Респект, Валерий!!! Я в 40 с лишним лет начал соблюдать диету, заниматься, чувствую себя лучше, чем в 30!!

Хорошие вещи советуете. Вот 12 лет назад, нашли грыжу в пояснице 9 мм. и протрузии 2,5 мм. на шее. Все под одно, нельзя тренироваться и. т. д. Я никого не слушая тренировался 8 лет, итоге решил проверить, сделал МРТ, итог: в пояснице уменшилась грыжа стал 4 мм. в шейном отделе, ни протрузии, не грыж. ДРУЗЬЯ ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ.

+ Valery Zhumadilov .Спасибо. На лекции Амосов сказал: "И не говорите врачу, что бегаете--сделайте ему приятное; пусть он думает, что вылечил вас".

Валерий - КРАСАВЕЦ! Вы не просто в великолепной форме, у Вас не просто светлая голова, от Вас идет энергетика молодого человека! Искренне восхищаюсь Вами! Крепко жму Вашу руку! С наилучшими пожеланиями!

"Ограничить тягу к необязательному комфорту"!!! А ведь сегодня именно комфорт и безопасность новые идолы, которым служит большая часть человечества( Спасибо за выпуск!

Мне 35 , вырос без отца , в 10 классе не мог 1раз на турнике, ,, сейчас после упорного занятий,,, не когда не было таким здоровым,,, респект к вам , спасибо,

Валерий, спасибо вам. Вы свет даёте, вы пример для меня!!!

Полностью согласен. Занимаюсь практически всю жизнь . Без этого уже не могу . В 66 лет ещё достаточно силен и атлетичен .Благодаря спорту всегда был собран и обязателен и не подвержен плохим привычкам .

Все верно. Движение жизнь, голодание очищение. Знала воочую двоих людей. Один, профессор Высшей мореходки. В 102 года он ещё преподавал. Не дожил 3 месяца до 106 лет. Умер в 2017. Видел в детстве Николая , был блокадником Ленинграда. И бабушка моего мужа из Коростеня. Тоже 105 лет. Когда спрашивали её о здоровье,отвечала "Трохи не дочуваю" Работала ещё на пана за еду, которую клали в ладошку и кусочек сахара. Всю жизнь соблюдала посты. Но самое главное у этих людей была чистота помыслов. Они не то, что сделать и сказать плохое не могли. Даже подумать.

Мне 52 года. После сорока сильно заболели колени и спина. Только благодаря постепенному (буквально с мизера) наращиванию нагрузок практически забыл эту хворь. Наращивал нагрузку в течении года, иногда давая отдых до 10-15 дней. И снова нагрузка.

Амосов великий человек

Полностью Вас подерживаю, Валерий. Мне 72, и только благодаря бегу, физкультуре и заложенному в 12 лет интересу к атлетической гимнастике - гантели, штанга, гири живу в настоящее время. Все треднее бороться с ленью, но благодаря Вашим роликам, появляется мотивация. Сам становлюсь мотиватором для своих внуков.

Спасибо за МАТИВАЦИЮ....С голоданием ( в возрасте) не согласна,с разгрузочными днями для голодовки - да,а вообще надо меньше" ЖРАТЬ", а физкультура нужна тем, кто мало двигается и много сидит...Пересмотрю в отношении СЕБЯ...Преклоняюсь перед жизнеутверждающей силой академика,врача от бога Николая Михайловича Амосова...Спасибо за интернет,много интересного...

Вы меня невероятно мотивируете! ❤️Будьте здоровы и счастливы! ❤️ Каждый раз когда хочется поныть, что день ног тяжёлый, приседать не хочется , то захожу на ваши видео 😘💪🏼 Я вижу какой может быть моя зрелость , если приложить к себе умные усилия ❤️ Благодарю вас!

Благодарю Валерий, за это видео. Правильное, полезное, что-то я для себя подчеркнул. Благодарю, вы Валерий крутой, мой кумир. В таком возрасте быть крутым, это мечта. Рад за таких парней 60+😊.

