Как правильно дышать. Семинар Максима Лубягина. Часть №2

Рет қаралды 79,404

6 жыл бұрын

Как увеличить задержку дыхания? Как научится глубоко дышать? Практические советы от Максима Лубягина.
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии!
Растите вместе с нашей школой! Вторая часть.
Наш интернет-магазин: shopdiversant.com/
Ссылки на соц сети:
Наша группа: club13312811
ВКонтакте: id58239799
Однокласники: ok.ru/profile/558378856701
Facebook:https: // profile.php?id=100001851033767
Сообщество: / inblue.rf
Партнерка как у меня: youpartnerwsp.com/join?96125
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp.com/ru/join?96125
"Music from Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)"

Пікірлер: 87

@tamplier7385 4 жыл бұрын

Аналогия с выпивкой зачетная,сразу все понятно стало)

@mitiai_125rus 4 жыл бұрын

Максим спасибо за наставление, особенно про первый вдох💪🏻👍🏻

@za7084 3 жыл бұрын

Очень познавательно, спасибо, огромный лайк!

@Tsangen_Shtyrkul 4 жыл бұрын

Послушал лекцию на скорости 0,5...автор хороший собутыльник!

@MaximLubyagin 4 жыл бұрын

На такой скорости любой будет хорошим собутыльником 😉

@user-wo5ij1yx1c 3 жыл бұрын

😆

@user-xl9px6lf3p 2 жыл бұрын

Кяркяркяркяр🤣🤣🤣

@user-xm4pb1sk3d 6 жыл бұрын

Максим спасибо!!! Всё чётко изложил по полочкам. Больше таких видео. Спасибо.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Пожалуйста!

@KOSSPEERFISHING 3 жыл бұрын

Спасибо учитель👍

@user-sp6dz8it3z 5 жыл бұрын

Спасибо за ваш нужный и правельный семинар

@dmitryastrachan-30rus32 2 жыл бұрын

Макс молодец чётко и доходчиво объясняешь и примеры приводишь,а он сидит и в телефоне играет Горе ученики ☝️А когда столкнуться с тем что сознание потеряют и кердык💀🧜‍♂️Тебя очень внимательно слушать надо чтоб чего то добиться🙏🤝👍🐠🐠🐠

@dinex47 6 жыл бұрын

Спасибо за лекцию)

@abbasabbasov2792 2 жыл бұрын

Максим большое спасибо. Только сейчас я осознал и усвоил ваш урок.

@djambedamortira7258 6 жыл бұрын

Красава, очень доступно, спасибо!

@user-xs2yx6yn3b 6 жыл бұрын

Максим, очень благодарен за видео,по побольше бы таких обучающих семинаров...

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Это от многих факторов зависит.

@omega24by 6 жыл бұрын

Спасибо. Толковая информация.

@viva4174 6 жыл бұрын

Браво! 2часть так понял. Чёткое видео, я как всегда первый)

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Спасибо нашему оператору Юре Короткову!

@user-xu2gj2ir7q 4 жыл бұрын

Я первый, но не понял какая часть))), да и вообще вы про что мужики))), но я первый, а остальное всё по х..., даже ваше видео.. Я в шоке от таких, отмечаются, на первый второй расчитываются, чудные люди, если это вообще люди...Раз не видят в начале видео " 2 ЧАСТЬ".

@user-fm9wh4oi3t 6 жыл бұрын

Спасибо

@benandthemountains2468 4 жыл бұрын

Зачёт 👍

@user-ox4sd9py6q 6 жыл бұрын

Всё правильно Максим! Только без паники... Как говорил Карлсон:) Были случаи... Достал нож, из головы всё выкинул... И спокойно распутываешь ситуацию. Потом когда анализировал, вспоминал что даже дышать не хотелось.

