КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ ЗА ПОЛ ЧАСА
Рет қаралды 746,752
6 жыл бұрынкак научиться делать выход силой за одну тренировку?
Программа тренировок и питания - market-75507609
Я в instagram - / andfilipov
@user-yt2zu8fc1j 6 жыл бұрын
Там малой на заднем плане за тобой повторял. Молодец, Андрюха! Хороший пример подаёшь!
@tranecrouly8035 6 жыл бұрын
Воин Сибирский Таймкод какой?
@vladyslav6999 6 жыл бұрын
Trane Crouly 2:30 где то
@tranecrouly8035 6 жыл бұрын
Vladyslav Спасибо большое, Мэн.
@user-fk1rs8eq8z 5 жыл бұрын
Тоже заметил
@user-so4td9ec3x 5 жыл бұрын
Ага уже все чекнули
@yakakashimnurukami4824 5 жыл бұрын
Посмотрел один раз и теперь делаю выход силы вообще без рук. Правда пока мысленно.
@tormx307 5 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂🤣👍
@stroyproekt6887 5 жыл бұрын
Тыкакаши😂
@stroyproekt6887 5 жыл бұрын
Он какаши мнет руками😂
@user-hr1wj9ud3h 5 жыл бұрын
Якакаши Мнуруками
@user-mq6zk6zd5z 5 жыл бұрын
Я на своём диване делаю такие упражнения что тебе даже в мыслях не приходят !!!!
@0gata 5 жыл бұрын
Мне 29, подтягиваюсь 20 раз. Выход с силой никогда не делал, много раз пробовал не получалось. Благодаря этому видео, сделал свой первый выход буквально за одну тренировку. Спасибо, программа рабочая.
@pavelponamarchuk4908 5 жыл бұрын
И какой способ тебе подошел? Я мучаюсь с ним и никак не могу сделать.
@mygamestory3341 4 жыл бұрын
Я не смотрел никаких обучалок по поводу выхода на две. Все что мне помогло сделать выход - это моё упорство. Стерев свои руки до кровавых мозолей, мне удалось буквально за день изучить технику выхода на одну. А за неделю я сделал свой первый выход на две. Вывод: возможно все. Главное лишь упорство и желание! У вас может возникнуть вопрос : зачем я смотрел это видео? Всё просто. Посмотревто видео я нашёл для себя несколько советов, которые мне бы оочень помогли при изучении элементов. А также с этими советами я бы меньше натер себе мазолей.
@user-be1yc8cg2b 4 жыл бұрын
@@pavelponamarchuk4908 делаю его с 9 го класса,подтягиваюсь 20 раз,выход на две рекорд 17
@alexey.4211 4 жыл бұрын
@Choco Pie сокол! Нет Орёл ,конечно же!
@user-vl2sf3is2m 4 жыл бұрын
@@pavelponamarchuk4908 Я подтягиваюсь мало, с чистой техникой - 10раз, выход на две научился за 2 трени по видео, делал я от низкого турника 5 повторов по 3 подхода, и отжимания от турника по 3 подхода 5 раз, надеюсь поможет . Если что спрашивай , удачи
@gymfitinfolive 6 жыл бұрын
Круто. Спасибо за видоссс !!! 👍💪💥 видос огонь 🔥
@user-ll5xy6wq8u 6 жыл бұрын
GymFit INFO вы не хуже Андрея))))
@nevillord664 5 жыл бұрын
У Криса на много лучше как мне кажется
@Lonerock47 4 жыл бұрын
Офигеть
@hectorkyson6625 2 жыл бұрын
sorry to be so off topic but does anybody know a tool to get back into an instagram account..? I was stupid forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.
@user-ve3it9jd6i 6 жыл бұрын
2:26 мальчишка на заднем плане подражает. Хороший пример молодежи!
@maximch9341 6 жыл бұрын
Пожалуй, единственный толковый видеоурок! Респектно автору! Без нудных, заезженных и сомнительных «подводящих»
@anothervega1 6 жыл бұрын
Отменно расписал, ничего лишнего, никаких понтов, все по делу! От души благодарю!
