Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка. Семинар Максима Лубягина.

Рет қаралды 118,625

6 жыл бұрын

Как увеличить задержку дыхания? Как научится глубоко нырять? Практические советы от Максима Лубягина.
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии!
Растите вместе с нашей школой!
Наш интернет-магазин: shopdiversant.com/
Ссылки на соц сети:
Наша группа: club13312811
ВКонтакте: id58239799
Однокласники: ok.ru/profile/558378856701
Facebook:https: // profile.php?id=100001851033767
Сообщество: / inblue.rf
Партнерка как у меня: youpartnerwsp.com/join?96125
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp.com/ru/join?96125
"Music from Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)"

Пікірлер: 141

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Уважаемые подписчики напишите какие вопросы вы бы задали, если бы присутствовали на таком семинаре? Спасибо!

@user-rk4rg3hu5c 6 жыл бұрын

Максим, расскажи о правильном питании во время тренировок и по охот. сезону. ( что лучше кушать, в каких объемах, с какой периодичностью и т.д.).

@viva4174 6 жыл бұрын

Да питание если утром ныраешь или вечером по, то как кушать для комфорта!

@user-fd8kc7wv5v 6 жыл бұрын

Максим расскажи пожалуйста про правильную отгрузку, например костюм 7ка глубина до 5ти метров, 10 метров и за 10ку метров!!! И про повадки разных пород рыб, где искать как!!!

@viva4174 6 жыл бұрын

Гарик Попов начни заплывы без веса, как успокоишься добавляй по 1.5 кг и привыкай пока не найдёшь свой баланс! У всех плотность тела разная жир/мышцы и т.д. я вешу 103 рост 184 костюм 7мм носки 7мм перчатки 5мм. Ноги пригружаю по 500гр каждую(в спортмастере любые фитнес груза). А на пояс 11кг. Если ноги не пригружал, они постоянно перекручивыли и всплывали и хлюпали по воде) так как то)

@user-fd8kc7wv5v 6 жыл бұрын

Vi Va это если по поверхности а если на 10 метров, там много груза некчему

@RUS00670 2 жыл бұрын

я себя чувствую комфортно на дне, да и в воде в целом.Любитель, не профи.....это надо просто любить воду, глубину, рыбок всё вокруг.Просто кайфовать в воде)Иногда нанырявшись, хочется там и остаться, даже потом сны снятся, что ты плаваешь, или лежишь на дне....от этого надо кайфовать!

@mir62 6 жыл бұрын

Отличная видио. Сам это все понял толка когда стал заниматься фридайвингом. Такшто все советую походить в басеен на курсы фридайвинга. Это будет хорошая школа для вашей безопасности. За год тренировки с минуты статики дошел до 4 минут и динамики без ласт 90 метров. Все в нашей голове. Всем прозрачной воды.

@kojlxo3huk643 5 жыл бұрын

Советую сходить на курсы русского

@kykymber4269 4 жыл бұрын

@@kojlxo3huk643 класс !!!

@Judosaper 3 жыл бұрын

странно, я за месяц в статике научился задерживать с 1,5 до 4х минут, а в динамике максимум наверно лишь метров 30-40 проплыву

@Vladimir_Belyev 4 жыл бұрын

Отличное видео. Максим продолжай снимать.

@viva4174 6 жыл бұрын

Офигенно интересно, мечтаю попасть летом на совместную тренировку-охоту)

@yk8717 3 жыл бұрын

50 метров под водой (без ласт) проплывет далеко не любой и не каждый.. максимум 20-25 и выход уже почти на излете..

@ZiggyStardust251 2 жыл бұрын

50 метров это бассейн плавательный, даже профи с прыжка не каждый переплывет, видео сразу выключил, самое интересное кто эти люди которые ходят к этому "специалисту" может даже и за деньги, а может он как Ивлеева,знаешь

@HRustamG1981 6 жыл бұрын

КЛАСС!

@m..4784 6 жыл бұрын

Максим здравствуй. Очень интересно, с удовольствием посмотрел. Вот бы как нибудь к тебе на тренировку попасть.

@pans52 6 жыл бұрын

Стандартное скрещивание рук - универсальный жест, свидетельствующий об оборонительном или негативном отношении ко всему на свете.