@yk8717 3 жыл бұрын

Макс, приезжай к нам, проводи семинары на Русском.. желающие найдутся.. заодно и поныряем

@user-mr8mm8cn9n 5 жыл бұрын

Максим, Ваш канал на ютюбе в плане практики и теории тренировки задержки дыхания мне видится самым содержательным и интересным. Внимательно слежу за Вашими публикациями. Желаю Вам успеха и очень хочу стать Вашим учеником.

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Спасибо большое за отзыв! Мы и в дальнейшем будем Вас радовать новой полезной информацией и интересными видео.

@prislonyaka 6 жыл бұрын

Максим, специально не тренируюсь, задержка в статике до 2 минут, ныряю неглубоко, до 5 метров, 1 причина плохо дуется правое ухо, 2я причина минут через сорок охоты начинает травить воздух через нос в маску. и вторая причина раньше не доставляла неудобств, а последние пару лет так вообще выхожу из воды и переодеваюсь. 36 лет, вес 93 кг при росте 173. живот есть.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Спасибо за подробное описание проблемы и своей комплекции) Чтобы продуть правое ухо нужно просто приподнять это ухо вверх (как будто Вас тянут за ухо вверх). Так же я посоветую промывать нос перед нырянием легким раствором соли. 0.5 чайной ложки на 250мл кипяченой теплой воды. Промывайте за 1 час до охоты. То что идет воздух через маску скорее всего означает что вы держите трубку во рту, а воздух удерживаете ртом, а не гортанью. Так же Вам следует отучится втягивать маску носом и играть ей туда сюда. Еще совет заняться ОФП))) Удачи!

@zefir1236 6 жыл бұрын

Максим, добрый день. Иногда на максимальном вдохе возникает жжение в основании шеи и желание кашлянуть? Хотя не болен и не простужен. Почему?

@xoxot_shamana 5 жыл бұрын

Видео хорошее. Много полезного. Но, мне как дальневосточнику на уровне подсознания не укладывается как можно нырять в реку и в пресную воду в принципе. Река это же по колено. Ныряем и плаваем в море, а реки обычно переходим или переезжаем на неполноприводном авто.

@markasaev4145 2 жыл бұрын

Максим во первых спасибо за доступные учения. Во вторых вопрос. На определённой глубине(3-4) метра , начинает пульсировать до не выносимой боли. Это связано с синуситами как то или дыхание или ещё что-то? Заранее спасибо.

@habcoc1 6 жыл бұрын

Спасибо. Хотел спросить. А в квадратном дыхании есть смысл выдыхать полностью? Я заметил так упражнение легче выполнять когда полный выдох...

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Очень странно!. Должно быть еще сложнее если выдыхать полностью. Пришлите мне короткое видео как вы делаете квадратное дыхание. Телеграмм, Ватсап 89616791102.

@habcoc1 6 жыл бұрын

Реально так и есть ,именно дискомфорта от желания вдохнуть меньше. Но возможно всё-таки еще воздух остаётся наверное я просто имею ввиду что выдох я делаю немного больше чем обычно так чтобы немного поддавливало... Делаю на ходу что-то снять на камеру сложно ...

@user-du6ir1mq7p 6 жыл бұрын

Максим, спасибо большое за видео. Просто и наглядно. Все делал не правильно🤗! Теперь буду дышать правиль но! Скажите, а в Москве ближайшее время не планируете провести обучение? Я думаю желающих найдется не мало. Спасибо еще раз.👍

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Парадоксально но в Москве я уже с сентября 2017г. Плотно занимаюсь тренировками о работай с учениками, но все равно ни кто об этом не знает))) kzfaq.info/get/bejne/odaeo9J22J-tiX0.html

@user-du6ir1mq7p 6 жыл бұрын

Отлично! Обязательно вам напишу. Телефон тот же что в роликах?

@user-fz6ep6iw9n 6 жыл бұрын

Вопросов не слышно сидящих ! А так норм

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

vk.com/wall58239799_2900 ГОЛОСУЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ПРИЗ!

