Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад | Flick Tutorial
Рет қаралды 8,701
Күн бұрынНапиши боту "Фляк", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - www.t.me/abc_workout_bot
00:00 Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад
00:09 Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад
00:16 Чему нужно научиться, чтобы делать Фляк
00:35 Оценка уровня сложности Фляка (по шкале ABC)
00:40 Что нужно, чтобы учиться делать Фляк безопасно
00:54 Первое подготовительное упражнение - прогиб у стены
01:07 Второе подготовительное упражнение - мост со стойки
01:11 Правильная постановка кистей при выполнении фляка
01:16 Переворот назад с препятствия
01:34 Сход со стойки на руках
01:44 Стойка у стены в прогибе
01:57 На какой поверхности лучше учиться делать фляк
02:00 Отработка Фляка
02:20 Фляки на месте
02:25 Что можно изучать после того, как научился делать Фляк
02:32 Фляки в темп
02:38 Какое видео будет в следующий раз.
Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад - • Как научиться делать Фляк
Как научить делать Сальто Назад - • Как научиться делать ...
Фляк в стойку на руках - • Как научиться делать Ф...
Фляк через локти - • Как научиться делать Ф...
#акробатика #фляк #сальто
@Power-Power61 Жыл бұрын
Тутор очень классный и качественный как всегда)
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Спасибо)
@user-rp3sz9fw4s Жыл бұрын
Как всегда , очень полезно и красиво !
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
😉
@Backrooms_robotics Жыл бұрын
Как же я рад что ты до сих пор выпускаешь обучалки:)
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Количество трюков только растёт )
@ODINOCHKA__ Жыл бұрын
Андрей, спасибо за туториал!! Ты мне очень сильно помог!))💪🔥
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
На Здоровье
@Avtoinstruktor_Anatoliy Жыл бұрын
Здорово😎✌️
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Спасибо )
@user-yc5fi6ue3x Жыл бұрын
Вы лучший в мире спортивный блогер! Физкульт привет
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Спасибо большое 😊
@user-yc5fi6ue3x Жыл бұрын
@@TrainingOnline-TO вау это была моя мечта чтобы вы ответили 😍
@user-yc5fi6ue3x Жыл бұрын
спасибище вам за это!!!!!!!
@MegaParkourFEDOR Жыл бұрын
Классное видео
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Спасибо)
@user-ec2lq3er9x Жыл бұрын
Ти просто лучий
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Спасибо )
@user-ec2lq3er9x Жыл бұрын
Тєбє спасібо за качаствений контент
@user-ec2lq3er9x Жыл бұрын
Ти мне нравишся потому што ти робиш відео єслі вот я умею задку а фляк немогу
@bobswalitel7021 Жыл бұрын
кайфарик будем учиться
@Tracer_M Жыл бұрын
Ну как, выучил?
@bobswalitel7021 11 ай бұрын
@@Tracer_M да
@magnus3035 Жыл бұрын
Здравствуйте, вы растягивались с детства, пока скелет ещё не полностью сформировался? С какого возраста растягивали плечи? Какой тренировочный стаж? Сколько времени ушло на обучение такого (именно как в видео) моста со стойки?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Тренироваться начал с детства, конкретно плечи не тянул. Если хотите сбалансированно тело, я разработал онлайн программу тренировок для всестороннего развития тела. Если есть желание узнать подробнее напишите мне тут instagram.com/andrey_bychenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@kenai2040 Жыл бұрын
тутор на фляк от стены будет?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Да
@andreyeverest4155 Жыл бұрын
Как перейти от этапа "заднее сальто без группировки" к "заднее сальто без группировки в длину"? Не умею вылетать назад, кручу заднее сальто чисто в точку. Более того, боюсь разучиться заднее в точку если начну пробовать. Хоть и понимаю что фляк под себя - это не то что мне нужно. Что делать???
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Застобилить сальто назад, а потом пробовать назад, вперёд и в стороны, это делается за счёт наклона плеч
@user-gp1dv9rr7s Жыл бұрын
Андрей, можно тебе отправить видео с моим сальто назад? Можешь пожалуйста посмотреть и прокомментировать?👏
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Да, запости в инсте в сторис и отметь, я посмотрю
@user-gp1dv9rr7s Жыл бұрын
@@TrainingOnline-TO надеюсь, увидишь)
@sinev_vladislav Жыл бұрын
Андрей а можно ли как то научиться делать винт через рандат Переднее сальто?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Сальто назад или вперёд с винтом ?
@sinev_vladislav Жыл бұрын
@@TrainingOnline-TO Вперед с винтом
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
@@sinev_vladislav с рондата сделать передний винт можно, но учиться лучше так как я показывал в туторе
@sinev_vladislav Жыл бұрын
@@TrainingOnline-TO По заднему винту?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
@@sinev_vladislav на задний винт тоже есть тутор, там кстати с рондата
@sviatoslavkonovalov5765 Жыл бұрын
Как раз то что надо, только вот что делать если очень низкое заднее, из-за чего страшно без группировки делать?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Точить сальто назад, пробовать с рондата или на батуте
@sviatoslavkonovalov5765 Жыл бұрын
@@TrainingOnline-TO страшно с рондата в темп заднее прыгать на улице. Залов у меня нет. Стоит пробовать рисковать?
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
@@sviatoslavkonovalov5765 нужно найти или создать безопасные условия, на канале есть тутор на рондат и как делать в темп рондат сальто посмотри
@pohuist22888 Жыл бұрын
А когда будет tunnel flip, я боковое умею, хочу и вперёд боковуху уметь, а то умел, умел и разучился
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Пока в планах нет ( позже будет
@user-rs2bw6xp9u Жыл бұрын
У меня такая проблема я делаю фляк когда на руки приземляюсь нету толчка руками и я сразу ноги ставлю
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Делай прыжок в длину
@user-rs2bw6xp9u Жыл бұрын
Пасибо а как кистя тренировать
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
@@user-rs2bw6xp9u присоединяйся к моей программе тренировок для всестороннего развития там тренируем все )
@user-cz1mi2ye7h Жыл бұрын
А я боюсь кисти травмировать, хотя и понимаю что инерция там минимальная. Сальто тоже страшно, хотя на аир дорожке делал
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Нужно тренировать и повышать уровень подготовки тогда это будет безопасно и легко
@MegaParkourFEDOR Жыл бұрын
Мяу
@user-sz5my4ov7g Жыл бұрын
Первый
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Top
@nnigsas Жыл бұрын
Блин, мучаюсь с фляком очень долго. Он вроде получается, но под себя. И я никак не могу это исправить.
@TrainingOnline-TO Жыл бұрын
Следи за положением коленей и уводи плечи назад
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 1,6 МЛН
Diana Belitskay
Рет қаралды 20 МЛН
Training Online
Рет қаралды 45 М.
Steph
Рет қаралды 1,2 МЛН
Tuc Team
Рет қаралды 1,4 МЛН
MC One O.G
Рет қаралды 10 МЛН