@ammarbarri4331 6 жыл бұрын
Я уже посмотрел видео 5 раз, но пока не чувствую, что научился. Мне нужно продолжить смотреть видео или сделать отдых и продолжить смотреть 2-3 раза в неделю?
@yevheniizhoholiev. 6 жыл бұрын
Freedom лучше сменить не качество , а скорость видео
@user-xs6cn5fd5i 6 жыл бұрын
Просто продолжай смотреть видео пока не научишься! Упорство, упорство и еще раз упорство!
@user-qq1wf4kx6z 6 жыл бұрын
у тебя все получится, мужик! главное соберись и правильно смотри. красава
@hvrbmusic2428 6 жыл бұрын
Так же можешь скачать это видео себе на комп, будет лучше получаться.
@user-uv4bo1fg4y 6 жыл бұрын
Ammar Barri Ты главное с открытыми глазами смотри и всё у тебя получиться)
@Ms1batata 5 жыл бұрын
Спасибо за науку. Мне 50 лет. Впервые в жизни сделал выход силы. Сам в шоке.
@user-fb5cy2lc3u 5 жыл бұрын
Респект!
@user-yd1yb4ri2v 5 жыл бұрын
А мне 55, буду учиться )
@ermahanhoilibaiev4102 4 жыл бұрын
Мне 62год 42раз подтягивание
@evxudbv2777 3 жыл бұрын
@@ermahanhoilibaiev4102 подтягиваний на пиво?
@dhbbdhdjwyjrhvdb9393 2 жыл бұрын
мне 53 года. Я тоже могу выход с силой
@levnaprotiv 6 жыл бұрын
Спасибо за видео! Вчера посмотрел, сегодня пошёл на турник и сделал с 3 раза. До этого никогда не получалось. 👍🏻
@user-nf1qj2pq9f 3 жыл бұрын
Андрей, приветствую. Мне 46 и я всегда хотел научиться делать выход силой. Подтягиваюсь спокойно 12-15 раз но блин не получалось хоть тресни. Вчера посмотрев твой ролик с этими тремя упражнениями пошёл уже ночью попробовать и случилось невероятное. Минут сорок я потренировался и в конце Тренировки получилось сделать один раз выход, но правда опускался с верху вниз и рывок на верх. Но это для меня уже было успехом. Сейчас приехал с работы, дай думаю зайду на турник. И делаю два подряд выхода. Огромная тебя благодарность за твои понятные объяснения Техники. Удачи тебе в твоих делах.
@iulicpain2428 6 жыл бұрын
Давно ждал от кого то такой видос и вот Андрей исполнил ) красавчик спасибо)
@user-ro2ee7cn3f 5 жыл бұрын
Грамотно-понятно Доходчиво... Терпение-труд Поднимyт на турник.. С уважением...
@kirillpupkov6314 6 жыл бұрын
Пачаны за 2 минуты стал мастером спорта спасибо
@user-pk1ig1qr7q 4 жыл бұрын
сын Бадюка?
@Kset_one 3 жыл бұрын
Не верю
@xvoctiwe 6 жыл бұрын
Ни слова лишнего всё в тему, респект и лайк.
@user-iv1dv5gx3x 5 жыл бұрын
Благодарю за разжёвывание! Пошёл делать. Всех Вам благ и процветания во всех начинаниях
@igormorgunov5477 5 жыл бұрын
Эх... надо себя за ж... брать и сварить наконец себе этот турник... А то тут в округе в радиусе нескольких километров- ни единого! Вообще. У друга есть старая качеля... Надо порезать (качелю, не друга) и сделать себе аппарат. Да и станок под штангу за компанию... Сколько лет хочу уже. Спасибо за видос! ✊
@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu 4 жыл бұрын
Закажи домой турник брусья 3 в 1, удобно и цена не больше 3 000
@strangerman4848 3 жыл бұрын
@@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu , каким о разом на 3 в 1 будешь выходы делать?
@user-ij1nu2pb5c 5 ай бұрын
Согласен, их тяжело делать, нт если делать без раскачки, то можно. Вопрос-как учиться делать их без раскачки? Сразу чистые выходить не будут...@@strangerman4848
@user-we6bu2nx8m 5 жыл бұрын
Сегодня я, впервые за долгие годы бесполезных попыток, сделал выход силой на две руки, и всё благодаря твоему обучающему видео! Смотрел неоднократно похожие обучалки, пробовал повторить, что там показывали, но толку от них никакого не было. А вот твоя методика реально работает! Спасибо тебе огромное! С меня лайк и подписка на канал.