@vlarybakov3763 6 жыл бұрын

Максим, скажите пожалуйста, правда что аэробные нагрузки вредны для фридайвера/подвоха потому как организм привыкает к работе в условиях повышенного содержания кислорода ?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Думаю вряд ли. Просто не всегда фридайверу необходимы интенсивные, динамичные нагрузки. Хотя и без них не обойтись. Я и бега и езжу на велосипеде и плаваю классическими видами. А это и есть аэробные нагрузки.

@WolgaLeben 6 жыл бұрын

Мое наблюдение: при аэробных нагрузках типа велосипед и бег, повышается ЧСС покоя и наоборот когда идет работа на СО2, ЧСС покоя снижается. ИМХО видемо это противоположные друг-другу нагрузки, не поддающиеся сочетанию, но устойчивость к СО2 для меня важнее.

@DenisGaresfobov 5 жыл бұрын

Сергей Сизенев, тут вся правда на каком пульсе вы бегаете. Бывает бег до 120 ударов. Этот бег, если его тренировать, снижает ваш пульс в покое, сердце учится качать больше за одно сокращение, говорят оно растет в размерах. У стаеров такое сердце.

@user-td1pj8rr9l 4 жыл бұрын

Если и разница между нырянием в море и в пресной воде?

@MaximLubyagin 4 жыл бұрын

Физически большой разницы нет, но это разные направления охоты с абсолютно разными условиями.

@SuperSLVM Жыл бұрын

Все это конечно хорошо, Но опять таки существует такая вещь как индивидуальность. И то что годится почти для всех может как раз то для кого то и Не годится. Это я по поводу дыхания.

@agois5366 Жыл бұрын

Какая статистика по смерти при водной охоте?

@user-jx3gj3ur3z 5 жыл бұрын

Максим, если газообмен происходит в нижней части лекгих, а мы не будем выдыхать полностью воздух во время вентиляции, а только 30 процентов, получается не будет притока свежего кислорода именно туда где происходит газообмен. И не будет насыщения крови кислородом. Или я не правильно понимаю?

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Я не физиолог, но думаю газообмен происходит не в нижней части легких. Я могу ошибаться.

@user-xq3yx1ny5z 3 жыл бұрын

@@MaximLubyagin Зачем тогда давать такие нелогичные советы? Воздух находящийся в нижней части легких наиболее насыщен СО2. А мы его не выдыхаем. Где логика? Ни в коем случае не собираюсь спорить Молчановым. Но лично у меня практика показывает, что при полном выдохе задержка увеличивается.

@michkin77 5 жыл бұрын

Чесноки мудистика я нырял на 15 море делаеш 5 равномерных вдохов медленно вдыхаешь и 1.45

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Рад что у Вас получается нырять на 15м и задерживать дыхание на 1.45. Значить Вы тоже можете научить других охотников и подсказать как добиться таких результатов. Поделитесь своим опытом.

@bfcbkbqj 5 жыл бұрын

Доброго. А ПЕРВАЯ ЧАСТЬ есть ?

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Да конечно есть первая часть. видео называется "Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка".

@kul5315 5 жыл бұрын

Максим , объясни пожалуйста ,дома в статике могу задержать на 4 минуты как только в воде ,минуту не могу. Может паника какая не могу разобратся

@user-io9xn8no1d 2 жыл бұрын

У тебя паника скорее всего я вот на суши 2мин 30 сек могу не дышать, а в воде тоже самое

@user-sk7dx9it7h 3 жыл бұрын

как увеличить задержку дыхания ?

@nummer8849 4 жыл бұрын

Кто из 2020 подпишитесь

@viniy3180 5 жыл бұрын

А если время всплывать, и тут ж Очень хороший экземпляр ..! Что делать

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Умереть, но стрельнуть)))

@valentinkonig4728 6 жыл бұрын

У меня иногда кружится голова во время глубоко вдоха. Что делать?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Разобраться в причине. Или это гипервентиляция или очень глубокий вдох и высокое давление.

