Как плавать БРАССОМ : 5 лучших упражнений

Рет қаралды 14,182

3 жыл бұрын

Получить доступ к частному Телеграм каналу с тренировками
t.me/Babikhin_Artem
Открытый Телеграм канал о плавании:
t.me/swimglide
Как плавать брассом? 5 упражнений для брасса от школы плавания SWIMXGLIDE! Я МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА Артём Бабихин! Сегодня у нас интересная тема, а именно: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БРАССА! Эти упражнения отлично подходят для пловцов абсолютно разного уровня, от новичков до профессионалов! Очень хорошо подтянет уровень вашего брасса и улучшит скольжение в бассейне!
Спасибо, что смотрите наши видео, ставите лайки и комментируете их! Мы стараемся для вас!
Наш инстаграм:
@swimxglide
Артем Бабихин @babikhinswim
Артем Тюнин (монтаж) @artem.tyunin

Пікірлер: 82

@swimglide 3 жыл бұрын

Приятного просмотра😉 Смотрите так же видео про кроль на спине от чемпиона Мира: kzfaq.info/get/bejne/n7Sqe7l61NKuc40.html

@user-mt6jr2ee8t Ай бұрын

Это лучший канал всё легко и доступно обьясняет

@nastyamazurenko31 3 жыл бұрын

Первое упражнение это прям любофь 💕

@swimglide 3 жыл бұрын

Самое популярное упражнение у брассистов😊

@user-wb3tz1tj5v 3 жыл бұрын

Спасибо за упражнения.Все очень понятно.

@swimglide 3 жыл бұрын

Спасибо😊

@user-lj7bo8tz8s 3 жыл бұрын

Очень хороший канал. Всё доступно обесняите. И хорошие видео

@swimglide 3 жыл бұрын

Спасибо! Приятно

@user-ij5tf3he2d 3 жыл бұрын

Всё класс, будем учиться!

@swimglide 3 жыл бұрын

👍👍👍

@user-pb3nh8fk9l 3 жыл бұрын

Вы четко все обьясняете спасибо слушать вас приятно. Вы плаваете любым стилем классно

@swimglide 2 жыл бұрын

Спасибо большое

@speedcontrol4006 3 жыл бұрын

Брасс самый красивый способ😍

@swimglide 2 жыл бұрын

👀

@user-uc1kr7oh8u 3 жыл бұрын

Спасибо, как всегда очень понятно объяснили. Очень жду видео, как плавать баттерфляем. Конечно, брасс прикрасен. Но баттерфляей велеколепин, и очень хотелось бы, увидеть его в вашем исполнении

@swimglide 3 жыл бұрын

Обязательно снимем для вас! У нас есть очень серьезный дельфинист😉

@user-ls3um3ej4v 3 жыл бұрын

Очень толково и чётко, спасибо!

@swimglide 3 жыл бұрын

Спасибо! Старались)

@user-db7ru2wo8m 7 ай бұрын

Все понравилось!

@swimglide 7 ай бұрын

🤝

@user-hm6uh5oe1m 2 жыл бұрын

Спасибо большое за интересные упражнения!

@swimglide Жыл бұрын

Спасибо

@Artem.Tyunin 3 жыл бұрын

Супер ))))

@MrVitalik175 2 жыл бұрын

Уже пробуем 💪💯💥💥💥

@swimglide 2 жыл бұрын

💪💪💪

@user-im4js8wg2q Жыл бұрын

Молодцы ребята 💪🏊

@swimglide Жыл бұрын

Спасибо

@ykhayloovt4118 3 жыл бұрын

супер упражнения

@swimglide 3 жыл бұрын

Спасибо!

@fedjad2318 3 жыл бұрын

Супер! Спасибо! Нужно поплавать в мутном бассейне, чтобы кайфануть от замены воды

@swimglide 2 жыл бұрын

🤣

@user-wy7wx1ph8v Жыл бұрын

Последнее упражнение так же избавляет от чрезмерного подтягивания колена к животу. Начинающим лучше делать его без рук, только ногами работать.

@swimglide Жыл бұрын

👍🔥

@watermaximum 3 жыл бұрын

Артём, ты путаешь понятия "гребок" и "цикл". Видео отличное, как и техника выполнения👍 Спасибо!

@swimglide 3 жыл бұрын

Спасибо! Но я так не думаю)

@swimglide 3 жыл бұрын

Точнее может и путаю, но не вижу в этом принципиальной разницы. 1 гребок и толчек = цикл. 5 циклов на бассейн, 5 гребков на бассейн. В целом же мне кажется понятно)

@watermaximum 3 жыл бұрын

@@swimglide Да, цикл = руки + ноги. В целом согласен, принципиальной разницы в данном случае нет.

@swimglide 3 жыл бұрын

😉

@g-frog96 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Упражнения супер!!! Последнее всегда делаю, пока 4-5 гребков на бассейн, но буду стараться уменьшить👍 А сухое правание для развития брасса запишите?

@swimglide 3 жыл бұрын

👍👍👍 Запишем!