ВАЛЕРИЙ СУПЕР

Спасибо Валерий! Просьба регулярно выпускать мотивационные ролики, очень полезно!

У здорового и счастливого человека нет оправданий а есть сила воли и смелость. С уважением благодарю.

Пока не могу абсолютно согласиться с Валерием, но точно могу сказать, что БЕЗМЕРНО ЕМУ БЛАГОДАРЕН! Предметом благодарности является то, что узнав от доктора Божьева, что "отложение солей" отложением солей не является, а является лишь элементом защиты перегруженного сустава (и т.д) и посмотрев ролик уважаемого Валерия о "правильной постановки ноги во время бега" мне стало понятно как лечить плоскостопие в 60+ лет, параллельно начал уменьшаться вальгус и "расходиться "слипшиеся пальцы на ноге"", улучшилось качество ногтей (хотя грибок никогда не диагностировали). А сколько усилий было потрачено на "упражнения", супинаторы от повседневной до спортивной обуви, включая стельки в горнолыжные ботинки, ролики и даже каблуки на хромовых сапогах. Собственно, я не очень согласен с голоданием, а остальное сомнению не подлежит

Валерий хочу вас поблагодарить, спасибо вам, я всю жизнь качаю железо мне уже 55лет но последние пять лет стал страдать повышенным давление и что странно я его не замечал , пытался пить таблетки и все бесполезно 180/80 я в юности бегал много но после службы в армии это забросил, посмотрел ваш видос про давление и стал приседать начал с 20 повторений и довёл до 250 раз и за три месяца у меня давление 130/80 спасибо вам за науку, я не могу бегать нет времени и не где, спасибо вам большое

В 42 отнялись ноги. Сейчас 56. Сегодня марафон за 3-30. Дело не в активностях, а в эмоциях. Где я только не был. А разработать логистику, чтобы добраться до старта, при том, что он планируется бывает за год до события . Устанавливайте спортивные приложения, общайтесь. Меняйте нагрузки, упражнения. Самое ценное это свобода перемещения, нет не заграницу, а просто встать и отправиться в забег, велопоездку, в горы, в водную стихию..

Обратно к тренировкам и жизни против уныния и депрессии. Спасибо большое

Валерий,как чётко вы подметили,именно ИХИДНАЯ☝💯👏👏 ПРИВЕТ ИЗ МОСКВЫ👋 СВАРНОЙ-ТЮМЕНЬ-СПБ-МОСКВА🤝🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Добрый день. Валерий. Спасибо. Очень мотивационное видео. От себя добавлю, хоть вы это и знаете ) Чтобы победить лень - нужно добиться того, чтобы занятия спортом были в радость и вошли в привычку. Для вырабатывания привычки (я про спорт) нужно от полугода до года. После сам организм от вас будет требовать нагрузки. Все написанное - личный опыт.

Читаю посты и удивляюсь их авторам. Почему им всем нужен такой мотиватор, как Валерий. Почему самим в голову не придет, что нужно заниматься физкультурой. И не заставлять себя, а делать это с лёгкостью и для души. А получается, посмотрел Валерын ролик, ага, надо идти заниматься. Так на долго не хватит. Этот здоровый образ жизни должен лежать в самом сознании человека. Да, я не спорю, большое спасибо нашему времени, что есть такие блогеры, как Валерий- респект ему! Без его подачи многие может быть вообще не встали бы с дивана, а так смотри многих это сподвинуло что-то делать. Валерий, Вам благодарочка. Как всегда передача на высоком уровне! Пора вести авторскую передачу на эту тему по ТВ! Удачи!

Сразу подписка . После такого видео , хочется жить , творить и любить . спасибо земляку

Валерий , Вы очень крутой. Спасибо что Вы есть!

Я поражаюсь тому, какой вы светлый человек! Жадность и трусость две родные сестры глупости.