@valentinkonig4728 6 жыл бұрын

Когда начинает кружится голова спускаются слегка воздух и головокружение проходит но частьи воздуха уже нет.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Значит в результате слишком высокого давления передавливаются кровеносные сосуды и организм блокирует дальнейший вдох. Необходимо уделить внимание расслаблению, тренировки эластичности сосудов и эластичности грудной клетки.

@valentinkonig4728 6 жыл бұрын

Понял. Буду пробовать. Благодарю

@minbulat 5 жыл бұрын

@@MaximLubyagin , а как тренировать эластичность сосудов? Иногда бывает такая же проблема.

@DEHUC1993 6 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста,как выдыхать не глубоко если при всплытии в трубке находится вода и её надо от туда выбить ?(охочусь постоянно с трубкой во рту не вынимая )

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Здравствуйте! Есть простое упражнение. Наберите полные легкие воздуха, потом погрузитесь под воду. Выныривайте и выплевываете коротким плевком воду находящуюся в трубке, потом не вдыхая снова погружаетесь, и повторяете попытку. Охотник который умеет рационально расходовать воздух способен с помощью одного объема легких освободить трубку от воды до 5 раз. Попробуйте и вы провести такой эксперимент.

@SvitValerki 4 жыл бұрын

Денис Меркулов купите клапан Виноградова и не нужно воду извлекать

@PROKINO2 4 жыл бұрын

@@SvitValerki он шумит

@nad_vsemi 5 жыл бұрын

Максим, а перед нырком есть какая-то подготовка дыхания, или просто вдохнул и ныряешь?

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Перед нырком я лично делаю спокойные глубокие вдохи, и медленный выдох. 5-10 таких вдохов. После этого глубокий вдох и ныряю.

@user-ok3cz4mf3o 5 жыл бұрын

@@MaximLubyagin а что делать с давление в грудной клетке при глубоком вдохе?

@user-lj8ec8rw9w 5 жыл бұрын

на половине выдоха уже хочю вдохнуть максимально.

@viva4174 6 жыл бұрын

12:55 Максим на Волге ты отдыхаешь после нырка через трубу головой в низ или как фридайвер головой на поверхности дыша ртом без трубки!? Очень интересно как !????

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Первые несколько нырков без трубки, а потом как обучно)

@viva4174 6 жыл бұрын

Максим Лубягин кстати как ты считаешь с трубкой нырять или выплевывать!? Говрилин с го2дайв говорил только выплевывать! Я же ныряю с трубкой(бульбулятор сверху из под витаминок) и на всплытие ни грамма воды и дышать сразу спокойно.

@Slim_V8 5 жыл бұрын

без трубки задержка немного увеличивается, но с трубкой есть небольшой шанс что при блек-ауте поможет выжить, особенно с бульбиком

@4umebli 5 жыл бұрын

@@Slim_V8 не согласин, при блеке не выдуешь воду с трубки. Только нырок без трубки, у меня раза в два нырок дольше

@Slim_V8 5 жыл бұрын

Игорь Несмиян это ответ про вариант трубки с бульбиком, когда вода в трубку не попадает, но согласен это все равно очень маленький шанс на выживание, хороший напарник-вот что нужно. По задержке все индивидуально, мне добавляет 10-15сек. Блин круто было бы в два раза увеличить), вы везунчик)

@user-vh4dg6uu7i Жыл бұрын

Общем одного вдоха 500 мл, а не 5 литров

@VB-dm6ps 4 жыл бұрын

У меня 4 литра это же мало ?

@MaximLubyagin 4 жыл бұрын

Немного маловато)

@MaximLubyagin 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Вы не подписаны на наш канал 😉 ПОДПИШИТЕСЬ пожалуйста и нажмите колокольчик. 🔔 Так вы сможете получать уведомления о выходе новых видео. СПАСИБО! 🤝

@markasaev4145 2 жыл бұрын

Пульсация в висках