@g-frog96 3 жыл бұрын

@@swimglide Supra ⭐⭐⭐⭐⭐

@swimglide 3 жыл бұрын

@@g-frog96 🙏

@nikitasudov6776 3 жыл бұрын

Здравствуйте, у вас есть инстаграм? Хотел спросить про брасс пару вопросов

@swimglide 3 жыл бұрын

Добрый вечер! Да, под видео есть ссылки в описании)

@Leaverful 3 жыл бұрын

Добрый день, подскажите, как можно замерять степень эффективности брасса Пример некоторых метрик, которые увидел из ваших видео: 1) 25 метров за 3 двойных гребка ногами 2) 15 метров скольжение под водой с толчком от стены Может быть подскажете ещё какие-то хорошие метрики? Например, количество гребков с одним ударом ногами на 25 метров Количество ударов ногами на 25 метров при плавании с доской Количество гребков на 25 метров только на гребке руками?

@swimglide 3 жыл бұрын

Ногами 3; просто классически с выходом брасс 3-4 отлично; на руках без выходу 6+-

@company3076 Жыл бұрын

Замерить эффективность просто. Если норматив на первый разряд выполняешь на полтиннике - значи брасс эффективный.

@user-yk8oq7yg5z 3 жыл бұрын

Артем , снова полезное видео, добавь сведение и разведение прямыми ногами в тренировку, выглядит нелепо, но сразу же после упражнение у всех другой удар ногами, плюс 10%. Спасибо за видео.

@swimglide 3 жыл бұрын

👌👍 спасибо!

@_k1mjke Жыл бұрын

А это как?

@user-rz7dh5rl2g 2 жыл бұрын

Артём, ты в начале оговорился про самый самый стиль, произнёс брасс по ошибке, а надо было бат))), но а упражнения конечно хорошие, есть интересная вариация в 3-ем упражнении, где гребок осуществляется одной рукой (и вот вариация) толчок тоже одной, но противоположной. И ещё видел где-то, запомнить не смог, потом не нашёл, плывут брасс только ноги дельфином и гребок через раз, брасс дельфин, если кто знает подскажите пожалуйста, мозгом не могу это повторить)

@swimglide Жыл бұрын

Бывает ошибаюсь))

@maratg3071 6 ай бұрын

Сегодня буду считать 1 гребок 2 толчка. В субботу проплыл 50 за 39.7. Обогнал молодого 3 разрядника, который правде не плавал 3 месяца 😁. Зато племяша замотивировал. Он сказал, что теперь в бассейн будет ходить каждую пятницу и реванш, через пол года. И кроль и брасс.

@swimglide 6 ай бұрын

✊

@denistouchard278 3 жыл бұрын

: )

@YT_Hiksan 2 жыл бұрын

Я полюбил брас за скольжение в воде😃 Один бассейн это 25 или 50?

@swimglide 2 жыл бұрын

У нас 25)

@user-ei2es4ge4p 3 жыл бұрын

А как брассом на спине проплыть 25 метров за 3 гребка?

@swimglide 3 жыл бұрын

Вполне реально! Очень важно положение тела при скольжении и длинный выход по водой!

@makitatool Жыл бұрын

А зачем, чтоб заснуть? Пусть 5 на бассейн, зато относительно быстро.

@lera33377 2 жыл бұрын

У меня колобашка вылетает,когда брассом плыву. Оказывается я сильно развожу ноги, а думала все хорошо пока не стала делать это упражнение.

@swimglide 2 жыл бұрын

Надо пробовать и искать причину

@Ervand278 Жыл бұрын

Вот я делаю 25 метров на классическом выходе и одном гребке даже без всяких упражнений, но результат встрял на 1:11:00, так что я бы не сказал, что это показатель хорошего брасса

@swimglide Жыл бұрын

Ок

@Ervand278 Жыл бұрын

@@swimglide Можете кстати подсказать заодно, то что у вас гребок проходит не в одном темпе, так и должно быть, или это какая-то ваша особенность? Мне тренер говорит сразу делать гребок, то есть прямо со сведенных рук и у меня он не получается, правда тренер баттист (МСМК) и я не знаю, доверять ему или нет

@Ervand278 Жыл бұрын

@@swimglide Гребок в одном темпе, это я имею ввиду, что вы сначала разводите руки и потом начинаете резкий захват, а мне говорит тренер делать резкий захват с самого начала

@user-nf2jk6yw4i 2 жыл бұрын

Ага.😎 Чтоб так плавать, 20 лет надо учиться.

@swimglide 2 жыл бұрын

Ну все впереди)

@user-nf2jk6yw4i 2 жыл бұрын

@@swimglide Всю жизнь мечтал научиться плавать - не было возможности. Переехал жить на море, буду тренироваться до потери пульса. Вопрос: в свои 62 года я смогу проплыть за один замес 5 км?

@swimglide 2 жыл бұрын

Конечно! Но нужно подготовиться!

@user-nf2jk6yw4i 2 жыл бұрын

@@swimglide Тренировки только в воде? Или плюс ОФП: бег, тяжести и т.д.?

@swimglide 2 жыл бұрын

Тяжести точно не надо, а вот офп и сфп всегда помогут