@Orionec 3 жыл бұрын

Неправда. Порой, просто руки никуда деть.

@user-hd2rp3zy8t 3 жыл бұрын

Добрый день подскажите как правльно отгружатся вес 105кг рост 187см ставлю 13кг разгруз жилетка, 60% пояс, 40% ноги по 1кг

@user-fd8kc7wv5v 6 жыл бұрын

Здравствуйте Максим!!! Очень интересное видео, побольше таких!!! У меня вопрос может глупый, но все же. Пока занимаюсь сам в бассейне на открытой воде не был, но в этом году планирую начать, моя статика до маленьких позывов 3.20 минуты я думаю если постараться вытяну на 4 минуты. Брасом 50 метров с маленькими позывами, в ластах 50 спокойно, 75 пробовал при всплытие и начальных вздохах жжение в груди наверное это пока мой максимум!!! Что я могу себя считать более менее продвинутым в это деле???))) Правда пока курю сигареты!!! И сколько я могу провести времени на дне в залежке если нырять на 10ку и успею ли я там чего-нибудь стрельнуть!!! Заранее спасибо за ответ!!!)))

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Проверить просто! Проплывите в быстром темпе с руками и в ластах 250 м по поверхности с трубкой, а потом нырните и попробуйте проплыть 50м, не отдыхая повторите попытку. Сколько проплывете столько примерно и будет на водоеме с течением. Рыбу стрельнуть можно, но нужно знать где ее искать)

@user-ri8sm8sd6z 4 жыл бұрын

Привет! Можешь объяснить как делать френзеля фатта?

@barmenbarmenovich8599 4 жыл бұрын

50 м,я под водой 7 метров больше не могу проплыть. Имею ввиду без ласт

@user-kg1yp5vr4y 10 ай бұрын

Ныряю регулярно практически каждый день уже лет 25. Раньше был худой и мог дольше задерживать дыхание

@viva4174 6 жыл бұрын

Максим дай свой отзыв по выбору голого костюма 9-10мм, ко их у тебя было много и опыта ещё больше, ДУМАЮ МНОГИМ БУДЕТ ИНТЕРЕСТНО! Про долговечность и комфорт. Лично у меня был марлин 7мм и через неделю продал купил буша рокс комп 7мм и просто офигел!!! Как Ваз сравнить с мерседесом!!! Дай совет по голым гидрикам!!!

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Ну в первую очередь выбирать необходимо не гидрокостюм, а неопрен! Лучше выбирать компрессионный. Это Хейва АВС shopdiversant.com/exclusive/gidrokostjumy_inblue/ и Ямамото 45. Данные виды неопрена достаточно дорогие от 20000р. Но долговечность гидрокостюмов изготовленных из компрессионных неопренов значительно больше. В общем писать можно долго. В ближайшее время я постараюсь смонтировать эксперемент где покажу что такое компрессионный неопрен. А то что голые гидрокостюмы легко рвутся это больше миф, хотя с дуру можно и ........

@viva4174 6 жыл бұрын

Максим Лубягин очень ждём, с то везде аквадискавери якобы лучший пошив))))

@user-py8wu1ik5t 3 жыл бұрын

МАКСИМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ПОДСКАЖИТЕ НА 7ММ КОСТЮМ ДО 5 МЕТРОВ СКОЛЬКО НУЖНО ГРУЗОВ КГ.ВЕС МОЙ 80КГ ВОДА ПРЕСНАЯ

@alex6488 6 жыл бұрын

Максим Доброго Вам, посмотрел ваши видео, очень познавательная информация но нет конкретики, могли бы пояснить, как можно тренироваться в домашних условиях, есть бассейн, вопрос в следующим какие упражнения, для длительного нырка, периодичность (сколько раз в неделю) и длительность по времени (сколько часов в день) то есть какая то система есть? с ув. Алексей

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Здравствуйте! Конечно должна быть система! Но система для определенного человека и задачи. Это уже конкретная работа, которая предподается в нашей школе. Если вам интересно напишите мне в личном сообщение. 89616791102 (Телеграмм, Ватсап, Вайбер). Коротко могу помочь в конкретном узком вопросе или проблеме. Спасибо!