Здравствуйте, Валерий! Николай Михайлович Амосов - Великий человек! И не меньше Великий, Фёдор Григорьевич Углов. Читал его книгу " Сердце хирурга ". Книга со смыслом. Если не читали - рекомендую! Всех благ Вам и здоровья! 🤝🤝🤝

Спасибо, уважаемый Валерий, за этот жизнеутверждающий выпуск! И очень интересно было именно от Вас услышать об этом выдающемся Человеке и Ученом, Николае Амосове, не только подарившем вторую жизнь десяткам тысяч людей, написавшем прекрасные книги о своей замечательной профессии, но и поставившим над собой безпримерный оздоровительный эксперимент, который служит безценным опытом другим людям, решившимся побороть свою лень, жадность и страх.

Всегда восхищ разумными людьми!!! Бери,да делай! Вы правы!!

Лень как болото, вроде хочешь выбраться, но не можешь, лень побеждает и только единицы вылезают из болота. Многое ещё зависит от понимания, что тебя ждёт в старости, но для этого понимания тоже нужно провести огромную работу по изучению, перечитать кучу книг и обдумать всё это. Спасибо Валерий за видео. Про болото это моя история, как говорится по реальной истории из жизни, мне лично помогли ваши видео, больше ничего не помогало.

Очень мотивационное и познавательное видео.Спасибо.

Валерий, спасибо за Ваш труд! Вы сильно мотивируете!

Ещё Аристотель сказал - движение это жизнь, а жизнь это движение -

Валерий давно Вас смотрю Огромное спасибо за Ваше вдохновляющее видео которое для меня как диабетика 1 типа (мне 28 лет) очень поддержало и вдохновило… Когда Я был здоровый Я бегал на подобии Вашего примера….. но потом заболел и не могу собраться с силами ….. хочу опять начать регулярно бегать😊 Ещё раз спасибо за видео!!!👍🥹😊

Очень хорошее видео! Амосов вещи говорил! Книги перечитал его, отлично пишет и очень интересные вещи! Виталий еще раз спасибо и отличные идеи в каждом видео! Двигайтесь и не опускайте руки, НИКОГДА!

Добрый вечер! Благодарю Вас! Полностью с Вами согласна! Очень важные слова- нужна система! Здоровье в наших руках, мы в ответе! Ваше видео должно стать толчком для понимания и стартом для преодоления себя! Движение - жизнь! Успехов!

Спасибо вам, Валерий, всегда мотивируете. Всё в наших руках!

Мне 76 лет . Я понял в возросте главное победить лень . Вотт я и делаю ленивую гимнастику. Волевое сокрашение мышьц. 10 серий по сто раз на каждую мышьцу. Икры, ягодицы пресс ,сптина, биципсы. Выходит 5 000 т сокрашений. Круглый год велик , зимой лыжи. 2 февраля бежал эстафету гортранса за ветеранов 1,5 км за 6 м 20с.Л етом 4 км за 10 м в лесопарке. Но лени еще много. Всем здоровь особено автору.

