КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМИНАТЬСЯ ПЕРЕД СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ \ Умный Атлетизм

Рет қаралды 190,112

Жыл бұрын

25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru/
15-23 июня. мужской круг Застава проводит Затвор. Выход в Дух.
тверская область. Роговская Застава
zastava.space
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletizmpro
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас
***
t.me/spaszastava - новостной канал проекта МУЖСКОЙ КРУГ ЗАСТАВА
***

Пікірлер: 200

@qaznomad Жыл бұрын

Очень грамотный дядька👍🏼! Привет из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿

@user-wp9rt4bg4v Жыл бұрын

Благодарю Друже ! СЛОМАЛ ПРАВОЕ ПЛЕЧО ! ВОССТАНОВИЛ ПРАКТИЧЕСКИ ! ЧЕРЕЗ ЖГУТЫ И ТВОИ НАСТАВЛЕНИЯ ! МИРА И БЛАГО ТЕБЕ БРАТ !!!

@user-vo7gh8eb6m Жыл бұрын

Закинь денег ему, будет отличная благодарность 🙂

@AndreKarabanov Жыл бұрын

@@user-vo7gh8eb6m и спасибо то не всегда услышишь 😁какие уж там деньги.

@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын

А как вы сломали плечо

@user-tx6qu5yl1f Жыл бұрын

Хорошая разминка. Но иногда после такой разминки тренироваться не захочется. Ну это возвращает нас к началу видео и к одному из золотых правил. Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки. Спасибо))

@ruslanrustemov8930 Жыл бұрын

Настоящий Русский мужик Ухх аж гордость берёт 💪

@nikitahavriliuk9384 Жыл бұрын

Очень интересная у вас манера подачи информации,все спокойно и грамотно,но при этом увлекательно и понятно для простого человека.

@user-cb7wb8xh9g Жыл бұрын

Очень тонкие практические советы. Спасибо за ваш опыт.

@pushthetempo6067 6 ай бұрын

спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо!

@quovadis9655 Жыл бұрын

Искал подобную зарядку. Спасибо за этот комплекс разминочных упражнений!

@user-vf1sp8oc1y Жыл бұрын

Так можно просто пару раз присесть со своим весом, чтобы разогреть их.

@stanRAslav 8 ай бұрын

☀️БЛАГОДАРСТВУЮ🖐

@user-pe9sx8ww5q Жыл бұрын

👍Хорошая разминка. Прекрасная. Для меня это уже тренировка. После двух инсультов...

@user-pe9sx8ww5q Жыл бұрын

@@jonhsmith369 спасибо! 🙏

@user-qu2nb1ek2n Жыл бұрын

Спасибо ОГРОМНОЕ! Если бы все делали эту разминку-зарядку только не было бы больных-дряхлых стариков и "молодых-стариков".Дай Бог вам всех благ!

@mxoohan8303 Жыл бұрын

Как приятно наблюдать за человеком, который понимает о чем говорит и показывает,спасибо,было очень информативно и полезно,возьму эти принципы на вооружение.

@user-so3hm5st8x Жыл бұрын

Про направление внимания на область работы Вы абсолютно правильно говорите.Много лет занимаюсь с резиновыми жгутами и петлями, использовал как орудие реабилитации, потом стал ими заниматься на постоянной основе.Перебрал кучу упражнений для себя.Тем, кто практикует - никогда не пренебрегайте даже небольшой разминкой, это такой же важный элемент как и основная тренировка.

@user-ve7pf7cm2r Жыл бұрын

И Вам здравия! Очень рад тому что Вы по прежнему с нами, всё понятно, полезно, спасибо!

@user-jn5wm5zg6d Жыл бұрын

Ссс

@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын

Благодарю вас друг мой искал разминку нашёл на вашем канале , два месяца как подписался на канал

@user-tv9qv9jt5j Жыл бұрын

Как всегда, все предельно ясно и понятно. Очень благороден

@user-gs5hx6xj4x 6 ай бұрын

Благодарю ! Дай тебе Бог здоровья и твоим близким, долгих и плодотворных лет жизни !

@aliaksandrkarotki3215 3 ай бұрын

Пушка 💪👍🤝🔥

@user-ij4mc9mg2n 28 күн бұрын

Георгий💪 Благодарю! Чисто интуитивно нечто похожее делаю... даже жгут купил машинально, рука схватила сама) тело попросило Дополню комплекс Твоими наработками Здравия Тебе!

@Andrei-pl6ll Жыл бұрын

Здоровья всем и ведущему блогеру , только вчера вспомнил про ведущего, " умный атлетизм " , спасибо за позитивную физкультуру.

