Как победить прокрастинацию. Глубинные причины и практика самопомощи.

Рет қаралды 19,079

4 жыл бұрын

Почему цели не достигаются? Как преодолеть сопротивление, самосаботаж.
Группа Вконтакте club165243874
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
PayPal paypal.me/Vyrovaia?locale.x=r...
В ЭТОМ ВИДЕО:
Цели намечены и план их достижения составлен. Но почему в очередной раз вам что-то мешает приступить к делу? Кто-то или что-то отвлекает, возникают непредвиденные обстоятельства, наваливается куча дел, или как будто вдруг начинает болеть голова.
Почему не помогают тайм-менеджмент и планирование? Времени на достижение цели все равно не хватает.
Скрытые маски сопротивления, о которых вы не догадываетесь. Что незаметно мешает получать желаемое?
Что на самом деле скрывается за ленью.
Как перестать откладывать дела на потом.
Почему желания не исполняются годами.
Глубинные причины прокрастинации.
Психологическая практика для самостоятельной работы по преодолению сопротивления.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Страх нового, перемен • Страх перемен. Как реш...
Где взять силы и энергию для жизни • Где взять энергию и си...
3 мысли-спасателя от страха • 3 мысли-спасателя прот...
Как создать свое личное спокойствие • Как избавиться от стра...

Пікірлер: 43

@feallng 12 күн бұрын

Спасибо, Анна. Долго рыдала, когда представляла фильм. Очень грустно

@user-bf8zd5fr2m 2 жыл бұрын

Спасибо, Анна! Вы просто замечательно доносите информацию!!!!

@user-ie8on3lv1x Жыл бұрын

Спасибо. Надо усмиритт свое внутреннего достигатора и довольствоваться тем, что есть у меня! Получать удовольствие от хобби, а не ждать успешных результатов.

@DK-ek9qf 9 ай бұрын

Я не мог приступить к задачам по саморазвитию, которые запланировал. Теперь я понял, что не было видения, что выполнение этих задач мне даст, в чем моя жизнь станет лучше. Я забыл, зачем я должен это сделать.

@is4977 2 жыл бұрын

Анна, Вы находка! Спасибо за ваши инсайты 🍀🤗

@mauzzzwhite Жыл бұрын

Совершенство повествования и проникновения в понимание! Спасибо!

@user-tu2oz1jo5r 6 ай бұрын

Анна вас увидела в первый раз. Вы вывели меня на такой инсайд ❤❤❤. Благодарю 🙏

@Diadema566 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень нравятся ваши видео! Мне помогает достигнуть целей техники визуализации. Правда, не все, к сожалению, по мелочи, в основном.

@user-yl7fc8cc2z 3 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь. Да, визуализации работают, но не для всех и не во всем.

@user-ww4wk5wm4z 2 жыл бұрын

Вы мой идеальный Психолог! Я к вам 🏃🏿‍♀️

@OlesiaDzhoshkun Жыл бұрын

Спасибо Анна! То что я искала. 🙏

@user-vc3cv1xf3r 2 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ!!))) ПОЗНАВАТЕЛЬНО. ЖЕЛАЮ ВСЕМ НАШИМ ВЕУТРЕННИМ ДЕТЯМ, ПОДРУДИТЬСЯ, ПОНЯТЬ, И ПОЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА!!))) ВСЕМ МИРА, ЛЮБВИ, РАДОСТИ!!!🤗🤗🤗💋💕🙏🙏🙏

@inblack6897 Жыл бұрын

благодарю заранее и всего самого наилучшего Вам и вашим близким

@anastassiafrei 10 ай бұрын

У меня уже одно только слово "победить" вызывает отторжение. Можно уже ничего и никого не побеждать, ничего не достигать, а просто спокойно жить❤?

@creatorrina_ Жыл бұрын

Спасибо за ваши видео!

@irinagronskaya5904 11 ай бұрын

Благодарю!!!❤ искренне, до слез при представлении

@lana1338 Жыл бұрын

Спасибо большое!

@Sohne988 8 ай бұрын

Божественно!!!!!!!!!!!!!

@julia_ivanenkova_artist 2 жыл бұрын

Спасибо🐆🌺🌏

@katya140983 Жыл бұрын

Благодарю!