Валерий, спасибо Вам огромное! Благодаря Вашему позитиву и полезным видео, я встала на правильный путь. Вы не просто рассказываете и показываете необходимые каждому, будь то спортсмен, бывший спортсмен или просто человек, заинтересовавшийся своим здоровьем, вещи, Вы еще и вдохнавляете! Все просто и понятно, где-то с юмором, где-то заставляете серьезно задуматься и приобрести для чтения ту или иную полезную литературу. Я бывший профессиональный спортсмен, биатлон, закончила профессиональный спорт в 23 года, сейчас мне 42. Занимаюсь для себя велоспортом (горный велосипед), горные лыжи, виндсерфинг и иногда! (что очень плохо) катаюсь на беговых лыжах как в старые добрые времена. Бег терпеть не могу, но вынуждена выходить была, точнее я так считала, а так как бегала не правильно, все мои попытки быстро заканчивались или отсутствием желания, или болью в тазобедренном суставе. Так о чем я: уйдя из большого спорта я перестала заниматься полноценно, разминки, заминки, офп ушли на второй план. Экстрим, драйв - стали лидерами. И понеслась: спина, колени, таз. То шею заклинит, то спину прихватит, то мышцы спазмируются. И вот поход к остеопату, за денежку и не малую. Выровняли, подправили, пару месяцев и все обратно. Муж стал заниматься по Демченко и боли в спине исчезли, как и не было. И попа как орех :))) Часть упражнений взяла из его видео. И еще решила научиться правильно бегать и нашла в интернете Ваши замечательные видео. Месяц как делаю зарядку. На бег пока не вышла. Но самое главное, если раньше я начинала делать зарядку или бегать сразу на все "деньги", по привычке после большого спорта, организм противился и все мои попытки заканчивались, так как организм давно ослабел. Микротравмы мышц, забитость их молочной кислотой, усталость, лень из-за тяжести делать упражнения. То сейчас, посмотрев Ваши видео и начав практически с нуля! и постепенно (отжимания от лавки 8 раз, при моих рекордах 60 от пола) я достигла отличных для меня результатов без болей и нежеланий. Мышцы кора окрепли, ушли всякие щелчки, зажимы и т.д., А всего лишь навсего начала с малого. Спасибо Вам за Ваши советы и упражнения! :) (еще приобрела правильный блендер, благодаря Вашему видео, о котором давно мечтала, но не могла определиться с выбором, теперь вся семья в восторге, да и скидка по промокоду пригодилась, Спасибо!)

Спасибо, Валерий за Ваш труд! Большая благодарность великому Человеку - Николаю Михайловичу Амосову!!!

Сколько позитива и мотивации Валерий вы вдохновляет больше всех

Комфорт в любых дозах убивает нашу волю и убивает наше здоровье! Ещё надо твердо усвоить: после 35 лет природа снимает гарантию с нашего тела, и с каждым годом нужно прибавлять личные усилия, чтобы сохранить здоровье! Тем, кому за 50 - там вообще без усилий здоровье не светит!

Самый мотивирующий к занятиям физкультурой канал. Спасибо!

Валерий вы все правильно сказали "Если физкультура была бы полезна,то на каждом турнике весело по 5 евреев." А если честно такая информация должна стоить денег которую вы приподносите,а народ до того тупой,что все им рассказывают разжовывают бесплатно а они говорят что это бред и будут пить и курить.

Валерий, большое Вам спасибо за труд!

Валерий,подписалась на Вас пару дней назад,Это не значит ,что кинулась бегать и прочее,но сознание потихоньку начинает меняться,Вы говорите прописные истины,Но их так редко говорят и тем более думают об этом,Спасибо,что становитесь мотиватором.Несомненно движение-это жизнь.....Благодарю

Амосов великий человек! 💪🏻👍🏻👏🏻 Спасибо за ролик Валерий! Если бы физкультура была полезна то на каждом турнике весело бы по 5 евреев 🤣🤣🤣👍🏻

Великолепный репортаж Валерий! Коротко и метко! Спасибо большое.

Огромное спасибо как всегда познавательно и мотивационно 💪🏻

Браво 👏

Супер, спасибо Вам за вашу деятельность🙏

Главное быть счастливым! Кто-то служитель церкви и счастлив, кто-то водитель автобуса выпив бокал пива после работы, счастлив. Кто-то на яхте с куртизанками под коксом счастлив. Я по мере возможности занимаюсь спортом, работаю до 20 ч в сутки, голодаю один день в неделю. Но могу приехать к родителям за 1000 км и с отцом выпить по пару рюмок коньяка, и счастлив! Во всём должна быть Золотая середина!

Как говаривал мой наставник, на всякий случай полковник КГБ в отставке, будучи уже в преклонном возрасте: "Если мой организм хочет есть или пить или отдохнуть, это не значит, что этого хочу я. Почему я должен идти на поводу у своего организма? Потерпит!!"

Спасибо за мотивацию, Валерий!

Спасибо за ,мотивацию! 👍👍👍Всем здоровья!

Сколько бог дал, за столько и спасибо.

