВЫПРЯМЛЯЮТ эту несчастную переднюю ногу аж до хруста, а потом удивляются боли в колене. Кстати, сам Сергей оставляет изгиб в колене. Особенно хорошо это видно на показе техники сбоку.

работу на лапах покажите

А что за материал на мешок натянут? Как будто термоусадочный?

Буквально вчера отрабатывал двойку с ударом во время отхода =)

Не могу согласиться с тренером по одному вопросу. Он утверждает, что при нанесении первого удара (левого прямого) вес тела необходимо переносить на левую ногу. А чем же тогда бить правый прямой, когда вес тела к этому моменту уже расположен на левой ноге? Бить правый прямой в такой ситуации просто нечем. Поэтому, на мой взгляд, более рационально при левом прямом вес тела оставлять равномерно на обеих ногах (либо даже его немного перемещать на правую ногу). И лишь при нанесении правого прямого переносить вес тела на левую ногу. Вообще, по общему правилу, в боксе необходимо придерживаться следующего постулата: бъёшь левой рукой - вес тела переносишь на правую ногу, бъёшь правой рукой - вес тела бросаешь на левую ногу. Надеюсь, с руками и ногами никого не запутал

Show show

Пошла сансара кароче)

Научиться бить двойку самостоятельно, это из области ненаучной фантастики. Говорю это, из личного опыта (КМС). Мешок и работа у зеркала, лишь 15-20 %. Главное - работа в парах и спарринги, где вся теория закрепляется на практике. И, естественно, постоянный надзор и замечания тренера в зале, без это не то что двойку, а как бы простейший джеб (одиночный передней рукой для тех, кто не в теме) отточить невозможно. Видео хорошо с точки зрения мотивации. Вывод : хочется научиться бить двойку-тройку - прямая дорога в зал, желательно три раза в неделю. Только так.

Баха на олимпийских играх хорошо бил)

Незнал, у меня была двойка водка пиво, выпил и быстро запил с амплитудой

А если во время джеба всю массу перенести на переднюю ногу- тогда же для правого прямого уже не останется массы.

Всем привет

Кстати,Бенфика Спартаку двойку пробила в первом матче😁

О ! Гараж я сегодня уже построил! Сейчас по учусь двоечку пробить ...но на диване не удобно , пиво плескается ...

Похож на KANELO

А как же двойка по этажам, отлично работает. А сдвоенные, строенные. А дёрнуть. А закрыть глаза, сбить руку. Столько вариантов еще есть.

Меня тренер учит на первом левом ударе смещать на заднею ногу вес тела, для заряда правой и больше заворачивать левую, что бы она стопорила дабы не провалиться

Как научиться быть интеграл

Я это и без него знаю, расказывает здесь....тоже мне😂😂😂 ..

Но чаще всего падают от оч неправильных двоек

Форман заебца чувака закончил. Так сказать, на чиле)))

Большое спасибо 👍, я всё понял, пойду к деду пенсию отжимать 💪.

Рассинхрон

++++++!!!!!

дыхание

Учиться на пятёрки, двойку на мешке не бьют.

на улице это не канает!! там бьешь как можишь())))) можно и бросануть и в яйцо дать))))

Че бля у всех начинается с рекламы, я сразу выхожу больше не смотрю

Да не научится никто бить ни двойку ни "однерку" ни тройку без тренера, что за бредятина, не смотрел данное и видео и не советую. Всегда нужен наставник который будет поправлять смотря со стороны! А подобную клоунаду долой с ютуба

👍

👍