В следующем видео: Даже Юлька может так сделать, а ты нет? Давай учиться...:)))

Глядя на Вас, у меня ощущение, что Вы и на голове сможете ходить ... :) Круто))

Очень важно отметить , что в случае падения не в коем случае нельзя убирать руки(руку) с пола. Частая ошибка новичков которая приводит к серьёзным травмам 🙏

Прекрасный тренер все по дело обясняет а не болтовня отлмчно все понятно главное попробовать и научиться

спасибо большое вам, не понимал как надо было делать, и потом вообще забил на это , а после вашего видео почти сразу получилось 😅

Нифига себе, мне 13, я решил научится этому, первые разы я боялся, но сегодня решился оттолкнулся и упал, ничего страшного, мне понравилось, так я сегодня уже столько раз падал, все тело болит, но я до сих пор пытаюсь, как только я не падал и красиво и уродливо. Но я не останавливаюсь. Спасибо Спартак

Вообще, повышение внутриглазного и внутричерепного давления - вещи опасные. Не стоит злоупотреблять стойкой, если есть с этим проблемы.

Меня 40,я всю жизнь тренировался,чемпионам был когда меня 11до22,номер один был всегда,потом я упал... потому что алкоголь мешал меня,я занимался самбо,дзюдо,борьба,кунг-фу,потом в Москве занимался Вин-Чуном,я всё завязывал то что вредных привычек, дальше хочу заниматься с спортом.Спартак моя-мотивация, браво хорошо что ты ЕСТЬ

Чуть спину не сломал когда пытался сделать первый этап. Спартак всё хорошо объяснил по теме, но вот первый этап я всё-таки не смог сделать.

Ну наконец то я нашла нормальное видео где нормально объясняют спасибо🥳ты топ😇

Спасибо, за контент, который ты для нас делаешь)

Круто! Подписался, одни из самых лучших обучалок на ютубе.

Очень полезное видео! Благодаря ему впервые встал у стенки со второй попытки! Единственное хотел сказать, жаль что не затронули тему как закидывать ногу, как верно мах делать. Но все равно я пересмотрел видео, увидев как это вы делаете, потом сумел понять что фактически мы ее выталкиваем вверх телом

Постепенно всё начинает получаться. Спасибо большое.

Огонь! Спартак, ты крутой чел

Я вот помню раньше бодибилдером был, штангу подминал 200кг, занимался дзюдо, боксом, кик боксом, самбо, карате, вольной борьбой, долго и много качался... А потом... Я... Я... Проснулся

Вопрос поставлен неправильно, надо так : как научиться ходить на руках, если руки не толще ног, как у Спартака , а телосложение не гимнаста, а баскетболиста?

Капец,реально помогло.Хоть в начале я пару раз навернулся,но у меня получилось!!!хороший лайфхак

Спартак спасибо большое Я пробовал сам не получалось видео нашол и научился пока просто стоять возле стенки СПАСИБО❤

Всё получилось спасибо!!⭐

Мы научились ходить на руках Спасибо большое❤

Мне хоть и 9 лет но я смогла с помощью этого видео стоять на руках🌹 (это было сложно😵‍💫) спасибо)

СПАСИБО ПОЛУЧИЛОСЬ ❤❤❤

Классный канал )

Здравствуй, мне 11 я первый раз научилась вставать на руки, огромное вам спасибо😉

Но вообще очень хороший материал, я давно смотрю

Это мудро. Завтра попробую

Спартак классное обучения!)

Меня папа во втором классе научил ходить на руках😊😊😊❤❤❤

2:45 в силу того, что нижняя часть тела у меня парализована, встаю сразу с обеих колен.. Понятное дело, без стенок.. Да, вертикальная планка у меня не получается, получается что-то вроде неправильного горизонта, ноги перед собой. То ещё зрелище, но сейчас не о том. Так вот, никуда не ныряю, даже учитывая, что голова у меня тяжелее среднестатистических людей. Ну и - да, мой постоянный грех, я не делаю разминок😁 но ничего) в плечах начинает ныть... Постоял так, попрыгал - проходит.. И пошёл) метров на 6, правда, только хватает😁

Крутая форма конечно👍

Здравствуйте, спасибо

Я попробовала спасибо большое у меня получается

Большое спасибо у меня уже получается делать ето а тогда я даже не знала как руки ставить

Спартак лучший

7-8 так называемых стояк

Спасибо за помощь

Спасибо Спартак, За 10 минут научился стоять на руках, ты лучший

спасибо большое спортак

Привет спасибо как у тебя в стал на руки об стену а я раньше не мог

Да да канечно 🤣🤣😅✊️✊️

очень помогло спасибо за помощь почему так мало просмотролв

Спасибо Спартак я с 3-ёх попытак научился!