Крутой выпуск! Спасибо , Валерий! 👍🔥

Спасибо за Вашу мотивацию!!!

Очень полезная информация. И + Амосов на работу всегда ходил пешком 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪

Супер мотивация от вас прёт!

Больше таких видео, спасибо!!!

К слову, много лет делаю так называемую "пасту Амосова", чего всем и рекомендую. Вот рецепт: 250 гр кураги 250 гр чернослива 250 гр темного изюма без косточек 250 гр инжира 1 стакан грецких орехов 1 большой лимон 250 гр натурального меда Лимон ошпарить кипятком, нарезать вдоль на ломтики, извлечь все косточки. Сухофрукты замочить в горячей воде на 15-20 минут и хорошенько высушить на кухонном полотенце. Измельчить сухофрукты, орехи и лимон в блендере. В чашу выложить сухофрукты с лимоном, засыпать орехами, залить медом, тщательно перемешать. Хранится вкусное лекарство в плотно закрытой стеклянной банке на верхней или средней полке холодильника. Употреблять смесь натощак по 1 столовой ложке несколько раз в день, например, утром перед завтраком и вечером перед ужином или за час до отхода ко сну. Детям дают по 1 чайной или десертной ложке, в зависимости от возраста, дважды в день. Особую ценность паста академика Амосова приобретает в зимнее-весенний период, когда количество витаминов в овощах и фруктах минимально, а организм ослаблен дефицитом ультрафиолета и свирепствующими вирусами. Всем здоровья.

Благодарю за чудесное видео 🙏🙏🙏

Мое почтение, Валерий. Спасибо за видос.

С удовольствием смотрю! Спасибо Валерий!

Благодарю за ролик, суперрр!👍

Спасибо, Вам огромное.

Рахмет, Валерий!

Спасибо Валерий! Приятно вас смотреть и слушать.

Очень мотивирующие видео Спасибо большое за ваш труд!

Спасибо, родной! Дай, Бог тебе здоровья 🙏

Отличное видео! Спасибо! Благополучия во всём!

Большое спасибо, видео супер, всем добра и здоровья 💪

Спасибо, Валера за ролик.

Спасибо за мотивацию!

Спасибо за инфу , Бро

Спасибо! Очень познавательно!

Большое спасибо! Супер, спасибо за информацию! Превосходно!

Спасибо за мотивацию!!! Побольше таких роликов!!!

Спасибо за видео.

Спасибо за видео... Сильно сказано!

Спасибо! Хорошая информация, будьте здоровы как можно дольше!

Вы меня воодушевили!

Спасибо огромное! Позитив, мотивация и огромное желание жить в движении!!!!!!!!

Спасибо вам, все что вы говорите, здорово и очень правильно!!! Вы большой молодец 💪😉👍

Спасибо Вам за вдохновение!!!

Спасибо большое!!!

Спасибо за мотивацию

Спасибо за информацию, за мотивацию и наглядный пример!!!

Здорово все объяснили! Спасибо!!!

Спасибо большое за все ❤

Благодарю!очень мотивирует!❤

Валерий, вы красавец!🤙🤙🤙 Спасибо огромное! 😁 Многая Вам и благая Лета! 😇

Н. М. Амосов наш земляк, родом из под Череповца, у нас есть медицинское училище, названное его именем. Я восстанавливался по его методикам после раздробления лодыжки и операции на ней. Светлая память таким людям

Дякую друже за мотивацію.

Спасибо вам! Вы для меня лучший пример!

Сегодня у Вас невероятно мотивирующий ролик получился! Спасибо большое! Есть о чем задуматься! Спасибо!

Отливное видео, Валерий! Долгожданное, так сказать. Ваши спортивные предпочтения не могут не радовать. Сейчас так мало людей способных найти в себе силы посмотреть правде в глаза и признаться в безальтернативности спортивного образа жизни. Я искренне желаю Вам спортивных успехов. Все же, не забывайте про возраст и среду обитания - не тропики же в конце концов, а Вы так откровенно легко одеты.