@remtell7669 4 жыл бұрын

Мне лична панравились эти уроки пройди адолей первый ступен а патом папробуй шагнуть на втарой если я правильно понел

@user-cn4rc6bh3u 5 жыл бұрын

Вопрос продувки. Почему иногда помогает сглатывание (как будто ты слюну проглатываешь), а иногда зажатие носа?

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Это зависит от скорости погружения, положения головы, напряжения мышц и состояния слизистой. Если все хорошо тогда сглатывания будет достаточно, а если есть сложности приходится применять более эффективный метод продувки.

@user-cn4rc6bh3u 5 жыл бұрын

@@MaximLubyagin спасибо

@D0V0D 4 жыл бұрын

Я в детстве так делал Даже и не знал шо профи так же делают (Сглатывают)

@user-el2bs2vf6f 6 жыл бұрын

блин так и было с самого начала тренеровок ... позывов на вдох нет 😒 , так и получил свой первый блекаут ... еще в самом начале регулярных тренеровок ... просто не знал когда пора всплавать 😒

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

vk.com/wall58239799_2900 ГОЛОСУЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ПРИЗ!

@festivalentertainment 5 жыл бұрын

Макс ,чаще практикуй семинары- Убирай зажим ( Бесконечную попытку поправить плохо сидящий на своих плечах пиджак) ! А в основном ты молодец= интересно.

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Спасибо! Работаем на пиджаком)))

@festivalentertainment 5 жыл бұрын

Максим Лубягин > Прости, что прям так в лоб заявил ; дело в том , что у тебя очень интересный материал ,который ты качественно преподносишь , но порой «визуально попутные аспекты» отвлекают от жизненно важной информации !

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

@@festivalentertainment Есть куда расти и развиваться)) Учусь)

@user-vj2vm9bi2g 2 жыл бұрын

спасибо, интересно но когда монтируете, выравнивайте звук, в начале музыка значительно громче чем потом речь ведущего

@user-kw5nt2si1o 6 жыл бұрын

Максим у меня вопрос только такой. Как правильно и эффективно восстановить дыхание после нырка?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Я уже много раз об этом рассказывал, но самое главное соблюдать интервал отдыха. Обычно он составляет 1/2 т.е. 1 мин под водой 2 мин на поверхности. И медленное и глубокое дыхания. Это пожалуй главное!

@user-zt9tk1bd7b 3 жыл бұрын

Добрый день . Я купил себе подводный металлоискатель и стараюсь нырять как можно глубже ! но пока что максимальная глубина до 3М , хочу глубже ! вопрос в следующем пока не покупал себе гидрокостюм, соответственно уши открыты! давления на уши как таково нету , потому что продуваюсь ! но вода затекает , а потом долго не вытекает , даже на суше когда прыгаешь . Как можно решить эту проблему без гидрокостюма , например с берушами и так дальше ???!!!! Кстати ныряю без баллонов на задержки дыхания, новичок в этом подводном деле , любитель . но получается не плохо !

@festivalentertainment 5 жыл бұрын

Максим, жду ответ на вопрос ,в графе предложенной тобой!))

@user-gf9ph1ub5t 5 жыл бұрын

Как начать новичку правильно научиться задерживать дыхания на длительное время ?

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Чтобы новичку научится правильно задерживать дыхание необходимо успокоится, сделать побольше вдох. И посмотреть еще побольше видео на моем канале. Я уже много рассказывал как и что) Если будут вопросы пишите мне личные сообщения.

@Judosaper 3 жыл бұрын

просто берешь и задерживаешь, я наработе пока за компом сидел работал тем временем иногда задерживал дыхание, так и научился

@user-hv6md1gj3g 6 жыл бұрын

Видео как всегда класс!!!!! Вопрос такой: Как бороться со страхом глубины? особенно в ночное время.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Для того чтобы бороться со страхом глубины необходимо приобрести уверенность. А это: задержка, натренированность, опыт. Можно пробовать в бассейне сначала закрывать глаза во время погружения, а потом закрывать маску темной пленкой. Но делать это нужно только с напарником. Иначе можно ударится о что нибудь и не всплыть.

@user-ez5lm2jv8q 6 жыл бұрын

женя карбаускас . У меня из знакомых только трое ныряют больше десятки, а остальные тоже бояться, и как у них убрать этот страх я тоже не знаю. До четырех метров нормально, а глубже, у них начинается паника.