@andreyorelskiy2168 Жыл бұрын

Мужик, Ты красава!!! Дай Бог каждому так разминать своё тело. Я так же делаю разминку и поддерживаю себя после долгих лет вольной борьбы. Знаете, мне кажется, что кровь по телу гонять - хватит и лёгкой зарядки, разминки. А всё остальное остаётся на уровне заболеваний, травм, или остальных разных дефектов тела человека. У кого есть такие проблемы, то конечно разминайте, делайте разные упражнения. А так в целом, человек живёт до ста лет без всяких травм и т.п., без всякого физического тренинга.💪 Куча примеров!!! Даже больше.....

@Evgeny_Sandoff Жыл бұрын

Благодарю Вас, Георгий! Всегда что-нибудь новенькое узнаю из Ваших роликов... Спасибо.

@user-ip7pe7uv5b Жыл бұрын

Благодарю за интересную разминку! Рад видеть! Успехов!

@user-zy8db5gb5q Жыл бұрын

Супер! дядька. Жму руку крепко, молодца

@grandmastory7552 Жыл бұрын

СУПЕР! СУПЕР!!! СУПЕР!!! Подписываюсь с Удовольствием! С Уважением Римма П.

@user-qp1xq4fz7l Жыл бұрын

Как бальзам на́ Душу! Замечательно! Благодарю!

@91romawka Жыл бұрын

Здравствуйте! спасибо вам за комплекс упражнений за ваше старания и время.

@user-du2pf2tc6n Жыл бұрын

Дай бог тебе здоровья!

@user-gu1bt5lf7e Жыл бұрын

Если человек живёт в деревне и у него есть хозяйство, то у него самая лучшая разминкс

@user-wg2kk7yo9m Жыл бұрын

Супер. Спасибо Вам большое

@user-ih5dn3lw3e Жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-sb2ff6xs9s Жыл бұрын

Дай Бог здоровья ё добрый человек Э

@Pavel_Dubrovskiy Жыл бұрын

Прекрасная разминка, спасибо Вам огромное за наше здоровье.

@user-pd7dl4je3z Жыл бұрын

Благодарю! Хорошего дня!

@Artem-bc9lp Жыл бұрын

Как всегда спасибо за умный атлетизм. Все по уму и правильно.

@scra2et6 Жыл бұрын

Георгий Батькович, от души спасибо вам!)

@mkraitinkerman7501 Жыл бұрын

Благодраю за видео. Если позволите, небольшая критика. В плейлистах с вашими видео отсутствует структуоа, последовательность. Если бы вы организовали ваш труд в единые курсы, цены бы ему не было.

@user-cb7wb8xh9g Жыл бұрын

Спасибо, интересно, полезно.

@natalya228 Жыл бұрын

Так Человек же просто щедро делится с нами а Вы словно "покупатель" .

@user-ts4sg4oz1g Жыл бұрын

Благодарю ✊👍

@HARON_2011 Жыл бұрын

Ну неужели, с возвращением на наши Экраны 👍

@user-zt9on1iz1z Жыл бұрын

Спасибо большое за видео 👍 Доброго здравие Вам 🤝👊

@user-yg4ru9xl8r Жыл бұрын

Спасибо Вам большое за полезные советы!!! 🙏

@user-hj9hz7th4y Жыл бұрын

Здравствуйте. С первых минут, Вашего ролика испытал позитив и доброту... Спасибо

@Mr.B.88 Жыл бұрын

Благодарность за полезное видео! 👍

@user-lm2th2tw8q Жыл бұрын

Удивительно просто со стооны, классно

@user-lp1rw3nh9t Жыл бұрын

Спасибо !!! Тренировку начинаю с такой же разминки ,удивлен !

@armashov Жыл бұрын

Благодарю за видео!

@user-tk8xn1hb4q 11 ай бұрын

Все так ,все правильно..Лайк подписка .Видно ,что автору голова дана не только ложку к ней подносить..Умные мысли ..

@bopiyeff Жыл бұрын

Впечатлен Вашей силой и выносливостью! Даже дыхание не сбивается

@user-it8jq1bb2i Жыл бұрын

Благодарю за видео 👍

@user-kx3ct3ne6o Жыл бұрын

Спасибо огромное за информацию! Очень хорошая разминка 💪 👍 Здоровья вам и всех благ!

@user-oi9xv8jt4x Жыл бұрын

Здравия всем атлетам!

@ravenjanluthor7980 Жыл бұрын

Спасибо за новые знания! Лайк и подписка.

@vaskodagama6284 Жыл бұрын

Здравия.. очень познавательно!!!

@audriusgrusas4932 Жыл бұрын

Спасибо Вам🤝

@prival_V Жыл бұрын

Спасибо за видео! Буду использовать и как лёгкую тренировку в дни отдыха 👍

@AndreKarabanov Жыл бұрын

Спасибо за видео.

@user-zh8sq9ti9c Жыл бұрын

Благодарю за информацию! Захотелось пойти и разминаться)

@veravedeneevavedeneeva5593 Жыл бұрын

Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕

@user-mq7hc4ts6s Жыл бұрын

Толковый человек. Респект и спасибо

@evgemuz Жыл бұрын

Благодарю это просто супер

@user-ky8dr1hu5e Жыл бұрын

Фантастика! Действительно всё с умом!

