Вы в каждом своём видео такая откровенная и честная... Приятно смотреть, к тому же вам есть о чём рассказать и есть чем поделиться с аудиторией. Спасибо, Инна! 😊😊

спасибо за просмотр и извините ,что не лучший свет/время/качество уже очень хотелось снять видео это

До последнего в это все не верила и считала глупым. Всю жизнь употребляла молочку в больших количествах, в очень больших. К примеру на завтра я могла съесть творог со сметаной, на обед омлет с сыром, салат с моццареллой, перекус йогурт, несколько раз в день кофе с молоком, всякое печенье в том или ином количестве содержащее молоко, снеки всякие. Торты, булочки, это вообще была моя отдельная любовь, особенно чизкейк.. И все это время я страдала от сильных отеков. Я не придавала этому значение и даже не планировала с этим как-то бороться. Но потом я сильно отравилась и в этот же промежуток времени на наткнулась на разные статьи о пользе молочке, сахаре и продуктах животного происхождения, для нашего организма. Посмотрела фильм «Сахар» и задумалась. Решила устроить себе некий эксперимент и не употреблять продукты животноводства происхождения и сахар в течении 2х недель. За это время я стала очень много готовить, изучать новые рецепты и читать о пользе разных продуктов, есть всякие вредности вообще не хотелось. Первое время я ощущала лёгкость. У меня перестал вздуваться, болеть и вручать живот, очень отчистилась кожа и я реально перестала отекать. Придерживалась я такого типа питания достаточно долго, месяца 4, но потом снова мало-помалу стала употреблять какие-то продукты содержащие молочку (сначала это было как минутная слабость, а потом я просто не хотела останавливаться) и впервые за несколько месяцев я проснулась вся опухшая, с раздражениями на лице. Сейчас я не употребляю продукты животного происхождения и убедившись на своём опыте, могу с уверенностью сказать что ты, это то что ты ешь. Я не призываю никого отказываться от продуктов животного происхождения, но советую попробовать поставить на себе данный эксперимент. Кстати, я похудела примерно на 5-6 кг и очень убавила в параметрах, что тоже не может не радовать.

Inna:Вы помолодеете на 20 лет Я которому исполнилось 15:Ты чиво надееееелалал p.s оп мне уже 17.Коммент кринж какой

Тебя так приятно слушать, я думаю, даже если когда-то ты перестанешь вкладывать смысл в свои видео, я всё равно буду сидеть и слушать тебя.

у вас такая успокаивающая энергетика, очень приятно смотреть и слушать вас❣

Спасибо за твоё видео! Молодец. Когда-нибудь до ВСЕХ людей дойдёт, что проблема в ПИТАНИИ.

Не отекаю совсем, но смотрю это и все остальные твои видео, ты светлый лучик в этом мире, заряжающий меня какой-то энергией что ли. Ты невороятно приятный человек, у которого не только красивое лицо, но и прекрасный внутренний мир. Спасибо за все ,что ты делаешь, Инна

вы такая красивая и искренная даже с таким освещением и без макияжа, не бойтесь своей внешности, вы прекрасны!

Очень мотивируют твои ролики, Инна! Ты настолько открыта, что ощущение, будто разговариваю со своей подружкой за чашечкой чая, правда. Могу сказать, что лично меня ты вдохновляешь, всегда тепло на душе, когда смотрю тебя. И если бы ты не сказала про брови, честно, я б и не заметила, что они у тебя обесцвечены, ахаха. Добра тебе и всего самого лучшего, радуй нас и дальше прекрасными роликами ❤❤❤

сразу же поставила лайк только за невероятно волшебный и красивый вид 😍 нереально круто с обесцвеченными волосами и бровями

Можно больше подобных тем с лицом??..