@Kabanchikpro 3 жыл бұрын
1 из лучших обучающих видео , все доходчиво и по пунктам. Респект :)
@user-gr4gb6oi2z 6 жыл бұрын
Красава,я давно ждал,чтоб показали видос
@user-vn4sl6dd7u 6 жыл бұрын
Лайкище Андрюха!!!
@IgoryAvdeevFit 6 жыл бұрын
да
@yevheniiratushnyi5590 5 жыл бұрын
14 лет,подтягиваюсь 15 раз,научился за 20 минут,помогло спасибо огромное
@Forest-wl2th 4 жыл бұрын
Лучший видос, респектуха!
@ernestfadeev1221 5 жыл бұрын
Большое спасибо за видео!) Случайно наткнулся. Подтягивания довел до 20-25 раз, а выход силой не получалось сделать. Вчера в зале получилось сделать с 5 подхода, буквально за 2 минуты. Быстро, коротко, а главное доступно рассказал, еще раз спасибо!
@user-cw7tt1ov6s 6 жыл бұрын
Красавчик! Спасибо!)))
@user-hp8er3id3o 6 жыл бұрын
пацан тоже захотел научиться на залнем плане
@hannes9878 5 жыл бұрын
отличный мастер класс - доходчиво и четко по делу!
@user-fk1wo2ys3b 5 жыл бұрын
Спасибо, все четко, без лишних понтов и самокрасования, лайк, подписка
@user-nv4op5yb9r 6 жыл бұрын
Так необычно видеть знакомую площадку) Иркутск😀
@khabibnurmagomedov3723 6 жыл бұрын
Блядь сколько же я ждал этого выпуска)) спс бро
@sashaguf125 6 жыл бұрын
таких видео полным полно в ютубе, ничего нового
@user-hr3mc7fl8t 6 жыл бұрын
Андрюха, молодчина! Грамотно всё почсняешь. Спасибо!
@user-ti9rh7hp4o 6 жыл бұрын
Определённо огромный лайк!
@Tvoydenis 6 жыл бұрын
Я тоже Денис и тоже учусь!))
@user-yv2bz4ou4j 6 жыл бұрын
Я вроде силен но не могу сделать выход силы.
@ilyaandreich8408 6 жыл бұрын
Подтянись хоть двадцать и будет огонь
@deserigle4188 6 жыл бұрын
Незнаю я подтягиваюсь 10 раз и могу зделать выход на 1
@user-yv2bz4ou4j 6 жыл бұрын
илья андреич я больше 20 подтягиваюсь.
@5ergiy 6 жыл бұрын
Deser Igle на 1 гораздо легче.
@timurtwenssonn4816 5 жыл бұрын
@@user-yv2bz4ou4j я 25 подтягиваюсь во выход сделать не могу
@yerzhankusman4289 4 жыл бұрын
Спасибо, Андрей!!! Очень доступно и грамотно всё объяснили! 👍👍👍
@starikanmft9119 4 жыл бұрын
Отличная обучалка😀👍Андрюха спасибо!!!
@shtrv3 6 жыл бұрын
как раз отрабатываю этот элемент,выход на одну делаю спокойно,на две пока не особо идет,посмотрел видео,пошел пробовать.
@andrTaylor 6 жыл бұрын
Получилось?)
@shtrv3 6 жыл бұрын
Pr1zrak ______ ,ну такое..вроде да,но все равно надо работать и работать еще))
@andrTaylor 6 жыл бұрын
Сергей Кондратьев понятно, спасибо, надо тоже пойти попробовать)
@LEON54241 5 жыл бұрын
Проверю,если получится то вернусь и поставлю лайк)чекай периодически на один лайк))
@user-hd4qs9lg3p 4 жыл бұрын
ИМ_патент Вислого ну, что получилось ?