@iveco442 4 жыл бұрын

Ныряй глубже

@rapanamaster 6 жыл бұрын

Максим, интересует навыки продувки с малым расходом воздуха и энергии. Поделись опытом)))!!!!

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Конечно. Вот фильм там есть подробно о многом. kzfaq.info/get/bejne/qdFoYM2YqNGYopc.html

@user-du6ir1mq7p 6 жыл бұрын

Максим, объясните, ваши поддергивания плечами каждые несколько секунд - это профессиональные последствия или что-то еще? Просто читмл, что у тех, кто надолго задерживает дыхание развивается нервный тик, который выражается в поддергивании определенных групп мышц.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Нет))) Просто привычка от которой нужно отвыкнуть.

@user-du6ir1mq7p 6 жыл бұрын

Максим Лубягин Спасибо, а я то надумал:)))

@dmitryastrachan-30rus32 6 жыл бұрын

Лешкин Пыжевод Вот я и не хочу нырять на глубины чтоб так не дергать плечами это болезнь Харея!

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

А вы врач?

@Everyone186 5 жыл бұрын

Максим Лубягин здравствуйте, пройдите Правку Атланта Бурлаковского, пройдёт ваше напряжение плечей.

@gunfighters7572 6 жыл бұрын

а есть такой вариант что рыба чувствует эмоциональное состояние охотника находящегося под водой ведь настрой тоже важен

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Рыба может чувствовать колебания и лишние движения! Что естественно мешает успешной охоте.

@user-ez5lm2jv8q 6 жыл бұрын

Максим когда моя жена была беременна, она ела или пила, не знаю как правильно, кислородный коктейль. Я тоже попробовал, и моя задержка через часа два стала + минута. Это может как то негативно сказаться на безопасности при охоте. и ещё заметил, что когда ныряешь на глубину, то трубку лучше убирать изо рта.

@Skofieldfandorin 6 жыл бұрын

насчет трубки, у меня челюсть болела два дня после погружения на десятку

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Все хорошо, но есть один нюанс. Как говорят специалисты кислород не впитывается через стенки желудка вследствии этого кислорода в ткани не поступает) Он вроде как в организме, но вроде как и не работает)

@astonmartin5507 5 жыл бұрын

Вопросы не слышно

@leshij-896 5 жыл бұрын

Гы-гы, исходя из тезисов прозвучавших на 11:45- я профи, а ещё и спортсмен! Расстрою Максима- себя таковым не считаю)) Определения не точны...

@architect_bulkov 4 жыл бұрын

Тоже самое. В статике 3 минуты без особых проблем, 25 метров без ласт тоже без проблем, взять глубину 10м с адоптацией-без проблем, но из меня такой профи, как балерина.

@iveco442 4 жыл бұрын

Макс свинца не жалеет. Тренируем задерку дыхания до семинара.

@flint1206 5 жыл бұрын

добрый день,скажите пожалуйста ,когда вы будете в крыму в этом году? хотелось бы принять участие в погружениях,

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Здравствуйте! Работаем только по заявке. Если будут запросы тогда приедем.

@Capt.Starling 6 жыл бұрын

на 20й минуте все стало ясно(((

@user-tq3iz5yx6t 6 жыл бұрын

на зарисовке Мастер спорта по подводной охоте, а кто присваивает данное звание?

@user-tq3iz5yx6t 6 жыл бұрын

если подробнее, то по подводному спорту есть, а вот про охоту, что то новенькое вроде,

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Министерство спорта России.

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Приходится так писать потому что народ не понимает что такое подводный спорт. Мне самому долгое время ухо резало, но эта необходимая мера:)

@LocalHere 2 жыл бұрын

Откуда пропорция один к 2?

@pans52 6 жыл бұрын

через 1 час нырялки, я чувствую себя комфортно почему-то на 4-7м (меньше - не комфортно) с хорошей задержкой. Почему?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Себастьян Перейро На глубине большее количество кислорода растворяется в крови, а углекислый газ подавляется. К тому же на маленькой глубине более положительная плавучесть и по этому вы больше напрягаетесь.