100000% правда, я год была на веганстве, как девочка стала, ни морщинки ни складочки, ни отеков

Недавно мне поставили диагноз - булимия,сейчас начала смотреть тебя и кажется эта болезнь начинает уходить))) Обожаю тебя и твои видео,ты очень классная😘

великолепно! возьму на заметку ты крутая, спасибо😍

Так жалко, что у такого светлого человечка так мало просмотров 😞💓

Обожаю тебя и твои видео ♥️ Темы всегда супер и рассказываешь ты очень интересно и искренне. Я полностью согласна с тобой, когда была веганом, чувствовала себя намного лучше. Сейчас опять пытаюсь перестраиваться на эту систему. Единственная проблема, которую я вижу, это социальная жизнь. Когда находишься где-то в компании, а не дома, не всегда можно найти правильную еду и воздержатся от алкоголя. И не хочется быть тем, кто всегда от всего отказывается и есть ‘свою’ еду из пакетика (

ИННА! Я СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЛА НА ЭТО ВИДЕО ЕЩЕ РАЗ, чтобы ПОБЛАГОДАРИТЬ! я посмотрела на коллво соли в моем питании и начала заменять на низкосолевые или безсолевые продукты и О БОЖЕ! я начала видеть линию под щеками!!! Раньше выпивала протеиновый шейк перед сном (работаю ночью) и просыпалась, похожая на свинью! Начала есть банан вместо после работы и стала просыпаться на легке!!!!!! ВСЕ ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО! Спасибо!

Какая ты красивая😍Спасибо за такие информативные видео!

Да,фильм земляне переворачивает твое понимание о жизни вообщем

Инна, спасибо тебе огромное за все твое старание и мотивацию! 💞

Когда пытаешься растянуть слова "соль, алкоголь, молочка и веганство" на 11 минут...

Дико полезное видео, потому что постоянно в последнее время появилась отечность(( Очень еще интересно было бы узнать от тебя, как ты справляешься с остальными какими-то мелкими недостатками внешности вроде прищей, каких-то пигментных пятен, расстяжек на теле и тому подобное.. И как к таким мелким недостаткам относятся в моделинге. Дело в том, что недавно мне писало материнское агенство, им понравилось мое лицо, подошел мой рост и параметры, попросили сделать снепы. Я осознаю, что очень хотелось бы заниматься моделингом, но у меня проблемная кожа лица, плюс всякие недостатки на теле типа маленьких расстяжек на ногах, небольших венок и боюсь что поэтому совсем не подойду( Было бы приятно услышать совет от тебя, спасибо❤

Инна, после одного из твоих видео перестала употреблять все молочные продукты и действительно стало меньше высыпаний и отечности)))) Не ем их уже почти год, спасибо за твои советы и видео! 💜💜💜

Инна, помню как в марте месяце ты проводила 10-ти дневный челлендж. После него у меня все вернулось на круги своя. Я потихоньку, шаг за шагом, перестроила свою систему питания: перестала обжираться, по какому-то внутреннему зову отказалась от мяса и молочки ( почувствовала что мясо очень тяжело переваривается, после употребления ужасно себя чувствовала! от молочки, правда, отказ не полноценный, все еще добавляю пару капель в кофе но планирую и от этой привычки избавиться) мучного, жирного и сладкого, купила абонемент в спорт зал. Естественно, происходило все это постепенно, много раз срывалась ( чем, честно говоря, грешу до сих пор), но продолжала в том же духе. Хочу отметить, то, что, на мой взгляд, именно после отказа от мяса моя кожа стала практически ИДЕАЛЬНОЙ! Поры сузились, исчезли черные точки, кожа заметно помолодела! Прекрасно помню, в каком приятном шоке я находилась когда заметила данные изменения)) Прилив сил, бодрости, энергии не сравнимый ни с чем! Сейчас я продолжаю следить за питанием, стараюсь корректировать, что-то добавлять и убирать. В данный момент практикую отказ от алкоголя. Уже 3 неделя пошла, результаты потрясные! Сама не заметила как сбросила лишние кг, чему безумно рада, так как очень долго не могла вернуться к привычному режиму после кошмарного срыва длинною в 7 месяцев. Дальше - больше, лучше! Спасибо за мотивацию и поддержку. Прекрасной души человек, успехов тебе!

Мне так нравится твои разговорные видео,😊 больше чем влоги

💜💜💜☄ спасибо за видео)) очень честно и открыто) я веган, пока супер изменений не имею, но работаю над этим и вы очень помогаете и мотивируете🌸

Инна, спасибо тебе за это видео и за твою искренность🙏

Ты инопланетная, Инна!😘😻

Детка, ты огонь. Спасибо.

спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь!!!❤️❤️❤️

я отказывалась от мяса и молочки на 2 недели - это оказался быстрый и легкий способ уменьшения щек😹 и в общем можно скинуть 3кг даже без спорта спасибо Инна💗

Я думаю, что всё-таки есть смысл сначала сдать развернутый анализ на пищевые аллергены, прежде чем от чего-то отказываться

Без проблем отказалась бы от молочки,но жить не могу без сыра😩😩😩

спасибо за это видео, lovely inna🥀 х.

Сними видео про свой уход за лицом; прям продукты которые тебе помогают; какое у тебя отношение к корейском уходе за лицом?

Инна, ты прекрасна!😻

Инна,спасибо за правду, говоришь прямо то что есть на самом деле, ... Девчонки, переслушайте её сейчас повторно, она дело говорит! 🌹

Скучала, несмотря на твой продуктив по части видео!

Молодец, выглядите замечательно, тезка!) У меня тоже интересный опыт с молочными продуктами...) До того, как от них и чуть раньше от яиц отказалась, уже 24 года не ела плоти животных, в частности рыб. И только после отказа от всего, что содержит молоко, случились удивительные изменения в состоянии организма и это не смотря на то, что и возраст мой уже за сорок!) Поскольку причиной отказа послужило открывшееся знание о варварстве в отношении к животным в рамках молочной индустрии, то внешний вид и здоровье оказались изначально на втором плане. И конечно же я, как продукт системы, думала, что отказываюсь от чего-то полезного!) Информация о вреде молока пришла несколько позже, что лишь только подтвердило правильность моего выбора! Ничего не могу сказать про отеки, но зато у меня полностью прошли периодически вылезавшие прыщи на лице, а также стали активно восстанавливаться волосяные луковицы моей изрядно поредевшей шевелюры еще с юного возраста и за 3 года сбалансированного веганского рациона у меня волос стало примерно на треть больше, чем было многие годы до этого! Вот она "нехватка" белка, витаминов и минералов на растительном рационе и такая "полезность" молока, яиц и мяса так "необходимых" человеку для его наилучшего здоровья! 😉 P.S. Вот, если кому интересно, как сбалансированно выстраивать свой рацион на растительном питании, чтобы всего хватало и самочувствие и здоровье не подводили...) Ну и анализы на общую кровь (гемоглобин и все форменные элементы крови), Б12 и гомоцистеин (повышается при снижении Б12), железо и ферритин (депо железа) не мешало бы периодически, хотябы раз в год, а лучше, в полгода, контролировать! Также желательно и кальций, магний, триглицериды и холистерин, который при злоупотреблении твердыми маслами, такими, как пальмовое, кокосовое и арахисовое и недостатке жиров с Омега 3 кислотами (лен, чиа, конопля и грецкие орехи) тоже может и у веганов повышаться! * www.veganboom.ee/2017/10/zdorovoepitanie.html?m=1 Да, пожалуй, оставлю и ссылочки о том, как продукты животного происхождения добываются и как на здоровье в долгосрочной перспективе влияют... * veganstvo.info/1009-film-dominion-pereveden-na-russkiy-yazyk.html * veganstvo.info/863-pri-chem-tut-zdorove-film-o-zhivotnovodstve.html Больше интересного на тему мяса, рыбы, молока, яиц и другого животного происхождения можно узнать, набрав соответствующие ключевые слова в поисковой строке предложенного ресурса...

Отеки - это прежде всего нарушен водно-солевой баланс, а тут уже много причин, могут быть проблемы с почками или даже сердцем, так что лучше сначала анализы сдать, прежде чем что-то исключать

Спасибо 🥰 хочется чаще смотреть тебя

Вы так хорошо выглядите 😻

*Инна спасибо за полезные советы. Про молочку я думала об этом и ты подтвердила. Спасибо! Мне было очень приятно тебя слушать и как то веришь тебе*

Девочка моя умненькая и любимая💜✨❣️

Я тоже веган! Так рада за тебя, что сама пришла к этому!!! Стала любить тебя больше)))

Какая же ты киса🖤 спасибо за то, что ты делаешь

Какая ты молодец. Умничка. Еще одного не хватает нам всем -это веры в Творца Создателя . Самый важны принцип для полноты здоровья. Ведь Он лучше знает что нам лучше. Я уверен ,что это Он даровал тебе это осознание. Это называется мудрость.