@LEON54241 4 жыл бұрын
@@user-hd4qs9lg3p не делал))
@user-dl7pn2pe6r 3 жыл бұрын
Молодец. Идеально. Андрей просто красавец!
@user-rr6od3en1s 5 жыл бұрын
Спасибо большое, Андрей! Буду пробовать.
@user-kk5ox1xl2j 6 жыл бұрын
Крутое видео! Делай побольше таких!!!
@user-px4wy8si5f 5 жыл бұрын
чтобы научиться делать выход силой, надо для начала чтобы была СИЛА!!!
@Sergey_Veles 3 жыл бұрын
Четко 🔥👍 Спасибо!
@user-sd5ug5ep7b 4 жыл бұрын
Красавчик автор,спасибо огромное,сегодня посмотрел твою видюху и сейчас первый раз в жизни сделал выход на две руки!
@romanneroman9531 5 жыл бұрын
А меня зовут Никита, и у меня рука уже забита))
@TraininJoy 6 жыл бұрын
ПОНЯТНО РАЗЛОЖИЛ
@user-rj5ur6bs6y 6 жыл бұрын
попробуй на стандартной перекладине-она пружинит и нужно поймать момент .Ето будет не сложно
@TraininJoy 6 жыл бұрын
Сергей Воронин БЛАГОДАРЮ
@vasbi604 3 жыл бұрын
Хоть кто то нормально пояснил ,спасибо за видео !!!💪💪👍
@radja_club 4 жыл бұрын
Зашёл, посмотрел, сходил на площадку и сделал! Спасибо!
@user-dr5br7ky3m 6 жыл бұрын
Так, помчался искать невысокий турничок.
@prokopyev4035 5 жыл бұрын
Подтягиваюсь 23 раза (чистых) не получается ничего
@Ivamoff_90 5 жыл бұрын
Спасибо, очень доступная инфа!)
@user-lf6ts2jy1f 5 жыл бұрын
Всё! Пошёл пробовать!
@user-ii2ru1dy2x 6 жыл бұрын
Это не выход силой, а выход на две ! Выход силы делаеться без рывка .
@user-eh2yl7zf8l 6 жыл бұрын
Паша посмотри мой коммент я объяснил автор что он ошибся
@voldemarzuberman929 5 жыл бұрын
Пашка Пожидаев ты кому Пашка рассказываешь?Офицеру ВДВ?)))
@user-cz6vq5vv5e 5 жыл бұрын
Есть такое понятие "грязный" выход на две с читингом, а есть "строгие" те которые на рекорды засчитываются не путай эти понятия. Есть вроде еще и так называемая "склепка" там вообще больше акробатика нужна.
@RMart1n 5 жыл бұрын
Так можно же без рывка это делать. Просто научиться подтягиваться до живота и дожимать вверх
@user-lr2sw2zi2r 5 жыл бұрын
@@RMart1n , взрывные подтягивания (высокие до пояса) намного сложнее выхода силой. При выходе достаточно до солнышка подтянуться и закинуть два флажка, а там надо большую амплитуду брать.
@alexsurov6971 6 жыл бұрын
Я выход на 2 научился в 39 лет
@alexanderigorsson2354 6 жыл бұрын
Suroviy Severe учиться никогда не поздно) молодец
@user-cz6vq5vv5e 5 жыл бұрын
37 :) хыгы.
@StrongKing_ 5 жыл бұрын
Мне семдисят тры года и я делою выхад на два
@valdemarpisecua 5 жыл бұрын
45. За неделю научился .
@Artur-uc2ps 5 жыл бұрын
А мне 14.Умею)
@user-xv7od8dn2p 5 жыл бұрын
Чувак ты крутой-постараюсь выполнить твои рекомендации по поводу выхода силой.
@user-ii7nm6eg7f 4 жыл бұрын
Андрей, спасибо за полезное видео!
@yuricrazer1349 5 жыл бұрын
2:31 пацан по твоей технике делает!!
@BicepsUaYoutube 6 жыл бұрын
Привет! Все я пошел по твоей методике учиться
@user-my1qw1yx5r 6 жыл бұрын
Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! За 4 часа даже 1 лайка нет)Юрий,сдаете позиции)
@user-xe7lh2bv8b 5 жыл бұрын
Круто, спасибо. Все четко объяснил
@sergejastanin1578 5 жыл бұрын
Спасибо за простое,подробное объяснение.Сегодня первый раз в своей жизни выход на две сделал.Долго к этому шел.Я очень доволен.Твоя техника сработала как часы!