@user-zv2ox4uj3f 3 жыл бұрын

Торговец черным золотом))))

@oleg2395 5 жыл бұрын

А где делся цикл упражнений для увеличения задержки дыхания- задержка дыхания 3.0

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

На этот вопрос более точно ответит Константин Белоусов.

@user-jr7zj5gz5u 5 жыл бұрын

29 мне 40 я моложе вигляжу

@abbasabbasov2792 2 жыл бұрын

Я так за лещем пол часа гонялся)

@user-ye7ik6bb1u 6 жыл бұрын

а я где был?

@Iivansabin 6 жыл бұрын

минус за звук, постоянно регулировать приходилась, на тихом режиме не послушаешь.

@user-us6yb2tz1s 5 жыл бұрын

Ничего себе обычные люди, я 25 м проплываю в предел в бассейне , без ласт ,без костюма.

@KyCbKAPoloski 3 жыл бұрын

Охуительный дядька!!! Но мне кажется что у него небольшой нервный тик плечей?

@user-gq2wr8kc7m 6 жыл бұрын

как продуватся в полнолицевой маске?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Научится продуваться без рук) или одевать зажим на нос под маску)

@user-gq2wr8kc7m 6 жыл бұрын

а как продуватся без рук?

@user-ue7ul3qt8w 6 жыл бұрын

Что вы курите перед тем как нырять,что у вас амуры оглядываются?

@MaximLubyagin 6 жыл бұрын

Глубоко дышим и этого достаточно)

@user-hk9dy8xh7d 6 жыл бұрын

а у амуров шея длинная, что бы башкой крутить и они останавливаются что бы прикурить дать плавцу или время спросить? и как он против течки их гонял? не вы точно курите, скажите только что мы тоже курнем.

@user-iq2lg9jm7e 5 ай бұрын

Чел просто слово в слово с курсов Гурьянова говорит 😂

@user-ie4rk5xq3k 5 жыл бұрын

Я в статике задерживаю 4 мин. Погружаюсь до 10 метров около макс. 2,5 мин. Я любитель или кто? Для меня проблема продувка вверх ногами, правое ухо ни фига не пробивает.

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Думаю все же любитель, но хорошо подготовленный) Уши нужно разрабатывать, правильно и своевременно продуваться!

@user-ie4rk5xq3k 5 жыл бұрын

Разрабатывал по разному, погружался до 12 метров, с остановками, мотал головой)) Сурдолог сказал - финиш, "дезфункция евстахиевой трубы" нужно делать операцию.

@Everyone186 5 жыл бұрын

Виталий ******* скорее всего у вас перегородка носа неровная. Сделайте операцию в Ставрополе и будет счастье. У меня прошло после операции. Теперь нормальная продувка.

@user-ie4rk5xq3k 5 жыл бұрын

операцию на перегородку я делал в 2005 г. Я же говорю что был уже у сурдолога, диагноз дисфункция правой евстахиевой трубы

@mihalichufa8905 5 жыл бұрын

50 метров под водой с ластами надеюсь)))

@MaximLubyagin 5 жыл бұрын

Можно и без))

@VB-dm6ps 4 жыл бұрын

@@MaximLubyagin тоже интересно , максимум 25 могу )) как 50 получается ?

@MaximLubyagin 4 жыл бұрын

@@VB-dm6ps Если регулярно тренироваться по программе, получится и больше 😉

@user-io9xn8no1d 2 жыл бұрын

@@VB-dm6ps яя 50 без ласт могу

@user-ke3oz3lq2x 10 ай бұрын

Что вы напутали с физиологическими и психологичкими возможностями. Одно в другое не могут входить. Если не знаете то лучше не нужно об этом говорить

@user-rg4pr1mr6v 2 жыл бұрын

А баба нахера там, борщ кто варит

@user-eu2rj9kc4c 4 жыл бұрын

МНЕ 55 ЛЕТ , ЖИВУ В ИСПАНИИ ,КАЖДОЕ ЛЕТО НЫРЯЮ И К КОНЦУ СЕНТЯБРЯ СПУСКАЮСЬ НА 10 МЕТРОВ. СМОТРИТЕ НА ЭТОМ КАНАЛЕ ПРО ИСПАНИЮ kzfaq.info/get/bejne/adaSYMqVq7PJXY0.html