Инна, спасибо за видео❣️ 5 дней назад я отказалась от всей молочки, потому что моя кожа выглядела ужасно. Твоё видео укрепило мою уверенность, что моя цель стоит того, чтобы подождать, что невозможно получить результат сразу

Мне нравится твоя щёлочка между зубов, и как ты выговаривает букву "р" 😍

Спасибо за видео. Только ещё бы я добавила,сахар тоже задерживает воду и конечно избыток жидкости,особенно нельзя пить на ночь.

Спасибо 🙏🏻 ты солнышко 🌊☀️ составь список фильмов, которые побольше промотивируют отказаться от всех этих продуктов

В 2021 ты выглядишь еще лучше

Вам красивл с такими бровями , выглядит круто красиво , как красивый альбинос

спасибо , действительно спасибо , мне кажется я слушала то что мне было необходимо)

Письмо из бутылки: «Каждый вечер, устало закрывая глаза, она лгала себе. Точнее, она давала себе обещания. Как только её голова касалась подушки, она обещала, что на утро проснётся совершенно другим человеком, она обещала, что утром начнёт новую прекрасную жизнь. Она рисовала на своих припухших закрытых веках завтрак, приготовленный с полным размахом, а не кофе, на скорую руку. Её мысли, окунаясь в чёрные чернила ночи, писали бесконечные списки того, что ей хотелось бы сделать, того, что, по её мнению, сделает жизнь полнее, сотрёт бесполезность прожитых дней. В эти сладкие, наполненные отрывками обещаний, минуты она свято верила, что так всё и будет. Утром у неё обязательно хватит сил, решительности выполнить данные себе обещания. Она выспится, отдохнёт и в который раз начнёт всё сначала. В этот раз никаких отговорок, она сыта ими по горло. Ночь терпеливо слушала. После, когда внутренний голос её собеседницы наконец умолкал, она бережно заворачивала хрупкие обещания в мягкий чёрный бархат и уносила прочь. Наступало утро. Продолжалась жизнь. Она, в который раз, пила наспех сваренный кофе, с куском купленного, в отделе готовых продуктов торта, приправляя свой далеко не правильный завтрак сожалением, что в конечном итоге, не улучшало её пищеварения. Весь последующий день она мучилась от тяжести. В желудке. В душе. Она ждала, когда этот день наконец-то закончится, она ждала, когда наступит вечер..., а вечером она давала себе обещания, которые утро превращало в ложь...» - BlackCattaleya "Человек из бутылки"

Очень полезное видео!!! Ты ОЧЕНЬ красивая!!

Вы такая крутая ❤️как же я вас раньше не нашла 😌

Пересматриваю твоё видео во второй раз, хочу вспомнить о чём ты говорила. Мне 37 лет, у меня пиелонефрит. Сижу на диете, ем сегодня одну сырую капусту. Эффект супер. Сошла отечность, но остались мешки под глазами. Буду продолжать экспериментировать со своим здоровьем, нет выбора, врачам не доверяю, так как я родилась с такой болезнью. И ещё, когда ем сырые яйца, и только их, несколько дней, также отечность проходит. Приятно смотреть на себя в зеркало.

Очень хорошее и познавательное видео, спасибо❤️❤️

Инна, выкладывай пожалуйста почаще видео, я очень люблю тебя, и без твоих видео мне нечего смотреть на ютубе😞

Инна, Ты крутейшая)

Инна, тогда сними видео о том, что ты ешь

Веселый молочник , домик в деревне, Простоквашино очень не довольны этим видео 🤣🤣🤣

Спасибо за видео, Инна

Инна, ты чудесная!

Инна, все, что ты перечислила кроме соли это рекомендации сугубо индивидуальные, потому что с тем же самым молоком история сложная. Я пыталась убрать молочные продукты из своего рациона с рассветом на то, что я перестану отекать, но в коечном итоге ни к чему хорошему это не привело. Мало того, что я как отекала, так и продолжала это делать на протяжении всего периода отказа от молочки (~месяц может больше) так при это у меня ещё и волосы начали выпадать, при том, что питалась я на тот момент правильно в плане сбалансированности рациона. В общем я к чему это веду: тема с молочкой ооочень спорная и вообще далеко не каждому пойдёт на пользу отказ от молока.

Инночка солнечный человек.Ты супер.