Юля так красиво выполняла🤪

Спасибо я научился

Я рил научилься СПС за способ

Мотивируешь однако!

я могу более чем 10 раз отжаться стоя на руках а вот ходить нифига не умею как не пытался, но после твоих советов потихоньку пошел)

И да, спасибо за такой урок

Спасибо большое мне 8 лет у меня всё получилось даже если я была не возле стены 😮

Эххх ошибочка, у стены если и вставать то лучше лицом к стене, а спиной к стене угол не правильный и в будущем сложней будет стоять )))

Я первый!!! Можно медальку???

САМЫЙ ЛУЧГИЙ ТУТОР СПАСИБО Я ДЕВОЧКА 12 ЛЕТ УМЕЮ СТОЯТТТ💋💋💋💋

Я научился!😮

страшно делать по той причине, что упаду и вывихну шею) но все равно попробую, что же

5:31 ААХАХАХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХ, ролик топ, надеюсь у меня что нибудь получится

Просто растопырил руки, как показал батька-Спартак, смог сразу секунды на 2 зафиксировать стойку. До этого думал, что встать на руки- что-то нереальное. Лайк

Спасибо Спартак Я профессиональный гимнаст Я хожу на гимнастику я мальчик Я научился сходить на руках и стоять на руках

Респект

Брат, по возможности делай со временем, т.е. с расчетом

Ну Спартак прям мотиватор,прям захотелось пойти в магазин за папаей)

Не думал что от скорости разговора голос может так измениться, чем говоря спокойно

Спасибо я сломала руку😊

Бомба

Это был мой единственый позвоночник...

Круто

Спартак можно программу на неделю со штангой в какие дни нужно качатся

Сними пожалуйста как научиться подтягиватся

Урок крутой! Буду учиться! Но не могу не обратить внимание на Ваш голос, в этом видео он писклявый и юношеский, а в свежих видео, он уже мужской, четкий. Запишите урок по постановке голоса/речи, дайте советы, как Вы работали над ним!

У меня получилось само собой. Сначала отжимался вверх ногами у стены. Потом, а почему бы и не походить вверх ногами)

спасибо ты нам памог

Спасибо

Нам бы такого физрука

Всё видео: Руки на стол!

Жаль, что в видео не упомянули, что ещё надо параллельно качать мышцы кора и т.п. хотя, стойка у стены их укрепляет понемногу. Статика - один из двигателей прогресса.

Можно ли делать этот элемент с грыжами в спине?

Скільки потрібно тренуватися в день?

Так приятно смотреть твои ролики. Спартак а где можно найти ваши бои и выступления в молодости?(если они есть конечно)

Тебе не 42, а лет 26-28 на вид. Берите пример , очень хорошо выглядит для своих лет

Уже 42 когда была днюха?

Кларк Кент учит стоять на руках 😎

Спасиба

Я на тебя подписан

Привет, я долго пытался понять. Щас могу стоять.

Я после дудки с красными глазами.. Мама: почему у тебя глаза такие красные?-_- Я: так я на руках стоял.. Спасибо, за лайфхак☝️😎😁🤙

Пхпхп все смотрят на тотор а я на стояк:)😂😂😂😂

Спартак крутой!

Когда ты говоришь "даже Спартак может" прям вообще не обидно. Ну не то сравнение ты подобрал чтоб вызвать стыд)

Интересно узнать в вашем зале, например, есть кто-то из лифтеров, способных стоять на руках? И какой максимальный вес вы видели человека, делающего стойку? Спасибо.

Крутой ага

Спасибо, я упал на стол и сломал себе палец. Не пошел в школу 2 дня, спартак ты лучший!!!!

Я единственный в своей деревне который занимается спортом а все курят

👍

А что делать если к стене не получается так сзаказать прилепнуть ну как ты и без стины что делать?

Классное видео, подробная обучалка👍 А сколько времени нужно, чтобы освоить стойку и ходьбу на руках. Как я понял из обьяснения - это не должно быть очень сложно)))

А если не получается мах сильный сделать ?

Крута я научился стаят на руках за 10 минут

Юлька и Спартак всемогущие

0:40 Ого!!!! Вот это гибкость

Я хочу уметь как тень из шадоу файт 3, сначала выполнить лютейшие сальтухи, потом встать на руки, схватить своего одноклассника ногами и бросить на землю😊