КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА | Вебинар

Рет қаралды 10,171

3 ай бұрын

Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - t.me/KuzhovnikFitBot ❤️‍🔥

Пікірлер: 44

@BBFVIDA 3 ай бұрын

А я, кстати, взвешиваюсь почти каждый день на протяжении трех месяцев, отвесы мне дарят мотивацию, а привесы помогают проанализировать, что же было не так в питании. И про плато знаю, и про отеки во время КД. Мне взвешивания не делают хуже, во всем остальном я давно придерживаюсь, в принципе, тех же советов: считаю БЖУ, умеренно тренируюсь, чтобы не было в тягость, открыла для себя велотренировоки, вот жду сезон пока. Сейчас хожу 5-7к шагов в день, плюс Ваши тренировки, устраиваю читмил раз в неделю, что помогает морально держаться очень даже хорошо и не срываться на вкусняхи. Знаю, что могу съесть, но просто не сегодня, а в воскресенье:) В связи с этим, я еще себя ни разу не винила за съеденное Спасибо за вебинар, жаль, что не попала на него, не знала. Поэтому подпишусь

@user-gj4hr8lc5v 3 ай бұрын

Огромное спасибо за полезную информацию ❤❤❤ и за запись эфира, к сожалению, на самом вебинаре не могла присутствовать, к сожалению

@user-oc4dn3it5u 3 ай бұрын

Настя ты супер 🥰🥰🥰 Спасибо за вебинар, советы и тепло ❣️❣️❣️ Увидимся на интенсиве!

@demix4121 3 ай бұрын

Очень полезный вебинар! Вы даёте советы, которыми действительно хочется пользоваться 🙏🏻

@vika_vika.8 3 ай бұрын

Очень здорово, что вы решились быть собой и помогаете людям сделать шаг в счастливую жизнь Я долго мучила себя и танцами по 6дней в неделю по 5 занятий и йогой наказывала и чего только не было. Для меня сейчас шаг вообще на эту тему смотреть что-то😅 Прямо психическое отторжение уже) Спасибо)

@vika_vika.8 3 ай бұрын

Анастасия, благодарю Это бесценный подход И очень ощущается, что это Ваше душевное творчество Вами говорит красота, нежность и забота🌹🌹🌹

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Вика, благодарю вас за теплый комментарий!🫂🤍

@vika_vika.8 3 ай бұрын

🌸🌸🌸🌸🌸

@soy_tani 3 ай бұрын

С удовольствием посмотрела в записи ❤ жду начала 4 марта😊

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Ура! Я счастлива! 😍

@foreverYULLEN 2 ай бұрын

Спасибо, мотивируете не просто есть меньше и тренироваться больше, а менять жизнь

@user-px7jp1sg2e 3 ай бұрын

Анастасия, по вашим видео тренируются и парни😊 Просьба говорить не только «девочки» но и «мальчики»🫶

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Принято! 🫡 ❤❤❤

@user-jy6bh1nn8j 3 ай бұрын

Благодарю за ваш эфир. Очень продуктивно вы нам рассказали будем заниматься!

@user-tg4gm2dv2z 3 ай бұрын

❤

@user-wl1ym3lm7p 3 ай бұрын

Настя, благодарю за вебинар. Вы просто огонёк, такая зпжигательная. Хочу узнать подойдет ли мне ваш фитнес-интенсив, если мне 59 лет и лишний вес скорее всего имеет гормональную природу?

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Конечно! На моих предыдущих потоках фитнес-интенсива были участники и 64 года! 🤗 Могу ли я узнать ваш контакт? Или напишите мне пожалуйста в телеграмм по нику: @kuzhovnik - я вас проконсультирую! 💓

@volvol123 16 күн бұрын

Добрый день) вот подскажите, я одна такая? Я наоборот ищу себе зарядку, которую я буду повторять каждый день, одинаковую, заученную, которую я наизусть знаю, чтобы повторять ее все время. Меня это успокаивает и дает уверенность, что я точно проснусть и буду делать это занятие. Так же и с вечерними занятиями. Ищу именно примерно пять видов тренировок, стобы их повторять. Вот не знаю, неужели не будпт от этого результата?

@user-he8gz4tb1l 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-qh5xe6vr1o 3 ай бұрын

Настя,очень хочеться увидеть хоть одну такую тренировку на вашем канале,чтоб для себя понимать разницу в тренировках.Возможно ли?

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Да, конечно, я выкладывала в открытый доступ данное видео - kzfaq.info/get/bejne/gsx_hptqzMunfXk.html

@user-vu5fl2ne8l 3 ай бұрын

😊

@user-sp3ld5qb7h Ай бұрын

❤😊

@user-qb7uu9uo4s 2 ай бұрын

Настя эта часть1?скажы

@user-rf8qo2qx7j 2 ай бұрын

ПРИВЫЧКА

@user-wq5ok6el8o 2 ай бұрын

А что делать тем, кто после 50-ти? Они уже старые, вообще нет обмена веществ? В 30 я и без спорта так выглядела, просто ела мало😂😂

@user-tx4no3st1d 2 ай бұрын

настя помагай я вешу36 05 как похудеть😢😢😢😢😢

@therezabaluyan8279 3 ай бұрын

❤

@user-wg2jp4ws5c 3 ай бұрын

😊

@user-vz1it7jy7f 25 күн бұрын

❤

@natalya8872 3 ай бұрын

❤

@user-ss7cd3te4e 3 ай бұрын

❤

@user-vd4qd1io6f 3 ай бұрын

❤

@santabarbara5797 3 ай бұрын

❤

@ludmilakechedzhi2052 3 ай бұрын

❤

@user-px7jp1sg2e 3 ай бұрын

❤

@KaterinaLynx496 3 ай бұрын

❤

@galinabelkova578 3 ай бұрын

❤

@user-pn9bw1ld1x 3 ай бұрын

❤

@user-fq3gk5eh8o 3 ай бұрын

❤

@user-oq1pk2cl9x 2 ай бұрын

❤

@user-ee9ti4dt1m 3 ай бұрын

❤

@lavka_biju 3 ай бұрын

❤

@user-fd8mo9cy1l 3 ай бұрын

❤