Какая умница❤❤❤спасибо❤

Спасибо за видео! Поднятие темы "Отказ от молочки и мяса" всегда полезны. НО! Не знаю, как ты относишься к витаминам, но всем уже известно, что витамин B12 содержится только в мясе. И говоря про отказ от него, стоит уточнять этот фактор. Потому что, думаю, тебя смотрят и маленькие девочки, которые рванутся исключать всё перечисленное, совсем не задумываясь о витаминном балансе.

Инна, спасибо! очень мотивирует!

Спасибо за видео, Инна! Очень помогла!!! :)

Пасибо солнышко! Ты прям в точку про молоко, я только щяс понял что из за молока у меня отек, не мог догадаться почему когда в деревню к бабке езжу то сразу отек! Пасибо лайк и подписка!!!

Начну пробовать с сегодня, спасибо Инна)

Обожаю слушать тебя

Спасибо за дельные советы ❤❤❤

У вас очень интересные видео про питания и похудение , можно видео про вздутие живота как с этим бороться и от каких продуктов это может происходить , может быть из-за не правильного рациона питания

раньше отекала во время рекавери от анорексии (одной из начальных стадий, слава богу) и булимии. сейчас не отекаю вообще, хотя молочки почти не пью/не ем, потому что у меня относительная непереносимость лактозы, поэтому ограничиваюсь парой кусочков сыра и то не каждый день; реально скулы стали более выражены, хотя я вообще к ним не предрасположена, но на это еще и прикус влияет, к слову не отекаю после соленого, алкоголя и прочего) видео информативное

Люблю😻😻

Умничка!)

Как всегда отличное и приятное видео, а главное -полезное!❤️😍👍🏻

Отказаться от мясо, молоко, соль, хлеб, полностью молочные продуктов, хлеб , яйцо! А тогда что будем кушать? Wtf😰😰

А что тогда кушать? Я уже пол месяца не употребляю молочку и мясо. Но соль, уксус в салат, яйца ем Расскажи про свое меню

классная) будем пробывать

Люблю тебя

Убирала молочку на 2 месяца. Не увидела и не почувствовала никаких изменений. Мясо, рыбу, яйца не ем. Не употребляю алкоголь и не курю.

Это действительно так. До сих пор не понимаю людей которые кричат на каждом углу что мясо и молочные продукты это основа нашего питания, да, у всех разные организмы, но можно даже взглянуть на Джареда Лето, который вегетарианец и в свои 47 лет выглядит на 20. Когда я перестала есть мясо я стала чувствовать себя только лучше. Теперь хочу попробовать пожить без молока, даже стало интересно, хочу убрать синяки! Спасибо!

Достойный канал)

Спасибо за видео и советы!

Доказано , что гималайская или другая любая соль нет разницы ... а вот алк согласна , с этим и работаю.. мясо не ем вообще и жизнь изменилась в лучшую сторону 👍🏻и йога 🧘🏻‍♀️ ещё с пивасом разобраться бы и вообще супер ! Пью ряженку иногда с бананом 😊на завтрак ! В целом согласна 👍🏻 Без мяса вообще круто я приятно удивлена , даже не ожидала... Земляне для сильных людей я так и не смогла досмотреть , но мясо больше не ела , яйца не ем ... нет желания... муж тоже не ест после просмотра причём осознано ..

Очень классное видео! Я тоже отказалась от этого всего))) А мясо, я не знаю почему, терпеть с детства не могу, меня всегда заставляли есть. А в 2011 году я стала вегетарианкой и я очень этому рада)))))

я перестала есть мучное, мясо, молочное в таких количествах как ела раньше. результат появился. но совсем из рациона исключать не собираюсь

А сними такое видио: Что в твоём телефоне пожалуйста😻😻

Инна ты молодчина👍

Да это точно, я после молочных продуктов тоже пухну, аж глаз не видно. Отказалась от соли, но соль нужно иногда щепотку съедать, сладкое-иногда-маленькая шоколадка. - организм прямо требует.

Обожаю тебя

Спасибо большое ❣️

Вв прекрасна😍

Спасибо тебе за полезное видео. Лицо у тебя очень посвежело, круто

Эх, прощай кофе с молоком и сахаром, и вообще молочка(( У меня было что-то типо булимии (рвала после еды дабы похудеть), и теперь я отекаю прям ОЧЕНЬ сильно, т.ч. твоё видео прям как никогда кстати😹😹