@user-gd8vh3ct9x 5 жыл бұрын
Прекрасное видео!Обязательно должны торчать трусы из шорт?или так легче-?
@gamebread5925 5 жыл бұрын
это выход на 2 а не выход силой
@chasiro_volt 4 жыл бұрын
Спасибо, очень дельные упражнения и лайфках крутой, ставлю лайк и подписываюсь.
@thewalkingdead6974 6 жыл бұрын
Андрюха, вообще ништяк! Ты красава
@SuperbizonR 5 жыл бұрын
Скала Доуэн Джонсон сможет сделать выход силой, при его весе, как думаете?
@user-mz8ct7dc8v 5 жыл бұрын
Да
@olegkotov0506 5 жыл бұрын
нет
@user-sw3sf2bv7j 5 жыл бұрын
18 чистыми подтягиваюсь, а выход на две не как не получается
@doc.Conscience 5 жыл бұрын
Та же ситуация 19 чистых подтягиваний делаю, а выход не могу сделать ни разу. Правда собственный вес великоват 98-102кг и длинные руки от природы...
@rizabekutegenov5423 5 жыл бұрын
@@doc.Conscience надо развить нейромышечную связь. У меня тоже выход силой долго не получался, чтобы понять технику делай негативные выходы. Задерживайся как можно дольше, когда опускаешься, а также подтягивания до груди тоже помогут научиться быстрее. Есть несколько важных моментов. 1) бери глубокий хват2) размах плечми вперед3) вера в себя
@doc.Conscience 5 жыл бұрын
@@rizabekutegenov5423 ок, спасибо. Глубокий хват это что? - широкий?
@rizabekutegenov5423 5 жыл бұрын
@@doc.Conscience нет, это когда ты кистью практический всю перекладину обхватываешь. Если не понял, тогда в ютубе или гугле посмотри
@user-mk3eu2dj2m 5 жыл бұрын
Красавчик , очень толково и доходчиво объяснил !
@user-bx1fz1vi8x 5 жыл бұрын
Видео - класс! Молодец! Тренерский подход. Рассказ, показ, опробование... .
@user-pd4po7ng3n 5 жыл бұрын
0:03 это не кликбейК😂🤣
@user-np2ql7wo9u 5 жыл бұрын
Могу отжаться на брусьях 60 раз подтянуться 30.а,выход силой О.
@user-wc9vw3qx4i 5 жыл бұрын
Артур Шакирова мне бы такую физуху
@user-wc9vw3qx4i 5 жыл бұрын
Попробуй делать высокие подтягивания, отжимания на турнике и негативы.
@nemesisprime8792 6 жыл бұрын
Огромное спасибо! Наконец-то научился!
@sershpsa 6 жыл бұрын
Спасибо, коротко и понятно, без "раскачки".
@els3099 6 жыл бұрын
Ты какой-то подзаплывший немного
@keyon08 6 жыл бұрын
Нормально так чувак спортпитов наелся, результат на лицо)
@phoenixdynasty2752 5 жыл бұрын
Нифига вы гоните ребята
@alexryaba7726 5 жыл бұрын
Классная форма у типа! Думаю он без химии,а протеин и бсаа всякие это просто помощники в строительстве красивого тела
@user-hc5tr6tk7j 3 жыл бұрын
Красава-земляк!
@pro-fotball308 5 жыл бұрын
Спасибо большое за Советы,я завтра пойду пробовать,если у меня получиться,я не отпишусь от этого Канала никогда
@by_your_side3781 6 жыл бұрын
Ты без астероидов попробуй.
@peppermoto 6 жыл бұрын
By_your_side ты пиздеть меньше попробуй
@tormx307 6 жыл бұрын
Стероиды и метеоризмы у тебя в башке больной
@by_your_side3781 6 жыл бұрын
А у тебя в очке.