@ourcoverednarcs 6 ай бұрын

Прекрасное видео, спасибо за поддержку! Она чувствуется за потоком информации. Наверное вы тоже прошли через борьбу с чувством вины? Я сейчас в самом начале на пути к самореализации и сразу вылезают эти установки «не высовывайся», которые вдалбливали в детстве. Надеюсь что избавление от этой гадости даётся тяжело только вначале, так уже хочется ровной спокойной самооценки

@Torechka-ip4qi 9 күн бұрын

Добрый день☀ Можно спросить у Вас, как успехи? Я уже который месяц борюсь со страхом и чувством вины, но пока результат неудовлетворительный, хотя и есть небольшой прогресс. Как Вы с этим справляетесь?

@ourcoverednarcs 8 күн бұрын

@@Torechka-ip4qi Добрый день! Само собой прошло. Говорю нет в ситуациях когда мне что-то не нравится, мне кажется это самое главное лекарство. Работайте для себя, на себя и почаще говорите нет людям, которые от вас что-то хотят.

@user-ww4wk5wm4z 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@user-yc5pu7jt5o 5 ай бұрын

Неосознанно можно не хотеть брака, или даже опасаться последствий отношений. Но я это давно осознала, что не хочу отношений, не пробовала и не собираюсь. Кошек тоже не собираюсь заводить. В детстве за домашними животными ухаживала, но я их не просила, и что называется, делать нечего надо кормить, гулять, убирать. По дому помогала, меня не пугает готовка, уборка. Но я хочу дома спокойствия, а в отношениях мира и покоя не бывает.

@jucore4005 7 ай бұрын

💯💫👍

@LA____ Жыл бұрын

А у меня Ребенок бунтующий.. и не хочет никуда двигаться.. Интересная техника, спасибо!!

@user-hc6gb9oq9m Жыл бұрын

Спутанно очень, в целом пойдёт

@user-ji1il8zd7c 10 ай бұрын

Вот как раз нежелание что либо делать как вылечить?

@user-tl8fy8ym7i Жыл бұрын

Как с вами связаться?

@user-to7zc6oy2g Жыл бұрын

А как если человеку кто то звонит может быть связано с бессознательным сопротивлением?

@ellli17 7 ай бұрын

Можно задать себе вопрос А что самое плохое может сказать кто-то звонящий? Что я боюсь услышать? Кто тот человек, который может мне позвонить, и которого я боюсь услышать?

@user-to7zc6oy2g Жыл бұрын

Объясните пожалуйста как например мое бессознательное сопротивление может влиять на то что каким то людям от меня что то нужно становится в этот самый момент или что мне именно тогда звонят это уже получается что оно влияет на других людей которые даже со мной не в одной квартире

@dinodina2996 Жыл бұрын

Также, как влияет бессознательная готовность и открытость к новым возможностям, когда словно отовсюду падают разные возможности, предложения, варианты и тебя будто тащит к цели. А ты ничего не сделал толком для этого, максимум рассказал кому-то между прочим про свой интерес. Я вот когда осознаю важность того, что я делаю (цель, например, есть - сделать столько-то деталей для костюма и я сижу их делаю), если мне будут писать-звонить, я просто выключу звук на телефоне) Десять раз не дозвоняться, будут звонить в другое время (или не будут, если это вообще пустая трата времени). Тут ещë фишка с личными границами, возможно, и в расставлении приоритетов.

@user-sj6qw5hs7z Жыл бұрын

@Саша Безфамильный от вас безусловно не зависит поведение других людей (их звонки вам, их обращения к вам), но вы можете выбирать свою реакцию на это. Например, вам прозвонили в тот момент, когда вы хотите заняться делом, вы можете отклонить звонок и перезвонить потом, либо ответить и сказать, что сейчас заняты и не можете общаться. Но если есть бессознательное сопротивление (т.е. подсознательно вы не хотите делать какое-то дело) то в данной ситуации ответ на звонок и продолжение общения с этим позвонившим вам человеком это и будет сопротивление к выполнению дела. То есть вы отвлекаетесь, вы как бы находите причины, чтобы отвлечься от дела. Хотя вы всегда можете отложить звонок или просьбу человека, обосновав тем, что заняты сейчас.

@user-mb2fl7ei5e Жыл бұрын

Странно, не знаю с чем это связанно, но каждый раз включая ваши видео мне очень сложно сосредоточиться. Слова будто сливаются, и сколько бы я не отматывал, я никак не могу не могу сосредоточиться.

@artemidaversal87 11 ай бұрын

Потому что вы это делаете для себя лично, видимо, ране для себя редко что делали, поэтому трудно.

@masterkit6532 Жыл бұрын

Волшебное видео. И даже прокрастинация ни причем. Вышел страх, что сожгут за реализацию... только это не память днк (туда вход запоролен Создателем до особых условий). Это память крови. Она носитель программ-условий включения или не включения днк.🤗💗🌼