@Paibalu. Жыл бұрын

Молодец старичок!

@user-ib5es2gb9x Жыл бұрын

Огонь🔥🔥🔥

@nikdud Жыл бұрын

Здравия всем!!!

@grima5475 Жыл бұрын

Шикарная разминка. Так и буду делать. Спасибо

@nikolayshumanov8655 Жыл бұрын

Отличная разминка.

@user-bj8ef2yc5y Жыл бұрын

Благодарю

@user-rt7nc6bj8y Жыл бұрын

Благодарю! Попробовал, понял, что для разминки мне желательно чуть легче жгут приобрести, чтобы размяться, а не упахаться за разминку :) А так все упражнения супер, как и видео в целом. После разминки бодрость и сила ощущается, и проснулся и зарядился. Рекомендую данный разминочный комплекс!

@user-gx9nu7ul1c Жыл бұрын

Это самый лучший канал , спасибо вам за ваш труд, отписался от всех, черпаю информацию только здесь .

@user-nz7rs8nq9r Жыл бұрын

Спасибо за полезное видео!!!

@user-vt8xt6ys2u Жыл бұрын

Добрый день Могу сказать одно очень нужное и полезная видео очень глубокие знания

@igorfaber5581 Жыл бұрын

Благодарю!!!

@user-kb2kc4pd2x Жыл бұрын

Спасибо большое

@torin4183 Жыл бұрын

Спасибо!

@user-on3eh2fz7w Жыл бұрын

Класс 👍🏻

@uplifting777uplifting9 Жыл бұрын

Да,класс! Эти упражнения на жгутах. А ведь помню ещё при Союзе,когда занимался в лыжной секции,сами плели из широких жгутов типа таких"веревок" и отрабатывали имитацию работы на палках,лыжный ход,многие мышцы прорабатывались.

@ortokineza7383 Жыл бұрын

Вот здорово!

@user-it5dz4sb7l Жыл бұрын

Спортивная площадка просто мечта

@kuvman Жыл бұрын

Калосальный человек нашего времени..! СЛАВА И ЗДРАВИЯ..,! Таких людей бы России побольше..!

@lz9457 Жыл бұрын

Супер! Отправила донат

@mindandstrong Жыл бұрын

спасибо! это неожиданно )))

@atlet_proshlogo Жыл бұрын

Подворье красотища

@user-jk5kg1fn4s Жыл бұрын

Дякую !

@user-jm7el3ri8q Жыл бұрын

Спасибо!Так и делаю но вначале десять минут спортходьбы,бега трусцой-кровь переганяю с печени по всем мышцам,а затем на этом фоне провожу разминку.

@Jivitaru Жыл бұрын

Спасибо

@user-uy1tr4tr2o Жыл бұрын

💪💪💪

@checkpoint2697 Жыл бұрын

Работаем ;)

@asgardiriy2765 Жыл бұрын

Отличное видео, Егор! Андрею привет! 👋 Посмотрите сукшма вьяяма. Эти упражнения ещё и дыхательные. Возможно дополнят вашу практику

@user-mw2lm2kt1o Жыл бұрын

Молодец

@docjohn4030 10 ай бұрын

Дааа. И это разминка для меня тренировка 😅

@s.svetkin382 11 ай бұрын

Тонкая маторика , класс сделайте на ету тему отельные выпуски. ...!!!

@user-wj3bs8cb3n Жыл бұрын

Забрал в копилочку

@user-pe1um3ml3n Жыл бұрын

Супер! - а можно рассказать про заминку после тренировки, или перед сном.

@mindandstrong Жыл бұрын

стоит в планах

@user-bz2qt2qw9b Жыл бұрын

Лучше размятся ...лучше быть молодым😂😂😂

@alekseitrishkin2214 Жыл бұрын

Благодарю за труд.Давно смотрю ваши уроки.Что можно предпринять по востоновлению сорванного локтевого сустава.С уважением.

@DenisROI1111 Жыл бұрын

Трудимся.

@rrraabbaaddab Жыл бұрын

Согласен на все 100 Я в зал сходил раз 15 за год ,полноценных тренировок не больше пяти, размялся и уже ничего не надо.

@user-jn6ff1tw1b Жыл бұрын

Круто как всегда! Вопрос у меня,а где такие красоты? Что за место?

@user-it7ec5wx4c Жыл бұрын

Спасибо! И если можно , заминку плз...

@DmitriySidorov Жыл бұрын

работаем.

@farmerbidon4292 Жыл бұрын

Супер! Добра всем и сил и мотиваций!!!))) Супер!!!

@user-vb6tn9ub8c Жыл бұрын

здравсвуйте. низкий поклон Вам за такую разминку. скажите пожалуйста кокой доинны у Вас жгут в этом видео? он состоит из множества резинок? как задать вопрос при заказе такого жгута? как он правто льно называеться? благодарю за знание и милосердие и опыт которым делитесь.