@fronzchannel5728 5 жыл бұрын
Ебать олух СТЕРОИДЬІ И АСТЕРОИДЬІ
@by_your_side3781 5 жыл бұрын
@@fronzchannel5728 олух - твой батя, что на трусы тебя не спустил.
@d1fls185 5 жыл бұрын
1:38 музыка?
@sadboy3263 3 жыл бұрын
Хрень
@user-ly1in3vs2i 4 жыл бұрын
Да ты крут)) Чувак!
@user-eb4vm3fx9y Жыл бұрын
Андрей Филипов Спасибо большое!!! Мне 37 лет я подтягиваюсь 17 золотыми и брусья 30 золотыми и неделю смотрел технику и один раз пробывал на этой неделе. В итоге смотрел тебя вчера и там ты сказал что ты парня за 30 минут научил я думаю да как то. И вышел на турник сначала размялся и сделал подтягивания 18 раз строгими по струнке с расстановкой. И начал вспоминать тебя и того парня за 30 минут и то что ты говорил после раскачке ноги пожимать. И я начал делать первый раз сразу чуть не получилась. А второй раз я сделал один раз даже лучше чем тот парень Только я на пресс и живот не делал а сразу начал выжимать но один раз но красиво. Я в этоге по одному разу накидал раз 7 . А закончил тренинг комплекс, один выход силой, потом сразу 4 подъёма переворота, затем жим от турника 8 и за голову 5 подтянулся не слезая с турника. Спасибо Андрей!!!!!!
@dualsurvival4159 6 жыл бұрын
1
@Igorochek1987 5 жыл бұрын
Что за хуйня!Сначала ставятся два флажка,то есть две согнутые руки над перекладиной,а затем выход силой.Это не выход силой,а вылет с рывом.Поменяй название ролика.
@user-ws4do6hd9u 5 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо автору!
@user-ii3jw4hr7k 5 жыл бұрын
Андрей, спасибо за технику💪🏻
@karl7849 6 жыл бұрын
Зашел диз кинуть за название), даже смотреть не буду)), но буду ждать очередных роликов из серии невероятные чудеса)), даже название подкину, как вылечить геморой за 15 минут, как избавится от рака мозга за один день, как прыгнуть с крыши небоскреба и не умереть, как родится обратно), как посадить картошку на луне, просто в голосссс ахахахаа.
@stalker8058 5 жыл бұрын
Спасибо, молодец. Всем добра !
@user-kn5de9mi3c 5 жыл бұрын
Всё доходчиво, пошёл пробовать. Спасибо
@user-lg2rq5zc1l 5 жыл бұрын
Спасибо Андрей за совет, буду пробовать!)
@Badwish 2 жыл бұрын
Я действительно научился это делать ! Большое спасибо за такое обучение )
@user-ny4sv7ov6c 4 жыл бұрын
Спасибо Андрей. Буду практиковать твой метод.
@StenOnYTB 4 жыл бұрын
Очень понравилось видео, спасибо! Буду пробовать
@vladislav_krs632 4 жыл бұрын
Одно из самых лучших видосов
@user-go3eb4ov2c 6 жыл бұрын
Ты молодец. Давно хочу научиться, сейчас понял, куда двигаться.
@user-nt3mx9ye1i 3 жыл бұрын
Спасибо, подробно объяснил. Завтра попробую
@user-un5vu2mz8w 3 жыл бұрын
Согласен, очень полезное видео! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
@alexleier9616 6 жыл бұрын
Класс, всё буду пробовать
@user-wv2qq2xz5l 6 жыл бұрын
Пока что наиболее полезный ролик из этой тематики. Завтра испробуем
@user-xh7ro5pi5o 6 жыл бұрын
Вообще зачет, Андрей, а я мучаюсь, мучаюсь, уже около года, то ноги вперед, то спину качаю с руками... а ВСЁ в голове... и надо начать с низкого турника... Спасибо, Андрей!
@andre0669 5 жыл бұрын
Молодец, все хорошо объяснил, спасибо за такие видео 💪👍
@user-vy9ib5ii7o 5 жыл бұрын
Спасибо за просветление!)
@patriot9234 4 жыл бұрын
Хорошие познавательные видио снимаешь которые приятно смотреть! 👍